Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A tinktúrák tömény gyógynövénykivonatok, amelyeket egy vagy több növény kérgének, bogyóinak, leveleinek (szárított vagy friss) vagy gyökereinek alkoholban vagy ecetben való áztatásával készítenek.
Az alkohol vagy az ecet kihúzza a növényi részek hatóanyagait, folyadékként koncentrálva őket.
Vannak olyan kutatások és anekdotikus jelentések, amelyek azt sugallják, hogy egyes növényeknek gyógyászati tulajdonságaik és egészségügyi előnyeik vannak.
A tinktúrák évezredek óta léteznek, és a hagyományos növényi gyógyszer kulcsfontosságú elemei.
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) a legtöbb tinktúrát - néhány kivételtől eltekintve - kiegészítőknek tekinti. Tehát sok esetben az egészségre gyakorolt hatásuk nem egyértelmű és nem kellőképpen tanulmányozott.
A tinktúra szedésének előnyei
A tinktúrák megkönnyítik az egyes növényekben található természetes egészségnövelő vegyi anyagok fogyasztását. Általában olcsó az elkészítésük, és otthon könnyen elkészíthetők.
A gyógynövényes gyógyszerek, például a tinktúrák hozzáférhetősége valószínűleg annak az egyik fő oka, hogy a világ népességének becsült 80 százaléka támaszkodik ezekre a kezelésekre legalább egészségügyi szükségleteik egy részében.
Íme néhány tinktúrákhoz használt gyakori növény, amelyek tudományos tanulmányok szerint hasznosak lehetnek az egészségére:
- Kamilla (virág). A kutatások szerint a kamilla olyan növény, amely hatékony a szorongás kezelésében, a sebek gyógyításában és a gyulladás csökkentésében
- Feverfew (levél). A Feverfew-t hagyományosan a láz csökkentésére használták, de manapság a legtöbb ember a migrén megelőzésére és az ízületi gyulladás kezelésére használja. A feverfew migrénmegelőzésre gyakorolt hatásának vizsgálata azonban nem meggyőző. Egyesek szerint működik, és vannak, akik nem. Van néhány fejlesztő kutatás, amely arra utal, hogy a feverfew képes kezelni a rákot, a fájdalmat és a rosaceát. Az egerek bevonásával végzett tanulmány ígéretes eredményeket mutatott a lázcsillapítóval, mint a szorongás és a depresszió lehetséges kezelésével kapcsolatban.
- Fokhagyma (szegfűszeg, gyökér). Számos kicsi és korlátozott tudományos vizsgálat elemzése szerint a fokhagyma hatékonyan képes csökkenteni az összes koleszterint és az LDL (rossz) koleszterint, de az eredmények nem voltak meggyőzőek. A nyomon követési elemzések eredményeként valamivel meggyőzőbbek voltak. Azt javasolták, hogy a fokhagyma hatékonyan csökkentette az összkoleszterin és az LDL-koleszterin szintjét, ha több mint 2 hónapig használták. A tudósok most tanulmányozzák a fokhagyma lehetséges alkalmazását a rák kezelésében is.
- Gyömbér gyökér). Kutatások szerint a gyömbér csökkentheti a terhes nők hányingerét, és az anekdotikus jelentések szerint ez jó orvosság a mozgásbetegség ellen.
- Gingko (levél). A ginkgo-t hagyományosan számos állapot kezelésére használják az asztmától a fülzúgásig. A közelmúltban a tudósok feltárták annak lehetséges felhasználását a memória javításában, a demencia megelőzésében és az agy működésének fellendítésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy a ginkgo olyan vegyi anyagokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy fokozzák az agysejtek működését. De nem magyarázza meg, hogyan befolyásolja az agy működését egy tényleges embernél.
- Ginseng (gyökér). Kutatások szerint a ginseng jótékony hatással lehet pszichológiai és immunhatásokra. Azt is sugallja, hogy a ginzeng segíthet a cukorbetegeknél.
- Tej bogáncs (gyümölcs). A kutatások szerint a tej bogáncs gyógyíthatja a máj betegségeit.
- Orbáncfű (virág, levél). Az orbáncfű tanulmányainak áttekintése azt sugallja, hogy enyhítheti a depresszió tüneteit.
- Fűrészpálma (gyümölcs). Míg a fűrészpálmát évtizedek óta használják a jóindulatú prosztata hipertrófia kezelésére, új kutatások szerint ez talán nem lesz olyan hatékony, mint azt az emberek egykor hitték.
