Áttekintés
A méhének folyamatát, amely havonta leveti a bélését, menstruációnak nevezzük. Némi kellemetlenség a menstruáció alatt gyakori, de az intenzív vagy megnyomorító fájdalom, amely zavarja az életedet, nem az.
A fájdalmas periódusok a dysmenorrhoának nevezett állapotok. Ez a leggyakrabban jelentett menstruációs rendellenesség: A menstruáló nők több mint fele havonta legalább egy vagy két napon át számol be fájdalommal.
A fájdalmas időszakokat két típusba sorolhatjuk:
- Az elsődleges dysmenorrhoea általában nem sokkal az első periódus után kezdődik. Gyakran a prosztaglandinok okozzák, amelyek természetesen előfordulnak a szervezetben.
- A másodlagos dysmenorrhoea általában az élet későbbi szakaszában jelentkezik, és gyakran reproduktív rendellenességből fakad.
Nem számít, melyiket tapasztalja, a fájdalom kezelésére és enyhítésére számos módszer létezik.
Mi okoz fájdalmat a menstruáció során?
Különféle fájdalmas tünetek kísérhetik a menstruációt. Néha a tünetek nem sokkal a menstruáció tényleges megkezdése előtt jelentkezhetnek. Általában a menstruáció első napjaiban szűkülnek.
Prosztaglandinok
A görcsöket a hormonszerű lipidek, az úgynevezett prosztaglandinok okozzák, amelyek összehúzzák a méhét, hogy segítsen megszabadulni a bélésétől.
A prosztaglandinok szintén részt vesznek a gyulladás és a fájdalom reakcióiban. A méhnyálkahártyán laknak, és ebből a bélésből is felszabadulnak.
Miután elengedték, növelik az összehúzódások erejét a menstruáció első pár napjában. Minél magasabb a prosztaglandinok szintje, annál súlyosabb a görcs.
A nagyon magas szint hányingert és hasmenést is okozhat. A bélés leválásakor a prosztaglandinok szintje csökken a testében. Ezért a görcsök általában enyhülnek a menstruáció első pár napja után.
A menstruációs görcsök egyéb lehetséges okai a következők:
- endometriosis
- mióma
- kismedencei gyulladásos betegség
- nyaki szűkület
A fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen (Advil), segíthetnek a görcsök enyhítésében. De ha a fájdalmat egyáltalán nem enyhíti egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, beszéljen orvosával arról, hogy a hormonális kezelés lehetséges-e.
Ösztrogén és progeszteron
Az ösztrogén és a progeszteron olyan hormonok, amelyek segítenek a menstruációs ciklus szabályozásában. Hatással lehetnek az agy vegyi anyagaira is, amelyek fejfájással járnak.Közvetlenül a menstruáció megkezdése előtt a szervezetben alacsonyabb az ösztrogénszint, ami fejfájást válthat ki.
Amint érzi, hogy fejfájás jelentkezik, a legjobb, ha korán kezeli. Minél előbb kezdődik a kezelés, annál valószínűbb, hogy megkönnyebbülést kap. Győződjön meg róla, hogy elegendő vizet iszik-e. Ha lehetséges, feküdjön le egy sötét és csendes szobában.
Érdemes hideg ruhát tenni a fejére, vagy mélyen lélegezni a kikapcsolódás érdekében. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen vagy más nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint a naproxen (Aleve) szintén megkönnyebbülhetnek.
Az ingadozó hormonszint emlőfájdalmat és -érzékenységet is okozhat, ami néhány nő számára nagyon kellemetlen lehet. Az ösztrogén megnöveli az emlőcsatornákat, a progeszteron megduzzasztja a tejmirigyeket. Ennek eredményeként a mell érzékenysége jelentkezik.
A mell is „nehéznek” érezheti magát. Sokszor az NSAID-k hatékonyak lehetnek a menstruáció előtti emlő érzékenységének vagy fájdalmának enyhítésében. Ha a fájdalom súlyos, a vényköteles hormonkezelés lehet egy lehetőség az Ön számára.
Az elvitel
Míg a menstruációval járó fájdalom vagy kellemetlenség normális, a súlyos vagy gyengítő fájdalom - vagy az életedbe vagy a napi tevékenységeibe ütköző fájdalom - nem normális. De a kezelés odakint van.
Íme néhány módszer a menstruációval járó fájdalom csökkentésére:
- Próbálja ki a házi gyógymódokat, hogy megkönnyítse a menstruációs görcsöket.
- A mell duzzanata és érzékenysége érdekében néhány életmódbeli változás segíthet a tünetek minimalizálásában.
- Ha a hormonszinttel kapcsolatos fejfájás problémát jelent a menstruáció során, íme néhány módszer a megkönnyebbülés megkeresésére és megakadályozására.
Nem kell egyszerűen elfogadnia a fájdalmas időszakokat. Nem számít, mi az eredete, vannak kezelései a fájdalmára.
Ha az otthoni gyógymódok, a kiegészítő terápiák és az életmód megváltoztatása nem elegendő a menstruációs fájdalom enyhítésére, beszéljen orvosával. Segíthetnek a megkönnyebbülésben.
Kezdje el nyomon követni a fájdalmat, és vigye el a naplót a találkozóra. A fájdalomnapló megerősítheti, hogy a tünetek valóban kötődnek-e a menstruációihoz, és némi érvényesítést nyújthat. Ez is segít orvosának megérteni, mi történik.
Feltétlenül jegyezze fel a naplóba:
- amikor a tünet jelentkezett
- a tünet típusa
- a tünetek súlyossága és időtartama
Kinyomtathatja vagy elkészítheti sajátját.
Néha intenzívebb kezelésre lehet szükség, például fogamzásgátló tablettákra vagy más gyógyszerekre, amelyek segítenek a hormon ingadozásában. Orvosa teszteket szeretne futtatni, hogy kizárjon minden egyéb olyan állapotot, amely a tüneteit is okozhatja.
