16 éves korára a gyermekek több mint kétharmada számol be arról, hogy legalább egy traumatikus eseményt tapasztal - állítja az Anyagokkal Visszaélési és Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatósága (SAMHSA).
Szerencsére a megfelelő terápia segíthet a gyermekeknek, serdülőknek, tizenéveseknek és felnőtteknek megtalálni a módját annak, hogy meggyógyuljanak és megbirkózzanak olyan traumatikus élmények következményeivel, mint a bántalmazás, a közösségi erőszak, a természeti katasztrófák, az elhanyagolás és a szeretett személy hirtelen elvesztése.
Itt megvitatjuk a gyermekkori traumát, a különféle típusokat, azok hatását, a tudatosság jeleit, valamint a gyermekek és felnőttek kezelési lehetőségeit.
Mi a gyermekkori trauma?
A traumatikus esemény veszélyt jelent a gyermek életére vagy fizikai biztonságára. Ide tartoznak az ijesztő, veszélyes vagy erőszakos események.
Néhány gyerek számára nincs idő gyógyulásra a traumatikus események között - életük szinte állandó krónikus stressz és trauma állapotában van.
Példák a gyermekkori traumára:
- fizikai bántalmazás
- szexuális visszaélés
- pszichológiai és érzelmi bántalmazás
- elhanyagolás
- természeti katasztrófák, például hurrikánok, földrengések vagy tűzvészek
- hajléktalanság
- rasszizmus
- súlyos balesetek vagy életveszélyes betegségek
- szeretett ember erőszakos elvesztése
- szexuális kizsákmányolás
- menekült és háborús tapasztalatok
- közösségi és iskolai erőszak
- családi vagy partneri erőszak tanúja vagy tapasztalata
- katonai stresszorok, például veszteség, sérülés vagy szülői bevetés
Hogyan befolyásolhatja Önt a gyermekkori trauma
A gyermekkori trauma minden embert másképp érint. Van azonban néhány gyakori jel és tünet, amelyre figyelni kell mind a gyerekek, mind a felnőttek körében.
Óvodás és általános iskolás gyermekeknél:
- elválasztási szorongás
- szorongóvá és félővé válni
- alvási nehézségek és a rémálmok növekedése
- sírás vagy fellépés
- étvágycsökkenés
- levertség
- fokozott agresszió és düh
A tizenévesek megtapasztalhatják a fent említett összes jelet, valamint a következőket:
- ingerlékenység
- visszavonulás a társadalmi tevékenységektől
- akadémiai problémák
- önvád az eseményért (bűntudat és szégyen)
- depressziós érzés
- koncentrációs nehézség
- étkezési rendellenességek és más önkárosító magatartás
- a viselkedés, például a szexuális aktivitás, valamint az alkohol- vagy drogfogyasztás növekedése
Felnőtteknél a megoldatlan gyermekkori trauma sokféle formát ölthet. Például a felnőttkori női nőknél, akik gyermekként vagy tinédzserként szexuális bántalmazást tapasztalnak, gyakran jelennek meg a poszttraumás stressz zavar (PTSD), torz az önészlelés, a szégyen, a félelem, a bűntudat, az önvád, a megalázás és a krónikus fizikai fájdalom az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolájára.
A gyermekkori traumától szenvedő PTSD-vel küzdő felnőttek munkájukban, interperszonális kapcsolataikban és saját mentális egészségükkel küzdhetnek.
Íme néhány érzelmi, fizikai és viselkedési jel, amelyekkel tisztában kell lenni:
- szorongás
- depresszió
- pánikrohamok
- gyenge koncentráció
- fáradtság
- lobbanékonyság
- alvási problémák
- krónikus egészségi állapotok
- kényszer
- önkárosítás
- krónikus stressz és gyulladás
- elkülönítés
- táplálkozási zavarok
- öngyilkossági gondolatok
Milyen kezelés áll rendelkezésre a gyermekkori traumától való kilábaláshoz?
A gyermekkori trauma azonnal és a jövőben is káros hatásokat okozhat. De jó hír, hogy a kezelés segíthet a kiváltó tényezők azonosításában, a megküzdési stratégiák kidolgozásában és a tünetek csökkentésében, mindezt biztonságos és támogató környezetben.
Az alábbiakban bemutatjuk a serdülők, tizenévesek és felnőttek általános kezelési módjait.
