Igen, van OCD. Nem, nem mosom megszállottan a kezem.
- Mi van, ha hirtelen meggyilkolom az egész családomat? Csavar, csavar, csavar.
"Mi van, ha jön egy cunami, és kiirtja az egész várost?" Csavar, csavar, csavar.
"Mi van, ha az orvosi rendelőben ülök, és önkéntelenül is hangos sikoltást hallatok?" Csavar, csavar, csavar.
Ameddig emlékszem, ezt csinálom: szörnyű, tolakodó gondolatom támad, és a bal kezemet megcsavarom, hogy megakadályozzam a gondolat megnyilvánulását. Ahogy valaki a fára kopoghat, amikor a legrosszabb esetet tárgyalja, azt gondoltam, hogy ez egy furcsa babona.
Sok ember számára a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) úgy tűnik, mintha túlzottan kezet mosna vagy kifogástalanul szervezetten tartaná az íróasztalt. Sok éven át azt gondoltam, hogy ez az OCD: a tisztaság.
Mivel azt gondoltam, hogy tisztaság, nem ismertem fel, hogy viselkedésem OCD volt.
Mindannyian több százszor hallottuk már: a germaphob, higiénia-megszállott ember trópusát, akit „OCD-nek” neveznek. Olyan műsorokat néztem fel, mint a „Monk” és a „Glee”, ahol az OCD-vel rendelkező szereplők szinte mindig „OCD-vel szennyeződtek”, ami nagyon hasonlít a túlzott tisztaságra.
A tisztaságról szóló viccek, amelyek OCD-ként szerepelnek, a 2000-es évek elején stand up komédia volt.
És mindannyian hallottuk már, hogy az emberek az „OCD” kifejezést rendkívül ügyesek, szervezettek vagy ügyesek. Az emberek azt mondhatják: "Sajnálom, csak egy kicsit OCD vagyok!" amikor válogatósak a szobájuk elrendezésével vagy különösen az ékszerek illesztésével kapcsolatban.
A valóságban azonban az OCD hihetetlenül bonyolult
Az OCD két fő összetevője van:
- rögeszmék, amelyek intenzív, felidegesítő és nehezen kontrollálható gondolatok
- kényszerek, amelyek rituálék, amelyekkel enyhíti ezt a szorongást
A kézmosás kényszer lehet néhány ember számára, de sokunknak (sőt a legtöbbünknek) sem ez a tünete. Valójában az OCD sokféle módon megjelenhet.
Általában négy típusú OCD létezik, a legtöbb ember tünetei a következő kategóriák egyikébe tartoznak:
- tisztítás és szennyezés (amely magában foglalhatja a kézmosást is)
- szimmetria és rendezés
- tabu, nem kívánt gondolatok és impulzusok
- felhalmozás, amikor bizonyos tárgyak összegyűjtésének vagy megőrzésének szükségessége rögeszmékhez vagy kényszerekhez kapcsolódik
Néhány ember számára az OCD a vallási és erkölcsi meggyőződés és magatartás megszállása lehet. Ezt hívják scrupulositásnak. Másoknak lehetnek egzisztenciális kríziseik, amelyek valójában az egzisztenciális OCD részei. Mások egyes számokra vagy bizonyos termékek megrendelésére összpontosíthatnak.
Szerintem ez a változatosság megnehezíti az OCD felismerését. Az OCD-m teljesen más, mint a következő emberé.
Annyi minden van az OCD-n, és amit a médiában látunk, az csak a jéghegy csúcsa.
Gyakran előfordul, hogy az OCD fokú rendellenesség - nem feltétlenül különbség.
Normális, hogy véletlenszerű gondolataim vannak: "Mi lenne, ha most leugranék erről az épületről?" vagy "Mi van, ha van egy cápa ebben a medencében, és megharap?" Legtöbbször azonban ezeket a gondolatokat könnyű elvetni. A gondolatok rögeszmévé válnak, amikor rájuk ragaszkodsz.
Az én esetemben azt képzelem, amikor leugrok egy épületről, amikor csak egy magas emeleten vagyok. Ahelyett, hogy vállat vontam volna, azt gondolnám: "Ó, istenem, tényleg meg fogom csinálni." Minél többet gondolkodnék rajta, annál rosszabb lett a szorongás, ami még jobban meggyőződött arról, hogy ez megtörténik.
Ezeknek a gondolatoknak a kezelésére kényszerem van, amikor páros számú lépést kell megtennem, vagy háromszor meg kell csavarnom a bal kezemet. Racionális szinten nincs értelme, de az agyam azt mondja, hogy meg kell tennem, hogy megakadályozzam a gondolat valósággá válását.
Az OCD-vel az a helyzet, hogy általában csak a kényszert látja, mivel ez gyakran (de nem mindig) látható viselkedés.
Láthatod, ahogy fel-alá járkálok, vagy megrázom a bal kezemet, de nem látod a fejemben azokat a gondolatokat, amelyek kimerítenek és undorítanak. Hasonlóképpen láthatja, hogy valaki kezet mos, de nem érti a csírákkal és betegségekkel kapcsolatos rögeszmés félelmeit.
Amikor az emberek pörgősen beszélnek arról, hogy „olyan OCD”, akkor általában a kényszerre koncentrálnak, miközben elmulasztják a megszállottságot.
Ez azt jelenti, hogy félreértik az OCD teljes működését. Nemcsak a cselekvés teszi ennyire szorongatóvá ezt a rendellenességet - a félelem és a rögeszmés „irracionális”, elkerülhetetlen gondolatok vezetnek kényszeres viselkedéshez.
