MIéRT éRZI MAGáT KöNNYEDNEK A MENSTRUáCIó ALATT: OKOK éS KEZELéSEK - EGÉSZSÉG

Legfontosabb / Egészség / 2021

Miért érzem könnyelműnek az időszakomat?

A menstruációja sok kellemetlen tünettel járhat, a görcsöktől a fáradtságig. Könnyednek érezheti magát.

A legtöbb esetben normális, ha kissé könnyedén érzi magát a menstruáció alatt, de ez a mögöttes állapot jele lehet. A tünet három legnagyobb oka a következő:

vérszegénység vérveszteség miatt
görcsös fájdalom
a prosztaglandinoknak nevezett hormonok hatása

Ezeket az okokat még jobban megvizsgáljuk, és tájékoztatjuk Önt arról, hogyan kezelheti a szédülést menstruációja alatt.

Okoz

Potenciális okai a fejfájásnak a menstruáció során:

Prosztaglandinok

A prosztaglandinok olyan hormonok, amelyek segítenek számos testi folyamat szabályozásában, beleértve a menstruációs ciklust is. Azonban a menstruáció során felesleges prosztaglandinokat lehet termelni.

A prosztaglandinok feleslege miatt a görcsök rosszabbak lehetnek, mint általában, mert összehúzhatják a méh izmait. Egyes prosztaglandinok az egész testében is összehúzhatják az ereket, ami fejfájást okozhat és könnygé válhat.

Görcsök

A görcsök a méh összehúzódásának az érzése, amely a menstruáció során történik annak érdekében, hogy elősegítse a méhnyálkahártya leválását. Enyhétől súlyosig terjedhetnek.

A görcsök a menstruációs ciklus normális részei, de a súlyos görcsök egy mögöttes állapot, például az endometriózis jele lehet.

A görcsökből fakadó fájdalom, különösen a súlyos, azt okozhatja, hogy könnyedén érzi magát a menstruáció alatt.

Premenstruációs diszforikus rendellenesség (PMDD)

A PMDD a PMS súlyos formája, ahol a tünetek elég súlyosak ahhoz, hogy megzavarják a mindennapi életet. Gyakran a menstruáció megkezdése után néhány napig tart, és szédülést okozhat.

A PMDD oka ismeretlen, de abnormális reakció lehet a hormonváltozásokra. A PMDD-ben szenvedők közül sokan kezelést igényelnek.

Anémia

A vérszegénység olyan állapot, amelyben nincs elegendő egészséges vörösvértest az oxigén szállításához az egész testben. Ettől könnyednek érezheti magát.

A vashiányos vérszegénységet, amely a vérszegénység leggyakoribb típusa, súlyos időszakok okozhatják.Ha vashiányos vérszegénységben szenved, előfordulhat, hogy periódusában vaskészítményeket kell szednie.

Időszakhoz kapcsolódó migrén

Az időszakhoz kapcsolódó migrén a migrénes nők körülbelül 60 százalékát érinti. Ezeket az ösztrogén ingadozó szintje okozza, és közvetlenül a menstruáció előtt, alatt vagy után következhetnek be.

A migrén más típusaihoz hasonlóan az időszakhoz kapcsolódó migrén egyoldalú, lüktető rohamokat okoz, amelyek könnyednek érezhetik Önt.

Kiszáradás

A hormonok befolyásolhatják a hidratáció szintjét, és a menstruáció körüli ingadozásaik nagyobb valószínűséggel kiszáradhatnak. Ettől könnyednek érezheti magát.

Hipoglikémia

Hormonjai befolyásolhatják a vércukorszintet. Míg a vércukorszinted általában a menstruáció előtt és alatt emelkedik, az ingadozó hormonok hipoglikémiát okozhatnak egyes emberek számára. Az ösztrogén ugyanis érzékenyebbé teheti az inzulinra, ami csökkenti a vércukorszintet.

A cukorbetegek hajlamosabbak a hipoglikémiára, mint azok, akiknek nincs cukorbetegségük.

Toxikus sokk szindróma

A toxikus sokk szindróma (TSS) ritka, de nagyon súlyos betegség. Ritkábbá vált az időszakokhoz képest, mióta bizonyos szuperabszorbens tamponokat eltávolítottak az üzletekből, de mégis megtörténhet, ha egy tampont túl sokáig hagy be.

A szédülés a TSS korai jele lehet, a következők mellett:

magas láz
torokfájás
szemgyulladás
emésztési problémák

Egyéb tünetek

A könnyedség nem mindig fordul elő önmagában. Íme néhány egyéb tünet, amelyet tapasztalhat vele, és milyen állapotot jelezhetnek:

Fájdalom. Ennek oka lehet görcsök vagy migrén.
Hányinger. Számos állapot társul hányingerrel, többek között:
- migrén
- görcsök
- kiszáradás
- PMDD
- hipoglikémia
- TSS
Fáradtság. Ennek oka lehet PMDD vagy vérszegénység.
Hasmenés. A görcsök, a TSS és a prosztaglandinok mind kiválthatják a hasmenést.
Fejfájás. Fejfájást vagy fejfájási támadásokat kaphat, amelyek a következőkhöz kapcsolódnak:
- migrén
- PMDD
- kiszáradás
- hipoglikémia
- prosztaglandinok
- toxikus sokk szindróma

A menstruáció előtt és után

A menstruáció előtt vagy közvetlenül utána jelentkező szédülés általában nem okoz aggodalmat. A menstruáció előtti szédülést premenstruációs szindróma (PMS) vagy PMDD okozhatja.

