Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Áttekintés
Különböző típusú ízületi gyulladás létezik, de ezek mind fájdalmat okozhatnak. Néhány természetes gyógymód segíthet az enyhe tünetek kezelésében, különösen, ha más kezelési lehetőségek mellett használja őket.
Bizonyos gyógynövényeknek gyulladáscsökkentő tulajdonságaik lehetnek, amelyek segíthetnek a reumás ízületi gyulladásban (RA) vagy az osteoarthritisben (OA).
Ennek ellenére sok tudományos bizonyíték nem támasztja alá e lehetőségek közül sok alkalmazását, és néhányuk negatív hatásokkal járhat.
Mielőtt az ízületi gyulladás „természetes” gyógymódjait választaná, mindenképpen beszéljen orvosával, mivel egyes lehetőségek kölcsönhatásba léphetnek a meglévő gyógyszerekkel.
1. Aloe vera
Az aloe vera az egyik leggyakrabban használt gyógynövény az alternatív gyógyászatban. Számos formában kapható, például tabletták, por, gélek és levél formájában.
Gyógyító tulajdonságairól ismert, népszerű a bőr apró kopásainak, például a leégés kezelésére, de ízületi fájdalmak esetén is segíthet.
A lehetséges előnyök a következők:
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
- Nincs negatív emésztőrendszeri hatása a nem szteroid gyulladáscsökkentőknek (NSAID-ok), amelyeket általában ízületi gyulladásos fájdalom esetén alkalmaznak.
Helyi alkalmazás: Gélt közvetlenül a bőrre kenhet.
Orális gyógyszeres kezelés: Egyes kutatók szerint az aloe szájon át történő bevétele segíthet enyhíteni az osteoarthritis fájdalmát.
További vizsgálatokra van szükség annak megerősítésére, hogy ezek a kezelések hasznosak.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) megjegyzi, hogy az aloe vera használata valószínűleg biztonságos, de néhány embernek mellékhatásai vannak, ha szájon át szedi.
Csökkentheti a glükózszintet, és kölcsönhatásba léphet néhány cukorbetegség gyógyszerével.
Online vásárolhat aktuális aloe verát.
2. Boswellia
A hagyományos és az alternatív gyógyászat gyakorlói Boswellia serrata, tömjénnek is nevezik, gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt. Indiában őshonos Boswellia-fák ínyéből származik.
Egy 2011-ben közzétett áttekintés szerint a boswellinsav gyulladáscsökkentő hatásúnak tűnik, amely segíthet RA-ban, OA-ban és köszvényben szenvedőknél.
Emberi kísérletek eredményei szerint a tömjén kapszulák segíthetnek az OA miatti fájdalom, működés és merevség javításában. Ezek azonban kicsi tanulmányok voltak. További kutatásokra van szükség.
A boswellia napi 1 gramm dózisa biztonságosnak tűnik, de a nagy dózisok hatással lehetnek a májra. Tabletta formájában és helyi krémek formájában kapható.
A Boswellia online megvásárolható.
3. Macskakarm
A macska karma egy másik gyulladáscsökkentő gyógynövény, amely csökkentheti az ízületi gyulladás duzzanatát. Dél-és Közép-Amerikában növekvő trópusi szőlő kérgéből és gyökeréből származik.
Az emberek hagyományosan gyulladáscsökkentőként és az immunrendszer erősítésére használják.
Az Arthritis Alapítvány megjegyzi, hogy a reumás ízületi gyulladás sok hagyományos gyógyszeréhez hasonlóan a macska karma elnyomja a tumor nekrózis faktorát (TNF).
Kis 2002-es tanulmányt idéznek, amelyben a macska karma 40 RA-ban szenvedő embernél hatékonyabbnak bizonyult az ízületek duzzadásának több mint 50 százalékos csökkentésében.
A lehetséges mellékhatások azonban a következők:
- hányinger és szédülés
- alacsony vérnyomás
- fejfájás
Ne használja ezt a gyógynövényt, ha:
- használjon vérhígítót
- olyan gyógyszereket szedjen, amelyek elnyomják az immunrendszert
- tuberkulózisa van
Az NCCIH szerint néhány kisebb tanulmány a macska karmát vizsgálta a reumás ízületi gyulladás miatt, de további kutatásokra van szükség.
A macskakarmot online megtalálhatja.