- Valeriána gyökér). A tanulmányok kicsi, korlátozott áttekintése szerint a valerianus gyökér javíthatja az alvás minőségét.
A tinktúrák szedésének mellékhatásai
A tinktúrák és más növényi gyógymódok használata nem veszélytelen. Még azok a növények is, amelyek tudományosan bizonyítottan hasznosak az egészségre nézve, a mellékhatások kockázatával járnak, amelyek közül néhány súlyos.
Az alábbiakban felsoroljuk a tinktúrákkal és a gyógynövényekkel kapcsolatos gyakori mellékhatásokat:
Mellékhatások gyógyszerekkel
Néhány embernél a növényi gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel. A gyógyszeres kezeléstől függően:
- véralvadási problémák
- májkárosodás
- a gyógyszeres kezelés fokozott hatása
Allergiás reakciók
Egyes növényeknél fennáll az allergia veszélye. A reakciók a következők lehetnek:
- láz
- viszketés
- csalánkiütés
- vörösség
- duzzanat
- anafilaxia
Orvosi vészhelyzetAz anafilaxia orvosi vészhelyzet. Ha Önnek vagy másnak nehézségei vannak a légzéssel vagy a nyeléssel egy tinktúra bevétele után, hívja a 911 telefonszámot, és menjen a legközelebbi sürgősségi osztályra.
A vércukorszint csökken
A cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük tinktúrák és más növényi gyógymódok használatakor. Egyes növények, mint például a bogáncs, vérnyomásukat veszélyesen alacsonyra csökkenthetik.
Halál
Néhány növény vagy növényrész nagyon mérgező, ezért kerülendő.
Például a gingko levelek gyakori növényi gyógymódok. Fontos azonban elkerülni a gingko magokat, mert mérgezőek. Rohamokat és halált okozhatnak. A Goldenseal nagy dózisban is mérgező.
Ösztrogén hatások
Egyes növények, mint például a bogáncs, ösztrogén hatásúak lehetnek. Nem szabad azoknak szedni, akik:
- a mell, a méh vagy a petefészek rákos megbetegedései
- endometriosis
- méh mióma
Növelheti a szervezet ösztrogénszintjét és ronthatja ezeket a problémákat.
Emésztőrendszeri problémák
Néhány növényi gyógymódhoz használt növény a következő gyomor-bélrendszeri problémákat okozhatja:
- puffadás
- székrekedés
- hasmenés
- gáz
- gyomorégés
- hányinger
Fejfájás, szédülés és fényérzékenység
Egyes növények - például az orbáncfű - nagy adagokban szedve növelhetik a fényérzékenységet. Más növények - például a valerian - fejfájást és szédülést okozhatnak.
Álmatlanság
Néhány stimuláló tulajdonságú növény álmatlanságot okozhat.
A tinktúra a nyelv alatt ég
Egyes növényi tinktúrák gyakori mellékhatása égési sérülések vagy irritáció, amelyek leggyakrabban a nyelv alatt alakulnak ki.
A Goldensealról például ismert, hogy irritálja a száj belsejét és az emésztőrendszer többi részét.
Hogyan készítsünk tinktúrát
Tinktúrák készíthetők otthon biztonságos használatú növényekkel. A tinktúra elkészítésének legegyszerűbb módja, ha a gyógynövényeket egy üvegedénybe alkoholba merítjük. Itt van, hogyan:
- Keresse meg a használni kívánt növényt vagy növényeket. Ügyeljen arra, hogy a növénynek csak olyan részeit vegye be, amelyek biztonságosak.
- Töltsön fel egy üvegedényt a felfelé haladó út kétharmadától háromnegyedéig finomra vágott friss levelekkel. Félig töltsön meg száraz leveleket és gyökereket, kérget vagy bogyókat. És töltse fel az út egynegyedét szárított gyökerekkel, kéreggel vagy bogyókkal.
- Öntsön 40-70 százalékos szemes alkoholt a gyógynövényekre az üvegedény tetejére, teljesen eltakarva őket.
- Fedje le az üveget sütőpapírral, majd csavarjon rá egy fém fedelet
- Hagyja 6-8 hétig ülni.
- Helyezzen egy sajttálat egy tölcsér fölé, és hagyja, hogy a tinktúrája átcsepegjen.
A leszűrt folyadék a tinktúrája. Évekig tarthatja, ha palackban tárolja és hűvös, sötét helyen tárolja.
