Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Az agyad, nem a gyomrod, megmondja a testednek, hogy hányni kell. A hányás gyakran a tested módja a szennyezett anyag tisztítására. Az is lehetséges, hogy nyugtalannak érezzük magunkat, és nem hányunk. Bár egyes esetekben hányinger megszűnik hányás után.
Legyen szó másnaposságról, mozgásbetegségről vagy hibáról, a hányás elleni legtöbb gyógyszer univerzális. Olvassa el a hányás és hányinger leállításának módjait.
1. Próbáljon mélyen lélegezni
Vegyen mély lélegzetet úgy, hogy levegőt szív be az orrába és a tüdejébe. A belégzéskor a hasának kitágulnia kell. Lélegezzen ki lassan a száján vagy az orrán keresztül, és minden egyes lélegzetvétel után lazítsa meg a hasát. Ezt ismételje meg többször. Használhatja az alábbi képet, hogy segítsen a tempóban.
A kutatások azt mutatják, hogy a membránból vett mély, ellenőrzött lélegzetvétel aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert. Ez segít kordában tartani a mozgásbetegséget okozó biológiai választ. A mély légzés segít a nyugtalanság megnyugtatásában is, amely rosszullét esetén jelentkezhet.
2. Egyél nyájas kekszet
A száraz keksz, mint a sós saláta, bevált gyógymód a reggeli betegség ellen. Úgy gondolják, hogy segítenek a gyomorsavak felszívódásában. Reggeli betegség esetén próbáljon megenni néhány kekszet körülbelül 15 perccel az ágyból való kilépés előtt, hogy segítsen rendezni a gyomrát. Más gyengéd ételeket, mint a száraz pirítós vagy a fehér rizs is jó enni, miközben felépült egy gyomorhibáról.
3. Csukló akupresszúra
Az akupresszúra egy népszerű hagyományos kínai orvoslás. Nyomást alkalmaz a test bizonyos pontjainak stimulálására a tünetek enyhítésére. Ha nyomást gyakorol a Neiguan (P-6) nyomáspontra, amely az alkar tenyér oldalán található, a csuklója közelében, enyhítheti az émelygést és a hányást.
A nyomáspont masszírozásához:
1. Helyezze három ujját a csuklóra.
2. Helyezze a hüvelykujját a mutatóujja alá.
3. Dörzsölje ezt a pontot határozott, körkörös mozdulatokkal két-három percig.
4. Ismételje meg a másik csuklón is.
4. Igyon több folyadékot
Ha sokat hány, kritikus fontosságú sok folyadék fogyasztása a kiszáradás megelőzése érdekében, még akkor is, ha néhányat visszahányt. Lassan kortyolgassa a folyadékot. Ha túl sokat iszik, ha gyomra felborul, több hányást okozhat.
Azok a folyadékok, amelyek elősegítik a hidratáltságot és enyhíthetik az émelygést, a következők:
- gyömbérsör
- menta tea
- limonádé
- víz
A jégdarabokat is szívhatja, hogy hidratált maradjon.
5. Próbálja ki a gyömbért, az édesköményt vagy a szegfűszeget
Gyömbér
Próbáljon meg kortyolgatni egy csésze meleg gyömbérteát, amikor hányinger támad. Vagy lassan egyél meg egy kis darab friss gyömbérgyökeret vagy kandírozott gyömbért. Egy 2016-os megbízható forrás szerint a gyömbér biztonságos és hatékony a hányinger és hányás megelőzésében és kezelésében terhes nőknél és kemoterápiában részesülő embereknél.
Készíthet friss gyömbérteát is, ha egy teáskanálnyi frissen reszelt gyömbérgyökeret ad egy csésze forrásban lévő vízhez. 10 percig meredek, és ivás előtt szűrje le.
Édeskömény
Úgy gondolják, hogy az édeskömény magvak segítenek megnyugtatni az emésztőrendszert. De nincsenek tudományos vizsgálatok a hányás elleni édesköményről. Ennek ellenére anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy érdemes legközelebb kortyolgatni egy csésze édeskömény teát, amikor legközelebb hányinger támad.