4. Eukaliptusz
Az eukaliptusz egy könnyen elérhető gyógymód, amelyet az emberek sokféle körülmények között alkalmaznak. Az eukaliptusz levelek kivonatai az ízületi gyulladás fájdalmának helyi kezelésére szolgálnak.
A növény levelei tanninokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek csökkenteni az ízületi gyulladással kapcsolatos duzzanatot és fájdalmat. Néhány ember hőpárnákkal követi a hatás maximalizálását.
Az eukaliptusz aromaterápia megkönnyítheti az RA tüneteit.
Használat előtt mindig hígítson illóolajat hordozóolajjal. 15 csepp olajat használjon 2 evőkanál mandulával vagy más semleges olajjal.
A helyi eukaliptusz használata előtt feltétlenül tesztelje allergiáját, amelyet tapasz tesztnek neveznek.
Tegyen egy kis mennyiségű terméket az alkarjára. Ha 24-48 órán belül nincs reakció, biztonságosnak kell lennie.
Online megvásárolhatja az eukaliptusz aktuális formáit.
5. Gyömbér
Sokan használják a gyömbért a főzés során, de ennek gyógyászati előnyei is lehetnek. Ugyanazok a vegyületek, amelyek a gyömbér erős ízét adják, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek - tanulmányok szerint.
Egyes kutatók szerint a gyömbér egy nap alternatívát jelenthet a nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-ok).
Az emberek régóta használják a gyömbért a hagyományos orvoslásban az émelygés kezelésére, de használhatja rheumatoid arthritis, osteoarthritis, ízületi és izomfájdalmak esetén is.
Egy 2016-os áttekintő cikk szerzői úgy vélik, hogy a jövőben a gyömbér összetevői képezhetik a reumás ízületi gyulladás gyógyszeres kezelésének alapját. Nemcsak a tünetek kezelésében, de a csontok pusztulásának megelőzésében is segíthet.
Íme néhány módszer a gyömbér fogyasztására:
- Készítsen teát úgy, hogy teazsákokat vagy friss gyömbért 5 percig forrásban lévő vízbe tölt.
- Add a porított gyömbért a pékárukhoz.
- Adjon porított gyömbért vagy friss gyömbérgyökeret sós ételekhez.
- A friss gyömbért reszeljük egy salátára, vagy keverjük megsütve.
Mielőtt növelné a gyömbér bevitelét, forduljon orvoshoz, mivel ez befolyásolhatja egyes gyógyszerek, például a vérhígító warfarin (Coumadin) hatását.
Különböző gyömbéres termékeket vásárolhat online.
Hogyan lehet meghámozni a gyömbért
6. Zöld tea
A zöld tea népszerű ital. A benne található antioxidánsok segíthetnek az RA vagy OA esetén fellépő gyulladás leküzdésében.
A zöld teát beveheti:
- egy ital
- por (matcha) ételekre szóráshoz vagy turmixokhoz adáshoz
- kiegészítők
Noha a tudósok bizonyítékokat találtak arra, hogy a zöld tea kivonatai vagy specifikus összetevői hatással lehetnek az ízületi gyulladásra, nem világos, hogy egy csésze tea hatóanyag-koncentrációja segít-e enyhíteni a tüneteket.
Ennek ellenére valószínűleg a legtöbb ember számára biztonságos. Italként egészségesebb megoldás, mint néhány kávé, szóda és más édesített ital, mindaddig, amíg nem ad hozzá cukrot.
További kutatásokra van szükség annak megerősítésére, hogy a zöld tea segíthet csökkenteni a gyulladást, és megtudhatja, melyik forma és dózis lenne a leghatékonyabb.
Az interneten válogathat a zöld tea lehetőségeiből.
7. Mennydörgés isten szőlő
Mennydörgés isten szőlő (Tripterygium wilfordii) gyógynövény. Régóta használják a kínai, japán és koreai orvoslásban a gyulladás és a túlzott immunaktivitás kezelésére.
Ez megfelelő kezelés lehet a rheumatoid arthritis és más autoimmun betegségek kezelésében.
Használhatja:
- szájon át, étrend-kiegészítőként
- helyi kezelésként, közvetlenül a bőrön alkalmazva
Ennek azonban nagyon súlyos negatív hatásai lehetnek, például:
- emésztőrendszeri problémák
- légúti fertőzések
- hajhullás
- fejfájás
- bőrkiütés
- menstruációs változások
- a spermiumok olyan változásai, amelyek csökkenthetik a férfiak termékenységét
- 5 vagy több éves használat után csökkenhet a csontsűrűség
Sok gyógyszer kölcsönhatásba léphet a mennydörgés szőlővel, különösen azok, amelyeket általában RA és más autoimmun betegségek esetén használnak.
