-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
Enyhe csiklandozás a torkában, testfájdalmak és hirtelen láz lehet az első jele annak, hogy influenzával jelentkezik.
Az influenzavírus (vagy röviden influenza) az Egyesült Államok lakosságának akár 20 százalékát is érinti évente. Döntő fontosságú, hogy korán felismerje a tüneteket, hogy elkezdhessen gondoskodni magáról.
Különösen fontos, hogy a kisgyermekek, az idősebb felnőttek, a terhes nők vagy a légzési vagy immunrendszerüket befolyásoló állapotú emberek gyorsan forduljanak orvoshoz.
Ezek a tippek nemcsak segítenek abban, hogy gyorsabban érezzék magukat, hanem segítenek megakadályozni ennek a rendkívül fertőző vírusnak a közösség más tagjai számára történő elterjedését.
Az influenza jeleinek felismerése
Eleinte könnyű téveszteni az influenzát kisebb megfázással. Míg az influenza a nátha számos tünetén osztozik, az influenza tünetei általában súlyosabbak és gyorsabban jelentkeznek.
Az influenza korai jelei a következők:
- fáradtság
- hirtelen láz (általában 100 ° F [38 ° C] felett)
- karcos vagy torokfájás
- köhögés
- hidegrázás
- izom- vagy testfájdalmak
- orrfolyás
Ne feledje, hogy a láz az influenza korai szakaszában gyakori, de nem mindenki lázas.
Mit kell tenni
Ha azt észleli, hogy influenza tüneteit tapasztalja, kövesse az alábbi tippeket:
- Mosás
a kezed gyakran
a vírus terjedésének megakadályozása érdekében. Célozzon kb. 20 másodperc súrolást
öblítés előtt szappannal és vízzel. - Borító
köhög és tüsszent a karoddal
keze helyett, vagy irányítsa őket egy eldobható szövetbe. Az influenza
erősen fertőző és könnyen terjed a levegőben, ha köhög vagy
tüsszent. - Eszik
egészséges az immunerősítés érdekében
rendszer. Bár elveszítheti étvágyát, ha beteg, kicsiben eszik
a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek elősegítik a test erejét
meg kell küzdenie a vírussal. - Ital
sok folyadék, különösen víz, tea,
és alacsony cukortartalmú elektrolit italok. Kerülje az alkoholt és a koffeint. - Vásárlás
az alapvető dolgokat, például a szöveteket,
vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, dekongesztánsok, köhögéscsillapítók, a
kedvenc teát, valamint friss gyümölcsöket és zöldségeket falatozás közben
itthon. Ha azonban már rosszul érzi magát, akkor jó ötlet lehet
kérje meg egy barátját vagy kedvesét, hogy vásároljon Önnek. - Éber
a munkahelyed. Nehéz elviselni
el a munkától, de a főnöke értékelni fogja, ha otthon marad, hogy elkerülje
megbetegíti munkatársait. - Marad
otthon és pihenés. Végül a legjobb
az influenza kezelése a megfelelő pihenés.
Mit ne tegyünk
Az influenza első jelei esetén kerülje az alábbiak egyikét:
- Ne
menjen dolgozni vagy iskolába. Te vagy
fertőző egy-két nappal a tünetek megkezdése előtt, és továbbra is fertőzőek
legfeljebb öt-hét napig, miután rosszul lettél. - Ne
rázza meg az emberek kezét vagy ölelje át őket. Ön
ne akarj szerepet játszani a vírus terjesztésében, ezért kerüld a testivé válást
kapcsolatba lépni másokkal vagy megosztani az ételeket és italokat. - Ne
tolja magát. Az influenza progresszív
betegség, vagyis a tünetei súlyosbodnak, mielőtt javulnak.
