Összehasonlítja a baba imádnivaló kis arcát a baba pufók arcával az élelmiszerbolt folyosóján, gyermekorvosi rendelője előtt és minden szülői magazin címlapján? És kíváncsi arra, hogy elegendõek-e enni, és hogyan lehet a baba hízni?
Sok szülő igen. De erre kell emlékeznie: a baba születése utáni első napokban fogyni fog. Valójában ez várható. A tápszerrel táplált csecsemő az élet első napjaiban születési súlyának körülbelül 3-4% -át veszíti el. A szoptatott csecsemő 6 és 7 százalék között veszít.
2 hét végére a legtöbb csecsemő visszanyeri ezt a súlyt. És az első év végére valószínűleg észreveszi, hogy a baba megháromszorozta a súlyát. Nyerési mód!
De tegyük fel, hogy nem akarod játszani a várakozó játékot. Vagy hogy még mindig minden baba pufók arcát nézed, aki elgurul melletted. Mit tehet a baba súlygyarapodásának elősegítése érdekében?
Híznia kell a babának?
Ha úgy érzi, hogy csecsemője nem hízik, akkor az első lépés az, hogy útmutatást kell kérnie gyermekorvosától és esetleg a testület tanúsított laktációs tanácsadójától.
Önnel együttműködve ábrázolhatják a baba növekedését az átlagos növekedési táblázatokkal szemben, hogy lássák, hol állnak. Győződjön meg arról, hogy az Egészségügyi Világszervezet módosított növekedési táblázataira hivatkoznak, mert ezeket a diagramokat úgy módosították, hogy tükrözzék a szoptatott csecsemők növekedési szokásait.
Ezeket a táblázatokat is javasolja a CDC 0–2 éves korig, és ezeket az Egyesült Államok gyermekorvosai használják.
Valószínűleg nyugodtan teszik az elmédet. Minden baba egyedi, de a saját növekedési görbéjét kell követnie.
Súlygyarapodás és táplálkozási elvárások a baba első évére
0–3 hónap
Növekedési várakozások: Születésétől 3 hónapig számíthat arra, hogy a baba havonta 1/2–1 hüvelykre (kb. 1,5–2,5 centiméterre) nő. Valószínűleg hetente 5–7 unciát (kb. 140–200 gramm) nyernek. Igen, ezért nem tartanak sokáig azok az újszülöttek.
Táplálkozási elvárások: Ha szoptatja a babáját, akkor számoljon azzal, hogy 2-3 óránként eteti őket. Ez 8-12-szer 24 óránként ... de ki számít?
Ha tápszert táplál a csecsemőjének, az első néhány napban 2-3 óránként számoljon 1-2 uncia anyatej-helyettesítő tápszert. Az etetés közötti idő hosszabb lesz (3-4 óra), ahogy a baba pocakja növekszik, és minden tápszernél több tápszert képes eltartani.
3-7 hónap
Növekedési várakozások: Amikor a baba megközelíti a 3 hónapos mérföldkövet, súlygyarapodása kissé lelassul. Valószínűleg heti 4 uncia (110 gramm) növekedést fog tapasztalni. 5 hónaposan (vagy hamarabb) bulit rendezhet, mert a baba valószínűleg megduplázza a súlyát.
Táplálkozási elvárások: Néhány csecsemő körülbelül 4 hónap múlva érdeklődhet a szilárd étel iránt, de a legjobb gyakorlat az, hogy megvárja a 6 hónapos jelzőt, hogy bemutassa a babának. Annak ellenére, amit hallottál a gyümölcspürével való kezdetről, érdemes a hússal kezdeni. Itt olvashat róla.
7-12 hónap
Növekedési elvárások: A csecsemő most kb. 3–5 unciát (85–140 gramm) szed hetente. Ez körülbelül havi 2 font (900 gramm) lehet. Mire megünnepli az első születésnapot, a baba valószínűleg megháromszorozza születési súlyát.
Táplálkozási elvárások: Most van egy kis vendég az asztalnál étkezéskor. Érezd jól magad (és kapj egy esélyt a saját étkezésedre) azáltal, hogy felajánlod a kisbabádnak az ételeket, hogy táplálják magukat. Ügyeljen arra, hogy ne okozzon fulladásveszélyt!