Édeskömény tea készítéséhez adjunk hozzá egy teáskanál édesköménymagot egy csésze forrásban lévő vízhez. 10 percig meredek, és ivás előtt szűrje le.
Szegfűszeg
A szegfűszeg népi gyógymód a mozgásbetegség okozta hányinger és hányás ellen. Eugenolt is tartalmaznak, amely vegyületről úgy gondolják, hogy antibakteriális képességekkel rendelkezik. Szegfűszeg tea készítéséhez adj egy csésze forrásban lévő vizet egy teáskanálnyi szegfűszeghez. Tíz percig meredek, és ivás előtt szűrje le.
6. Aromaterápia
Az aromaterápia segíthet enyhíteni az émelygést és a hányást, bár a tanulmányok vegyesek a hatékonyságáról. Egy 2014-es Trusted Source tanulmány szerint a citromolaj belélegzése segít csökkenteni a terhességgel járó hányingert és hányást.
Az aromaterápia gyakorlásához próbáljon mély lélegeztetést nyitott illóolajpalackkal, vagy adjon néhány cseppet egy vattacsomóhoz. Az olajat szobadiffúzorba is töltheti. Ha nincs citromolaj, próbálja meg kinyitni egy friss citromot és belélegezni annak illatát.
Egyéb illatok, amelyek enyhíthetik az émelygést:
- szegfűszeg
- levendula
- kamilla
- rózsa
- borsmenta
7. A hányás leállítására szolgáló gyógyszerek
A hányás leállítására szolgáló vény nélkül kapható (OTC) gyógyszerek (antiemetikumok), például a Pepto-Bismol és a Kaopectate, bizmut-szubszalicilátot tartalmaznak. Segíthetnek a gyomornyálkahártya védelmében és csökkenthetik az ételmérgezés okozta hányást. Vásároljon ma Pepto-Bismolt az Amazon-on.
Az OTC antihisztaminok (H1 blokkolók), például a Dramamine segítenek megállítani a mozgásbetegség okozta hányást. Úgy működnek, hogy blokkolják a hányás serkentéséért felelős H1 hisztamin receptorokat. Az antihisztaminok mellékhatásai lehetnek szájszárazság, homályos látás és vizelet visszatartás.
Hogyan lehet megállítani a hányást gyermekeknél
Tartsa gyermekét az oldalán fekve, hogy minimalizálja annak esélyét, hogy hányást lélegezzen be a légutaiba. Fontos figyelni a gyermekek kiszáradására. Bátorítsa őket, hogy igyanak vizet (vagy szívassanak jégdarabot). Forduljon orvoshoz, ha nyolc órán keresztül nem tudják lefolyni a folyadékot.
Használhatja bármelyik gyógymódot is, például kekszet, masszázst és folyadékbevitelt a hányás elősegítésére. Bár érdemes elkerülni a gyógymódok vagy gyógyszerek alkalmazását az orvos jóváhagyása nélkül.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Hívja orvosát, ha:
- Két napnál tovább hány.
- Gyermeke több mint egy nap hány.
- A hányás több mint egy hónapig jön és megy.
- Fogysz.
Kérjen sürgősségi orvosi segítséget, ha a hányást a következők kísérik:
- mellkasi fájdalom
- súlyos hasi fájdalom
- homályos látás
- szédülés vagy ájulás
- magas láz
- nyakfájás
- hideg, kagylós, sápadt bőr
- erős fejfájás
- nem képes 12 órán át tartani az ételt vagy a folyadékot
Alsó vonal
A házi gyógymódok hatékonyabbak lehetnek, ha mozgása vagy reggeli betegsége van. A gyomorinfluenza vagy ételmérgezés miatti hányás orvosi ellátást igényelhet. Ne felejtsen el elegendő folyadékot inni a kiszáradás elkerülése érdekében. A hányás kényelmetlen, de általában egy napon belül megoldódik.
Bővebben: Gyomorinfluenza elleni szerek »
Olvassa el ezt a cikket spanyolul.