Hogyan készítsünk tinktúrát alkohol nélkül
Nem alkoholba? Nincs mit. Cserélje le a tinktúrában lévő alkoholt fehér vagy almaecettel.
Hol lehet tinktúrákat szerezni
Ha nem érdekli saját tinktúrák készítése, megvásárolhatja őket a legtöbb egészséges élelmiszerboltban. Mielőtt tinktúrákat adna az egészségügyi rendjéhez, beszéljen orvosával.
A tinktúrák online is megvásárolhatók.
Hogyan kell használni a tinktúrát
Sok tinktúrát készítenek szájon át, csepegtető segítségével némi folyadékot a nyelvre.
Csak a tinktúra irányított adagját használja, amely egyéb tényezőktől függően változik:
- a tinktúra koncentrációja
- nemed
- testméret és életkor
Fontos időt tölteni azzal, hogy online oktassa magát a különféle növények tinktúradózisairól vagy a megvásárolt tinktúrák címkéjén. Néhány tinktúra csak a bőrön használható.
Népszerű tinktúrák és állítólagos felhasználásuk
A növényi gyógymódokban alkalmazott legnépszerűbb növények közül néhány, beleértve a tinktúrákat, korábban szóba került.
A ma legnépszerűbb tinktúrák közül néhány a következőket tartalmazza:
Árnika tinktúrája
Az Arnica tinktúrákat általában gyulladásos bőrbetegségek, például a rosaceás kezelésére használják. A kutatások korlátozott hatékonyságot és súlyos mellékhatások, például allergiás reakció lehetőségét mutatják.
Benzoin tinktúra
A benzoin-tinktúrát hagyományosan azért használják, hogy megkönnyítsék a száj, a torok és más légutak gyulladását, amikor a tinktúrát gőzként inhalálják.
De a vizsgálatok korlátozott hatékonyságot és allergiás reakció lehetőségét mutatják.
Jód tinktúra
A jód tinktúra bizonyítottan fertőtlenítő. Használhatja a fertőzés megelőzésére:
- külső vágások
- ég
- kapar
A propolisz tinktúrája
A kutatások áttekintése szerint a propolisznak antibiotikus, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai vannak a bőrön.
Vannak, akik azt állítják, hogy fel lehet használni az immunműködés fokozására, de ezeket az állításokat a tudomány nem erősíti meg megfelelően.
A bodza tinktúrája
A tudósok tudják, hogy a bodza tartalmaz egy antocianin nevű erős antioxidánst, amely csökkentheti a szervezet gyulladását. Lehetséges, hogy a bodza tinktúrája gyulladáscsökkentő hatással lehet a szervezetre.
A kurkuma tinktúrája
A kurkuma tartalmaz kurkumint, amelynek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai vannak.
Úgy tűnik, hogy a kurkumin csökkenti a térdfájdalmat az osteoarthritisben szenvedőknél, ezért lehetséges, hogy a kurkuma tinktúrák hasonló gyulladáscsökkentő hatásúak.
Az echinacea tinktúrája
Az echinacea kutatásának áttekintése azt sugallja, hogy a növény hatékonyan fokozza az immunrendszert.
A gyógynövénygyógyászattal foglalkozók a levelekből, a szárból és a gyökérből készített echinacea tinktúrát kezelhetik és megelőzhetik:
- megfázás
- flus
- fertőzések
Azt is állítják, hogy ez sebeket képes gyógyítani.
A kannabisz tinktúrája
A kannabisz tinktúrákat az úgynevezett kannabidiol (CBD) vegyi anyagból állítják elő.
Kutatások szerint a CBD képes kezelni a betegség különféle tüneteit, például a rákot és a mentális egészségi rendellenességeket.
De jelenleg az egyetlen, az FDA által jóváhagyott CBD-termék az epilepszia kezelésére gyártott vényköteles olaj, az úgynevezett Epidiolex.
Magasra emeli a kannabisz tinktúra?
Nincs tetrahidrokannabinol (THC), a magas pszichoaktív anyag a CBD-ben.
A legtöbb ma eladott CBD-olaj azonban nem az FDA által jóváhagyott, és megbízhatatlan tisztaságúnak bizonyult, ezért legyen óvatos a vásárlásával kapcsolatban.
Elvitel
A növényi tinktúrákat évezredek óta használják gyógynövényként. Egyes növények bizonyított egészségügyi előnyökkel járnak, míg mások hatása kevésbé egyértelmű, sőt káros lehet az egészségére.
Bármilyen típusú gyógynövényes kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával.
