A (legtöbb) kapcsolat 5 szakasza

Ha egyben vagytok, a romantikus kapcsolat intenzíven kiszámíthatatlan élménynek érezheti magát. Ez lesz az az „, akivel letelepedsz? Vagy ez egy olyan szakítást eredményez, amelynek következtében mindent elhagy és egy évet egyedül utazik?

Bár a kapcsolatok sokféleképpen jöhetnek létre és alakulhatnak ki, Mark L. Knapp kutató szerint valójában általában közös keretet alkotnak.

Kapcsolati modellje szerint a kapcsolatok fejlődésük során általában öt szakaszon mennek keresztül. Természetesen nem minden kapcsolat követi pontosan ezt az utat. Ez a modell hasznos módot kínál arra, hogy elgondolkodjon a kapcsolatok előrehaladásáról és az út közben felbukkanó buktatókról.

Íme egy áttekintés arról, hogy ezek a szakaszok mit tartalmaznak, és mit kell szem előtt tartani, amikor navigál.

1. szakasz: Kezdeményezés (első benyomások)

Kedvenc kávézójában már sokadik alkalommal összefut valakivel, és szelíden, tudatosan bólint. Talán éppen egy tejeskávét kortyolgatsz, de felpillantasz, és véletlenül azt mondod: „Örülök, hogy látlak”.

Knapp szerint ez a rövid kényelem valójában egy forgatókönyv, amelyet sokan követünk, amikor először találkozunk valakivel. Tudomásul veszi jelenlétüket, méretre osztja őket, és megpróbál jó benyomást is kelteni.

Ebben a szakaszban szem előtt tartandó dolgok

• Ne felejtsd el a hangulatot. A beállítás nagy szerepet játszik a beszélgetések fajtájában. Sokkal valószínűbb, hogy hivatalos, nem személyes üdvözletet küld valakinek például irodai környezetben, mint egy bárban a happy hour alatt.
• Az időzités minden. Gyorsan köszönni, amikor gyorsan elhaladunk ugyanazon idegen mellett az utcán, nem ugyanaz, mint megállni az asztaluknál, és megkérdezni, mit műveltek.

2. szakasz: Kísérletezés (ismerkedés)

Amint ennek a szakasznak a neve is mutatja, itt kezdheti meg a vizek tesztelését. Megpróbálja megkérdezni munkatársát, hogy kipróbálta-e azt az új thai éttermet a belvárosban, vagy megnézte-e az új Star Wars filmet.

Más szavakkal, a small talk a játék neve, és attól függően, hogy hogyan reagálnak, meglátja, hogy befogadó-e, vagy osztozik-e valamilyen érdeklődési körében.

Ez a szakasz arról is tájékoztat, hogy folytasson-e bármilyen jövőbeni interakciót vagy sem.

Ebben a szakaszban szem előtt tartandó dolgok

• Ne feledje a testbeszédet. Ügyeljen a másik testbeszédére és hangszínére. Megfordulnak és szembeszállnak veled? Vidám udvariassággal válaszoljon kérdéseire? Vagy félrenéznek és színlelik az érdeklődést? Mindezek finom jelek, amelyek segíthetnek abban, hogy hogyan lehet hozzájuk közelíteni.
• Több kis beszélgetésre számíthat. A kis beszélgetés a fejlett kapcsolatokban is megtörténhet. Amikor szülővel vagy partnerrel tölti a napját, megkönnyíti a mélyebb, érdemi témák megvitatását.

3. szakasz: Intenzívebb (egyre mélyebb)

Végül készen áll arra, hogy cserbenhagyja őrét, és érzelmileg fektessen be a másikba. Knapp szerint ebben a szakaszban többet nyitsz meg. Kezdesz megosztani bensőséges titkokat, és intenzívebb személyes időt töltesz együtt.

Más szóval, megengeded magadnak, hogy kiszolgáltatottabb legyél.

Elkezdheti fejleszteni a vicceket, beceneveket és más alkalmi kommunikációs formákat is.

