13 éves voltam, amikor először tettem le az ujjaimat a torkomon.
Az elkövetkező néhány évben az a gyakorlat, hogy rákényszerítettem magam a hányásra, mindennapi - néha minden étkezés - szokássá vált.
Sokáig elrejtettem zuhanyozással és számoltam a folyó vízzel, hogy elfedjem rendellenességem hangjait. De amikor apám 16 éves koromban meghallgatott és szembeszállt velem, azt mondtam neki, hogy először csináltam. Hogy csak ki akartam próbálni, és soha többé nem csinálom.
Hitt nekem.
Bujkál a szem elől
Minden este gyorséttermekbe kezdtem vezetni, 20 dollár értékű ételt és egy nagy kokszot rendeltem, kidobtam a szódát és hánytam az üres pohárba, mielőtt hazamentem.
Az egyetemen Ziplock táskák voltak lezárva, és az ágyam alatt egy kukába rejtve voltak.
És akkor egyedül éltem, és már nem kellett elrejtőznöm.
Nem számít hol voltam, megtaláltam a módját, hogy titokban evakuálhassam ételeimet. A falatozás és a tisztogatás több mint egy évtizede a rutinom lett.
Most visszatekintve annyi jel volt. Annyi mindent látnia kellett, akinek odafigyelt. De nekem valójában ez sem volt - az emberek elég alaposan néznek rám, hogy észrevegyék. És így el tudtam bújni.
Mint anya ma egy kislánynak, az első számú célom az életben megmenti őt attól, hogy hasonló úton járjon.
Megtettem a munkát, hogy meggyógyítsam magam, hogy jobb példát mutathassak neki. De arra is törekszem, hogy megbizonyosodjon róla, hogy látta-e, hogy ha bármi ilyesmi mégis felmerül, akkor képes vagyok elkapni és korán megszólítani.
A szégyen titoktartáshoz vezet
Jessica Dowling, a Missouri állambeli St. Louis étkezési rendellenességi terapeutája azt mondja, hogy az étkezési rendellenességek elsősorban a tinédzser korban alakulnak ki, a csúcskorosztály 12-25 év között van. De úgy véli, hogy a számok nem jelentettek, „a őszintének lenni az étkezési rendellenességekkel kapcsolatban. ”
Mert, mint én, sok gyerek elrejtőzik.
És akkor ott van a társadalmi elfogadottság, sőt dicséret, hogy törekedjünk a vékonyra.
"Egyes étkezési rendellenességeket, például korlátozásokat és túlzott testedzést dicsérnek társadalmunkban, ami sok felnőttet feltételezi, hogy a tinédzsernek nincs evészavar" - magyarázta Dowling.
Amikor arról van szó, hogy a tizenévesek hogyan dolgozhatnak az étkezési rendellenességek elfedésében, azt mondta, hogy egyesek azt állíthatják, hogy egy barátjuknál ettek, amikor egyáltalán nem ettek, vagy elrejtik a hálószobájukba vagy az autójukba az ételt később. Mások arra várhatnak, hogy szüleik elhagyják a házat, hogy falatozhassanak és megtisztulhassanak anélkül, hogy félnének, hogy elkapják őket.
"Ezek rendkívül titkolózó rendellenességek, a szégyen miatt, ami a falatozással, a tisztítással és a korlátozással jár" - magyarázta Dowling. "Senki, aki étkezési zavarban szenved, valójában nem akar így élni, és el kell rejteniük, amit csinálnak, hogy ne fokozzák a szégyenérzetüket és sajnálatukat."
A tizenévesek által alkalmazott trükkök
Michael Lutter pszichiáterként és tudósként, aki 2007 óta kezeli az étkezési rendellenességekkel küzdő betegeket, azt mondja, hogy étvágytalanság esetén az ebéd kihagyásával kezdődhet, amelyet egy tinédzser elég könnyen elrejthet a szülei elől.
"Egy kis reggeli elfogyasztása vagy reggeli nélkül is nagyon könnyű megúszni" - magyarázta. "És vacsoránál észreveheti, hogy a gyerekek harapás nélkül próbálnak elrejteni ételt, kisebb falatokat vagy mozogni az ételt a tányéron."
Anorexia és bulimia esetén egyaránt azt mondta, hogy hányás, hashajtók szedése és túlzott testmozgás egyaránt előfordulhat, amikor az illető megpróbál fogyni.
„A falatozás nagyon gyakori a bulimia, az étkezési rendellenességek és néha az étvágytalanság esetén is. A betegek általában elrejtik a lyukakat, de a szülők azt tapasztalják, hogy az élelem eltűnik a kamrából (gyakran zacskó chips, aprósütemény vagy gabonafélék), vagy csomagolást találnak a hálószobában ”- mondta.
