8 gyógynövény, fűszer és édesítőszer, amelyek egyesítik az immunrendszer működését

Tartsa erős immunrendszerét, egy-egy csepp, ezzel a keserűvel.

Fogyassza ezt az egészséges tonikot az immunrendszer fellendüléséhez. Olyan összetevőkből készült, amelyek bizonyítottan támogatják az immunrendszer működését:

• astragalus gyökér
• angyalgyökér
• édesem
• gyömbér

A gyógynövényekről

Az Astragalus, a kínai orvoslás egyik kiemelkedő gyógynövénye gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Kutatások szerint a gyökér növelheti a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Az állatokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy képes szabályozni a szervezet immunválaszait.

Egy 2020 márciusi tanulmány még azt is kimutatta, hogy Kínában ma már elterjedt az astragalus bevétele az új koronavírus SARS-CoV-2 fertőzésének megelőzésére. Egyelőre azonban nincs bizonyíték arra, hogy a gyógynövények segíthetnek a SARS-CoV-2 vagy a COVID-19 betegség leküzdésében.

Angelica Oroszországban és Skandinávia számos részén őshonos. A gyökeret a kínai orvoslásban az immunrendszer modulálására, a légzőszervi megbetegedések és a megfázásos tünetek kezelésére használták.

Egyéb kulcsfontosságú összetevők

A méz és a gyömbér egyaránt erős antioxidánsok, amelyek gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek.

A méz aktiválja az immunrendszer fertőzésre adott válaszát, és megakadályozza a sejtek szaporodását. A sejtszaporodás ellenőrzése kulcsfontosságú a bosszantó vírusok megállításában.

A gyömbérnek gyulladáscsökkentő hatása is van, és segíthet izomfájdalmak esetén.

Ez a recept csak kis mennyiségeket tartalmaz:

• kamilla
• narancs héj
• fahéj
• kardamommag

Ez azonban egy jó tény, amelyet szem előtt kell tartani. Font font, a narancs héja csaknem háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint maga a gyümölcs.

Recept immunerősítő keserűre

Hozzávalók

• 1 evőkanál. édesem
• 1 uncia. szárított astragalus gyökér
• 1 uncia. szárított angyalgyökér
• 1/2 oz. szárított kamilla
• 1 teáskanál szárított gyömbér
• 1 teáskanál szárított narancshéj
• 1 fahéjrúd
• 1 teáskanál kardamommag
• 10 oz. alkohol (ajánlott: 100 bizonyított vodka)

Útmutatások

1. Oldja fel a mézet 2 teáskanál forrásban lévő vízben. Hagyjuk kihűlni.
2. Kombinálja a mézet és a következő 7 hozzávalót egy Mason edénybe, és öntsön alkoholt a tetejére.
3. Szorosan lezárjuk, és a keserűeket hűvös, sötét helyen tároljuk.
4. Hagyja a keserűeket beönteni, amíg el nem éri a kívánt erősséget. Körülbelül 2–4 hétbe telik. Rendszeresen rázza fel az üvegeket (kb. Naponta egyszer).
5. Ha készen áll, szűrje át a keserűeket egy muszlin cheesecloth vagy kávé szűrőn. A leszűrt keserűeket légmentesen lezárt edényben, szobahőmérsékleten tárolja.

Hogyan kell használni: Keverje össze ezt a keserű forró teát, vagy vegyen be néhány cseppet először, amikor védekezésre ébred a hideg és az influenza évszakában.

K:

Van olyan aggodalom vagy egészségügyi ok, hogy valaki ne vegye ezt a keserűséget?

V:

Ezt a keserűséget el kell kerülni azoknak az embereknek, akik a COVID-19 megelőzésére vagy gyógyítására törekszenek. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bármilyen hatása lenne erre a vírusra. Menjen a legközelebbi megfelelő klinikára tesztelésre és orvosi kezelésre. Ezenkívül a gyermekeknek, a terhes vagy szoptató embereknek kerülniük kell, és azoknak az embereknek, akiknek bármilyen meglévő egészségi állapota van, konzultálniuk kell orvosukkal a kezelés megkezdése előtt.

- Katherine Marengo, LDN, RD

A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

Ételjavítás: Az immunrendszer fokozása

Tiffany La Forge hivatásos szakács, receptfejlesztő és ételíró, a Parsnips and Pastries blogot vezeti. Blogja a kiegyensúlyozott élet valódi ételeire, szezonális receptekre és megközelíthető egészségügyi tanácsokra összpontosít. Amikor nincs a konyhában, Tiffany jógát, túrázást, utazást, organikus kertészkedést és korgijával, a kakaóval kedveskedik. Látogassa meg őt a blogján vagy az Instagramon.