A legjobb módszer a pénisz egészségének javítására? Étel.
Gyakran a szívünket és a gyomrunkat szem előtt tartva eszünk, de milyen gyakran vesszük figyelembe, hogy az ételek hogyan hatnak rendkívül konkrét testrészek?
Az első dolgok mégis: függetlenül attól, hogy mit eszünk, az előnyök holisztikusak - oda vezet, ahol a testünknek szüksége van rá.
De mondjuk, ha tudja, hogy az alma és a sárgarépa jót tesz a prosztata és a pénisz egészségének, nem hajlandó-e gyakrabban enni ezeket az ételeket?
Ez az öv alatti ételek listánk célja.
Ahelyett, hogy úgy eszne, mintha a péniszének különös figyelmet igényelne, töltse be a napját olyan ételekkel, amelyek optimalizálják az egész testet, és ezzel segítik vérét abban, hogy a pénisz működéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat hozza. (A merevedési zavar fiatalabb férfiaknál növekszik, és kb. 9 férfiből életében prosztatarák alakul ki.)
Pozitívum, hogy az étrend fokozása csak más problémákkal járhat együtt, mint például a szívbetegségek, a hormonális egyensúlyhiány, a zsírégetés és még sok más.
A prosztatarák, az alacsony T-szint, az ED és esetleg a meddőség közül ezek az ételek segítenek.
1. Spenót a tesztoszteronszint növelésére
A spenót a Popeye-nál dolgozott, és ez neked is segít.
A spenót egy szuper folátforrás, ismert véráramlásnövelő. A folsav kritikus szerepet játszik a férfi nemi működésében, és a folsavhiány összefüggésbe hozható az erekciós diszfunkcióval.
A főtt spenót a napi folsavigény 66 százalékát tartalmazza csészénként, így ez az egyik leginkább folátban gazdag étel. Ezenkívül a spenót szép mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely szintén javítja és serkenti a véráramlást, és bizonyítottan növeli a tesztoszteronszintet.
Spenót a pénisz egészségéért
- Jó folsavforrás, amely segíthet megelőzni a merevedési zavarokat.
- Magnéziumot tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy fokozza a tesztoszteront.
- Pro-tip: Próbálja ki kedvenc spenót receptjeinket a következő randevú éjszakájához.
2. Napi csésze kávé a jobb szex érdekében
A reggeli csészéd java is lehet öv alatti felvétel!
Tanulmányok kimutatták, hogy napi két-három csésze kávé elfogyasztása megakadályozhatja a merevedési zavarokat. Ez köszönhető a kávé legkedveltebb összetevőjének: a koffeinnek.
A koffeinről kimutatták, hogy javítja a véráramlást azáltal, hogy ellazítja a pénisz artériáit és izmait, ami erősebb erekcióhoz vezet. Egészségére!
Koffein a pénisz egészségéért
- A koffein kimutatta, hogy megakadályozza a merevedési zavarokat.
- Javítja a véráramlást a pénisz artériáinak és izmainak ellazításával.
- Tipp: Nem rajong a kávéért? A napi koffeinjavítást a Yerba Mate-től vagy a matchától kaphatja meg.
3. Az alma hámlik a prosztatarák megelőzésére
Az almák nagyszerű előnyökkel járnak az egészség szempontjából, de egyik kevésbé ismert előnyük a pénisz egészségére vonatkozik.
Az alma héja különösen az ursolsav hatóanyagot tartalmazza. Sejtvizsgálatok során ez a vegyület kimutatta, hogy a sejtek „éheztetésével” megállítja a prosztatarák sejtjeinek növekedését. Ennek ellenére mindig be kell tartania egy orvosi szakember kezelési tervét, amikor prosztatarákkal szembesül.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget A szőlő, bogyó és a kurkuma szintén hasonló hatású. Tanulmányok szerint azoknak a férfiaknak, akik általában több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, jobb esélye van a prosztatarák legyőzésére.
Alma a pénisz egészségéért
- Olyan aktív vegyületet tartalmaznak, amely éheztetheti a prosztatarák sejtjeit.
- A több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó férfiaknál jobb a prosztatarák túlélési aránya.
- Tipp: A rák elleni vegyületet a héja tartalmazza, ezért mindenképp az almáját vegye fel bőrével. Készíthet szárított alma chipset vagy almahéj teát is.
4. Töltse fel a libidóját avokádóval
Az aztékok valamivel foglalkoztak, amikor az avokádófát „herefának” nevezték el.
Az egészséges zsírok, kálium és vitaminok kiváló forrása, az avokádó kiválóan alkalmas hangulatra.
