Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Igen, lehetséges, hogy hegek vannak odalent
Szakértők becslése szerint a vulva-tulajdonosok körülbelül 75 százaléka az élet egy pontján fájdalmasnak találja a szexet.
Az orvosi személyzet „dyspareunia” néven ismert, és ennek alapvetően különböző okai vannak.
Az egyik a hüvelyi vagy a szeméremtest hegesedése.
Mi ez pontosan?
"A hegszövet a test gyógyító módja a sérülteknek vagy sérüléseknek - ez a test gyógyító mechanizmusa" - mondja Heather Jeffcoat, a fizikai terápia orvosa, aki a szexuális diszfunkcióra, a fájdalomra és az inkontinenciára szakosodott, és a "Szex nélküli fájdalom nélkül:" Önkezelési útmutató a megérdemelt nemi élethez. ”
A hüvelyi hegek akkor fordulnak elő, amikor a hüvely belsejében hegszövet alakul ki sérülés, károsodás vagy könnyezés következtében - például a hüvelyi szülés során.
A hüvely külső részén (a szeméremtesten) történő hegesedés is lehetséges.
Hogyan lehet felismerni (ha még nem tudja)
Ha valaha elesett a kerékpárral, vagy szeletelt egy ujjat, amely egy avokádót vágott, akkor tudja, hogy ez igaz: Az a szövet, amelyet a test a sebgyógyítás céljából fektet le, nem ugyanolyan típusú szövet, mint korábban.
Merevebb, vastagabb, és általában vagy zsibbad, vagy sokkal érzékenyebb, mint a környező szövet (vagy bőr).
Nos, meglepetés, meglepetés: Ez igaz a hüvelyi csatornán belül vagy a vulván lévő hegszövetekre is.
Tehát, bár vannak különböző típusú hegek, valószínűleg képes lesz rá lát a klitorison, a szeméremajkakon vagy a perineumon és a hüvelynyílás körüli hegek, akár lefelé nézve, akár tükörrel a lábad között.
"Ön lehet azt is érezhesse ”- mondja Kiana Reeves, a szomatikus szexszakértő, valamint a Foria Awaken szex- és közösségi oktatója, amely olyan termékeket hoz létre, amelyek célja a fájdalom csökkentése és az élvezet növelése a szex alatt.
"Ha önmagad megérintése közben úgy érzed, hogy a sima, hajlékony szövet durvább, feszesebb, kevésbé hajlékony szövetet enged át, az valószínűleg hegesedik" - mondja.
Milyen tünetei vannak a hüvelyi hegesedésnek?
Ha nem látja vagy nem érzi a hegeket, honnan tudja, hogy ott vannak?
A hüvelyi és a vulvari hegek általában fájdalmat és érzékenységet okoznak:
- tampon használatával
- behatolás közben egy ujjal, péniszzel vagy vibrátorral
- miközben ül
- miközben a fürdőszobát használta
- intenzív testmozgás során
Mi okozhatja a hüvelyi és a vulvari hegszövetet?
Bármi, ami traumát okoz - ez szakadás, mikrotörés, szúrás vagy hasadás - a hüvelyi hegesedéshez vezethet.
Íme néhány a leggyakoribb okok közül.
Hüvelyi szülés
A hüvelyi csatornát úgy tervezték, hogy a szülés során megnyúljon, így a baba át tud pattanni. Elég ügyes.
De néha a hüvelyi csatorna nem nyújtózkodik el annyira, hogy befogadja a szállítást.
Ezekben az esetekben két dolog történhet:
- A hüvely és a végbél (a perineum) közötti terület hasad, hogy a baba kijöhessen.
- Az orvos epiziotómiás vágást végez.
Jeffcoat szerint orvosok általában válassza a második lehetőséget annak csökkentése érdekében, hogy a hüvely egyenesen a végbélnyílásig szakadjon, más néven szülészeti anális záróizom sérülés (OASIS).
"Az OASIS sérülései olyan problémákhoz vezethetnek, mint az anális inkontinencia, a fájdalom és a bélkontroll elvesztése" - mondja Jeffcoat.
Az epiziotómiák segíthetnek csökkenteni ezt a kockázatot. "Ha a végbélnyílás 6 órakor van, az orvos 7 vagy 8 órakor képes elvégezni a vágást, hogy csökkentse az OASIS sérülés bekövetkezésének kockázatát."
