Gyomorfájás vagy gázpuffadás felkeltése gyakori, de sokkal több lehet abban, ami a bélben történik.
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a bélbaktériumok és a bélbélésed egészségi állapota a kiskorúaktól (energia és bőr) a súlyosig (krónikus gyulladás és betegség) befolyásolja elmédet, hangulatot és testet.
Az emésztőrendszer megismerése - és annak gondozása - az első lépés az egészséges bél fenntartásához.
Ha útmutatásra és biztatásra vágyik, ezek a bloggerek vezetnek az élen információk és tanácsok nyújtásával. Bemutatjuk őket aktív és folyamatos szándékukért, hogy oktassák, inspirálják és felhatalmazzák az embereket bélrendszerük egészségének javítására.
Kiegyensúlyozott has
Ez az életmódblog a bél egészségével és a gluténmentes táplálkozási tanácsokkal foglalkozik. Jenna képzett táplálkozási terapeuta, és a blog mögött álló racionális hang, amely egyablakos ügyintézésként szolgál szinte minden bélrendszerrel kapcsolatos dolog számára. Szakmai tapasztalata mellett Jenna 2012 óta kezeli a Crohn-betegséget, és perspektíváját és tanácsát kínálja IBD-vel és hasonló emésztési állapotokkal élő másoknak.
Gut Microbiota for Health
Az Európai Neurogasztroenterológiai és Motilitási Társaság nyilvános információs szolgáltatása - de ne hagyja, hogy az akadémikus hangzású név elriassza. A blog nagyon felhasználóbarát és elkötelezett a bél egészségével kapcsolatos aktuális hírek és információk megosztása iránt. Infografikákkal, videókkal és egyéb forrásokkal teli küldetése, hogy informatív és átfogó hozzászólásokban segítse az olvasókat abban, hogy megtanulják, hogyan befolyásolja az emésztés egészsége a test többi részét.
Tápláló élet
Keri Glassman wellness stratégiákat mutat be az embereknek, és egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsokat kínál, tudományos alapú, egész emberen alapuló megközelítés alapján. Az információk a tápláló élet nyolc pillérére terjednek ki, amelyek túlmutatnak az étkezésen és az étrenden, beleértve az alvást, a stresszt, a párkapcsolatokat, a hidratálást, az ápolást és a tudatos életmódot.
Az élet kertje életmód blog
Az Life Garden az étrend-kiegészítők gyártója, de arra is törekednek, hogy szilárd egészségügyi információkat nyújtsanak. Blogjuk az egészséges életmód minden aspektusát lefedi, a táplálkozástól és a receptektől a wellnessig és a családig. A legújabb bejegyzések új betekintést tartalmaznak a CBD-re és az oszteoporózisra, az ételallergia és az ételérzékenység közötti különbségre, valamint javaslatokat tesznek az étkezés módjára az öt legfontosabb táplálkozási hiány kezelésére.
Jövő egészségügyi blog
Azok számára, akik természetes és holisztikus megközelítést szeretnének elérni a bél egészségében, Dr. Will Cole éppen ezt ajánlja. Számos betegség fiziológiai, biokémiai és hormonális okainak azonosításán túl a szokásos gondozáson túlra törekszik. Blogján az olvasók a természetes egészségügyre összegyűjtött információk keverékét találják, beleértve az egészséges recepteket - különös tekintettel a növényi eredetűre - és a szuperételes reflektorfényekre, az allergiabarát éttermi útmutatókra, a nootropikumokra és más felkapott egészségügyi történetekre, és még sok minden mást.
Egy Gutsy lány
A blog mögött a „Gutsy Girl” Sarah Kay Hoffman, újságíró és a bélegészségügy kutatásának híve. Blogja reflektorfénybe helyezi a bél egészségét szolgáló étrendeket, valamint az ajánlott ételeket, recepteket és kiegészítőket. Emellett kiemeli a Gutsy Girls társai történeteit, és felajánl egy külön, a gyerekeknek szóló részt, amely segíthet a szülőknek tanácsokat és termékeket találni, amelyek segítséget nyújtanak, amikor a kicsik gyomorproblémákkal küzdenek.
A bélegészségügyi orvos
A Gut Health Doctor a klinikai dietetikus, kutató és táplálkozási szakember, Dr. Megan Rossi ötletgazdája. Blogja elhozza Önhöz londoni székhelyű Gut Egészségügyi Klinikájának munkáját, bejegyzéseivel a bél körüli kutatásokról és arról, hogy az ember életmódja hogyan befolyásolja általános egészségi állapotát. Tartalmaz egy 10 kérdésből álló bél-állapotfelmérést, amely lehetővé teszi a kezdő helyet vagy az egészségügyi ellenőrzést a bél egészségügyi híveinek.
A növény táplált bél
Amikor Dr. Will Bulsiewicz (hívja Dr. Will B-nek) elkezdte vizsgálni a bélegészségügyi kutatásokat és kísérletezni a táplálkozás növényi alapú megközelítéseivel, kialakult gyakorlati küldetése (és blogja). Blogja jóindulatú és szellemes megközelítést alkalmaz az egészségre, és eloszlatja a bél egészségmítoszait (ne hagyja ki a benzinnel kapcsolatos bejegyzést és azt, amit az egészségéről mond). Az erjesztett ételektől kezdve a szexuális egészségig, amikor bélproblémákkal küzd, ez a blog a bélrendszerrel kapcsolatos aggályok széles spektrumát fedi le.
Ann Shippy MD
Miután egy autoimmun rendellenesség szinte félretette orvosi karrierjét, Dr. Ann Shippy a funkcionális orvoslásnak szentelte magát. Az ízes receptek mellett Dr. Shippy blogja a mindennapi toxicitás forrásainak kutatásával foglalkozik, beleértve a műanyagokat és a tisztítószereket. Bejegyzései könnyen követhető (és érthető) lépéseket tesznek a toxin-expozíció megváltoztatásához, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát és kövesse a „Minden élet jól” mottóját.
Ha van egy kedvenc blogja, amelyet jelölni szeretne, kérjük, írjon nekünk a [email protected] e-mail címre.