Ebben a szakaszban szem előtt tartandó dolgok

• Lassú és egyenletes nyeri a versenyt. Ez a szakasz hetek, hónapok vagy akár évek alatt is megtörténhet, de nem szeretné elsietni ezt a részt. Ahelyett, hogy azonnal megkérnéd az új barátot, hogy nyaraljon nálad, először kérje meg őket vacsorára.
• Hallgassa meg a belét. Inkább hajlandó megadni szívességeket ebben a szakaszban, például hazautazni a munkából vagy segíteni a holmijaik elmozdításában. Vegye tudomásul, ha a másik személy túl korán kér túl sokat, és nem viszonozza, ami gyorsan kapcsolatromláshoz vezethet.

4. szakasz: Integráció (összevonás)

Kezditek egymástól jobban függni és érezni az egyesült identitások érzését. Ez különösen észrevehető a romantikus kapcsolatokban, de előfordulhat a BFF-ek vagy a közeli családtagok között is.

Ebben a szakaszban mindenhova együtt jársz, ugyanazokat a filmeket nézed, különös véleményeket osztasz meg az éttermekről, és kirándulásokat tervezel távoli vidékekre.

Ebben a szakaszban szem előtt tartandó dolgok

• Fenntartani az önérzetet. Az emberek mindkettőtöket egyetlen egységként kezdenek tekinteni. Lehet, hogy nagyvonalúan kezdi használni a „mi” kifejezést. De ügyeljen arra, hogy megőrizze az egyéniség érzését azzal, hogy időt tölt a barátokkal és lépést tart a hobbijaival.

5. szakasz: Kötés (formálisan elkötelezettség)

Ez az utolsó szakasz elsősorban a romantikus kapcsolatokra összpontosít, és a legmagasabb szintű közelséget képviseli. Itt nyilvánosan elkötelezed magad iránt kizárólag házasság, elkötelezettség szertartás vagy más nyilvános bemutatás útján.

Most Knapp 1970-es években megfogalmazódott elmélete itt kezd kissé elavultnak lenni. Ma rengeteg ember tapasztalja, hogy a házasság és az exkluzivitás nem feltétlenül szükséges a sikeres kapcsolatokhoz.

Például a poliamor kapcsolatokban élő emberek számára a szeretet iránti elkötelezettségnek nem kell kizárólagosságot magában foglalnia.

Bármi is legyen a helyzet, ez az utolsó lépés hosszú távú elkötelezettséggel jár.Néhány ember számára ez házasság lehet. Mások számára ez egy privát beszélgetés lehet a szándékokról és az elkötelezettségről.

Ebben a szakaszban szem előtt tartandó dolgok

• Az állami elkötelezettség hamarabb megtörténhet. A kötődési rituálék, legyen szó hatalmas esküvőről vagy meghitt elkötelezettség szertartásról, a kapcsolat bármely szakaszában megtörténhet, és nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kapcsolat hosszú távon működni fog.
• Nincs „helyes” megközelítés. Ez az utolsó szakasz nagy külső nyomást jelenthet nagy lépések megtételéhez, például házassághoz vagy gyermekvállaláshoz. Próbáljon folyamatosan arra koncentrálni, amire Ön szeretné, ha a jövője ezzel a személlyel kinézne. Amíg van kölcsönös szeretet és tisztelet, addig nem igazán lehet rossz.

Alsó vonal

Minden kapcsolat egyedi, de a legtöbbjük általában hasonló szakaszon jár, amely 5 szakaszból áll. Ha nem biztos abban, hogy a kapcsolata hol illik ebbe a modellbe, ne izzadja meg. Ne feledje, hogy egyes kapcsolatok gyors ütemben fújják át a szakaszokat, míg mások évekig tartanak az egyes szakaszok végigviteléhez.

Amikor valakivel új emberrel találkozol, teszteld tovább a vizeket, és továbbra is bízz a beledben. Ne feledje, hogy a nap végén egy kicsit sebezhetőbbnek lenni a körülötted élőkkel nagyban hozzájárul ahhoz, hogy megtalálja törzsét.

Cindy Lamothe szabadúszó újságíró Guatemalában. Gyakran ír az egészség, a wellness és az emberi viselkedés tudományának kereszteződéseiről. A The Atlantic, a New York Magazine, a Teen Vogue, a Quartz, a The Washington Post és még sok más számára írt. Keresse meg a cindylamothe.com oldalon.