Ha egyike a millió krónikus székrekedésben élő amerikaiaknak, akkor tudja, milyen frusztráló lehet, ha nincs rendszeres bélmozgása. Az olyan tünetekkel, mint a puffadás és görcsök, a székrekedés nem vicc, a sok vicc ellenére.
A székrekedés néha kellemetlen téma lehet. Sok ilyen állapotban élő ember egyszerűen elfogadja, hogy a bélmozgásuk mindig kérdés, nem pedig kezelés.
Nem kell fájdalomban élnie. Számos olyan jogorvoslat áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a tünetek kezelésében és jelentősen javíthatják az életminőséget.
Vessünk egy pillantást a legnépszerűbb kezelési lehetőségekre.
Vény nélkül kapható hashajtók
A helyi gyógyszertár jó kiindulópont krónikus székrekedés elleni gyógyszerek keresésekor. Az OTC kezelések széles skálája áll rendelkezésre, amelyek különböző formákban kaphatók, például porok, tabletták és kúpok.
Íme néhány gyors tény az OTC hashajtók leggyakoribb típusairól:
Rostkiegészítők
A rost-kiegészítők ömlesztik és lágyítják a székletet. Több napig is eltarthat a munka, és biztonságos a hosszú távú használat. Bő folyadékkal kell bevenni. Mellékhatások lehetnek gyomorfájdalom és puffadás.
Közös fajták:
- psyllium
(Metamucil) - metil-cellulóz
(Citrucel) - kalcium
polikarbofil (FiberCon)
Elérhető űrlapok:
- porok
- tabletták
- tabletek
- folyadékok
- ostya
Osmotics
Az ozmotikumok növelik a bélben lévő víz mennyiségét, és elősegítik a folyadék átjutását a vastagbélben. Gyors hatásúak és biztonságosak hosszú távú használatra. Bő folyadékkal kell bevenni. Gyomorfájást és hasmenést okozhatnak.
Közös fajták:
- magnézium
citrát (Citroma) - magnézium
hidroxid (magnéziás tej) - polietilén
glikol (MiraLAX)
Elérhető űrlapok:
- porok
- tabletták
- tabletek
- kúpok
- beöntések
Székletlágyítók
A székletlágyítók vizet szívnak a beléből, hogy lágyabbá és könnyebben átjárhatóvá tegyék a székletet. Több napig is eltarthat a munka, és biztonságos a hosszú távú használat. A székletlágyítók egyik nagy előnye a többi OTC hashajtóval szemben, hogy általában nem okoznak mellékhatásokat.
Közös fajták:
- docusate
nátrium (Colace) - docusate
kalcium (Sulfolax)
Elérhető űrlapok:
- tabletták
- tabletek
- folyadékok
- kúpok
- beöntések
Kenőanyagok
A kenőanyagok bevonják és megkenik a székletet, hogy könnyebben mozogjanak a belekben. Munka általában hat-nyolc órát vesz igénybe. Nem szabad hosszú ideig használni őket, mivel függőséget okozhatnak. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom és a görcsök.
Közös fajták:
- ásványi olaj
(Flotta ásványolaj beöntés)
Elérhető űrlapok:
- folyadékok
- beöntések
Serkentők
A stimulánsok miatt a beled gyakrabban és erősebben összehúzódik. 6-10 órát vehet igénybe a hatálybalépés. Nem szabad hosszú ideig használni őket, mert növelhetik a szervezet toleranciáját a hasonló gyógyszerekkel szemben. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom és a görcsök.
Közös fajták:
- biszakodil
(Dulcolax) - szennozid
(Senokot)
Elérhető űrlapok:
- tabletták
- folyadékok
- kúpok
- beöntések
Probiotikumok
A probiotikumok hasznos baktériumok tenyészeteit vezetik be a szervezetbe, amelyek segíthetnek az emésztésben. Egy órán belül elkezdhetik a munkát, de akár több napig is eltarthat. Hosszú távú használat esetén biztonságosak. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás és a puffadás.
Közös fajták:
- bifidobaktérium
- lactobacillus
Elérhető űrlapok:
- erjesztett
ételek (joghurt, bizonyos savanyú zöldségek, bizonyos sajtok)
Vényköteles gyógyszerek
Ha az OTC hashajtók nem működnek, érdemes beszélnie orvosával a vényköteles gyógyszer kipróbálásáról. Bár lehet, hogy nem járnak olyan gyorsan, mint az OTC-szerek, hosszú távon hozzájárulhatnak a bélmozgás általános gyakoriságának növeléséhez.