De itt van a helyzet: Mindkét esetben lehetséges a hegesedés. Az OASIS sérülései esetén pedig elkerülhetetlen.
Hüvelyi és vulva műtét
Sokféle sebészeti beavatkozás létezik, amelyet a vulva tulajdonosa kaphat, és amelyek metszéseket és öltéseket igényelnek, ami hegesedést eredményezhet.
Tartalmazzák:
- ciszta, tumor vagy mióma eltávolítás
- méheltávolítás
- plasztikai műtét szeméremajkak számára
- hüvelyplasztika
- hüvelyrekonstrukció a medencefenék prolapsusa szempontjából
Jeffcoat hozzáteszi: "Néhány transznemű nőnél, akiket alsó műtéten átesett, rengeteg heg van, mert egy új anatómiai szerkezet létrehozásának folyamata sok bemetszést igényel."
Endometriózis (és endometriózis műtét)
Maga az endometriózis hegszövet.
"Az endometriózis az, amikor [neked] olyan sejtjeid vannak, amelyek hasonlítanak a méhsejtekhez, a méhen kívül" - magyarázza Jeffcoat. "Ezek a méhszerű sejtek azonban változásokon mennek keresztül a menstruációs ciklusban, és havonta egyszer hullanak."
Amikor a méh bélése leválik, menstruáció formájában a hüvelyen keresztül jön ki.
De amikor ezek a méhszerű sejtek leválnak, nincs hová menniük.
"Ehelyett a leválás hegszövetet hoz létre" - mondja Jeffcoat.
Néha a vulva-tulajdonosokat megműtik, hogy ezeket az endometrium hegeket és elváltozásokat eltávolítsák. Jeffcoat szerint azonban maga a műtét a szervezet traumája, amely még nagyobb hegesedést okozhat.
Rák
A műtétet eredményező vulvarák, méhnyakrák és kismedencei szervrák végül hegszövethez vezethetnek.
"És ha sugárzást kap a rák miatt, az is hegesedéshez vezethet" - mondja Jeffcoat.
Zuzmó dermatózisai
A zuzmó dermatózisa a bőrbetegségek olyan csoportja, amely súlyos viszketést és néha hegesedést okozhat a nemi szervek bőrén.
Sérülés
"A behatoló nemi erőszak gyakran évelő szakadást vagy szakadást okoz a hüvelyi csatornában" - mondja Jeffcoat.
Ha szexuális bántalmazást tapasztalt vagy bármilyen szexuális tevékenységbe kényszerült, fontolja meg, hogy képzett egészségügyi szolgáltatóhoz forduljon.
Az olyan szervezetek, mint a nemi erőszak, visszaélések és vérfertőzés nemzeti hálózata (RAINN) támogatást nyújtanak a nemi erőszakot vagy szexuális erőszakot túlélőknek.
Névtelen, bizalmas segítségért hívhatja a RAINN 24/7 országos szexuális zaklatás forródrótját a 800-656-4673 telefonszámon.
További támogatási lehetőségek és tanácsok a következő lépésekhez itt találhatók.
Gyakori?
Jeffcoat szerint ez sokkal gyakoribb, mint gondolnád.
Gondolj így:
- Az összes vulva-tulajdonos 11 százaléka endometriózisban szenved
- Az összes vulva-tulajdonos 16 százaléka túlélte a nemi erőszakot
- Az összes vulva-tulajdonos 86 százaléka életében legalább egyszer szül
Mindegyiküknek hüvelyi vagy vulvari hege van? Nem.
De ezek a számok azt sugallják, hogy ez a dyspareunia gyakoribb oka, mint a legtöbb ember - beleértve a gyakorlókat is! - Rájön.
Gondolod, vagy tudod, hogy hüvelyi hegesedésed van?
A következő teendők:
1. lépés: Keressen fel egy nőgyógyászt
Ha a hüvelyi heggel kapcsolatos tünetek bármelyikét tapasztalja, először beszéljen egy vulva egészségügyi szakértővel, például egy nőgyógyásszal - még akkor is, ha a lábai közé pillantva kiderül, hogy deffff hüvelyi hegesedése van.
Meg tudják majd állapítani, hogy a tünetek egy része vagy mindegyik mögöttes fertőzés következménye, például diagnosztizálatlan STI, kismedencei gyulladás vagy húgyúti fertőzés.
