Nézze meg ezt az öt természetes bőrápolási tippet, amelyek segíthetnek a bőr helyreállításában.
Nem számít az évszak, minden évszakban mindig van egy pont, amikor a bőröm úgy dönt, hogy problémákat okoz nekem. Bár ezek a bőrproblémák változhatnak, a leggyakoribb problémákat a következőknek találom:
- szárazság
- pattanás
- vörösség
Ami a miérteket illeti, néha az időjárás hirtelen változásának tudható be, míg máskor a változás a küszöbön álló munkadátum miatt bekövetkezett stressz vagy éppen a hosszú távú járatról való leszállás következménye.
Az októl függetlenül azonban mindig a lehető legtermészetesebb és holisztikusabb gyógymódokat próbálom alkalmazni, hogy megnyugtassam irritált bőrömet.
Ha hasonló helyzetbe kerülsz, és tudni akarod, hogyan viszem vissza a bőröm a csillagok megjelenésére, az alábbiakban megtalálja kipróbált öt legjobb tippemet.
Víz, víz és még több víz
Az első lépésem az, hogy megbizonyosodjak arról, hogy elég vizet iszom-e. Úgy gondolom, hogy szinte bármiben és mindenben segít, amikor a bőröm fellép, bár ez különösen akkor áll fenn, ha a probléma kifejezetten szárazság vagy pattanások.
A víz segít hidratálni a bőrt, és segít megelőzni az arcon felgyűlő dehidratációs vonalakat, amelyek kissé hasonlítanak a ráncokra.
Noha emberenként változó, megpróbálok naponta legalább 3 liter vizet kapni, bár még többet, ha a bőröm kissé érdesnek tűnik.
Keresse meg szépségápolását
Számomra hajlamos vagyok rendszeresen kerülni az olyan ételeket, amelyek gyulladást okozhatnak nekem, például a glutént, a tejterméket és a cukrot. Megállapítottam, hogy ezek pattanásokat, valamint számos egyéb bőrproblémát okozhatnak.
Ha elsősorban növényi étrendet tartok, a bőröm ragyog.
Ez azt jelenti, hogy amikor a bőröm felfelé hat, a kedvenc „szépségápolási ételeimhez” megyek, amelyek ismerem azokat az ételeket, amelyek a bőrömnek a legjobb érzését és kinézetét mutatják.
Kedvenceim:
- Papaya. Szeretem ezt a gyümölcsöt, mert tele van A-vitaminnal, amely potenciálisan segíthet csökkenteni a pattanások és az E-vitamin kialakulásának kockázatát, ami segít megőrizni bőrének megjelenését és általános egészségi állapotát. C-vitaminban is gazdag, ami elősegítheti a kollagéntermelés elősegítését.
- Kelkáposzta. Ez a zöld leveles zöldség C-vitamint és luteint, karotinoidot és antioxidánst tartalmaz, amelyek potenciálisan segíthetnek a szárazságban.
- Avokádó. Ezt a finom gyümölcsöt választom jó zsírjai miatt, amelyek rugalmassá tehetik bőrét.
Keresse meg saját szépségápolási ételeit, ha tudomásul veszi, mit eszik, amikor a bőre a legjobban néz ki.
Aludd ki
Megfelelő mennyiségű Zzz beszerzése elengedhetetlen, különösen, ha a bőröm nem a legjobb - nagyjából éjszakánként hét-kilenc óra.
Legyen szó fényességről vagy pattanásokról, a jó éjszakai alvás segíthet ezekben az aggodalmakban. Ne feledje: Az alváshiányos test stresszes test, és a stresszes test felszabadítja a kortizolt. Ez a finom vonalaktól a pattanásokig mindent eredményezhet.
Ráadásul a bőre alvás közben új kollagént termel, ami segíthet megelőzni a korai öregedést. Tehát mielőtt örvényt adna a csontleves trendnek, először meg kell próbálnia javítani alvási szokásait.
Izzadjon ki
Szeretem a jó verejtékezést, különösen, ha a pattanások vagy a pattanások a fő kérdés. Noha ellentmondást nem tûnõ a verejtékezésnek - akár testmozgás, akár infraszauna révén -, a pórusai megnyílnak és felszabadítják a bennük lévõ felhalmozódást. Ez segíthet a kitörések megelőzésében.
Hasonlóan az elegendő alváshoz, a testedzéshez a bőr további előnye is a stressz csökkentése, ami kevesebb kortizoltermelést eredményezhet.
Használjon természetes termékeket
Amikor a bőröm szárazság vagy pattanások jeleivel hat, szeretek mézalapú termékeket, vagy akár csak egyenes mézet használni orvosságként.
Ez az összetevő remek, mert nemcsak antibakteriális és antimikrobiális, hanem nedvesítő - hidratáló - is!
Gyakran készítek otthon egy méz alapú maszkot, amelyet 30 percig hagyok rajta, mielőtt lemosnám.
Alsó vonal
Minden összefügg, tehát ha a bőre felfelé hat, megpróbál mondani valamit.
Ezért szeretnék holisztikusabban megközelíteni a bőröm gyógyulását. Tehát legközelebb, amikor a bőre durva időszakban van, fontolja meg, hogy egy vagy két ilyen ötletet vegyen fel a napi rutinjába.
Kate Murphy vállalkozó, jógaoktató és természetes szépségvadász. A most norvégiai Oslóban élő kanadai Kate napjait - és néhány estét - sakktársaság vezetésével tölti a sakk világbajnokával. Hétvégenként a legfrissebbet és a legjobbat szerzi be a wellness és a természetes szépség területén. Blogol a Living Pretty, Naturally, egy természetes szépség és wellness blogban, amely természetes bőrápolási és szépségápolási termékeket ismertet, szépségnövelő recepteket, öko-szépség életmód trükköket és természetes egészségügyi információkat tartalmaz. Az Instagramon is szerepel.
.jpg)
