Mi a rövid válasz?
Kezdjük azzal, hogy a fejét - és nem a kezét vagy a csípőjét - pihentetjük: Valószínűleg nem túl sok szexet folytat.
"A" túl sok "szex fogalmát általában arra használják, hogy szégyelljék az embereket azért, mert szexuális lények" - mondja Dr. Jill McDevitt, a CalExotics rezidens szexológusa.
Ennek ellenére a frick-fracking gyakorisága akadályozhatja azt, hogy teljes, egészséges életet éljen.
Mivel ez a fordulópont személyenként változik, megérintettük Dr. McDevittet és Dr. Jennifer Wider-t, a K-Y két rezidens szexuális terapeutáját, hogy megtanulják, hogyan lehet megmondani, hogy túlzásba viszed-e, és hogyan kell visszaszorítani, ha igen.
Van egy kemény határ?
Dehogy! Nincs hivatalos kemény (kacsintós) határ.
Egyes adatok azt sugallják, hogy az átlagos felnőtt körülbelül hetente egyszer esik le és piszkosul mással, és hetente egyszer vagy kétszer bárhol másutt.
De az igazság az, hogy ezek az adatok nem adnak betekintést abba, hogy a szex nem túl sok-e.
McDevitt kifejti, hogy ezek az adatok átlagosan csak azt mutatják, hogy az emberek mennyi szexet élnek. Nem jelenik meg:
- mennyire akarnak lenni
- ha elégedettek a szex mennyiségével vagy minőségével
- ha a szex mennyisége zavarja az életüket
Hozzáteszi, hogy - függetlenül attól, hogy mekkora szexet folytat - gyakran felmerül a kérdés, hogy normális-e a szexuális gyakorisága.
"Ahelyett, hogy megkérdezné:" Mennyivel több vagy kevesebb szexet folytatok, mint az átlagember? "Kérdezze meg:" Hogyan érzem magam a szex mennyiségével (és minőségével) kapcsolatban? ""
Honnan lehet tudni, hogy „túl soká” vált-e?
Ez nem egy „Mean Girls” pillanat; a határ valóban létezik. De ez a határ emberenként változik.
Tehát a korlátod eltérhet Cady Heronétól, amely eltérhet Regina Georgeétól és így tovább.
Így derül ki, hogy túllépte-e a korlátot.
Mérje fel érzéseit
Mivel ami „túl soknak” számít, az azt jelenti, hogy túl sok érzés az Ön számára, itt az ideje, hogy befelé hangolódjon.
A beled azt mondja, hogy túl sok szexet folytatsz? Akkor lehet, hogy.
Bár McDevitt azt mondja: "Ha úgy érzed, hogy ez túl sok, akkor arra kérlek, hogy kérdezd meg magadtól, ki vagy mi mondja neked, hogy aggódnod kell azzal kapcsolatban, hogy mennyi szexed van."
Hozzáteszi: „Őszinte belső érzés? Nem-negatív nevelési beszélgetésről van szó?
Tekintse át a miérteket
Tehát úgy dörömböl, mint egy nyuszi ... Miért pont ez?
Sok teljesen egészséges oka lehet annak, hogy sokat szexelsz. Például:
- magas a nemi vágyad
- ez az, hogyan mutasd meg magadnak vagy partnered (ek) szerelmét
- segít enyhíteni a stresszt
- próbálsz teherbe esni
- szórakoztató és örömet okoz neked
De az is lehetséges, hogy a szexet az eskapizmus egyik formájaként használják.
Ha a szexet a nehéz konvoj, az a tény, hogy éppen kirúgták, vagy a pénzügyi bajok elkerülésére használja, akkor a szexet használja fel megküzdési mechanizmusként - és itt az ideje, hogy kibújjon az ágyból.
Ellenőrizze a fizikai mellékhatásokat
Ideje egy pillantást vetni a bitjeire.
Noha a rengeteg szex nem okoz hosszú távú károkat, a Wider megjegyzi, hogy vannak olyan fizikai tünetek, amelyek miatt a tested arra utasíthatja, hogy mérsékelje.
Ebbe beletartozik:
- kopás
- fájdalom vagy zsibbadás
- gyulladás vagy duzzanat
- fájdalom a közösülés során
- húgyúti fertőzés
- megfeszített nyak
És ha nemi ebéd helyett nemi életet folytat, nem hidratál megfelelően a hancúrozás között, vagy az alvás helyett a szex mellett dönt, akkor azt is tapasztalhatja:
- görcsök
- éhségérzet
- könnyedség
- fejfájás
„A szexnek szórakoztatónak és élvezetesnek kell lennie, nem pedig testi károsítónak” - mondja. Becsületes!