Lutter kifejtette, hogy az idősebb betegek maguk is elmehetnek ételt vásárolni kényelmi történetekbe vagy gyorséttermi helyszínekre: "Szokatlanul nagy díjak lehetnek tehát a hitelkártyákon vagy a hiányzó pénzekkel, mivel meglehetősen drágák lehetnek."
A kockázat azonosítása
Az étkezési rendellenesség kialakulásának sok lehetséges kockázati tényezője van.
Számomra a kaotikus otthoni élet azt jelentette, hogy bárhol megtaláltam az irányítást. Amit a testembe tettem, és amit megengedtem, hogy ott maradjak, az felett hatalmam volt.
Eleinte nem is a súlyomról szólt. Arról szólt, hogy találok valamit, amit irányítani tudok egy olyan világban, ahol egyébként annyira kontrollálhatatlannak éreztem magam.
Dowling szerint gyakran sok tényező játszik szerepet. "Tizenévesen előfordulhat, hogy serdülőkor felé fordul a pubertás, a közösségi média használata, az otthoni bántalmazás, az iskolai zaklatás és az aktív étkezési zavarban szenvedő szülők."
Kifejtette, a szülőknek tisztában kell lenniük azzal is, hogy az atlétikai edzők hogyan bánnak a gyerekeikkel.
„Sokszor a tizenévesek nem akarják megvitatni, hogy az edzők milyen nyomást gyakorolnak rájuk, hogy bizonyos súlynál maradjanak (vízterhelés, testszégyen a csapattársak előtt stb.). Az ilyen típusú erőszakos coaching stratégiák étkezési patológiához vezetnek ”- mondta.
Lutter hozzátette, hogy genetikai kockázat is fennáll, az étkezési rendellenességek 50-70 százaléka olyan családokban fordul elő, akiknek családtörténete van.
Ezen túl azt mondta: "Tudjuk, hogy az anorexia nervosa legnagyobb kockázata a negatív energiaállapot - ez minden olyan állapot, ahol több kalóriát éget el, mint amennyit bevisz."
Kifejtette, hogy a fogyókúrás korlátozó diéták kiváltó tényezők lehetnek, de az állóképességi sportok, például a sífutás, az úszás vagy a tánc, valamint bizonyos orvosi betegségek (különösen azok, amelyek a gyomor-bélrendszerre hatnak).
"A vékonyság nyugati eszméi is hozzájárulnak a vékonyság iránti törekvéshez" - mondta balettre, jókedvre és táncra hivatkozva.
Tudva, mire kell figyelni
Kétségtelen, hogy az evészavarral élők remekül bújnak. De vannak olyan jelek, amelyek problémát jelezhetnek.
Én személy szerint felismertem olyan tinédzserek étkezési rendellenességeit, akikkel találkoztam, miután láttam olyan dolgokat, amelyekkel korábban foglalkoztam - apró vágások és zúzódások a csülökön, a rágógumi látszólagos megszállottsága vagy a leheletük halvány hányásszaga.
Nem egyszer tudtam finoman felhívni ezeket a dolgokat egy szülő figyelmébe, akinek már voltak aggályai, de nem akart igaza lenni.
Az Országos Evészavarok Szövetsége (NEDA) szintén kiterjedt listával rendelkezik azokról a jelekről, amelyekre a szülők figyelhetnek. Olyan dolgokat tartalmaz, mint:
- súly, étel, kalória, zsírgramm és fogyókúra foglalkoztatja
- étkezési rituálék fejlesztése, például bizonyos sorrendben étkezés vagy minden falat túlzott megrágása, amit valójában használtam, és megpróbáltam legalább 100-szor megrágni az egyes falatokat
- visszavonulás a barátoktól és a tevékenységektől
- aggodalmának a nyilvános étkezés miatt
- koncentrációs nehézségek, szédülés vagy alvási problémák
Azt is tapasztaltam, hogy a fogorvosok gyakran kiválóan felismerik a bulimia egyes tüneteit, különösen. Tehát, ha úgy gondolja, hogy gyermeke zabál és megtisztul, érdemes megfontolni a fogorvosát a következő találkozó előtt, és megkérni őket, hogy diszkréten keressék a túlzott hányás jeleit.
De mit kezdesz ezekkel a gyanúval, amikor rájössz, hogy megalapultak?
Segítség a gyermeknek
Lutter szerint a legrosszabb, amit egy szülő tehet, az az, ha gyanújával „szembesíti” gyermekét, mivel ezzel a szégyen és a bűntudat sokkal súlyosbodhat, ami miatt a gyermek egyszerűen keményebben dolgozik az étkezési rendellenességek elrejtésében.