"Az orvos azt is megbizonyosítja, hogy a fájdalom nem valami Bartholin-cisztának köszönhető, amely vastag, fehér és magas, és hegnek tűnhet" - mondja Jeffcoat.
2. lépés: Keressen egy kismedencei terapeutát
„Ha hüvelyi hegesedése van, akkor szüksége van, szükség dolgozni valakivel, aki a medencefenék izomzatának árnyalataiban van kiképezve, és aki megérti a hegszövetet is ”- mondja Reeves.
Miért? Mivel a hüvelyi hegesedés másodlagos állapotokat okozhat, például a medencefenék diszfunkcióját.
Medencefenék diszfunkció és hüvelyi hegek 101
A medencefenék egy izmos parittya, amely az összes kismedencei szervet - a hólyagot, a méhet és a beleket - a helyén tartja.
A test többi izmához hasonlóan a medencefenéked összehúzódhat és elengedhet. Vagy legalábbis egy optimálisan működő medencefenék.
"Ha valakinek hüvelyi hegesedése van - különösen, ha ez a hegesedés fájdalmat okoz neki -, a medencefenék izmainak összehúzódó állapotban maradnak védőmechanizmusként" - mondja Jeffcoat.
Gondoljon arra, ahogyan az egész teste összeszorul, amikor azt gondolja, hogy el akar ütni egy labda. Nos, a medencefenéked is ezt teszi.
De mivel a „közelgő labda” (más néven fájdalom) soha nem áll le, a pubococcygeus izom sem szorul össze.
Ezt hipertóniás medencefenéknek nevezik. Tercier tüneteket okozhat, például:
- székrekedés
- fájdalmas vizelés
- hát-, combhajlítás és kismedencei fájdalom
- összeszorította az idegeket
- hirtelen menni késztet
3. lépés: Keressen szexuális terapeutát
Sok esetben a hüvelyi hegesedés a szexuális tevékenységet fájdalmassá vagy kényelmetlenné teszi. Ez nehéz terep lehet, ha egyénileg vagy egy partnerrel lehet navigálni.
A szexterapeuta segíthet megtanítani személyesen, hogyan lépjen kapcsolatba szexi, érzéki önmagával, ha a nemi érintés fájdalmas lehet.
(Spoiler riasztás: Vibrátorokat, külső ingerlést, erotikát és pornót, valamint egyéb erogén zónákat is magában foglalhat).
Emellett együttműködhetnek Önnel és partnereddel is, hogy segítsenek megtalálni a meghittség és az öröm új útjait.
Meg tudsz szabadulni tőle?
Sajnos nincs sok kutatás a hüvelyi hegekről, így nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy tudna - vagy hogy nem.
"Soha nem fogsz teljesen megszabadulni a hegszövettől, de ellapíthatod és mozgékonyabbá teheted, hogy ne okozzon fájdalmat vagy korlátozást" - mondja Jeffcoat.
OK, akkor hogyan néz ki a kezelés?
Az első lépés a fájdalom csökkentése. A második lépés az, hogy visszatérjen az ember egy öröm helyére.
Szokjon nagyon-nagyon könnyű érintésre
Néhány vulva-tulajdonosnak olyan érzékeny hegei vannak, hogy még a fehérnemű is ecsetel, vagy az ujja megérinti a heget.
"Ha a heg külső, vagy a hüvelyi csatorna bejáratánál van, akkor vannak olyan emberek, akik hozzászoknak ahhoz, hogy egy kenett Q-hegyet ecseteljenek a hegre" - mondja Jeffcoat.
Ha ezt tudják kezelni, diplomát szerez, és megszokja a kenetlen Q-hegyet (ami nagyobb súrlódást jelent a hegy és a heg között).
"Innentől kezdve nagyobb nyomást gyakorolhatunk a hegre a kenetlen Q-heggyel, hogy a szövetek érzéketlenné váljanak" - mondja.
Ha a heg külső, használjon ujjmasszázst
Miután a heg képes kezelni az érintést, a cél az, hogy hajlékonyabb és mobilabb legyen.
"Ha eléri a szövetet, meg akarja szorítani vagy megragadja az ujjai között a szövetet, és mindkét oldalról masszírozza bele" - mondja Jeffcoat.
Bár Ön képes rá és képesnek kell lennie erre, azt mondja, hogy elengedhetetlen, hogy az embereket megtanítsák, hogyan kell csinálni (a medencefenék gyógytornászuktól vagy a szomatikus szexuális szakértőtől!), Mielőtt maguk kavarognának.
