Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Ha csípőfájdalmai vannak, akkor azt gondolhatja, hogy az alvási lehetőségei korlátozottak (és hogy a háton alvás az egyetlen megfelelő helyzet az Ön számára). Ha inkább az oldalsó alvást kedveli, vagy általános csípőtámaszt szeretne, akkor a matracos felső lehet az, amire a fájó csípőjének szüksége van.
Segíthetnek-e a matracok a csípő fájdalmában?
Egy régebbi, 2003-as tanulmány kimutatta, hogy a közepes szilárdságú matracon való alvás jobban csökkenti a derékfájást, mind ágyban fekve, mind ébredés után, jobban, mint egy szilárdabb matrac.
Míg a kényelem és a fájdalomcsillapítás szubjektív, gerincének igazítása segíthet enyhíteni a csípőn és a háton fellépő fájdalmat és nyomást.
A tanulmányok 2015-ös áttekintése megerősítette, hogy a szubjektíven közepes keménységűnek minősített matracok fájdalomcsökkentéssel járnak. Ez különösen azokra a matracokra vonatkozott, amelyekben az egyén képes volt beállítani a feszességet.
Mit tehet és mit nem egy matrac felső
Egy matrac felső
- Adjon némi párnázottságot és puhaságot egy szilárd matrachoz vagy más alvó felülethez.
- Javítsa és frissítse jelenlegi matracát sokkal olcsóbban, mint a matrac cseréje.
A matrac felső nem teheti meg
- Pótolja a matrac jelentős szerkezeti változásait, például a látható megereszkedést vagy az állandó mélyedéseket.
- Munka varázslat. Noha a kényelmesebb alvás javíthatja a csípőfájdalmat, ébren kell lennie a testtartásán, a testmozgáson és a test általános általános gondozásán is, a maximális megkönnyebbülés érdekében.
Hogyan választottuk
- Vásárlói vélemények. Matracosokat kerestünk olyan véleményekkel, amelyek átlagosan 4+ csillagot kapnak az 5-ből.
- Vállalat hírneve. Az ezen a listán szereplő matracok márka márkáktól származnak.
- Igazítás és nyomáspont-megkönnyebbülés. Az alábbi feltöltők leírásaikban és vásárlói beszámolóikban kifejezetten megemlítik a gerinc beállítását és a nyomáscsökkentést.
Árképzési útmutató
Az alább felsorolt árak queen méretű matracokra vonatkoznak:
- $ = 150 USD alatt
- $$ = $150–$300
- $$$ = több mint 300 USD
Ha más matracméreteket keres, például ikert vagy királyt, az alábbi vásárlási linkek segítségével megtekintheti ezeket az árakat. Vegye figyelembe, hogy általában az iker méretű matracok ára alacsonyabb, míg a king méretű matracok magasabbak, mint a queen méretű matracok.
Az Healthline válogatja a legjobb matracosokat
Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme
- Ár: $$$
- Méretek: iker, iker hosszú, teljes, királynő, király, Cal király
- Vastagság: 3 hüvelyk
- Anyagok: memóriahab
Ez a luxus matrac felső a test súlyához, alakjához és hőmérsékletéhez igazodik. 10 év garancia és kivehető, mosható, poratka- és allergénálló burkolat jár hozzá.
Az egyik véleményező arról árulkodik, hogyan csökkentette ez a felső a csípőfájdalmukat, és lehetővé tette számukra, hogy felfrissülve és fájdalommentesen ébredjenek fel.
Az egyik feltétel, hogy nincs visszatérés, hacsak a termék nem sérült meg.
Vásárolja meg online a Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme terméket.
Molecule Airtec matrac felső
- Ár: $$
- Méretek: twin, twin XL, full, queen, king, cal king
- Vastagság: 3 hüvelyk
- Anyagok: poliuretán hab
A Molecule matracfedele CertiPUR tanúsítvánnyal rendelkezik, és az Egyesült Államokban gyártott habbal készül. Ennek a 4,5 csillagos felsőnek a bírálói a támogatásáról árulkodnak - sokan megemlítik, hogy testük milyen nagyszerűnek érzi magát minden reggel ébredéskor. A borító hűtő mikroszálakat tartalmaz, amelyek elvezetik a hőt a felületétől - könnyen eltávolítható és mosható is géppel.
Ezenkívül a Molecule ingyenes szállítást és visszaküldést, 5 éves korlátozott garanciát és 30 éjszakás alvási próbát kínál.
Vásárolja meg online a Molecule Airtec matracot.
Lucid 4 hüvelykes zselés memóriahabos matrac
- Ár: $
- Méretek: twin, twin XL, full, queen, king, cal king
- Vastagság: 4 hüvelyk
- Anyagok: memóriahab
Ezt a támogató memóriahabos feltöltőt hűtött gél segíti, hogy teste hűvös maradjon alvás közben. A plüss memóriahabot úgy tervezték, hogy segítsen a gerinc igazításában és a nyomáspontok enyhítésében.
Ez a felső is CertiPUR tanúsítvánnyal rendelkezik, vagyis környezetbarát termékekből készül és megfelel a legmagasabb biztonsági előírásoknak. Ennek ellenére nincs mosható vagy kivehető borítója, így ha jobban tetszik, ez nem biztos, hogy a megfelelő választás az Ön számára.
Az Amazon-on keresztül a szállítás ingyenes, és a tetejére 3 év garancia vonatkozik,
Vásárolja meg online a Lucid 4 hüvelykes zselés memóriahabos matracot.
