Mi a boldog szexuális élet?
Függetlenül attól, hogy 30 napig vagy 30 évig éltél párkapcsolatodban, aggódhatsz a közös szexuális életed miatt párban.
A boldog szexuális élet mindenhez kapcsolódik, a jobb szívegészségtől a jobb párkapcsolati egészségig. De mi minősül a boldog nemi életnek?
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a jó szexuális élet azon alapszik, hogy milyen gyakran élnek ketten. Mások úgy vélik, hogy a többszörös vagy a kölcsönös orgazmus a kulcs.
Valójában ezek a dolgok egyike sem létfontosságú a boldog nemi élet számára.
A mennyiség tekintetében nincs varázsszám. Az számít, hogy minden partner biztonságban és kényelmesen érzi magát, és kellemes szexet folytat.
Jelentős az, hogy egy pár képes kommunikálni egymással a nemi életük típusáról.
Vizsgáljuk meg a közös szexuális élet javításának módjait, és hogyan javíthatja ez a kapcsolat minőségét is.
Hogyan beszélhetünk partnerével a szexről
Néha nehéznek érezheti magát, de a szexről való beszélgetés befektetés a kapcsolatodba. Íme a hatékony beszéd módjai:
- Időzítsen előre időt a szexről való beszélgetéshez. Azzal, hogy ezt a beszélgetést napirendjére tűzi, kiküszöböli annak lehetőségét, hogy ez a beszélgetés haragból vagy csalódottságból fakadjon.
- Beszéljétek meg, mi működik és mi nem. Sok problémát, amelyet a párok a hálószobában tapasztalnak, orvosolni lehet azzal, hogy kibeszélik. Keresse meg a kompromisszum módját, hogy biztonságban érezhesse magát és hallhassa magát.
- Tegyen javaslatokat partnere számára, hogy mit szeretne. A pozitív javaslatok gyakran jobban működnek, ahelyett, hogy panaszkodnának azokra a dolgokra, amelyeket már csinálnak vagy nem.
- Legyen őszinte abban, amit akar. Ne beszéljen azonban a partnerével semmiből, amit nem kényelmesen próbál. Ne engedd, hogy a párod is ugyanezt tegye veled.
- Legyenek nyitottak egymás ötleteire. Legyen hajlandó kompromisszumot kötni velük kapcsolatban is, hogy mindketten hallottnak érezzék magukat, és megszerezzék, amire szükségük van.
- Legyen világos és őszinte. Ez megakadályozza, hogy kevesebb legyen a helytelen kommunikáció. Ne tedd partneredet olvasni a sorok között. Ha szeretne valamit, de kényelmetlen megfogalmazni, inkább írja le.
Boldog szexuális tippek
A nemi életének javítása munkát és tervezést igényel. A közhiedelemmel ellentétben ez nem idézi elő a romantikát. Valójában a szexuális életed párosként való együttmûködése jó módszer lehet arra, hogy a romantikát visszaszerezd a kapcsolatodba.
Ne ragaszkodjon a haraghoz
A harag az élet normális része. Néha az emberek még haragos szexet is folytatnak. De a kezelhetetlen harag megsemmisítheti a szexuális vágyat, a bizalmat és az összekapcsolódást. Nehéz lehet gyengédnek, szeretetteljesnek vagy szexuálisan érezni valakit, akire haragszik.
Ha mérges vagy a partneredre, találj egészséges módszert arra, hogy ezt az érzelmet ledolgozzd és elengedd. Ez ugyanolyan egyszerű megoldás lehet, mint az olyan helyzetekről való beszélgetés, amelyek felidegesítik.
Bizonyos esetekben ehhez terapeuta vagy közvetítő támogatására lehet szükség.
Fedezze fel saját testét
A maszturbációval való kísérletezés jó módszer lehet arra, hogy biztonságos és kényelmes módon megismerhesse, hogy mi szeret és mit nem szeret szexuálisan.
Néhány pár azt is megállapítja, hogy a közös maszturbálás felkeltés és hasznos módszer egymás testének megismerésére.
Ne hamisítsd
Néha könnyebben érezheti az orgazmus vagy a vágy hamisítását, ahelyett, hogy kibeszélné, miért nem működött ezúttal az Ön számára.
Lehet, hogy el akarja kerülni partnerének érzéseit. Akkor is érdemes csak túltenni rajta, ha kimerült vagy nem tudja lezárni az elméjét.
De ez káros lehet mind az intimitásodra, mind a képességedre, hogy együtt javítsd a szexuális találkozásodon.
Ha őszintén beszélsz a partnereddel folytatott szexuális tapasztalataiddal szemben, kiszolgáltatottnak, kitettnek vagy zavarban érezheted magad. Ez azonban jó módja annak, hogy a beszélgetést a szexuális szükségleteivel folytassa, hogy azok megszólíthatók és kielégíthetők legyenek.
Ne spóroljon az előjátékkal
A filmekben két ember szemezhet egymással egy zsúfolt teremben, és készen áll a szexre, csak egy sietős, bár szenvedélyes csókkal.
A való életben ez ritkán működik így. Az előjáték gyakran szerves része a más típusú szexre való felkészülésnek.
