Miért szívnak az emberek teát?
Szokásosabb a zöld teára gondolni, mint valami italra. Az elmúlt években a zöld tea dohányzása is népszerűvé vált.
A zöld tea cigaretták évtizedekkel ezelőtt nyertek el szívességet Vietnamban. Amerikában is ez egy újabb trend.
A zöld tea növény (Camellia sinensis) - az oolong, a fekete és a fehér tea forrása is - számos egészségügyi előnnyel jár.
Tea formájában évezredek óta fogyasztják egészségügyi és rituális célokra. A történelem során számos más típusú teanövényt is szívtak spirituális és egészségügyi célokra.
Az emberek ezekből és még sok más okból dohányoznak zöld teát, például segítenek leszokni a dohány cigarettafüggőségről.
Azonban a zöld tea dohányzásának ezen előnyeiről, kockázatairól és biztonságosságáról szóló tanulmányok hiányoznak.
A tea dohányzásának egészségügyi hatásai
A teaivás egészségügyi előnyeit a tudomány támogatja.
A tea dohányzásának egészségügyi előnyeiről azonban nincs kutatás. Hasznos vegyületei valószínűleg a tüdőn keresztül gyorsabban felszívódhatnak a véráramba. De a dohányzás vagy az égő anyag belélegzése egészségtelen.
Ettől függetlenül a zöld teát dohányzó emberek bizonyos egészségügyi előnyökről számolnak be.
Csökkentette a szorongást
A zöld tea L-teanint, aminosavat tartalmaz. Tanulmányok szerint ennek a vegyületnek szorongáscsökkentő hatása van, ha kölcsönhatásba lép a neurotranszmitter receptorokkal.
Zöld tea fogyasztása vagy kivonat bevitele a kutatás által leginkább támogatott módszer ennek a hatásnak a megtapasztalására.
A zöld tea dohányzásának hasonló hatása lehet. Néhányan, akik dohányoznak, ezt jelentik. További vizsgálatokra van azonban szükség annak igazolására, hogy az L-teanin felszívódhat-e a dohányzás révén.
Egyesek azt állíthatják, hogy a zöld tea marihuánaszerű magasat ad. Sem tanulmány, sem tudomány nem támasztja alá ezt.
Kognitív fejlesztés
Az L-theaninnak enyhe kognitív javító hatása lehet. Ez azt jelenti, hogy segíthet javítani a memóriát, az összpontosítást, a tanulási képességeket és az általános mentális funkciókat.
A tanulmányok szerint ennek köze lehet az L-theanin és a koffein kombinációjához. Ezek a vizsgálatok azonban ezt csak zöld tea itallal vagy kivonattal tesztelték.
Jelenleg nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek bizonyítanák a zöld tea dohányzásának kognitív javulását, és ha az L-theanin felszívódhat így. A zöld tea elfogyasztása ajánlott, mint jobb módszer az egészségügyi előnyök kihasználására.
Jobb anyagcsere
A zöld tea népszerű kiegészítő anyagcsere fokozásához, zsírégetéshez és a fogyás elősegítéséhez.
A tanulmányok ezt alátámasztják, különösen a katechinekben gazdag kivonat, a zöld tea erős antioxidánsainak felhasználásával. Azonban nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek azt mutatnák, hogy az antioxidáns előnyei dohányzással megtapasztalhatók.
Egészségesebb cigaretta pótlás
Néhány ember a zöld tea cigarettához fordul, hogy segítsen leszokni a dohányzásról.
Helyettesítheti a szokást, miközben elveszi a dohány addiktív anyagát, a nikotint. Az is érvel, hogy egészségesebb.
Mégis nincsenek olyan tanulmányok, amelyek bizonyítanák, hogy egészségesebb, vagy hogy a dohányzó tea előnyeit a cigarettafüggőségre vagy a leszokásra tesztelnék. A tea dohányzása szintén nem tekinthető megbízható, biztonságos vagy jóváhagyott függőségi kezelésnek.
A füst belélegzése a tüdőbe irritáló és károsítja a szöveteket.
Energianövelés a koffeinből
Néhány ember dohányozhat zöld teát pusztán az energikus koffeinemelés miatt. Köztudott, hogy más koffein tartalmú összetevők (például kávé) dohányzása sikeresen koffeinezhet.
Ez azonban növelheti a koffein túladagolás kockázatát. A dohányzás ezeket a vegyületeket gyorsabban képes felszívni, mint megemészteni.
A koffein túladagolásának tünetei közé tartozik az émelygés, a szédülés és a szorongás, de ezek ritkán jelentenek életveszélyt.
