Megfordítható-e a COPD?
A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) tüdőbetegségre utal, amely elzárja a légutakat. Ez a krónikus állapot megnehezíti a légzését.
Közel 30 millió embert érint az Egyesült Államokban.
Ezen emberek körülbelül fele tapasztalja a COPD tüneteit, de nincs tudatában annak, hogy van-e ilyen állapot. A gyakori tünetek a következők:
- nyaggató köhögés
- csökkent mozgásképesség
- légszomj
- gyakori légúti fertőzések
Bár a COPD nem fordítható meg, tünetei kezelhetők. Tudja meg, hogyan befolyásolhatja életmódválasztása életminőségét és kilátásait.
Megfordítható-e a COPD a dohányzásról való leszokással?
Az esetek mintegy 85-90 százalékában a dohányzás felelős a COPD-ért.
Ha a COPD diagnózisa a cigaretta dohányzásának eredménye, akkor a legjobb, amit tehet, hogy abbahagyja a dohányzást. Ez segít lassítani állapotának előrehaladását, és segít abban, hogy teste fogékonyabb legyen a kezelésre.
A dohányzásról való leszokás csökkenti a légzőrendszer gyulladását és javítja az immunrendszert.
Szakértők szerint a dohányzás növeli a bakteriális és vírusos légúti fertőzések kockázatát. A 2011-es kutatás során azt mondták, hogy a COPD-ben szenvedők különösen fogékonyak ezekre a fertőzésekre, különösen a tüdőgyulladásra. Amikor a COPD-ben szenvedők abbahagyták a dohányzást, jelentős előnyöket mutattak.
A dohányzásról való leszokás nehéz lehet, de vannak olyan módszerek, amelyek elősegítik e cél elérését, ide tartoznak az alkalmazások, a személyes edzők és a támogató csoportok.
A személyes edző segíthet azonosítani a sóvárgást okozó viselkedést vagy eligazodni. A sikeres leszokáshoz ugyanolyan fontos a szokásainak megváltoztatása, mint a dohányzás.
Vannak, akik vény nélkül kapható nikotin-alternatívákkal, például tapasszal vagy gumival is sikert aratnak. Ezek segíthetnek csökkenteni a nikotin-fogyasztás szintjét, és leküzdeni a vágyakat vagy az elvonás egyéb tüneteit.
Vannak olyan vényköteles gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban.
A cigarettafüst elkerülése mellett fontos elkerülni minden olyan környezeti tényezőt, amely irritálhatja a tüdőt. Ide tartoznak a kedvtelésből tartott állatok szőre és szőrszálai, a por és a levegőszennyezés.
Fontos kezelni minden olyan allergiáját, amely légzési problémákat okoz. Az allergiák elkerülése és a megfelelő gyógyszerek szedése csökkentheti a légzési nehézségeket.
A COPD megfordítása gyakorlással: Lehetséges?
Gyakorlat tud javítsa az érzését, a légzését és a működését. Bár a testmozgásról kiderült, hogy javítja a COPD-ben szenvedő emberek életét, ez nem gyógyítja és nem változtatja meg állapotát.
A COPD-ben szenvedő emberek többsége légszomjat tapasztal, ami megnehezítheti a napi feladatok elvégzését vagy a fizikai tevékenység végzését. Ha nem tornázik, akkor az izmai meggyengülnek. A szíved és a tüdőd kevésbé lesz toleráns az aktivitással szemben, ami megnehezíti a testmozgást.
Ennek leküzdése érdekében fontos, hogy aktív maradjon. Addig lassan, amíg fel nem építi az erejét, de ügyeljen arra, hogy mozogjon.
A pulmonalis rehabilitációs programok hasznosak lehetnek olyan gyakorlatok megismerésében, amelyek javíthatják az aktivitás toleranciáját és növelhetik önállóságát. Kérdezze meg orvosát a környékén zajló programokról.
Mielőtt elkezdené edzeni, konzultáljon orvosával. Segíthetnek az Ön igényeinek megfelelő edzésterv kidolgozásában.
Ha oxigént használ, akkor útmutatást adhatnak az oxigén edzés közbeni felhasználásának legjobb gyakorlatairól. Lehetséges, hogy módosítania kell az oxigén áramlási sebességét a fokozott aktivitáshoz.