Reeves javasolja, hogy az emberek ehhez ricinusolajat használják. "Úgy gondolják, hogy a ricinusolaj aktiválja a limfocitákat, ez az a folyamat, amely elősegíti a hegszövet emésztését és kevésbé vastagsá tételét." (Még mindig kutatásra van szükség annak megerősítéséhez, hogy a ricinusolaj segít-e a hüvelyi hegek kialakulásában).
Ha a heg belső, használjon hüvelyi tágítót a masszázshoz
Ha látott egy hüvelyi tágítót, azt gondolhatja, hogy ez egy nagyon sovány vibrátor.
De a hüvelyi tágítók nem szexuális játékok. Olyan orvosi eszközökről van szó, amelyeket eredetileg a vulva-tulajdonosok hüvelyi problémákkal, például vaginismus és hipertóniás kismedencei problémákkal kapcsolatos segítségére terveztek.
Használhatók a hüvely belsejében található hegszövet masszírozására is. "A [tágítókkal] a hegszövetet előre-hátra, oldalról oldalra, keresztmozgással lehet dolgozni" - mondja Jeffcoat.
Használhatja az ujjait? Biztos. "De trükkös és kényelmetlen, ezért jobb, ha van eszközöd" - mondja. Becsületes.
Megint megteheti ezt egyedül, de először meg kell tanulnia.
Gyulladáscsökkentő gyakorlatok megvalósítása
"A hegszövet alapvetően gyulladás a testben" - mondja Reeves. "Tehát bármi, ami gyulladást okoz, súlyosbíthatja, bármi, ami gyulladáscsökkentő, támogathatja a hüvelyi hegszövet gyógyulását."
A szakértő által ajánlott gyulladáscsökkentő gyakorlatok testétől függenek, de a következők lehetnek:
- a stressz csökkentése meditációval és éberséggel
- az alvás minőségének és mennyiségének javítása a jó alváshigiéné révén
- a gyulladásos ételek és italok, például a tejtermékek és az alkohol megszüntetése
- a gyulladáscsökkentő, antioxidánsokban gazdag ételek fokozott bevitele
- olyan kiegészítőket szed, mint a kurkumin és a halolaj
Hő felhasználásával
Vagy pontosabban: melegség.
"A hő és a vérkeringés elősegítése a hegszövetben rugalmasabbá teheti masszírozásakor" - mondja Reeves.
Azt ajánlja:
- fűtőbetétet alkalmazva az alhasadra
- meleg fürdőben áztatni
- ülőfürdőt venni
Csak légy óvatos: "Nem akarja túlmelegíteni a területet, majd a hüvelyi hegek tetején lévő égési sérülésekkel foglalkozni" - mondja Jeffcoat.
Először mindenképpen tesztelje a hőt a kezével.
A fájdalmon túl: Hogyan lehet a szexet élvezetessé tenni?
"Miután megoldottuk a fájdalmat, elkezdhetünk dolgozni az öröm felé" - mondja Jeffcoat.
Így nézhet ki.
Próbáljon ki olyan szexpozíciókat, amelyek a felelősségre vonják
Lehet, hogy a behatolás nem szerepel a szex menüben.
De ha valamit kipróbálni akar, akkor Jeffcoat olyan pozíciókat javasol, amelyek vagy korlátozzák a behatolás mélységét, vagy a vulva tulajdonosát teszik felelőssé az akcióért.
Például:
- misszionárius
- kanalazás
- a tetején lovagol
Nézze meg az Ohnut-t
"Ha a hegek a hüvelyi csatorna mélyén vannak, akkor megpróbálhatja az Ohnut-ot is használni" - mondja Jeffcoat.
"[Ez] egy olyan eszköz, amelyet a pénisz tulajdonosa vagy a vibrátor viselhet a tengelyén, hogy csökkentse a bejutás mélységét" - magyarázza.
És arra az esetre, ha kíváncsi lennél: Nem olyan, mintha kakas csengene. Inkább nem érez sok mindent.
Vásárolja meg online az Ohnut-t.
Újra meghatározza, mit jelent a szex
"Nagyon sokféleképpen érhetjük el az örömöt a pénisz a hüvelyben vagy a vibrátor a hüvelyben szexen kívül" - mondja Reeves.
Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha a behatolás fájdalmas, ez nem jelenti azt, hogy a nemi életének vége!
Azt javasolja, hogy írja át a „szexet”, hogy más típusú kellemes érintéseket is tartalmazzon, például:
- orális szex
- rimming
- kézi szex
- köszörülés és púposkodás
- kölcsönös maszturbáció
"Ha a szexről olyan interakcióként kezdünk gondolkodni, amely mindkét fél számára örömet okoz, és nem" egy dolog megy a másikba ", akkor újfajta szexuális intimitást nyitunk a vulva-tulajdonosok előtt, akik fájdalmasnak tartják a behatolást, és partnereik számára" - mondja Reeves.
Adj a klitornak egy kis szeretetet
Kinek van szüksége behatolásra, hogy átélje az örömöt, ha csak a csiklónak 8000 idegvégződése van ??
"Használja az ujjait, a partner száját vagy egy külső vibrátort annak feltárására, hogy mennyire érzékeny lehet a csiklója" - javasolja Reeves.
Ha az ujjait használja, kísérletezzen különböző típusú stroke-okkal:
- Ütés fentről lefelé, majd alulról felfelé.
- Érintse meg a csikló burkolatát.
- Húzza átlósan balról jobbra, majd jobbról balra.
- Használja az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes köröket.
És ha a klitorális vibrátor piacán van, nézze meg az alábbiakat, amelyek online megvásárolhatók:
- We Vibe Moxie bugyi vibrátor, amely lehetővé teszi partnere számára, hogy ellenőrizze a rezgést egy alkalmazásból
- Dame Pom tenyér alakú vibrátor a durva, de alacsonyabb intenzitású rezgésért
- Le Wand Petite pálcavibrátor a nagy intenzitású rezgés érdekében
Használjon kenőanyagot!
A kenőanyaggal ellátott Q-tip használatának oka az irritáló súrlódás csökkentése. És ez az előnye a kenőcs használatának a szex közben.
"A kenőcs nem tudja kijavítani a hüvelyi hegeket, de segíthet abban, hogy ezek a hegek kevésbé legyenek érzékenyek az érintésre" - mondta Jeffcoat.
Egy dolgot érdemes szem előtt tartani a kenőanyaggal kapcsolatban: Ha partnere latex óvszert használ, kerülje az olajkenést. Az olaj alapú kenőanyagok elpusztíthatják a latex óvszereket.
Fedezze fel a CBD termékeket
Pontosabban: CBD kenőcs vagy CBD kúp.
"A CBD köztudottan segít a gyulladásban" - mondja Jeffcoat. "És bár nincs olyan kutatás, amely kimutatná, hogy segít a hüvelyi hegek kialakulásában, egyesek szerint ez segít a behatolás kellemesebbé tételében."
Javasolja a GoLove CBD-t, amely egy vízalapú kenőanyag, amely latex-kompatibilis és online elérhető.
Ha Ön és partnere nem használja a latex gátakat, akkor kipróbálhatja a Foria Awaken arousal olajat is, amely online is elérhető.
Reeves azt is javasolja, hogy keresse meg a Foria Intimacy kúpokat, amelyeket itt vásárolhat meg. Úgy tervezték, hogy a hüvelyi csatornába menjenek, hogy enyhítsék a feszültséget és elősegítsék az élvezetet.
Fedezze fel az anális
Ha OASIS-sérülése vagy másodlagos medencefenék-feszültsége van, az anális behatolása ugyanolyan fájdalmas lehet, mint a hüvelyi behatolás.
De különben Reeves az anális játék felfedezését javasolja.
Kezdje kicsiben egy jól ápolt ujjal vagy kezdő popsi dugóval, mint például az online elérhető b-vibe Snug Plug 1.
Alsó vonal
A hüvelyi hegek hihetetlenül kényelmetlenek és fájdalmasak lehetnek.
De vigasztaljon ebben: Ez gyakori, van mód arra, hogy kevésbé fájdalmas legyen, és öröm a hüvelyi hegekkel van lehetséges.
Gabrielle Kassel New York-i székhelyű szex és wellness író és a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli ember lett belőle, több mint 200 vibrátort tesztelt, és megette, megitta és szénnel ecsetelte - mindezt az újságírás jegyében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, fekvenyomást vagy rúdtáncot találhat. Kövesse őt az Instagramon.
-program.jpg)