Íme néhány gyors tény a krónikus székrekedés leggyakoribb vényköteles típusairól:
Linaklotid
A linaklotid felgyorsítja a széklet mozgását a belekben és szabályozza a bélfolyadék mennyiségét. Általában egy napon belül kezd dolgozni. Gyerekeknek nem ajánlott. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájdalom, puffadás, gáz és hasmenés.
Márkanév: Linzess
Elérhető forma: tabletta
Plecanatide
A plecanatide felgyorsítja a széklet mozgását és szabályozza a bélfolyadék mennyiségét. Általában egy napon belül kezd működni, és hosszú távon biztonságos. Gyerekeknek nem ajánlott. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, puffadás, gáz és hasmenés.
Márkanév: Trulance
Elérhető forma: tabletta
Metilnaltrexon
A metilnaltrexon megakadályozza az opioidok kötődését a belekben lévő receptorokhoz. Olyan embereknek ajánlott, akiknek székrekedése a vényköteles opioidok használatából ered. Általában egy napon belül kezd működni, és hosszú távú használatra biztonságos. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, émelygés és hasmenés.
Márkanév: Relistor
Elérhető formák: tabletta vagy injekció
Naloxegol
A naloxegol azt is megakadályozza, hogy az opioidok a bélben lévő receptorokhoz kötődjenek. A metilnaltrexonhoz hasonlóan azoknak is ajánlott, akiknek székrekedése a vényköteles opioidok használatából ered. Általában egy napon belül kezd működni, és hosszú távon biztonságos. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, émelygés és hasmenés.
Márkanév: Movantik
Elérhető forma: tabletta
Kloridcsatorna aktivátorok
A kloridcsatorna-aktivátorok növelik a víz mennyiségét a bélben, és segítik a folyadék mozgatását a vastagbélben. Általában egy napon belül kezdenek dolgozni, és hosszú távon biztonságosak. A mellékhatások közé tartozik a gyomorfájás, émelygés és hasmenés.
Közös fajta: lubiproszton (Amitiza)
Elérhető forma: tabletta
Életmódváltások
A fent részletezett OTC és vényköteles gyógyszerek mellett életmódbeli változtatásokat is végezhet, amelyek segíthetnek krónikus székrekedésének kezelésében.
Növelje a folyadékbevitelt
A sok folyadék fogyasztása lágyíthatja a székletet és megakadályozhatja a kiszáradást, ami néha a bélmozgást befolyásolja a belekben. Az ajánlott folyadékfogyasztás felnőtteknél nőknél napi 11,5 csésze, férfiaknál napi 15,5 csésze.
A kávé néhány embernél is növeli a bél aktivitását, de a hólyag irritációjának lehetősége miatt nem szabad koffeintartalmú italokra támaszkodnia elsődleges folyadékforrásként.
Diéta
Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a bélmozgás rendszeresebbé tételéhez is hozzájárulhat. Amikor csak lehetséges, válasszon magas rosttartalmú és alacsony zsírtartalmú ételeket, például teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket, valamint sózatlan magokat és dióféléket.
Alapszabályként próbáljon meg 14 gramm rostot bevenni minden 1000 kalóriára. Törekedjen arra is, hogy legalább öt adag gyümölcs és zöldség legyen naponta.
Gyakorlat
Az aktív megmaradás a krónikus székrekedés kezelésének másik módja. A testmozgás növeli a belek izomaktivitását, ami több erőt ad nekik, hogy a székletet átjussák a belekbe és a vastagbélbe.
Még a könnyű fizikai tevékenységek is, mint a séta és a lépcsőn való járás, hatékonyak lehetnek a belek mozgásában. Próbáljon a hét legtöbb napján gyakorolni, ha lehetséges, legalább 30 percig.
Készítsen rutint
Hasznos lehet minden nap rendes időpontot ütemezni, hogy megpróbálja mozgatni a belét. Körülbelül fél óra a reggeli után jó idő, különösen, ha reggel kávézik.
Fontolja meg azt is, hogy a WC-n ülve pihentesse valamivel a lábát, hogy a térde a csípője fölött üljön, mivel ez a helyzet megkönnyítheti a székletnek a vastagbélen való áthaladását.
Elvitel
Érthető, ha időnként úgy érzi, hogy legyőzte krónikus székrekedése. De ne veszítse el a reményt. Vannak gyógyszerek és életmódbeli változások, amelyek megkísérelhetik a székrekedés enyhítését. Beszéljen orvosával arról, hogy melyik gyógymódok működhetnek a legjobban az Ön számára.
