Áttekintés
Ha szívelégtelenséget diagnosztizálnak nálad, orvosa gyógyszereket ír fel a kezelésére. Bizonyos esetekben műtétet vagy orvostechnikai eszközöket javasolhatnak a szíved megfelelő ütemének elősegítésére.
Orvosa arra is ösztönözheti Önt, hogy változtasson életmódján, beleértve az étrendjét is. Az egészséges táplálkozás segíthet enyhíteni a szívelégtelenség tüneteit, és megakadályozhatja annak súlyosbodását vagy súlyosbodások kiváltását. A tápanyagokban gazdag étrend elősegítheti a jó általános egészségi állapotot is.
Néhány különféle pangásos szívelégtelenség létezik, beleértve a szisztolés vagy a diasztolés. Nem számít, milyen típusú szívelégtelenségben szenved, az étrendi ajánlások hasonlóak.
Olvassa el, hogy megismerje az étkezési terv lehetőségeit és az étrendi változásokat, amelyek segíthetnek a szívelégtelenség kezelésében.
Fontolja meg a DASH vagy a mediterrán étrend követését
A DASH diéta egy étkezési terv, amelyet a vérnyomás csökkentésére terveztek. Gazdag növényi eredetű ételekben és szív egészséges zsírokban. Ugyanígy a mediterrán étrend, olyan étkezési szokás, amely sok mediterrán országban általános.
A DASH diéta vagy a mediterrán étrend követése segíthet az egészséges táplálkozási célok elérésében. Ezen étrend betartása mellett alacsony nátriumtartalmú ételeket is lehet választani, különösen, ha korlátozza a feldolgozott és előre csomagolt termékek fogyasztását.
Ha többet szeretne megtudni ezekről a diétákról, forduljon orvosához vagy dietetikusához. Segíthetnek megismerni a különböző étkezési szokások lehetséges hátrányait és hátrányait.
Tervezze ételeit tápanyagban gazdag ételek köré
Nem feltétlenül kell betartania egy meghatározott étrendet vagy az előírt étkezési tervet, hogy étkezzen olyan módon, amely támogatja a szív egészségét. Egy másik lehetőség az, hogy megtanulják beépíteni az egészséges ételeket a mindennapokba, és minden étkezés során szívesen választanak.
A szervezet táplálkozási szükségleteinek kielégítéséhez fontos, hogy sokféle vitamint, ásványi anyagot, rostot és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagot tartalmazzon. Másrészt a legjobb korlátozni azoknak az ételeknek a fogyasztását, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, de kevés tápanyagot tartalmaznak.
Az American Heart Association (AHA) növényi eredetű élelmiszerekben gazdag étrendet javasol, például:
- gyümölcsök és zöldségek
- bab és más hüvelyesek
- diófélék és magvak
- teljes kiőrlésű gabonák
A sovány állati termékekből számos alapvető tápanyagot is beszerezhet, például:
- tenger gyümölcsei
- bőr nélküli baromfi
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Másrészt az AHA azt javasolja, hogy korlátozza a vörös hús, édességek és más olyan élelmiszerek fogyasztását, amelyekben sok a telített zsír, transz-zsír, koleszterin, nátrium vagy finomított cukor.
Vágja vissza a nátriumot
Ha sok sót vagy nátriumot eszel, a szervezet folyadékot tart vissza. Ha folyadék halmozódik fel a testében, az növeli a vérnyomást és nagyobb megterhelést jelent a szívében.
Szívelégtelenség esetén ez különösen fontos, mivel a nátrium súlyosbíthatja a szívelégtelenség tüneteit. Hosszú távú hatása lehet a vesére és a szívre is.
A szívelégtelenség kezelésének elősegítése érdekében orvosa valószínűleg alacsony nátriumtartalmú étrend betartására ösztönzi Önt, amely szívelégtelenségben szenvedő betegeknél általában napi 2000 mg-nál kevesebb. Ez a sajátos állapotától és a szívelégtelenség típusától függően változhat - szisztolés vagy diasztolés.
A nátrium természetesen számos ételben megtalálható, beleértve a tenger gyümölcseit, a baromfit, a vörös húst, a tejtermékeket és a növényi termékeket. De a legnagyobb nátriumforrás a só, amelyet sok házi készítésű ételhez és legtöbb feldolgozott ételhez adnak.
Az étrendben lévő nátrium mennyiségének csökkentése érdekében:
- Korlátozza a feldolgozott és előre csomagolt ételek fogyasztását, beleértve a konzervleveseket, a fagyasztott vacsorákat, a pácolt húsokat, a fűszerezett tészta- és rizskeverékeket, a salátaönteteket és egyéb ételízesítőket, valamint a kekszet és más snackeket.
- Feldolgozott vagy előre csomagolt élelmiszerek vásárlásakor olvassa el a tápértékjelöléseket, és válasszon alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket.
- Csökkentse a sómennyiséget, amelyet hozzáad a házi készítésű ételekhez. Ehelyett fűszerezze őket gyógynövényekkel, fűszerekkel, citruslével vagy más alacsony nátriumtartalmú összetevőkkel.
Annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan lehet csökkenteni a nátriumot, és hogyan változtathatja meg étrendjét, orvosa dietetikushoz fordulhat.
Korlátozza a folyadékbevitelt
Ha szívelégtelensége van, orvosa arra is ösztönözheti Önt, hogy kövesse nyomon és korlátozza a naponta fogyasztott folyadék mennyiségét. A folyadékpótlás fenntartásához elegendő folyadékot kell fogyasztania. De túl sok folyadék fogyasztása növelheti a vérnyomást és megerőltetheti a szívét, ha szívelégtelensége van.
Kérdezze meg orvosát, hogy hány csésze folyadékot kell innia naponta. Bizonyos esetekben vizelethajtókat, közönségesen vizes tablettákként írhatnak fel, hogy segítsenek a testének megszabadulni a felesleges folyadéktól.
Korlátozza az alkoholfogyasztást
A szív és az erek védelme érdekében orvosa arra ösztönözheti Önt, hogy korlátozza az alkoholfogyasztást. A túl sok alkoholfogyasztás növelheti a szívroham, agyvérzés és más egészségügyi problémák kockázatát.
Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e Ön mérsékelt mennyiségű alkoholt fogyasztani.
Beszéljen orvosával a kalória korlátozásról
Bizonyos esetekben orvosa a fogyás ösztönzésére ösztönözheti Önt, hogy csökkentse a szívén tapasztalható stresszt. A fogyáshoz a legtöbb embernek kevesebb kalóriát kell fogyasztania.
Kérdezze meg orvosát, hogy jó-e Önnek korlátozni a kalóriabevitelt a fogyás érdekében. Ha segítségre van szüksége a kalória csökkentésében, dietetikushoz fordulhatnak. Dietetikusa segíthet megtanulni, hogyan válasszon tápanyagban gazdag ételeket, miközben vágja a kalóriákat. Segíthetnek abban is, hogy miként válasszon alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket, amelyek teljes és elégedettséget okoznak Önnek.
Az elvitel
A tápanyagban gazdag étrend fogyasztása fontos a testi és lelki egészségének támogatásához. Ha szívelégtelensége van, orvosa arra is ösztönözheti Önt, hogy korlátozza a só-, alkohol- és egyéb folyadékfogyasztást. Az étrend módosításának elősegítése érdekében dietetikushoz fordulhatnak.
