Suprapatelláris burzitisz

Áttekintés

A bursa egy folyadékkal töltött zsák, amely segít a párna kialakításában és az ízületek csontjai, inai és szalagjai közötti súrlódás csökkentésében. Számos bursa található az egész testében.

A suprapatelláris bursa közvetlenül a térde felett található. A combcsont (combcsont) és a quadriceps ín között helyezkedik el. További információért tekintse meg a térd diagramját.

A suprapatelláris bursa segít abban, hogy a quadriceps inák könnyebben mozogjanak a combcsont felett, amikor meghajlítja és kiegyenesíti a térdét.

A burzitisz akkor fordul elő, amikor az egyik bursae gyullad vagy irritálódik. Ez gyakran előfordulhat olyan ízületeknél, amelyek sokat használnak, mint például a váll, a könyök és a térd.

A suprapatelláris burzitisz az, amikor a suprapatelláris bursa gyullad. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni erről az állapotról és annak diagnosztizálásáról és kezeléséről.

Suprapatelláris bursitis tünetei

Ha suprapatelláris bursitist fejlesztett ki, a következő tüneteket tapasztalhatja közvetlenül a térdízülete felett:

• tompa, fájó fájdalom vagy gyengédség
• duzzanat vagy bőrpír
• melegség
• a mozgás elvesztése vagy csökkenése

Ezeket a tüneteket akkor érezheti, amikor olyan tevékenységeken keresztül nyomást gyakorol a területre, mint a térdelés, az ugrás vagy a futás. Nyugalmi állapotban is érezheti a tüneteket.

Ezenkívül attól függően, hogy mi okozta a bursitist, a tünetek hirtelen vagy fokozatosan jelentkezhetnek. Például a tünetek hirtelen jelentkezhetnek, ha erősen a térdére esne.

Ezzel szemben a tünetek lassabban jelentkezhetnek, ha ismételt használat vagy stressz jelentkezik a területen, például a gyakran térdelő vagy hosszabb ideig tartó térd miatt.

A suprapatelláris bursitis okai

A suprapatelláris bursitist az alábbiak bármelyike ​​okozhatja:

• közvetlen ütés, esés vagy sérülés a suprapatelláris bursa területén
• gyakori, visszatérő nyomás vagy stressz a területre olyan tevékenységek miatt, mint a térdelés vagy az ugrás
• bakteriális fertőzés a térdben
• egyéb állapotok, például rheumatoid arthritis vagy köszvény szövődményei miatt kialakuló gyulladás

Suprapatelláris bursitis diagnózis

Kezelőorvosa először felveszi a kórtörténetét, és megvizsgálja a térdét. Ez a következőket foglalhatja magában:

• összehasonlítva mindkét térdének állapotát
• az érintett térd mozgástartományának tesztelése
• megérinti az érintett térde környékét, hogy ellenőrizze a duzzanatot, gyengédséget vagy meleget
• ellenőrizni, hogy vannak-e fertőzés jelei a suprapatelláris bursa-ban

Ezután képalkotó tesztekkel segítenek a burzitisz vizualizálásában és diagnosztizálásában. Az alkalmazható képalkotó tesztek a következőket tartalmazhatják:

• Röntgen
• mágneses rezonancia képalkotás (MRI)
• ultrahang

Ezenkívül orvosa vérvizsgálatokat rendelhet el, amelyek megerősítik vagy kizárják a térdét esetlegesen befolyásoló egyéb állapotokat, például rheumatoid arthritis vagy köszvény.

Ha a suprapatelláris bursa fertőzésére gyanakszik, orvosa tű segítségével kis mennyiségű folyadékot távolíthat el a bursából tesztelés céljából. Ezt a folyamatot aspirációnak nevezzük.

Suprapatelláris bursitis kezelés

A suprapatelláris bursitis kezelése a következőket foglalhatja magában:

• pihenés és a területet irritáló tevékenységek elkerülése, például térdelés, ugrás vagy futás
• vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapító gyógyszerek, például ibuprofen (Motrin, Advil) és acetaminofen (Tylenol) alkalmazása a fájdalom és a duzzanat enyhítésére
• jégtakaró felvitele a területre a duzzanat megkönnyítése érdekében (ne felejtsük el, hogy soha ne vigyünk fel jégtakarót közvetlenül a bőrünkre - először tekerjük egy törülközőbe vagy ruhával)
• térdtartó segítségével stabilizálja és korlátozza a terület mozgását
• antibiotikum-kúra szedése, ha fertőzés áll fenn (mindenképpen vegye be az egész kúrát, még akkor is, ha jobban érzi magát)

Ha a bursitis nem reagál a szokásos kezelésre, orvosa dönthet úgy, hogy kortikoszteroidot fecskendez az érintett területre a duzzanat enyhítésére fertőzés hiányában.