Kognitív feldolgozási terápia (CPT)
A kognitív feldolgozási terápia (CPT) a kognitív viselkedésterápia egyik altípusa. A CPT gyakran az első választás a PTSD kezelésében, különösen a gyermekkori traumák felnőttek hosszú távú hatásainak kezelése során.
A PTSD esetében az Amerikai Pszichiátriai Szövetség 12 ülésen keresztül javasolja a kezelést. Ez általában magában foglalja a PTSD-gondolatok és érzelmek oktatását, majd a trauma formális feldolgozását és a készségfejlesztést a traumatikus eseményekkel kapcsolatos haszontalan gondolkodás azonosítása és kezelése érdekében.
Traumaközpontú kognitív viselkedésterápia (TF-CBT)
A CPT-hez hasonlóan a trauma-fókuszált kognitív viselkedésterápia a kognitív viselkedésterápia egyik altípusa.
Ez a bizonyítékokon alapuló modell magában foglalja a traumára érzékeny beavatkozásokat kognitív viselkedési technikákkal, humanista elvekkel és családtámogatással, amely a megbízható szülők és gondozók részvételén alapszik a kezelési folyamatban.
A TF-CBT hatékony olyan gyermekek, tizenévesek és serdülők számára, akiknek jelentős érzelmi nehézségeik vannak traumatikus esemény miatt. A tipikus időtartam 12-15 ülés.
A szemmozgás deszenzibilizációja és újrafeldolgozása (EMDR)
A szemmozgás deszenzitizálása és újrafeldolgozása egy másik terápia a trauma és a PTSD kezelésére. Az EMDR ismétlődő szemmozgásokat használ a traumából származó emlékek mintázására.
Az EMDR-nek nyolc fázisa van, beleértve az előzményeket, az előkészítést, az értékelést, a kezelést és az értékelést. A kutatások azt mutatják, hogy az EMDR egy empirikusan validált kezelés a hátrányos élettapasztalatokkal és traumákkal kapcsolatos feldolgozatlan emlékek kezelésére.
Narratív expozíciós terápia (NET)
A narratív expozíciós terápia a TF-CBT alternatívája a PTSD-ben szenvedő emberek számára, beleértve a gyermekeket is. A NET egy rövid távú egyéni beavatkozás, amelynek középpontjában a trauma-expozíció beágyazása szerepel egy önéletrajzi összefüggésben, amelyet idővonalnak neveznek.
Ez az idővonal a páciensnél marad a terápia befejezése után. A NET a leghatékonyabban a többszörös traumatikus eseményekkel küzdő emberek kezelésében.
Hosszan tartó expozíciós terápia (PE)
A hosszan tartó expozíciós terápia a kognitív viselkedésterápia egyik altípusa, amelyet a PTSD és más mentális egészségi állapotok kezelésére használnak. A PE gyakran 3 hónapon keresztül zajlik.
A foglalkozások során a terapeuta segít az egyéneknek szembenézni a traumával kapcsolatos emlékekkel, félelmekkel, érzésekkel és helyzetekkel. A terápiás kapcsolatnak stabilnak kell lennie, mielőtt az expozíció megkezdődik az irodában és a terápián kívül.
A gyermekek kezelése más lesz, mint a serdülők, tizenévesek és felnőttek kezelése. Emiatt a gyerekeknek speciális terápiára van szükségük, amelyet fejlesztési szintjük és a folyamatban való részvétel képességének megfelelően alakítanak ki.
Játssz terápiát
A játékterápia a játék terápiás erejét használja fel, hogy segítse a gyermekeket a traumán keresztül. A játékterápia célcsoportja a 3-12 éves gyermekek.
A játékterápiás foglalkozás során a terapeuta játékon keresztül figyelheti meg a gyermeket. Használhatják ezt az életkornak megfelelő viselkedést a traumák kezelésére és a megküzdési stratégiák kidolgozására is.
Művészetterápia
A művészetterápia kreatív kifejezést alkalmaz a traumatikus események hatásainak kezelésére és gyógyítására. A művészeti médiumok közé tartozik a rajz, a színezés, a festés, a kollázs és a szobrászat.
Az Amerikai Művészetterápiás Szövetség szerint a művészetterápia szavak nélküli kiutat nyújt. Segíthet a megismerés javításában, elősegítheti az önbecsülést és az öntudatot, csökkentheti a konfliktusokat és a stresszt, és ápolhatja az érzelmi ellenálló képességet.
Milyen mentális egészségi állapotok kapcsolódhatnak a gyermekkori traumához?
