Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Újra és újra hallottad az öreg feleségek meséit, miszerint a melltartóban alvás megakaszthatja a mell növekedését, mellrákot okozhat, vagy alternatív megoldásként megakadályozhatja a mell megereszkedését.
De a közhiedelemmel ellentétben nincs olyan orvosi bizonyíték, amely szerint rossz melltartóval aludni.A mell méretétől függően a melltartóban történő alvás korlátozhatja a mell mozgását, ami enyhítheti a mellfájdalmat és kényelmesebb alvást eredményezhet.
A mellkas méretét leszámítva ez valóban a preferenciának köszönhető. Íme néhány dolog, amelyet figyelembe kell venni annak eldöntésekor, hogy aludjon-e melltartóval, és hogyan válasszuk ki a megfelelő melltartót.
Legyen szó bevált bőrápolási rendről, a hajmosás gyakoriságáról vagy a kozmetikumokról, amelyekre kíváncsi, a szépség személyes.
Ezért támaszkodunk az írók, oktatók és más szakértők sokféle csoportjára, hogy megosszák tippjeiket mindenben, a termék alkalmazásának változatosságától kezdve az egyéni igényeknek megfelelő legjobb maszkig.
Csak olyasmit javasolunk, amelyet igazán szeretünk, ezért ha látja, hogy egy bolt linket mutat egy adott termékhez vagy márkához, akkor tudja, hogy csapatunk alaposan megvizsgálta.
Helyes melltartóval aludni?
Nincsenek szakértők által áttekintett orvosi tanulmányok, amelyek a melltartóval való alvás negatív hatásaira utalnának. Valójában a nagyobb mellű nőknek, akik jelentős mozgást tapasztalnak éjszaka, előnyös lehet a melltartó strukturált illeszkedése.
"Néhány nőnek fájdalmas, csomós melle van, és puha melltartó viselése az ágyban segíthet korlátozni a mell mozgását alvás közben" - mondja Dr. Regina Hampton, az igazgatóság igazolt mellsebésze és a Washingtoni Breast Care alapítója.
Ez igaz a mellimplantátummal rendelkezőkre is. "A melltartóban alvás támogatóbb lehet, mindaddig, amíg ez egy puha melltartó, amely nem vág le semmilyen keringést" - mondja Dr. Terri Ann Samuels, az igazgatóság tanúsított urogynecológusa és az Essential You alapítója. "Ez lehetővé teheti az implantátumok hosszabb ideig történő felemelését."
A melltartóban alvás megakadályozza a melle megereszkedését?
Pushup melltartó alátámasztással vagy sem, a gravitáció és az életkor meg fogja terhelni, és a mell természetesen idővel megereszkedik - és ez teljesen normális. A melltartó alváshoz való viselése nem igazán segít elkerülni ezt.
A Cooper-szalagok, más néven szuszpendáló szalagok (a melledet támogató szalagok) az idő múlásával megnyúlnak, ami megereszkedő mellekhez vezet.
Gyakori okok, hogy a mell megereszkedhet
- Genetika. Azok a tulajdonságok, mint a bőr rugalmassága, a mell mérete és a szövetsűrűség, szerepet játszhatnak abban, hogy a melleid hogyan nézhetnek ki az idő múlásával.
- Gravitáció. A gravitáció idővel áradatot okozhat.
- Testszokások. A folyamatos hízás és fogyás rugalmasságvesztést okozhat.
- Hormonális változások a menopauza alatt. A menopauza az ösztrogén csökkenését vonja maga után, aminek következtében a mellszövet elveszítheti rugalmasságát.
- Terhesség és szoptatás. Mivel a mell nő a terhesség alatt, nagyobb az esély arra, hogy a mellszövet megnyúlik, és a szalagok meglazulnak.
- Dohányzó. A cigarettafüstben található nikotin hatására az elasztin lebomlik a testben, ami a bőr lecsüngését okozza.
- Támogatás nélkül gyakoroljon. A kellően támogató melltartó nélküli, nagy hatású edzések a mell felpattanását és az ínszalagok idővel fellazulását okozzák.
"Ha szeretné csökkenteni a melle déli vándorlási sebességét, győződjön meg arról, hogy a mellizmait gyakorolja" - mondja Jasmine Jones, a melltartó felszerelésével foglalkozó szakember és a Cherry Blossom Intimate tulajdonosa Glenardenben, Maryland.
Olyan testmozgások, amelyek segítenek megakadályozni a mell megereszkedését
- fekvőtámaszok
- mellkasi sajtó
- súlyzó pulóver
- utazó deszka
- mellkasi légy
- Cobra Pose
Van-e mellékhatása a melltartóban alvásból?
Ahogyan a melltartóval való alvásnak sincsenek nagyobb előnyei, az egyben való alvásnak sincsenek nagyobb negatív következményei.
"Nincs publikált adat, amely szerint a melltartóban való alvásnak bármilyen hátránya lenne, például emlőrákos hatások, rossz vérkeringés vagy a mell növekedésének elakadása" - mondja Samuels.
Ha egyáltalán van ok aggodalomra, egyszerűen az, hogy ne viseljen túl szoros vagy a bőrébe ásó melltartót, ami bőrirritációt és alvászavarokat okozhat.
"Csak győződjön meg arról, hogy megfelelő méretű melltartó és megfelelő illeszkedés van-e ahhoz, hogy megelőzze a mell alatti gombás fertőzést, amely akkor fordulhat elő, ha a melltartó nem megfelelően behúzódik a mell alá, és a bőr megérinti a bőrt" - mondja Hampton.
A sportmelltartók nem jobbak vagy rosszabbak az alváshoz, de ez a probléma gyakoribb a rosszul illő sportmelltartóknál.
Végül, mint minden olyan ruhadarabnál, amely szorosan érintkezik a bőrével, a melltartók gyakran rengeteg izzadságot, olajat és baktériumot halmoznak fel. Győződjön meg róla, hogy gyakran mossa, hogy megakadályozza a bőrproblémákat, mint az irritáció és a pattanások.
Hogyan lehet aludni melltartóval
Ha melltartóval való alvás mellett dönt, győződjön meg arról, hogy valami lazább, lágyabb és rugalmasabbat választ, mint amit a nap folyamán szokott viselni.
"Ha napközben viselsz drótot, érdemes egy vezeték nélküli melltartót keresni" - mondja Hampton. "Ügyeljen arra, hogy jól illeszkedjen, hogy éppúgy üljön, mint a nappali melltartója."
Jones szerint a tökéletes melltartóillesztésnek három része van: „A melltartó átmérőjének a mellkas falához simítva kell feküdnie, mindkét melle a csészék belsejében ül, a hátsó kampónak a második horogra kell lennie ... befogadja a testét - mondja.
A pamutszövetből készült melltartó mindig jó választás, mert lélegző. Jones az ügyfelek három kedvencét ajánlja, amelyeket online vásárolhat:
- Curvy Couture Cotton Luxe vezeték nélkül
- Evelyn & Bobbie Defy Bra
- Okko Signature Bra
Alsó vonal
Nincs bizonyíték, amely rámutatna a melltartóban alvás bármilyen negatív egészségügyi hatására.
Valójában a melltartóban alvás előnyös lehet a nagyobb mellű nők számára, akik egész éjszaka kényelmetlenséget tapasztalhatnak a mell mozgása miatt.
Ennek ellenére a melltartó éjszakai viselését előnyben részesítjük.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
-hurt.jpg)