Ne feledje: Bármi dohányzás - tea, dohány vagy más - súlyos egészségügyi veszélyeket jelent. Ez azért igaz, mert szénégetsz és lélegzel.
A veszélyek közé tartozik többek között a tüdőrák és a szívbetegségek fokozott kockázata. Terhes vagy szoptató nőknek teljesen kerülniük kell a dohányzást.
A tea dohányzása nem tekinthető olyan egészségesnek, mint a zöld tea fogyasztása. Valójában az egészségügyi veszélyek valószínűleg nagyobbak, mint az előnyök.
Szívjak teát vagy igyam?
A zöld teát jobb italként fogyasztani, mint füstként. A zöld tea kivonat valószínűleg hatékonyabb és sokkal biztonságosabb is.
Egyrészt a zöld tea előnyeivel és biztonságosságával kapcsolatos összes tanulmány teán vagy kiegészítő kivonaton végzett kísérleteken alapul. Egyik sem tesztelte előnyeit vagy biztonságát füstként.
Az sem ismeretes, hogy a zöld tea vegyületei - az L-theanin, a katechinek és egyebek - megfelelően felszívódnak-e füstölve. További kutatásokra van szükség.
A zöld tea dohányzása nem bizonyítottan olyan hatékony, mint a zöld tea ivása vagy a kivonat egészsége érdekében. Sőt, a dohányzásnak egyértelmű egészségügyi kockázata van, függetlenül attól, hogy mit dohányzik. A zöld tea dohányzása valószínűleg egyáltalán nem egészséges, bár további kutatásokra van szükség.
A koffein azonban dohányzással gyorsabban felszívódhat. A zöld tea dohányzása gyorsabban koffeinezhet, bár ezt nem igazoló tanulmányok vannak.
Vásárolhat előre gyártott zöld tea cigarettát?
Előre gyártott, gyártott zöld tea cigarettákat vásárolhat az üzletekben vagy az interneten. Ön is vásárolhat laza levelű zöld teát, hogy saját cigarettáját sodorja papírokkal.
A zöld tea cigaretta nem tartalmaz nikotint. Néhányat mentollal ízesítenek, míg mások nem.
Ne feledje, hogy a zöld tea cigarettákat (vagy teákat) az FDA nem szabályozza a biztonság és az adagolás szempontjából. Mielőtt zöld tea cigarettát vagy teát vásárolna, ellenőrizze, hogy megbízható, jó hírű cégtől származik-e.
Egyes vállalatok azt állíthatják, hogy termékeik segítenek leszokni a dohányzásról. Ne feledje, hogy még mindig nincsenek tanulmányok, amelyek ezt alátámasztanák.
Legális a tea dohányzása?
A zöld tea ital vásárlása és fogyasztása legális. Nincsenek előírások a gyógynövényről mint illegális drogról vagy anyagról. Bármilyen módon, törvényesen fogyasztható, amelyet az ember szeretne, beleértve a nyilvánosságot is.
A zöld teát legálisan lehet megvásárolni dohánykeverékként vagy előre gyártott cigarettaként is. Zöld teát is vásárolhat ivás céljából, és helyette dohányozhat, ha szükséges.
A dohányzásra, a passzív dohányzásra és a zárt területeken történő dohányzásra vonatkozó törvények valószínűleg a zöld tea dohányzására vonatkoznak. Ha bizonyos területeken nem tud dohányozni, akkor ott sem lehet zöld tea cigarettát szívni.
Dohányzó teazsákok
A zöld teát néhány különféle módon lehet füstölni.
Az előre elkészített cigaretta megvásárlásán vagy a laza levelű tea tekercselésén kívül a zöld tea zsákok is megvásárolhatók, a laza levelű teát (száraz állapotban) eltávolíthatják, majd tekercspapírral cigarettává tekerhetik.
A laza levelű és a zacskós teát pipában vagy vízcsőben is el lehet szívni.
Alsó vonal
Az emberek legálisan dohányozhatnak zöld teát. Megtehetik egészségügyi előnyök érdekében, a dohányzásról való leszokás elősegítése vagy a koffein növelése érdekében. A tudomány azonban vagy nem világos, vagy teljesen hiányzik, hogy ezek bármelyike hatékony-e.
A zöld tea dohányzásának biztonsága sem világos. Megállapítást nyert, hogy a dohányzás bármi ártalmas az egészségre. Ahhoz, hogy a zöld teából a legjobbat érezhesse el, a kutatás azt sugallja, hogy inkább inni, vagy kivonatot venni, nem pedig dohányozni.
.jpg)