Bizonyos esetekben orvosa fizikoterápiát javasolhat, hogy segítse az erőt és a rugalmasságot a térdét körülvevő területen. Ez segíthet csökkenteni a térd stresszét, és csökkentheti a kiújulás kockázatát is.

A bursitis súlyos vagy visszatérő esetei kezelhetők a suprapatelláris bursa elvezetésével vagy műtéti eltávolításával is.

Suprapatelláris bursitis gyakorlatok

Egyszerű gyakorlatokat végezhet otthon, hogy növelje az erőt és a rugalmasságot a térd területén. Ez segíthet abban, hogy a térde egészséges maradjon, és megakadályozza a burzitisz újabb esetét.

Ha bizonytalan valamilyen nyújtásban vagy testmozgásban, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt elvégzi őket.

Példák a nyújtásokra és gyakorlatokra:

Az álló quadriceps nyúlik:

1. Hajlítsa meg a térdét, és emelje fel a sarkát a fenékig.
2. Fogja meg a bokáját, és húzza közelebb a testéhez, tartsa a helyzetet 30-60 másodpercig.
3. Ismételje meg 2 vagy 3 alkalommal, majd tegye ugyanezt a másik lábon.

Lábhosszabbítás:

1. Üljön egyenesen egy erős székbe.
2. Kezdje el meghúzni a combizmait, és lassan emelje fel az egyik alsó lábát úgy, hogy párhuzamos legyen a padlóval, 5 másodpercig tartsa a helyzetet.
3. Végezzen 3 darab 10-es szettet mindkét lábával.

Könnyű (2–5 font) boka súlyokat adhat hozzá, mivel ez a gyakorlat könnyebbé válik.

Feszítő fürtök:

1. Fogja meg egy erős szék támláját.
2. Hajlítsa meg a térdét úgy, hogy a sarka a mennyezet felé emelkedjen, 5 másodpercig tartva.
3. Végezzen 3 darab 10-es szettet mindkét lábával.

A lábhosszabbításokhoz hasonlóan hozzáadhat egy könnyű bokasúlyt is, mivel ez a gyakorlat könnyebben elvégezhető.

Ezenkívül követheti az alábbi irányelveket a suprapatelláris bursitis megelőzéséhez:

• Gyakoroljon rendszeresen, és tartsa formáját. A túlsúly vagy az elhízás további nyomást gyakorol a térdére, és kockázatot jelenthet a bursitis kialakulásában.
• Ha gyakran vagy hosszú ideig térdelnie kell, feltétlenül viseljen térdvédőt és tartson rendszeres szüneteket, hogy álljon és megnyúljon. Használhat egy párnát is, amely segít csökkenteni a térdre nehezedő nyomást, ha nincs térdvédője.
• Kerülje a térd ismételt vagy ismétlődő mozgásával járó tevékenységeket. Keverje össze az edzéseket a túlzott használat elkerülése érdekében.
• Ügyeljen arra, hogy edzés után megfelelően felmelegedjen és lehűljön. Az edzés ezen fontos részeinek kihagyása nagyobb stresszt jelenthet az ízületeiben.
• Használjon fokozatos megközelítést, amikor új edzésprogramot indít vagy növeli a meglévő program intenzitását.

A suprapatelláris bursitis gyógyulási ideje

A suprapatelláris bursitis gyógyulási ideje az állapot okától és súlyosságától függően változhat.

Általában két-hat hét múlva visszatérhet a szokásos tevékenységéhez. Ügyeljen arra, hogy gondosan kövesse orvosának útmutatásait, hogy mikor folytathatja a szokásos tevékenységeket.

A mindennapi tevékenységek módosításával elősegítheti a gyógyulást, elkerülve az ismétlődő vagy a térdét irritáló mozgásokat.

Ezenkívül beszéljen orvosával olyan gyengéd gyakorlatokról, amelyek fenntartják az erőt és a rugalmasságot, és segítenek csökkenteni a térd stresszét a gyógyulás során.

A kilátások

A suprapatellaris bursitis legtöbb esete konzervatív kezeléssel több hét alatt megoldódik. Ez magában foglalhatja a pihenést, az OTC fájdalomcsillapítókat és a jegesedést.

A súlyosabb vagy visszatérő bursitis olyan módszerekkel kezelhető, mint a suprapatelláris bursa ürítése vagy eltávolítása.

Beszéljen orvosával minden új térdfájdalomról. A korábbi diagnózis korábbi kezeléshez és jobb eredményekhez vezet, így hamarabb visszatérhet normális aktivitási szintjére.