Akár szoptat, akár tápszert kínál, csecsemőjének még mindig az első év végéig kell fogyasztania a kalóriát.
Hogyan növelheti a baba súlyát?
Néhány csecsemő nehezen eszik, és úgy tűnik, csak nem tud lépést tartani, ha a súlygyarapodásról van szó. Forduljon gyermekorvosához, ha úgy érzi, hogy csecsemője nehezen nyeli, hányik a takarmányok között, úgy tűnik, hogy ételallergiás, refluxos vagy folyamatos hasmenése van.
Ezek a kérdések megakadályozhatják a babát abban, hogy felszívja a szükséges kalóriákat. Miután törölte ezeket a lehetőségeket, ha Ön és a baba gyermekorvosa úgy dönt, hogy szükséges, megtalálja a megfelelő stratégiát az áhított súlygyarapodás érdekében.
Ne feledje, hogy ha gyermekorvosa jól érzi magát a baba aktuális súlygyarapodásában, és megmutatja a megfelelő növekedési görbéjét, bízzon abban, hogy Ön és a baba jól jár, és nincs szükség változtatásokra.
Ha megpróbálja növelni a csecsemő súlygyarapodását, amikor nincs rá szükség, később növelheti az egészségtelen táplálkozási és étkezési magatartás, valamint az egészségtelen súlygyarapodás kockázatát.
Ha szoptat:
Mit tennél, ha látnád azokat a pofás tekercseket a baba karján és lábán, és tudnád, hogy a tejelvényeddel jár? Valószínűleg eléggé. De néhány csecsemő egyszerűen nem nyer ugyanúgy. Mit tudsz csinálni? Íme néhány javaslat:
- Gyakorlat, gyakorlat, gyakorlat: A csecsemő ápolása olyan művészet, amelyet meg kell tanulni. Nem úgy születtél, hogy tudnád jobban tartani az ecsetet, mint ahogy a szoptatás tudatában születtél. Keressen fel egy laktációs tanácsadót, aki ellenőrizheti, hogy a csecsemő megfelelően reteszelődik-e, van-e olyan állapota, amely megnehezíti a mellen történő táplálást, vagy ébren kell-e.
- Fokozza a tejellátást: Ha attól tart, hogy a tejkészlete nem elegendő a baba igényeinek kielégítésére, lazítson. A legtöbb anyának van ilyen félelme. A tejellátás növelése érdekében tartsa a babát a közelben, két-két óránként dajkázzon, és próbáljon meg pihenni. Minél többet etetsz, annál több a takarmány.
Ha tápszert etet:
Az első pár hónap után a tápszerrel táplált csecsemők általában nagyobb súlyt kapnak, mint a szoptatott csecsemők. De mi történik, ha a tápszerrel táplált babád nem boldogul?
- Fontolja meg a tápszer megváltoztatását: Ha csecsemőjénél az érzékenység vagy az allergia jelei vannak az Ön által alkalmazott tápszerrel szemben, érdemes megpróbálnia márkát váltani vagy anyatejet kapni egy tejbankból. Beszéljen gyermekorvosával, ha csecsemőjénél reflux, ekcéma, hasmenés, székrekedés vagy más problémák jelentkeznek. Javasolhatják donortej vagy fehérje-hidrolizátum alapú képlet alkalmazását.Mivel ez a fajta tápszer költséges, csak azoknak a csecsemőknek ajánlott, akik allergiásak a tehén- vagy szójatejre.
- Győződjön meg arról, hogy a képlet megfelelően van-e összekeverve: Nagyon fontos a képleten található keverési utasítások betartása. A víz és a por megfelelő egyensúlya elengedhetetlen. A túl sok víz azt jelentheti, hogy a baba nem kap elegendő kalóriát, és veszélyes lehet.
- Beszéljen szolgáltatójával: Mielőtt bármit hozzáadna a csecsemő palackjához, például több tápszert vagy rizs gabonát, fontos konzultálnia a gyermekorvossal. Tanácsot adhatnak arról, hogy mi biztonságos és egészséges a babád számára.
Ha szilárd anyagokat táplál:
Túllépte a 6 hónapos mérföldkövet, és megismertette babáját a szilárd anyagokkal, de ezek nem híznak, mint remélték. Miután biztonságosan bevezette az egykomponensű ételeket, és lehetősége van további ízeket beépíteni, belefér néhány további kalóriába és zsírba.
