A fekélyes vastagbélgyulladással (UC) együttélni nem könnyű. Egy gyors kirándulás a boltba vagy egy délutáni kirándulás gyorsan megpróbáltatássá válhat. Íme hét életszakadás, amelyet megfontolhat és kipróbálhat a jelenlegi kezelési terve mellett.
1. Kortyoljon csontlevest
Ez a tápanyagokkal töltött folyadék, amelyet zöldségekkel pörkölt és párolt állati csontokból készítenek, fokozhatja immunrendszerét és megnyugtathatja gyomorbántalmait. Készítsen nagy adagot, és fagyassza le a maradékot a gyors energia növelés érdekében.
2. Kerülje el bizonyos ételeket
A fűszeres ételek a fellángolás során tovább irritálhatják a vastagbelet. Ezért a nyájas étel jobb, ha fellángol.
A babot és a keresztesvirágú zöldségeket, például a brokkolit és a karfiolt, nehezen bontja le a beled, így súlyosbíthatják a fellángolást. A zsíros ételek, mint a szalonna és a hasábburgonya, szintén fellángolást válthatnak ki.
A szénsavas italok kerülése szintén hasznos lehet. Ha távol tartjuk a szénsavat, korlátozzuk a levegőt és a gázt a bélben.
3. Fürdessen meg
Könnyítse meg a görcsöket és a bélfájdalmakat, ha meleg fürdőben áztatja. Kapcsolja be néhány nyugtató dallamot, gyújtson meg egy illatos gyertyát, és adjon hozzá egy gombóc Epsom-sót a vízbe, hogy valóban ellazuljon.
4. Viseljen kényelmes ruhát
Viseljen pizsamát vagy edzőnadrágot. A laza ruházat segíthet a gyomorfájdalmak enyhítésében. És a kényelem segíthet abban is, hogy lazábbnak érezze magát, és előbb visszatérhessen a remisszióba.
5. Használjon fűtőpárnákat
Vásároljon invertert autójához, és vigye magával a fűtőbetétet. A hő nyugtató megoldást jelenthet a görcsökre, és csökkentheti a fellángolási tüneteket. És függetlenül attól, hogy éppen ügyintézést folytat, vagy hosszabb útra indul, a fűtőbetét gyors kényelmet nyújt.
6. Tartsa kéznél a tartalék ruházatot
Tartson tartalék ruhadarabot és extra gyógyszert az irodájában és az autójában. A fellángolások kiszámíthatatlanok, de az előre történő tervezés azt jelenti, hogy mindig készen áll.
7. Egyél tojást
Hagyja ki a gabonapelyhet és fogyasszon tojást. A tojásokban magas a fehérje- és a vastartalom, ami segíthet a fellángolás utáni fáradtság leküzdésében. A rántott, buggyantott vagy keményen főtt mind kiváló, könnyen emészthető választás.
Az elvitel
Az UC-vel való együttélés kihívást jelenthet. Ezek az egyszerű életfeltörések azonban kissé megkönnyíthetik a mindennapi életet az UC-vel. Beszéljen orvosával az UC tüneteinek javításának és csökkentésének egyéb módjairól.