Az ajánlott gyakorlatok gyakran a következőket tartalmazzák:
- gyaloglás
- váltogatja az ülést az ismétlődő állással
- álló kerékpár használatával
- kézi súlyok használatával
- légzési gyakorlatok megtanulása
A testmozgás előnyei:
- megerősített izmok
- javult a keringés
- javult a légzés
- megkönnyebbülés az ízületi kellemetlenségektől
- enyhítette a feszültséget
- fokozott állóképesség
Miután belekezdett a rutinba, fokozatosan növelheti a testedzéssel töltött időt és erőfeszítést. Minden nap egy kicsit többet tehet az állóképesség növelésében és az életminőség javításában.
Általános cél a heti három-négy nap testmozgása. Rendben van, ha 10-15 perces testmozgásokkal kezdjük. Ha teheti, dolgozzon munkamenetenként akár 30–40 percet is.
Milyen gyorsan halad a COPD?
A COPD krónikus betegség. Bár a COPD progresszióját lassítani lehet, a tünetek idővel súlyosbodnak.
A COPD-t különféle szakaszokba sorolják, hogy segítsen Önnek és orvosának megérteni a betegség állapotát és dönteni a kezelési tervről.
Arany színpadra állítás
Az arany színpadra állítása a FEV1 értékén alapul, vagyis annyi levegőmennyiséggel, amelyet egy másodperc alatt kikényszeríthet a tüdejéből.
GOLD 1. szakasz
Az első stádium meghatározása enyhe COPD. Kényszerített tüdőműködése legalább 80 százaléka a vártnak.
ARANY 2. szakasz
A 2. szakasz azt jelenti, hogy a betegség közepesen súlyos COPD-re fejlődött. Kényszerített tüdőfunkciója a várt 50–79 százaléka.
ARANY 3. szakasz
A 3. stádium meghatározása súlyos COPD. Kényszerített tüdőfunkciója a várt 30–49 százaléka.
GOLD 4. szakasz
Ez a COPD legsúlyosabb stádiuma. Kényszerített tüdőfunkciója a vártnál kevesebb, mint 30 százaléka.
A, B, C vagy D pontszám
A COPD nem csak a tüdőfunkció fontos. Az orvosok most felismerték, hogy meg kell érteni, hogy a COPD fellángolása és egyéb tünetek, például a köhögés, légszomj és az alvás minősége hogyan befolyásolják a mindennapi életet.
Ennek értékeléséhez további A, B, C vagy D pontszámot rendelnek a GOLD szakaszhoz.
Az „A” pontszám a legkevesebb tünettel és a legkevesebb fellángolással jár. A „D” pontszám a legtöbb tünethez és a legtöbb fellángoláshoz kötődik.
A kezelésre vonatkozó ajánlások mind a tüdőfunkció stádiumából, mind az ember tüneteinek súlyosságából vagy betűi fokozatból származnak.
A korai diagnózis szerepe
A korai diagnózis kulcsfontosságú. A légszomj és a folyamatos köhögés a leggyakoribb ok, amiért az emberek orvoshoz fordulnak a COPD diagnózisa előtt.
A betegség előrehaladtával az emberek súlyosbodó légszomjat, mellkasi szorítást, zihálást és általában megnövekedett váladékot észlelnek. A COPD egy későbbi szakaszában az emberek mindezeket a tüneteket tapasztalják, étvágytalanság, fogyás és fáradtság mellett.
Minél előbb diagnosztizálják a COPD-t, annál jobb a kilátása. Miután megkapta a diagnózist, fontos, hogy hagyjon fel a dohányzással, és értékelje életmódbeli döntéseit.
Ha továbbra is dohányzik, állapota sokkal gyorsabban halad és lerövidíti várható élettartamát.
Mit tehetek most?
Ha már abbahagyta a dohányzást és korlátozta más káros irritáló anyagok expozícióját, akkor jó úton halad a COPD szövődményeinek és a progresszió csökkentésének.
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és az állóképesség növeléséhez.
Hasznos lehet, ha otthon változtat. Ez azt jelentheti, hogy a mindennap használt tárgyakat közös asztalon tartja, vagy az elemeket a felső polcról máshova könnyebben hozzáférhető helyre helyezi.
Néhány módosítással elkerülheti a túlterhelést, és megakadályozhatja, hogy kifulladjon.
Kövesse orvosának tanácsát a kezelési ajánlásokkal kapcsolatban. Ha rosszul érzi magát, vagy úgy gondolja, hogy a tünetei rosszabbak, mint korábban, közölje orvosával. Kiértékelhetik az Ön jelenlegi kezelési tervét, és szükség szerint kiigazíthatják.