Ez a pirítós-topper kedvenc E-vitamint és cinket tartalmaz, amelyek mind pozitív hatással vannak a férfi nemi vágyra és a termékenységre. A cinkről azt javasolják, hogy növelje a szabad tesztoszteron szintjét a szervezetben, míg az E-vitamin javíthatja a sperma minőségét.
Avokádó a pénisz egészségéért
- Cinket tartalmaz, amely növeli a tesztoszteron szintet.
- Jó E-vitamin forrás, amely javítja a sperma minőségét.
- Pro-tip: Nincs ötlet a guacamolén és a pirítóson túl? Keressen ihletet az avokádó elfogyasztásának 23 finom módszerével.
5. Chili paprika a hálószoba fűszerezéséhez
Bírja a meleget? Tanulmányok szerint a fűszeres ételeket fogyasztó férfiaknál az átlagosnál magasabb a tesztoszteron szint.
Bár ez nem azt jelenti, hogy a fűszeres ételek tesztoszteront adnak, bebizonyosodott, hogy a kapszaicinnek van hálószobai előnye.
Forró mártásban és chilis paprikában található kapszaicin kiváltja az endorfinok - az „érezd jól magad” hormon - felszabadulását, és felpezsdítheti a libidót.
Chili paprika a pénisz egészségéért
- A fűszeres ételeket fogyasztó férfiak T-szintje az átlagosnál magasabb.
- A chili paprikában található kapszaicin kiváltja az endorfinok felszabadulását.
- Tipp: A fűszeres ételeknek több egészségügyi előnye van, mint az egészséges libidónak. Itt olvashat az öt legjobbunkról.
6. A sárgarépa egészségesen tartja spermáját
Javítani akarja a spermiumok számát? A tudomány szerint enni több sárgarépát.
Ez a termékenységi szuperétel javíthatja a spermiumok számát és a mozgékonyságot (a spermiumok mozgását és úszását).
A kutatások szerint ez a sárgarépában található kémiai karotinoidoknak köszönhető, amely szintén felelős a zöldség narancssárga színének megadásáért.
Sárgarépa a pénisz egészségéért
- Kutatások szerint a sárgarépa javíthatja a férfiak termékenységét.
- A sárgarépában található karotinoidok javíthatják a sperma minőségét és mozgékonyságát.
- Tipp: Egy másik karotinoidokban gazdag zöldség az édesburgonya, amely a sárgarépa mellett a föld 14 legegészségesebb zöldségét tartalmazza.
7. Zab egy nagyobb O-hoz
A zabpehely nem juthat eszedbe, ha a világ legszexisebb ételeire gondolsz - de talán kell!
A zab előnyös lehet az orgazmus elérésében, az Avena Sativa (vadzab) afrodiziákumnak számít. A zabban található L-arginin aminosavról kimutatták, hogy a merevedési zavarokat is kezeli.
A Viagrához hasonlóan az L-arginin is segíti a pénisz erek ellazulását, ami elengedhetetlen az erekció fenntartásához és az orgazmus eléréséhez.
Zab a pénisz egészségéért
- A vadzab ismert afrodiziákum.
- A zabban található aminosavak ellazítják az ereket és segíthetnek a merevedési zavarokban.
- Pro-tip: Új a zab? Próbálja ki gyors és egyszerű 10 perces éjszakai zabunkat, háromféleképpen.
8. A paradicsom egy pénisz egészségügyi trifecta
Minden előnyét egy ütésben akarja? Kezdje a paradicsommal.
A paradicsom számos, a fent felsorolt előnyből áll, és különféle módon fogyasztható.
A kutatások szerint a likopinban gazdag ételek, például a paradicsom, segíthetnek a prosztatarák megelőzésében.
A paradicsom előnyös lehet a hím termékenység és a sperma minősége szempontjából is - mivel a paradicsom úgy tűnik, hogy jelentősen javítja a spermiumok koncentrációját, mozgékonyságát és morfológiáját.
Paradicsom a pénisz egészségéért
- Segítsen megelőzni a prosztatarákot.
- Hasznosak a hím termékenység szempontjából, és javítják a spermiumok koncentrációját, mozgékonyságát és morfológiáját.
- Tipp: Túl elfoglalt ahhoz, hogy saját marinarát készítsen? Nem csak paradicsommal kell főzni. Próbáljon meg inni paradicsomlevet a napi likopin gyors és egészséges előállításához.
További lehetőségeket keres az öv alatti egészség biztosítására? Nézze meg a prosztatarák megelőzésére vonatkozó legjobb tippjeinket, valamint a nem péniszre vonatkozó tanácsokat a nemi életének javításáról.
Végül is az egészsége több mint egy testrész.