"Mindig azt javaslom, hogy egyszerűen állítson tényeket és megfigyeléseket, majd kérdezze meg, van-e valamiben, amiben segíthetnek, ahelyett, hogy egyenesen vádhoz ugrana" - mondta.
Tehát ahelyett, hogy étvágytalansággal vádolná a gyermeket, azt mondja, jobb, ha valami ilyesmit mond: „Sarah, észrevettem, hogy az utóbbi időben csak tojásfehérjét és zöldségeket fogyasztasz, és te is sokkal többet táncolsz. Sokat fogyott. Van valami, amiről beszélni akar?
Ha kétségei vannak, azt mondta, hogy sok kezelési központ ingyenes értékeléseket kínál. „Ha aggódsz, mindig ütemezhetsz egy értékelést. Néha a gyerekek jobban megnyílnak egy szakember előtt. ”
Dowling egyetért abban, hogy a szülőknek körültekintően kell eljárniuk aggodalmaik kifejezésekor.
"Sokszor a szülők annyira aggódnak, hogy megpróbálják megijeszteni tinédzsereiket, hogy kapjanak segítséget" - mondta. - Ez nem fog menni.
Ehelyett arra ösztönzi a szülőket, hogy próbálják meg középen találkozni tinédzsereikkel, és nézzék meg, milyen lépéseket tehetnek meg együtt. "Az étkezési zavarokkal küzdő tizenévesek félnek, és támogató szülőkre van szükségük, hogy lassan segítsék őket a kezelésben."
Amellett, hogy segítséget kér egy étkezési rendellenességtől, javasolja, hogy próbálja ki a családterápiát. "A családi alapú terápiák rendkívül hasznosak a tizenévesek számára, és a szülőknek nagyon aktív szerepet kell játszaniuk tinédzsereik gyógyulásában."
De ez nem csak a tinédzser gyógyulásának elősegítéséről szól, hanem arról is, hogy a család többi tagjának meg kell-e támogatnia a gyógyulást. Idetartoznak a fiatalabb gyerekek, akikről Dowling szerint néha elfeledettnek érezhetik magukat, amikor egy szülő megpróbálja segíteni idősebb testvérét a gyógyulásban.
Tippek a szülőknek
- Fogalmazzon meg tényeket és megfigyeléseket, például tájékoztassa gyermekét arról, hogy észrevette, hogy sokat mozog, és hogy sokat fogyott.
- Kerülje az ijesztési taktikákat. Ehelyett találkozzon középen a gyermekével, és keresse meg a közös munka módját.
- Támogatás felajánlása. Mondja meg gyermekének, hogy ott van értük.
- Fontolja meg a családterápiát. Segíthet az aktív szerepvállalás a gyermek gyógyulásában.
Megtalálni a gyógyulást
Csaknem 10 év telt el az első alkalom között, amikor rákényszerítettem magam a hányásra, és a pillanat, amikor valóban elköteleztem magam a segítségért. Ez idő alatt kialakult az a szokás is, hogy elvágom magam, és megpróbáltam 19 évesen életemet elvinni.
Ma 36 éves egyedülálló anya vagyok, aki szereti azt gondolni magamról, hogy viszonylag egészséges helyen vagyok a testemmel és az étellel.
Nem rendelkezem mérleggel, nem ragadom meg, mit eszek, és megpróbálok példát mutatni a lányomnak azzal, hogy soha egyetlen ételt sem festek jónak vagy rossznak. Mindez csak étel - táplálék a testünk számára, és néha olyan élvezet, amelyet egyszerűen élvezhetünk.
Nem tudom, mi, ha bármi indíthatta volna előbb a gyógyulás útján. És nem hibáztatom a családom, hogy akkor nem nyomult erősebben. Mindannyian a lehető legjobban tesszük a rendelkezésünkre álló eszközökkel, és akkor az étkezési rendellenességek sokkal tabutéma volt, mint manapság.
De egy dolgot biztosan tudok, hogy ha valaha is gyanítom, hogy a lányom hasonló úton jár, akkor nem fogok habozni, hogy mindkettőnknek megadjuk a szükséges segítséget. Mert ha megmenthetem az önutálat és rombolás éveitől, amelyeket egyszer magamnak okoztam, megteszem.
Többet akarok neki, mint hogy saját nyomorába kelljen bújnia.
Leah Campbell író és szerkesztő, az alaszkai Anchorage-ben él.Egyedülálló anya, akit választott, miután a szerencsés eseménysorozat lánya örökbefogadásához vezetett. Leah a „Egyetlen terméketlen nő”, És sokat írt a meddőség, az örökbefogadás és a szülői témákról. Leah-val keresztül kapcsolatba léphet Facebook, ő weboldal, ésTwitter.