A szőlő rossz részéből származó kivonatok mérgezőek lehetnek. Ezt szem előtt tartva azt is fontos megjegyezni, hogy az Food and Drug Administration (FDA) nem szabályozza a természetes gyógymódok előállítását vagy értékesítését.
Nem mindig lehet biztos abban, hogy pontosan mit tartalmaz egy termék, és ha a mennydörgés isten szőlőnövényét helytelenül készítik el, az halálos lehet.
Az NCCIH szerint nincs elegendő bizonyíték annak bizonyítására, hogy a mennydörgés isten szőlője biztonságos vagy hatékony az ízületi gyulladás kezelésében.
Fontos, hogy beszéljen orvosával erről a gyógynövényről. Vannak más olyan kezelési lehetőségek is, amelyek hatékonynak bizonyultak kevesebb kockázat mellett.
8. Kurkuma
A kurkuma egy sárga virágporból készült por. Ízetet és színt ad az édes és sós ételekhez és teákhoz.
Fő összetevője, a kurkumin, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Régóta szerepet játszik a hagyományos ájurvédában és a kínai orvoslásban. Segíthet OA, RA és más ízületi gyulladásban.
A kurkuma elérhető:
- porított fűszerként az ételekhez
- teazsákokban
- mint szájon át alkalmazott kiegészítők
További vizsgálatokra van szükség a kurkuma biztonságosságáról és hatékonyságáról. Az NCCIH megjegyzi, hogy valószínűleg biztonságos a legtöbb felnőtt számára, bár nagy dózisok vagy hosszú távú alkalmazás emésztőrendszeri zavart okozhat.
Vásároljon kurkuma-kiegészítőket online.
9. Fűz kérge
A fűz kérge a fájdalom és a gyulladás ősi kezelése. Használhatja teaként vagy tabletta formájában is.
Egyes kutatások szerint ez segíthet az OA-val és RA-val kapcsolatos ízületi fájdalmak enyhítésében. Az eredmények azonban ellentmondásosak, és további vizsgálatokra van szükség. Továbbá nem biztos, hogy mindenki számára biztonságos.
Gyakori mellékhatások:
- gyomorrontás
- magas vérnyomás
- allergiás reakció, különösen, ha allergiás az aszpirinre
- gyomorfekély és vérzés túladagolás esetén
Fűz kéreg használata előtt kérdezze meg orvosát, különösen, ha vérhígítót használ vagy gyomorfekélye van. Ne szedje, ha allergiás az aszpirinre.
Fűzfakéregből származó termékeket online vásárolhat.
Egyéb kiegészítő lehetőségek
A gyógynövény-kiegészítők nem az egyetlen kiegészítő megközelítés az ízületi gyulladás fájdalomcsillapítására.
Az American College of Rheumatology és az Arthritis Foundation szakértői a következőket javasolják:
- súlykezelés
- testmozgás, beleértve tai tai és jóga
- hideg és hőkezelés
- stressz kezelés
- egészséges diéta
- akupunktúra
A diéta szerepet játszhat az osteoarthritis kezelésében? Itt megtudhatja.
Kérdezze meg orvosát a kiegészítő gyógyszerről
Ahogy növekszik a gyógynövény iránti érdeklődés, a hagyományos orvosok hajlandóbbak felmérni az alternatív gyógymódok előnyeit.
Az ízületi gyulladás kezelésénél néhány gyógynövény kiegészítheti a jelenlegi gyógyszereket. De fontos megérteni, hogy a gyógynövények súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
A gyógynövényes kezelések jó hírű forrásból történő megvásárlása szintén elengedhetetlen.
Az FDA nem ellenőrzi a gyógynövények minőségét, tisztaságát, csomagolását vagy adagolását, így nincs mód megtudni, hogy egy termék szennyezett-e vagy inaktív összetevőket tartalmaz-e.
Beszélje meg orvosával az összes ízületi gyulladásos kezelési lehetőséget, és ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését, hacsak nem ajánlják.
Mely életmód és orvosi lehetőségek késleltethetik vagy megakadályozhatják az ízületprotézis szükségességét?
.jpg)