Az előjáték típusa is fontos. Segíts partnerednek megtanulni, hol szeretnek megcsókolni, és hogyan szeretnek megérinteni. Beszéljen arról, ami mindkettőtöket felkelti. Biztosítson bőven belőle, mielőtt folytatja a következő lépéseket.
Ne spóroljon az utójátékkal
Fontos az az idő is, amit együtt töltesz a szex után.
Ha a szex után azonnal elalszol, vagy kiugrasz az ágyból és eltávolodsz a partneredtől, elveszíted azt a lehetőséget, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz, és nagyobb mértékű meghittséget kovácsoljunk.
A szex után való beszélgetés, összebújás vagy megtartás egyfajta módszer arra, hogy érvényesítse kapcsolatát, és tudassa partnerével, hogy fontosak neked.
Ez a fajta intimitás fontos a kapcsolatod és egymás önbecsülése szempontjából. Ez segít a jövőben a jobb, összekapcsoltabb szex kialakításában is.
Szinkronban legyen az időzítéssel kapcsolatban
Senki nemi élete statikus marad. A kapcsolat korai szakaszában naponta vagy hetente többször is szexelhet. Később a szex gyakorisága csökkentheti sok okból, beleértve a gyermekek hozzáadását az életébe, a stresszt és az ütemezést.
A libidó is változik az idő múlásával. A szex ütemezése elfordulásnak tűnhet, de sok pár számára olyan keretet határoz meg, amelyre számíthatnak és nagyon várják őket.
Fontos, hogy meghatározzon egy ütemtervet, amelyben mindketten elfogadják. Ehhez szükség lehet más feladatok újrarendezésére az életedben, és félretéve őket egymás számára. Kompromisszumokra is szükség lehet, ha egyikőtök gyakrabban akar szexelni, mint a másik.
A szex ütemezése csökkenti azt a félelmet is, hogy egyikőtök ismételten visszautasítja a másikat, ha nincs kedve.
Állítsa be a színpadot egész nap
Ha a szex napirenden van estére, a nap folyamán építsd fel egymás várakozását és vágyát. Ezt úgy teheti meg, hogy szexi szövegeket vagy fotókat küldenek egymásnak. Fontolja meg mindkettőnek tetsző szexuális regény részleteinek megosztását.
Építse fel saját várakozási és izgalmi érzését azáltal, hogy hagyja, hogy elméje az éjszakai közelgő tevékenységekre is vándoroljon.
Kísérlet
Rengeteg olyan szexuális tevékenységet folytathat, amelyet párként fedezhet fel, feltéve, hogy mindketten jól érzik magukat. Ezek magukban foglalhatnak mindent a játékok és az erotika használatától a rabsági szexig, a tantrikus szexig és egyebekig.
Az éles vagy perverz szex azonban nem a boldog nemi élet kulcsa. A keverés ugyanolyan egyszerű lehet, mint a különböző típusú ruhák viselése, vagy új helyek kiválasztása a nemi élethez.
Ez magában foglalhatja új szexuális pozíciók és típusok használatát is, például orális szexet, kölcsönös maszturbációt és anális szexet.
Kísérletezés új módszerekkel, hogy mindkettőtöknek örömet szerezzen, csodálatos kísérlet lehet a párok közelségében, feltéve, hogy megbeszélik és megegyeznek a kipróbált dolgokban.
Válaszoljon olyan egészségügyi problémákra, amelyek károsíthatják a nemi életét
Az emberek öregedésével a testi változások fájdalmat okozhatnak vagy megnehezíthetik a szexet.
A menopauza hüvelyi atrófiát és szárazságot okozhat.
A hormonális szint változása magában foglalhatja a tesztoszteron termelés csökkenését. Ez csökkentheti a nemi vágyat és merevedési zavarokat okozhat.
A gyógyszerek csökkenthetik a libidót, vagy megnehezíthetik az orgazmust.
Ha egészségi állapothoz kapcsolódó szexuális nehézségei vannak, beszéljen partnerével és orvosával.
A boldog nemi élet előnyei
A szexuális elégedettség számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik. A szex típusa befolyásolhatja a kapott előnyöket. Íme néhány előny:
- A szexuális életen végzett munka növelheti a vágy érzését és javíthatja a libidót.
- A szex felszabadítja a jó közérzetű hormonokat, például az endorfinokat, segítve a stressz enyhítését.
- A boldog nemi élet elmélyítheti a párjával való intimitás érzéseit.
- Azok az emberek, akik szeretik a szexet a partnerükkel, fokozzák a boldogságot és az elégedettséget az élettel.
- A szex a testmozgás egyik formája, és javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget.
- A hüvelyi szex fokozza a vér áramlását a hüvelybe, csökkentve a hüvely atrófiáját.
- A hüvelyi nem is segíthet a hüvelyi izmok megerősítésében, csökkentve a medencefenék diszfunkcióját.
- A gyakori magömlés segíthet megelőzni a prosztatarákot.
Elvitel
A boldog nemi élet kommunikációt és munkát igényel. A szexuális elégedettség az egyik módja az általános élvezet növelésének. Ez segít abban is, hogy a párok érzelmi kapcsolatban maradjanak.