A gyermekkori trauma akár felnőttkorban is következményekkel járhat. Egy 2019-es tanulmány azt találta, hogy a pszichiátriai járóbeteg-kezelést végző felnőtteknél magasabb volt a traumás események aránya gyerekként, mint a nem kezelt felnőtteknél.
Egy másik 2019-es tanulmány 1420 résztvevő adatait vizsgálta, és megállapította, hogy a gyermekkori traumában szenvedők felnőttkorban káros következményekkel jártak, ideértve a mentális betegségeket, a függőséget és az egészségügyi problémákat.
A résztvevőket évente gyermekként, majd felnőttkorukban még négyszer (19, 21, 25 és 30 évesen) kérdezték meg 22 év alatt.
Az 1420 résztvevő közül 30,9 százalék mondta azt, hogy egy traumatikus gyermekkori eseményt, 22,5 százaléka két traumatikus eseményt, 14,8 százaléka pedig három vagy annál többet tapasztalt.
A fiatal korú traumák mentális egészségi állapotokat eredményezhetnek, ideértve:
- PTSD
- szorongásos rendellenességek
- súlyos depressziós rendellenesség
- táplálkozási zavarok
- szer- és alkoholfogyasztási rendellenességek
A 2017-ben végzett felmérés eredményei szerint a gyermekkori szexuális bántalmazás a felnőttek öngyilkossági gondolatait is növelheti.
Megakadályozhatja vagy csökkentheti a gyermekkori traumák következményeit?
Lehetséges a gyermekkori traumák megelőzése vagy enyhítése.
Ha gyermeke a trauma következményeivel foglalkozik, az első lépés a támogatás megmutatása. Érdemes megtalálni egy olyan mentálhigiénés szakembert, aki képesítéssel rendelkezik a gyermeke által okozott trauma kezelésére, és a lehető leghamarabb terápiára tereli.
A családterápia is ajánlott. A traumára összpontosító kognitív viselkedésterápia egy olyan forma, amely a családot bevonja a folyamatba.
Ezek a foglalkozások segíthetnek a szülőknek vagy gondozóknak megtanulni, hogyan támogassák és ösztönözzék gyermekeiket otthon. Megtanítja a szülőket arra is, hogyan kerüljék el a hibáztatást, megtanulják, hogyan kell hallgatni és figyelni a súlyosbodó tüneteket.
Segítség keresése gyermekkori traumához
A mentálhigiénés szakemberek, például pszichológusok, pszichiáterek és terapeuták segíthetnek a gyermekkori traumában. Néhány terapeuta a gyermekek kezelésére szakosodott, ezért kérdezze meg, mielőtt időpontot ütemezne. Ha érdekel egy adott típusú terápia, például a játékterápia, keressen egy terapeutát ezzel a jogosítvánnyal. Néhány segítségnyújtási forrás:
- Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület
- Art Therapy Credentials Board
- Játékterápiás Egyesület
- Krízisszöveg: HOME küldése a 741741 telefonszámra
- Szemmozgás deszenzitizálása és újrafeldolgozása
- GoodTherapy
- A Trevor-projekt (krízisintervenció és öngyilkosság-megelőzés LMBTQIA + fiatalok számára): Hívja a 866-488-7386 telefonszámot, vagy küldjön SMS-t a 678-678 telefonszámon.
- Terápia fekete lányoknak
Mi a kilátása azoknak az embereknek, akik átélték a gyermekkori traumát?
A gyermekkori traumák hosszú távú hatásai növelhetik a mentális egészségi állapotok, például a PTSD és a depresszió, a krónikus betegség vagy a szerhasználati rendellenességek kockázatát.
Megfelelő terápia mellett azonban a gyermekkori traumát átélt emberek kilátásai pozitívak.
A trauma típusától és annak előfordulási idejétől függően a kezelés eltarthat egy ideig, különösen, ha felnőttként foglalkozik ezekkel a problémákkal.
Alsó vonal
A gyermekkori traumák terápiája csökkentheti a bántalmazás, az elhanyagolás, az erőszak tanúi, a természeti katasztrófák és a súlyos balesetek vagy életveszélyes betegségek hatásait.
Ezeknek a kérdéseknek a kezelése gyermekkorban vagy serdülőkorban csökkentheti a mentális egészségi problémák kialakulásának kockázatát, mint a szorongás és depresszió vagy krónikus állapotok. Azonban a felnőttként történő kezelés is előnyös, segít azonosítani a traumát és kezelni annak hatásait.
.jpg)