Emelő az Amerisleep matracfedéllel
- Ár: $$
- Méretek: twin, twin XL, full, queen, king, cal king
- Vastagság: 3 hüvelyk
- Anyagok: memóriahab
A Lift by Amerisleep matracfedéllel két keménységstílus közül választhat - kényelem vagy támasz - az Ön preferenciájától függően.
A csípőfájdalom enyhítésére a támogatási lehetőség lehet az út. Megragadó felület megakadályozza, hogy a matrac elcsúszjon az ágy körül, a puha huzat pedig lélegző és kivehető.
A szállítás ingyenes, a tetejére pedig 5 év garancia vonatkozik.
Vásároljon Lift by Amerisleep matracfedőt online.
Viscosoft Select nagy sűrűségű matrac
- Ár: $$
- Méretek: twin, twin XL, full, queen, queen queen, king, cal king
- Vastagság: 3 hüvelyk
- Anyagok: memóriahab
A bírálók arról árulkodnak, mennyire hűvösen és kényelmesen aludtak ezen a nagy sűrűségű habszivacs matracon. A nagy sűrűségű hab a fedőréteget rendkívül támogatóvá teszi a gyengéd csípőízületekben és a nyomáspontokban. Ez a felső csúszásgátló hálóval és állítható hevederekkel rendelkezik, így egész éjjel szilárdan a helyén marad.
A szállítás ingyenes, és 60 nap áll rendelkezésére, hogy visszaküldje, ha nem elégedett.
Vásárolja meg online a Viscosoft Select nagy sűrűségű matracfedőt.
Aludj a Latex tiszta zöld természetes latex matrac tetején
- Ár: $
- Méretek: twin, twin XL, full, queen, king, cal king
- Vastagság: 1-3 hüvelyk
- Anyagai: latexhab
A Pure Green Natural Latex matracfedél tanúsított természetes latexből készül. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a poliuretán memóriahabhoz képest a latex kisebb nyomást gyakorol a testre, különösen ott, ahol a legtöbb érintkezés van a matracgal, például a csípővel.
Testreszabhatja ennek a fedélnek a vastagságát úgy, hogy 1–3 hüvelyk közötti magasságot választ. Vegye figyelembe, hogy az ár minden hüvelykkel nő. Három különböző szilárdsági szint közül is választhat.
A szomszédos Egyesült Államokban a szállítás ingyenes. Ha a felső nem tetszik, a Sleep on Latex szolgáltatók teljes visszatérítést kapnak, ha a kézhezvételtől számított 30 napon belül visszaküldik.
Vásárolja meg online a Sleep On Latex Pure Green természetes Latex matrac felsőt.
Hogyan válasszunk
- Összehasonlító üzlet. Ne vásárolja meg az első matracot, amelyet lát, anélkül, hogy megvizsgálná más lehetőségeket. Válasszon három-öt választási lehetőséget, és hasonlítsa össze az előnyöket és hátrányokat, a költségeket és egyéb szempontokat.
- Mik a megszakítói? Kitalálja, mi a legfontosabb számodra egy matracfedélben - ár, garancia, környezetbarát anyagok? Ezután határozza meg, hogy mit ne akar, más néven az üzletkötők (mint például a visszatérés tilalma). Ha bármelyik topper rendelkezik ügyletmegszakítóval, megszüntetheti ezt a lehetőséget.
- Állítson be költségkeretet. Döntse el, mennyit hajlandó költeni, majd keresse meg az adott árkategóriában lévő éllovasokat. Ez megakadályozhatja, hogy impulzívan feltörje az 1000 dolláros fedelet, majd megbánja, amikor megkapja a hitelkártya számláját.
- Tömegforrás. Írjon egy vagy két megbízható barátnak üzenetet, vagy hívjon fel a közösségi médiában matracfedél ajánlásokért.
Egyéb tippek csípőfájdalmak esetén az ágyban és az ágyon kívül
A matracosok ismét csak a csípőfájdalmak kezelésének egyik módját jelentik. Ha a csípőfájdalom zavarja a mindennapi életet, akkor ideje lenne kitalálni a megkönnyebbülés más módjait. Ez magában foglalhatja a párnák használatát az alvási helyzetének beállításához és a test támogatásához.
Lehet, hogy még a terhes emberek számára is felfedezné a párnák világát. Ezek a párnák segítséget nyújthatnak és fájdalomcsillapítást nyújthatnak azok számára is, akik nem terhesek.
Ezenkívül nézze meg az Healthline „Life's a Pain” oszlopát, amely a krónikus fájdalom kezelésének és csökkentésének különböző módjait tárja fel. Nézzen meg néhány korábbi oszlopot, és olvassa el a fájdalom csökkentésének öt módját, hogyan segíthetnek a helyi fájdalomcsillapító krémek, valamint öt olcsó termékről a fájdalom kezelésére a mindennapi életben.
Elvitel
A csípőfájdalom a… hát a csípőízületek fájdalma. De odakint van megkönnyebbülés. A támogató matrac tetejébe történő befektetés gyors, viszonylag megfizethető módszer a csípő támogatására.
Ha talál egy tetszetős felsőt, nyugodtan lazítson, és nézze meg a fent hivatkozott cikkeket a csípő további fájdalomcsillapítására. Sok sikert, jó alvást és jó fájdalomcsillapítást neked!
Ash Fisher író és komikus, hipermobil Ehlers-Danlos szindrómával él. Amikor nincs megingató-baba-szarvas napja, Corgijával, Vincenttel túrázik. A kaliforniai Oaklandban él. Tudjon meg többet rólaweboldal.
-program.jpg)
