Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) megértése
A COPD vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség olyan tüdőbetegség, amely megnehezíti a légzést. Az állapotot tüdőirritáló szerek, például cigarettafüst vagy légszennyezés hosszú távú kitettsége okozza.
A COPD-ben szenvedők általában köhögést, zihálást és légszomjat tapasztalnak. Ezek a tünetek súlyosbodhatnak a szélsőséges időjárási változások során.
A COPD kiváltó okai
A nagyon hideg, forró vagy száraz levegő kiválthatja a COPD fellángolását. A légzés nehezebb lehet, ha a hőmérséklet 0 ° C alatti vagy 32,2 ° C (90 ° F) alatt van. A túlzott szél a légzést is megnehezítheti. A páratartalom, az ózonszint és a pollenszám befolyásolhatja a légzést is.
A COPD stádiumától vagy súlyosságától függetlenül a fellángolások megelőzése elengedhetetlen a legjobb érzéshez. Ez azt jelenti, hogy ki kell küszöbölni bizonyos kiváltó tényezőket, például:
- cigaretta füst
- por
- vegyi anyagok háztartási tisztítószerektől
- légszennyeződés
Szélsőséges időjárási napokon azt is meg kell védenie, hogy a lehető legtöbbet bent maradjon.
COPD és szabadtéri tevékenység
Ha ki kell mennie a szabadba, tervezze meg tevékenységeit a nap legenyhébb részében.
Ha hideg a hőmérséklet, eltakarhatja a száját egy sállal és belélegezheti az orrán keresztül. Ez felmelegíti a levegőt, mielőtt belépne a tüdejébe, ami segíthet abban, hogy a tünetei ne romljanak.
A nyári hónapokban meg kell próbálni kerülni a szabadba járást olyan napokon, amikor magas a páratartalom és az ózonszint. Ezek azt mutatják, hogy a szennyezési szint a legrosszabb.
Az ózonszint a legalacsonyabb reggel. Az 50-es vagy annál alacsonyabb levegőminőségi index (AQI) megfelel az ideális körülményeknek a kinti tartózkodásra.
Optimális páratartalom
Dr. Phillip Factor, a tüdőbetegség szakembere és az Arizonai Egyetem Orvosi Központjának korábbi orvosprofesszora szerint a COPD-ben szenvedőknél a páratartalomra való érzékenység változó.
Dr. Factor elmagyarázza: „Sok COPD-ben szenvedő betegnek van asztmája. Néhány ilyen beteg inkább a meleg, száraz éghajlatot, míg mások a párásabb környezetet kedveli. "
Általában az alacsonyabb páratartalom a legjobb a COPD-ben szenvedők számára. A Mayo Klinika szerint az ideális beltéri páratartalom 30-50 százalék. Nehéz lehet a beltéri páratartalom fenntartása a téli hónapokban, különösen hidegebb éghajlaton, ahol a fűtési rendszerek folyamatosan működnek.
Az optimális beltéri páratartalom elérése érdekében vásárolhat egy párásítót, amely a központi fűtési egységével működik. Alternatív megoldásként vásárolhat független egységet, amely egy vagy két szobához alkalmas.
Függetlenül a választott párásító típusától, mindenképpen tisztítsa és karbantartsa rendszeresen. Fontos, hogy kövesse a gyártó utasításait, mivel sok légnedvesítőben vannak olyan légszűrők, amelyeket rendszeresen le kell mosni vagy ki kell cserélni.
A légkondicionáló és fűtőegységek otthoni légszűrőit szintén három havonta cserélni kell.
Fürdés közben is problémát jelenthet a páratartalom. Zuhanyzás közben mindig működtesse a fürdőszoba elszívó ventilátorát, és ha lehetséges, zuhanyozás után nyissa ki az ablakot.
A magas beltéri páratartalom veszélyei
A túl sok beltéri páratartalom a közös beltéri légszennyező anyagok, például poratkák, baktériumok és vírusok növekedéséhez vezethet. Ezek az irritáló anyagok sokkal súlyosbíthatják a COPD tüneteit.
A beltéri magas páratartalom a penész szaporodásához is vezethet az otthon belsejében. A penész egy másik kiváltó oka a COPD-ben és az asztmában szenvedőknek. A penésznek való kitettség irritálhatja a torkot és a tüdőt, és ez összefüggésben áll az asztma tüneteinek súlyosbodásával. Ezek a tünetek a következők:
- fokozott köhögés
- zihálás
- orrdugulás
- torokfájás
- tüsszentés
- nátha vagy orrfolyás az orrnyálkahártya gyulladása miatt
A COPD-ben szenvedők különösen érzékenyek a penész expozíciójára, ha gyengült immunrendszerük van.
A penész kezelése
Annak biztosítása érdekében, hogy otthonában nincs penészprobléma, figyelnie kell a ház bármely helyét, ahol nedvesség képződhet. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyakori területeket, ahol a penész virágozhat:
- tető vagy alagsor áradással vagy esővíz szivárgással
- rosszul csatlakoztatott csövek vagy szivárgó csövek a mosogatók alatt
- nedves marad a szőnyeg
- rosszul szellőző fürdőszobák és konyhák
- párásítóval, páramentesítővel vagy légkondicionálóval felszerelt szobák
- csepegtető edények hűtőszekrények és fagyasztók alatt
Miután megtalálta a potenciálisan problémás területeket, azonnal tegyen lépéseket a kemény felületek eltávolítására és tisztítására.
Tisztításkor feltétlenül takarja el az orrát és a száját maszkkal, például N95 részecskemaszkkal. Használjon eldobható kesztyűt is.
Elvitel
Ha Önnél COPD-t diagnosztizáltak, és jelenleg magas páratartalmú területen él, érdemes megfontolnia egy szárazabb éghajlatú régióba való költözést. Az ország más részébe költözés nem biztos, hogy teljesen megszabadul a COPD tüneteitől, de segíthet a fellángolások megelőzésében.
Áthelyezés előtt látogassa meg a környéket az év különböző időszakaiban. Ez lehetővé teszi, hogy lássa, hogyan befolyásolhatja az időjárás a COPD tüneteit és általános egészségi állapotát.