Íme néhány javaslat a baba súlyának növelésére:
- Adjon hozzá egészséges zsírokat: Az olívaolaj és az avokádó mind kalóriákat, mind egészségügyi előnyöket tartalmaz. Mindkettőben az olajsav csökkentheti a gyulladást, ráadásul olyan omega3 zsírokat is kap, amelyek igen jóak az agy számára.
- Válasszon több kalóriás húst: A sertés, a csirkecomb és az őrölt pulyka magas kalóriatartalmú választás.
- Teljes zsírtartalmú tejtermékeket kínáljon: Adjon reszelt sajtot a levesekhez, vagy szórja rá rizsre és tésztára a kívánt kalória hozzáadásához. Keressen teljes zsírtartalmú joghurtokat, de hagyja ki a cukorral megrakottakat.
- Válasszon gyümölcsöt: Alma és narancs helyett kínáljon babájának banánt, körtét és avokádót. Ezeknek a gyümölcsöknek magasabb a kalóriatartalmuk.
Tippek az egészséges testsúlyhoz a baba számára
Az ételbevitel nem korlátozódik az étkezésekre és a harapnivalókra. Figyelembe kell vennie egyedi életkörülményeit, amikor további lehetőségeket keres a baba súlyának növelésére, de itt van néhány javaslat, amely segíthet.
Vitaminok és kiegészítők
Bár a legtöbb csecsemő testében elég vasraktár születik, hogy az életük első 4 hónapjában eltarthassa őket, mivel az anyatej nagyon kevés vasat tartalmaz, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a szoptatott csecsemőknek vaspótlást kapjanak (1). mg vas minden testtömeg-kilogrammonként) 4 hónapos kortól.
A tápszerrel táplált csecsemők elegendő vasat kapnak a tápszerből. Célszerű rengeteg vasban gazdag ételt is biztosítani. Mielőtt a csecsemőt vitaminokkal vagy étrend-kiegészítőkkel kezdené, beszéljen gyermekorvosával.
Étkezési menetrendek
Az élet első hónapjaiban ne feledje, hogy a baba jobban megfelel a saját igényeinek, mint az óra. Ha éhesek, etessék meg őket. Ahogy öregszenek, elkezdheted a meghatározott étkezési időket.
Körülbelül 6 hónap elteltével több ütemterv segíthet az egészséges étkezési szokások ösztönzésében. Itt az idő, hogy elkezdjünk időt szánni arra, hogy tudatosan együnk. Ügyeljen arra, hogy reggel és dél közepén ütemezze az uzsonnát, mert a kis pocakok nem tartanak sok tartalékot.
Étkezési együttlét
A családos étkezés elősegíti a több evést és az új ételek kipróbálását. A telefon és a TV kikapcsolásával minimalizálja a zavaró tényezőket. Néha azonban előfordulhat, hogy egy történet elolvasása gyermekének, miközben eteti őket, a legjobb módja annak, hogy étkezzen.
Étkezési szórakozás
Semmi kétség afelől - gyermeke nagyobb valószínűséggel fogyaszt olyan ételeket, amelyeket általában megtagad, ha egy különleges esemény részesei lesznek. Vegyen vacsorát a szabadba, ha jó az idő. Hadd táncoljanak a fűben az étvágy növelése érdekében.
Tervezzen különféle ételeket, hogy ösztönözze az új ízek kipróbálását, ne felejtse el egyesével új ételeket bevezetni. Készítsen mintavevő tálakat mártásokkal és rágcsálókkal a nyomásmentes ízvizsgálat érdekében.
Ne hagyja, hogy egy visszautasítás megakadályozzon egy új étel felajánlásában. Akár tízszer is eltarthat, mire a baba úgy dönt, hogy kipróbálja.
Elvitel
Nagyszerű munkát végez, mivel gyermekének megadja az ép, egészséges test felépítését. Ügyeljen arra, hogy ugyanúgy vigyázzon magára.
Ahogy gyermeke növekszik és tudatosabbá válik, pozitív öngondoskodása lenyomatot hoz, és átveszi jó szokásait. Jól sikerült - beállítottad őket egy életre.
