Az ágyéki csigolyák a gerinc legnagyobb mozgatható csontjai. Nagy méretükre és csontszilárdságukra azért van szükség, mert ezek a csigolyák nagyobb súlyt bírnak, mint a gerinc felső két szegmense. Míg az izmok és más szövetek segítenek, a gerincoszlop legalacsonyabb része - az úgynevezett ágyéki gerinc - támaszt nyújt, amikor meghajol, megcsavarodik és kinyújtja felsőtestét.
A testtartás felépítésén és a mozgás megkönnyítésén túl a gerincoszlop védelmet nyújt a gerincvelőnek, amely egy hosszú idegszövetcső kapcsolódik az agyhoz. A gerincvelő ágai a test minden régiójára átterjedtek, hogy információt továbbítsanak az agyba és onnan.
Az ágyéki gerinc a legtöbb embernél öt csigolyából áll (egy kisebbségnek hat), és ezek a gerinc legnagyobb csigolyái, mert ők viselik a legnagyobb súlyt.
Az ágyéki gerinc csigolyái L1-től L5-ig vannak számozva; az „L” jelentése „ágyéki”. Ők:
- L1: Ez a csigolya a mellkasi gerinc befejezése után kezdi meg az ágyéki gerincet.
- L2 – L4: Ezek a csigolyák az ágyéki gerinc közepe.
- L5: Ez az ágyéki gerinc utolsó csigolyája, amely a keresztcsonthoz kapcsolódik.
Az egyes csigolyák közötti gumibetét védi őket az egymás elleni őrléstől, és létrehoz egy kis ízületet, amely lehetővé teszi a mozgást. Intervertebrális lemezeknek nevezett, ezek a párnák elnyelik az ütéseket és elosztják a nyomást az egyes csigolyákon. Ezek a lemezek megsérülhetnek, akár sérüléssel, akár romlással, és ez gyakran hosszú távú fájdalmat okoz.
Az öt ágyéki csigolya alatt fekszik a keresztcsont. Öt csigolyából áll, amelyek összeérnek az éréskor, és így egy háromszög alakú csont jön létre. A keresztcsont a medence hátsó részén, a csípőnél ékelődik be.
A coccyx az ágyéki gerinc utolsó szakasza, valamint a gerincoszlop. Jobban farokcsontként ismert, három-öt összeolvadt csigolyából áll. Vesztiális faroknak tekintik, vagy olyannak, amely elveszítette funkcióját az emberek fejlődésével. A coccyx horgonyként szolgál több inának és szalagjának, és stabilizáló állványként működik, amikor ül.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