A menstruáció után még mindig vérszegénység okozhatja, mivel a test továbbra is több vörösvértestet termel a súlyos vérzés után. Ennek oka lehet menstruációjának fáradtsága is.

Azonban keresse fel orvosát, ha a szédülés sokáig tart, vagy zavarja a mindennapi életet.

Kezelések

A könnyedség kezelése a menstruáció alatt az októl függ. A lehetséges kezelések a következők:

Prosztaglandinok

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-k) csökkenthetik a prosztaglandinok hatását. Ha a görcsök a fő problémája, vegye be az ibuprofent vagy más NSAID-ot, amint azok elkezdődnek.

Használhat forró vizes palackot vagy melegítő betétet is, vagy finoman masszírozza a területet a fájdalom csökkentése érdekében. A görcsök megelőzése érdekében gyakoroljon rendszeresen az egész ciklus alatt, és kerülje a koffeint, az alkoholt és a dohányzást a menstruáció idején.

PMDD

A PMDD kezelést igényel, akár életmódváltással, akár gyógyszeres kezeléssel, beleértve a fogamzásgátlót vagy az antidepresszánsokat. Antidepresszánsokat havonta két hétig szedhet, a menstruáció előtt és alatt, vagy folyamatosan.

Anémia

Ha vérszegénységben szenved, orvosa vaspótlókat javasolhat. Ehet még vasban gazdagabb ételeket is, például spenótot vagy vörös húst. Ha súlyos menstruációinak oka van, például mióma, akkor más kezelésre lehet szüksége.

Időszakhoz kapcsolódó migrén

Az időszakhoz kapcsolódó migrén kezelése hasonló a más típusú migrén kezeléséhez. Amikor elkezdődik, szedhet NSAID-okat vagy vényköteles gyógyszereket, ha van ilyen.

Ha súlyos vagy gyakori migrénes rohama van, orvosa megelőző kezelést javasolhat. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlóknak (SSRI) nevezett antidepresszánsok szedése az ovuláció és a menstruáció között szintén segíthet a migrén csökkentésében.

Kiszáradás

Igyál vizet vagy sportitalt a vízhidratáláshoz. Ha hányingere van, mindenképpen igyon kis mennyiségeket egyszerre. Kerülje el bizonyos italokat, például:

kávé
tea
szóda
alkohol

Ha súlyosan kiszáradt, orvosi ellátásra lehet szüksége.

Hipoglikémia

Fogyasszon vagy igyon gyors hatású szénhidrátot zsír vagy fehérje nélkül, például gyümölcslét vagy cukorkát. Amint jobban érzi magát, próbáljon meg fogyasztani egy tartalmasabb ételt a vércukorszint stabilizálása érdekében.

Toxikus sokk szindróma

A TSS súlyos állapot, amely orvosi kezelést igényel. Azonnal hívja orvosát, ha ennek az állapotnak a jelei vannak.

Házi gyógymódok

Magának a könnyedségnek a legjobb otthoni gyógymódja, ha addig fekszik, amíg az érzés elmúlik. Vannak házi gyógymódok is néhány mögöttes okra. Ezek tartalmazzák:

vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például NSAID-k szedése a fájdalom ellen
fűtőbetét vagy meleg vizes palack használata görcsökhöz
étrend és életmódbeli változások, például a koffein- és alkoholfogyasztás csökkentése, valamint egészséges ételek fogyasztása
ügyelve arra, hogy elegendően aludjon

Mikor kell orvoshoz fordulni

A legtöbb esetben a menstruáció alatt jelentkező könnyedség normális és átmeneti. Ez azonban egy súlyosabb állapot jele is lehet. Keresse fel orvosát, ha:

elég súlyos görcsök, amelyek zavarják a mindennapi életet
nagyon nehéz időszak, amikor rendszeresen óránként cserélnie kell egy betétet vagy tampont
hét napnál tovább tartó időszak
a ciklus bármilyen megmagyarázhatatlan változása
a súlyos kiszáradás jelei, többek között
- zavar
- gyors pulzus
- delírium
- gyors légzés
- ájulás
A súlyos hipoglikémia jelei, beleértve:
- rendellenes viselkedés
- homályos látás
- zavar
- rohamok
- eszméletvesztés
A toxikus sokk szindróma jelei, beleértve:
- magas láz
- erős fejfájás
- torokfájás
- szemgyulladás
- hányinger
- hányás
- vizes hasmenés
- napégés-szerű kiütés, különösen a tenyerén és a talpán