A pihenés testének megfosztása a tünetek megjelenése utáni első napokban
meghosszabbíthatja a gyógyuláshoz szükséges időt. - Elkerül
feldolgozott élelmiszerek és cukor,
mivel ezek az ételek nem adnak sok tápanyagot. - Próbáld ki
hogy ne hagyja ki az étkezéseket. Jól esik enni egy keveset
kevesebb, ha influenzás, de a testének mégis szüksége van táplálékra és energiára
hogy leküzdje a vírust. Leves, joghurt, gyümölcsök, zöldségek, zabpehely és
húsleves mind remek lehetőség. - Ne
merészkedni zsúfolt helyekre azóta
az influenza nagyon fertőző. - Lenni
óvatos a nem bizonyított gyógynövényekkel. Ha
gyógynövényes gyógyszert szeretne kipróbálni, legyen óvatos. A gyógynövények és a kiegészítők nem
az FDA vizsgálja a minőség, a csomagolás és a biztonság szempontjából. Menj biztosra, hogy
vásároljon jó hírű forrásból, vagy kérjen tanácsot orvosától. - Ne
füst. Az influenza légúti
betegség, és a dohányzás irritálja a tüdejét és súlyosbítja a tüneteit.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Gondolhatja, hogy biztonságos csak otthon maradni és pihenni, ha influenzás volt. De jó ötlet orvoshoz fordulni, ha az alábbi kategóriák bármelyikébe tartozik.
Magas kockázatúnak tartják
Néhány embernek nagyobb a kockázata annak, hogy veszélyes influenzával összefüggő szövődményeket tapasztaljon, például tüdőgyulladást vagy hörghurutot. Az Amerikai Fertőző Betegségek Társaságának (IDSA) irányelvei szerint a magas kockázatú egyének közé tartoznak:
- 65 éves és idősebb emberek
- 18 éves vagy annál fiatalabb gyermekek, akik aszpirin vagy szalicilát alapú gyógyszereket szednek
- 5 évesnél fiatalabb gyermekek, különösen a 2 év alatti gyermekek
- olyan emberek, akik krónikus betegségben szenvednek (ilyenek
asztma, cukorbetegség vagy szívbetegség) - sérült immunrendszerű emberek
- nők, akik terhesek vagy a szülés után legfeljebb két héttel
- az idősek otthonai és más tartós ápoló intézmények lakói
- Amerikai bennszülöttek (amerikai indiánok és alaszkai bennszülöttek)
Ha e kategóriák egyikébe tartozik, az influenza legkorábbi tüneteinél orvoshoz kell fordulnia. Az orvos dönthet úgy, hogy vírusellenes gyógyszert ír fel. Ezek a gyógyszerek akkor hatnak a legjobban, ha a tünetek megjelenését követő első 48 órán belül beveszik őket.
Súlyos tüneteket tapasztal
Felnőttek számára a vészhelyzet jelei a következők:
- légzési nehézség vagy légszomj
- mellkasi fájdalom
- zavar
- súlyos vagy tartós hányás
- hirtelen szédülés
Csecsemők és gyermekek számára a sürgősségi influenza tünetei a következők:
- légzési nehézség
- kékes bőr
- ingerlékenység
- kiütéssel járó láz
- nem tud enni vagy inni
- síráskor nincs könny
Az influenzaszerű tünetek enyhülnek, de aztán súlyosbodnak
A legtöbb ember egy-két hét alatt gyógyul meg az influenzától. Mások kezdnek javulni, majd rájönnek, hogy állapotuk gyorsan romlik, és lázuk ismét megemelkedik.
Ha ez megtörténik, ez azt jelentheti, hogy influenza szövődménye van, például tüdőgyulladás, fülgyulladás vagy hörghurut. Azonnal orvoshoz kell fordulnia.
Alsó vonal
Noha megfázással folytathatja a munkát vagy az edzőterembe járást, az influenza miatt túl rosszul érezheti magát a szokásos szokások betartása érdekében. Nehéz lehet kihagyni a munkát vagy az iskolát, de ha kezdi észrevenni az influenza korai jeleit, tegyen magának és mindenki másnak egy szívességet, és maradjon otthon, különösen, ha lázas. Ha betegen mész ki, akkor más embereket nagy veszélyeztethet a súlyos betegség, és csak megnehezíted a gyógyulást.