Ez a ciklus - nem csak a megbirkózáshoz szükséges intézkedések - határozzák meg az OCD-t.
Tekintettel a folyamatban lévő COVID-19 járványra, sok OCD-s ember jelenleg küzd.
Sokan osztották meg történetüket arról, hogy a kézmosásra való figyelem elősegíti-e a rögeszméiket, és hogyan élik meg most a pandémiával kapcsolatos szorongások sokaságát, amelyeket a hírek táplálnak.
Mint sok OCD-ben szenvedő ember, én is folyamatosan képzelem, hogy szeretteim rendkívül betegekké válnak és meghalnak. Általában emlékeztetem magam, hogy a megszállottságom valószínűleg nem fog bekövetkezni, de egy világjárvány közepette ez valóban nem olyan irracionális.
Ehelyett a járvány megerősíti a legrosszabb félelmeimet. Nem tudok „logikázni” a szorongásból.
Emiatt nem tudtam nem forgatni a szemem Stephen Colbert legújabb poénján.
Amikor Dr. Anthony Fauci, az Országos Allergiás és Fertőző Betegségek Intézetének vezetője azt ajánlotta mindenkinek, hogy normalizálja a kényszeres kézmosást, Colbert azzal viccelődött, hogy „nagyszerű hír mindenkinek, aki kényszerbetegségben szenved. Gratulálok, most rögeszmés-kényszeres rendje van! ”
Bár ezt nem szándékozzák rosszul, az ilyen tréfák - és a Colberthez hasonló poénok - megerősítik azt az elképzelést, hogy az OCD az, ami nem az.
Colbert nem az első, aki azzal viccelődik, hogy az OCD-s emberek hogyan kezdenek egy olyan időszakban, amikor a túlzott kézmosást ösztönzik. Ezek a viccek már a Twitteren és a Facebookon is megtalálhatók.
A Wall Street Journal még cikket is publikált „Mindannyiunknak szükségünk van OCD-re” címmel, ahol egy pszichiáter arról beszél, hogyan kellene mindannyiunknak szigorúbb higiéniai szokásokat alkalmaznunk.
Nem mondom el, hogy a Colbert-vicc nem vicces. Ami vicces, az szubjektív, és nincs semmi baj, ha kijátszott viccet csinálsz.
A Colbert-vicc problémája az, hogy - vicces vagy sem - káros.
Amikor egyenlővé teszed az OCD-t a rögeszmés kézmosással, elterjedt mítoszt terjesztesz állapotunkról: az OCD csak a tisztaságról és a rendről szól.
Nem tehetek róla, hogy vajon mennyivel könnyebb lett volna a szükséges segítséget megszereznem, ha az OCD körüli sztereotípiák nem léteznének.
Mi lenne, ha a társadalom felismerné az OCD valódi tüneteit? Mi lenne, ha a filmek és könyvek OCD-szereplőinek számos rögeszmés gondolata és kényszere lenne?
Mi lenne, ha nyugdíjba vonnánk az OCD-emberek trópusát, akik megszállottan mossák a kezüket, és ehelyett olyan média állna rendelkezésünkre, amely megmutatja, milyen az OCD
Talán akkor már korábban segítséget kértem, és felismertem, hogy tolakodó gondolataim egy betegség tünetei.
Ahelyett, hogy segítséget kaptam volna, meg voltam győződve arról, hogy a gondolataim azt bizonyítják, hogy gonosz vagyok, és figyelmen kívül hagyom azt a tényt, hogy mentális betegségről van szó.
De ha megszállottan megmostam volna a kezem? Valószínűleg rájöttem, hogy korábban OCD-m volt, és évekkel azelőtt kaphattam segítséget.
Ráadásul ezek a sztereotípiák elszigetelődnek. Ha az OCD nem úgy jelenik meg, ahogyan az emberek azt gondolják, hogy az OCD megjelenik, a szeretteid megküzdenek annak megértésével. Viszonylag rendes vagyok, de biztosan nem rögeszmés tisztítószer, ami azt jelenti, hogy sokan nem hiszik el, hogy az OCD az igazi.
Még a legszebb szándékú barátaim is küzdenek azért, hogy kapcsolatot teremtsenek állandó kézmozdulataim és az OCD sztereotípiái között, amelyeket oly sok éve láttak.
Az OCD-vel rendelkezők számára a „rögeszmés kényszeres rend” lehet a legrosszabb módja annak, hogy leírjuk, hogyan érezzük magunkat jelenleg.
Nem csak nagyon sok szorongást kiváltó körülménnyel kell szembenéznünk - ideértve a magányt, a széles körű munkanélküliséget és magát a vírust is - olyan félretájékoztatott poénokkal is foglalkozunk, amelyek az emberek helyett punchline-nak érezzük magunkat.
Lehet, hogy Stephen Colbert az OCD-vel kapcsolatos poénja nem volt rossz szándékú, de ezek a poénok aktívan ártanak az olyan embereknek, mint én.
Ezek a sztereotípiák elhomályosítják az OCD-vel való együttélés valóságát, megnehezítve ezzel számunkra a segítség megtalálását - amire sokunknak jelenleg nagy szüksége van, néhányan észre sem véve.
Sian Ferguson szabadúszó író és újságíró, székhelye a dél-afrikai Grahamstown. Írása a társadalmi igazságossággal és egészséggel kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik. Akkor is elérheti őt Twitter.
