A paintball lehetővé teszi, hogy minőségi időt élvezhessen a barátaival, miközben fizikai tevékenységet folytat. De ha még nem ismeri a paintballt, a játéknak van egy aspektusa, amelyre nem számíthat: sérülés.
A paintball többnyire biztonságos játék. De mivel paintball-golyókkal kell lőni az ellenfélre, fennáll a kisebb sérülések, például a zúzódások és a holtversenyek veszélye. Ez bárkivel előfordulhat, aki nincs megfelelően védve.
Mielőtt részt vesz egy paintball játékban, győződjön meg róla, hogy tudja, mi a különbség a paintball zúzódásai és héjazása között, valamint hogy hogyan kell kezelni és elkerülni ezeket a sérüléseket.
A paintball üdvözli a paintball zúzódásait
Vannak, akik felváltva használják a welts és a zúzódások kifejezéseket, de vannak különbségek a kettő között. Mindkettő a bőrt érő ütéstől származik, például a paintball közben eltalálható játék közben.
A paintball welt azonban felemelt nyom, amely ütés után képződik a bőrön. A zúzódás viszont egy lilás vagy barnás nyom, amelyet a sérült kapillárisból a bőr alá szivárgó vér okoz.
A megjelenésbeli különbség az, hogy hogyan lehet megkülönböztetni a paintball welt és a paintball zúzódást. A bőrt nem csak paintball héjjal emelik. Észreveheti apró vörös dudorokat is a megemelt részén, és a bőre megduzzadhat. Ha zúzódása van, elszíneződik a bőre alatt, amely fokozatosan terjedhet.
Mind a hevederek, mind a zúzódások fájdalmasak vagy gyengédek lehetnek. A bőrgyulladás több napig fennmaradhat, vagy addig, amíg a zúzódás vagy hám eltűnik.
A paintball zúzódások és héjak kezelési lehetőségei
Noha a paintballos zúzódások és a paintball üdvözletek fokozatosan eltűnnek napok vagy hetek alatt, az otthoni kezelés elősegítheti a bőr gyorsabb helyreállítását. A kezelés célja a duzzanat csökkentése és a fájdalom csillapítása.
Ezek a jelek különböznek, de ugyanazokat a gyógyítási technikákat alkalmazhatja mind a gyulladás, a duzzanat és az elszíneződés megkönnyítésére.
Íme néhány követendő kezelési tipp:
1. Mossa le az érintett területet
A kezelés megkezdése előtt mossa le a paintball zúzódásokat vagy meleg szappanos vízzel. Ez eltávolítja a szennyeződéseket, a törmeléket és a vért a sebből. A terület tisztán tartása szintén segít megelőzni a bőrfertőzést.
Óvatosan szárítsa meg a zúzódást vagy a ruhát. Ne alkalmazzon alkoholt nyitott sebre, különben a bőre éghet vagy szúrhat.
2. Tegyen meleg vagy hideg borogatást
Hideg borogatás alkalmazása egy paintball hevederre vagy zúzódásra összehúzza a bőr alatt lévő ereket. Ez minimalizálja a véráramlást, és segít enyhíteni a zúzódásokat és a duzzanatokat.
Miután képes kezelni az esetleges zúzódásokat és duzzanatokat, váltson forró vagy meleg borogatásra. A hő enyhítheti a gyulladást és csillapíthatja a fájdalmat. 15 percenként meleg vagy hideg borogatást alkalmazzon. Hagyja a bőrét legalább egy órán át pihenni, mielőtt visszahelyezi a borogatást.
3. Vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót
A súlyos paintballos zúzódás vagy hasadék fájdalmas lehet. Ha a borogatás nem enyhíti a fájdalmat, vegyen be vény nélkül kapható gyógyszereket, például acetaminofent (Tylenol) vagy ibuprofent (Motrin).
Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomagoláson található utasításokat.
4. Emelje fel az érintett területet
Ha lehetséges, tartsa megemelkedett vagy megsebzett testrészét - például a karját vagy a lábát - megemelve. A magasság segít korlátozni a vér áramlását az érintett területen, ami csökkentheti a duzzanatot és a gyulladást. Halmozzon egymásra párnákat, majd támassza a lábát vagy a karját a párnák tetejére.
5. Áztassa az Epsom-sót
A fájdalom normális egy paintball játék után. Ha fáj, tegyen egy fél csésze Epsom-sót a fürdővízbe, és áztassa körülbelül 20 percig, hogy ellazítsa a fájó izmokat és csökkentse a bőr gyulladását.
Az Epsom-sóban való áztatás nem szünteti meg a zúzódást vagy a bőrt, de enyhítheti az általuk okozott fájdalmat.
6. Helyi természetes gyógymódok
A helyi K-vitamin testápoló alkalmazása segíthet a bőr gyógyulásában, ha zúzódások és duzzanatok vannak, miután elütötte egy paintball. Ez azért hatékony, mert a K-vitamin elősegíti a vérrögképződést, csökkentve a bőr alatti vérzést. A kutatók azt tapasztalták, hogy az aloe vera és a K-vitamin zúzódásokra vagy hasadékokra történő alkalmazása szintén csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.
Egy 2010-es tanulmányban azt találták, hogy az arnica gyógynövény is csökkenti a gyulladást és a duzzanatot. Ez is segített a zúzódások gyorsabb gyógyulásában. Vásárolhat arnika kenőcsöt. A kenőcs felviteléhez kövesse a csomagoláson található utasításokat.
A boszorkány mogyoró gyulladáscsökkentő előnyei a bőrön átmeneti fájdalomcsillapítást és gyógyulást is elősegíthetnek.
Hogyan lehet megakadályozni a paintball zúzódásait és hámlását
A paintballi zúzódások és holtversenyek megelőzésének legjobb módja, ha elkerüli a sportolás közbeni ütést. Ezt talán könnyebb elmondani, mint megtenni. Tehát fontos, hogy elegendő védőruházatot viseljen a bőr biztonsága érdekében.
Íme néhány tipp a zúzódások és héjak előfordulásának megelőzésére:
- Ne tegye ki a bőrét. Viseljen hosszú ujjú inget, nadrágot és csizmát.
- Viseljen párnázást vagy ruhát több rétegben. Ez csökkenti a paintball erejét a bőrén.
- Sisakot viselni. Fontos, hogy megvédje a fejét a paintballoktól.
- Ne felejtsd el a szemüvegedet. A paintball ütései nemcsak a bőrt, hanem a szemet is károsíthatják, ha nincsenek védve.
- Változtassa meg testállását. Ez segíthet elkerülni a több találatot ugyanazon a helyen.
Kilátás a paintball zúzódásokra és üregekre
A paintball véraláfutásai és üszkei fájdalmasak lehetnek, de a bőre végül meggyógyul. A welt vagy a zúzódás gyógyulásának időtartama a trauma mértékétől függően változik.
Jellemzően a csigák gyorsabban gyógyulnak, mint a zúzódások. Míg egy pár nap alatt fokozatosan eltűnhet, akár két hétbe is telhet, amíg a zúzódás teljesen meggyógyul. A zúzódás egyre könnyebbé válik, amíg már nem észrevehető.
Addig folytassa az otthoni gyógymódokat, amíg a bőre megtisztul.
A zúzódások általában ártalmatlanok, de orvoshoz kell fordulni, ha a zúzódása rendkívül fájdalmas, vagy ha nehezen mozog az ízület.