Mérje fel a szexhez való hozzáállását
"Néha a túl sok szexuális kapcsolat mentális stresszt okozhat" - mondja Wider.
Tehát, ha a puszta ötlet a szex kezd elnehezíteni, vagy maga a szex elkezd fárasztónak érezni magát, itt az ideje, hogy visszategye a ruháját.
Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha partneri szexet folytatsz, és kezded neheztelni vagy elutasítani a partneredet.
Határozza meg a költségeket
Nyilvánvalóan hangzik, de amikor szexelsz, nem csinálsz mást.
Rendszeresen szexelsz ahelyett, hogy kifizetnéd a számláidat, mosakodnál, zuhanyoznál vagy ennél?
Rendszeresen késik a munkahelyi tevékenységekről, a barátokkal való tervekről vagy a vacsora időpontjáról, mert szexel?
Ha igen, itt az ideje, hogy megvizsgálja prioritásait.
Mit csinálsz, ha nincs rendben a frekvenciával?
Tehát kevesebbet akar csontozni ... most mi van? Attól függ, hogy a megdobálás önálló vagy társult tevékenység-e.
Ha egyedül vagy
Hogy világos legyek: A szólójáték az emberi szexualitás normális és egészséges része.
Ha úgy érzi, hogy kényszeresen csavargik, vagy ha megérinti magát, az beleavatkozik a mindennapi életbe, itt az ideje, hogy beszéljen egy szexualitással foglalkozó szakemberrel.
Segíteni tudnak abban, hogy kiderüljön, miért maszturbáltál annyira, és segíteni tudnak a mögöttes ok kezelésében.
"Nagyon ritka, hogy az emberek valójában túl sokat maszturbálnak" - teszi hozzá McDevitt.
- Tehát valószínű, hogy valójában nem maszturbál túl sokat, de szégyent érez a szexualitásod és a szexuális örömöd miatt. A szexualitásért felelős szakember segíthet kipakolni, miért érzi úgy, mintha problémája lenne a gyakorisága. "
Ha van partnere (vagy partnerei)
Ha kényelmetlenül érzi magát, túlterheltek vagy visszataszítanak attól, hogy mennyit csontozol meg te és a buzód, akkor itt az ideje, hogy megszólalj.
Íme néhány dolog, amivel elmondhatja ezt:
- Nagyon élveztem, hogy mennyi időt töltünk együtt, de arra gondoltam, jól érezné-e magát, ha beszélgetne arról, hogy kevesebb időt töltsön szexel, és több időt töltsön más módon.
- Nagyon sok szexet folytattunk az utóbbi időben, de őszintének kell lennem: A testemnek szünetre van szüksége! Hogyan érzed magad kevesebb szex mellett, mint mi?
- Nemrégiben nem akartam annyi szexet. Nyitott lennél az intimitás egyéb formáival való kísérletezésre?
- Úgy érzem, hogy nemi életet éltünk, ahelyett, hogy foglalkoznánk az [X] kérdéssel, és bár imádok szexelni, szeretnék erről beszélni.
Az, hogy milyen gyakran szexel, nem egy és kész konvoj.
Mivel az olyan dolgok, mint a stressz szintje, a gyógyszeres kezelés, a hormonális változások, az életkor és az önbecsülés, mind szerepet játszanak abban, hogy milyen gyakran akarsz szexelni, természetes, hogy mennyi szexre van szükséged, hogy gyengülj és fogyjon.
Ha ezeket a konvókat nehéznek találja, McDevitt azt javasolja, hogy keressen fel egy szexterapeutát.
És ne feledje: Soha (soha) nem szabad úgy éreznie, hogy kényszerül a szexre. Tehát, ha ez a beszélgetés nyomást gyakorol arra, hogy azonos mennyiségű szexet folytasson, vagy más módon nem biztonságos, hallatlan vagy nem tisztelt, akkor ez indokolja a kapcsolat megszakítását.
Alsó vonal
Végül, ami „túl sok szexnek” számít, az egyéni szükségleteinek, vágyainak, kötelességeinek és testének felel meg.
Függetlenül attól, hogy a szex partnerrel vagy önmagával van-e, ha úgy érzi, hogy túl sok van, fontos, hogy foglalkozzon azzal, hogy honnan származik ez az érzés, és tegyen lépéseket annak érdekében, hogy visszatérjen egy olyan frekvenciához, amellyel Ön jól érzi magát.
Gabrielle Kassel New York-i székhelyű szex és wellness író és a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli ember lett belőle, több mint 200 vibrátort tesztelt, és megette, megitta és szénnel ecsetelte - mindezt az újságírás jegyében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, fekvenyomást vagy rúdtáncot találhat. Kövesse tovább Instagram.
