Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A mandulavajok tele vannak egészséges zsírokkal, fehérjével és más tápanyagokkal.
Remek snacket készíthetnek, akár kanalazva az üvegből, akár gyümölcs- vagy zöldségszeletekre kenve.
A turmixok és a mártások mártásának örvendetes összetevői is lehetnek, finomabb ízt kínálva, mint a mogyoróvaj.
A sok termék piacán elgondolkodhat azon, hogy melyiket választhatja az Ön igényeinek leginkább.
Íme a 8 legjobb mandula vaj minden ízléshez vagy igényhez.
Legjobb a keto étrendhez
Szuperzsíros dióvaj
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-on
A ketogén vagy keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend. A mandula vaj remekül kiegészítheti ezt az étrendet, mert bőséges mennyiségben biztosítja mindkettőt, valamint egyéb szükséges tápanyagokat.
A SuperFat Nut Butter a mandula és a makadámiadió keveréke, hozzáadott napraforgó fehérjével. Jól illeszkedik a keto étrendbe, mivel zsírokat és fehérjéket tartalmaz hozzáadott szénhidrát nélkül.
Általában azoknak, akik a keto étrendet követik, el kell kerülniük a mandulavajokat, amelyek cukrot adtak hozzá. Kevesebb, mint 2 vagy 3 nettó szénhidrát lehet adagonként.
A nettó szénhidrátok azok a szénhidrátok, amelyeket a szervezet megemészt, miután kivonja az élelmi rostokat, amelyeket a szervezet nem szív fel - bár ne feledje, hogy ez a módszer nem 100% -ban pontos.
A SuperFat dióvaj 1,5 gramm (42 gramm) adagonként 21 gramm zsírt, 9 gramm fehérjét, 5 gramm élelmi rostot és 3 gramm nettó szénhidrátot kínál.
Kényelmes tasakban is értékesítik, ami hasznos lehet, ha kitartó sportoló vagy forgalmas életet él.
Nem tartalmaz olyan összetevőket, mint a méz vagy az elpárologtatott nádlé, amely hozzáadott szénhidrátokat eredményezne, amelyek kiüthetik Önt a ketózisból, egy olyan anyagcsere-állapotból, amelyben szervezete a szénhidrát helyett a zsírokat emészti meg fő üzemanyagként.
összefoglalóA SuperFat dióvaj mandula és makadámiadió keveréke, hozzáadott napraforgó fehérjével. Ezáltal a mandulavaj keveréke a legjobb választás a keto diétát követők számára.
A legjobb cukorbetegek számára
Georgia őrli sómentes mandula vajat
Semmilyen hozzáadott anyag - beleértve édesítőszereket, nátriumot vagy stabilizátorokat - a Georgia Grinder sómentes mandulavaját teszi a legjobb választásnak a cukorbetegek számára.
Egyetlen összetevője a sült mandula. Ezenkívül mogyorómentes létesítményben készül, abban az esetben, ha mogyoróallergiája van.
7 gramm fehérje és 7 gramm szénhidrát, vagy 4 gramm nettó szénhidrát / 2 evőkanál (32 gramm) adagonként ez a jól kiegyensúlyozott mandulavaj étkezési rostok, zsírok és fehérjék keverékét tartalmazza - amelyek együttesen hozzájárulhat a vércukorszint stabilabbá tételéhez.
összefoglalóA Georgia Grinder sómentes mandulavaja a legjobb választás a cukorbetegek számára, tekintettel a fehérje és a szénhidrát egyensúlyára, valamint az édesítőszerek és adalékanyagok hiányára.
Legjobb alacsony szénhidráttartalmú diétákhoz
Legendás ételek pekándió pite ízesített mandulavaj
Azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú diétát tartanak, a Legendary Foods pekándió pite ízesítésű mandulavaj remek választás. Ráadásul vegánbarát.
Ez a termék a mandulát pekándióval és kötőjelekkel keveri eritritben, hogy alacsony legyen a nettó szénhidráttartalom, 2 gramm / 2 evőkanál (32 gramm) adag.
Az eritrit egy cukoralkohol, amely alacsony kalóriatartalmú édesítőszerként működik.
Pekándió pite íze segíthet kielégíteni édességét. Desszertszerű alacsony szénhidráttartalmú turmixoláshoz a következőket adjuk a turmixgéphez:
2 evőkanál (32 gramm) Legendary Foods pekándió pite ízesített mandulavaj
1/2 csésze (kb. 4 kocka) jég
1 csésze (244 ml) cukrozatlan mandula tej
2 evőkanál (28 gramm) 5% zsírtartalmú görög joghurtot
Ez a turmixolás összesen 4 gramm nettó szénhidrátot eredményez.
Fél közepes banánt is adhat hozzá további 12 nettó gramm szénhidráttal, ha ez a szénhidráttartalmán belül van.
összefoglalóA Legendary Foods pekándió pite ízesítésű mandula vaj kielégítheti az édesszájú fogakat, miközben alacsony nettó szénhidrát-számot tart fenn 2 gramm adagonként.
Legjobb organikus
Jobb mandula vaj
A Better Mandula vajat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) tanúsítja biotermékként.
Kihajtott spanyol mandulából készül.
A csírázás a hüvelyesek és a diófélék ideiglenes áztatásának folyamata, amely lehetővé teszi számukra a palántanevelést. Úgy gondolják, hogy ez növeli a tápanyagok felszívódását, bár ezt még nem vizsgálták alaposan.
Meg kell jegyezni, hogy a károsodott immunrendszerrel rendelkezőknek, például a várandós vagy kemoterápián átesett embereknek általában kerülniük kell a nyers, csíráztatott termékeket, mivel ezeket nemrégiben összefüggésbe hozták Salmonella .
Tisztázandó, hogy az adott termékhez nem kapcsolódtak visszahívások Salmonella. Ez egyszerűen egy általános mellékjegyzet.
A jobb mandulavaj ízletes az almaszeleteken vagy a zellernél, ha hozzáadja a rostot, vagy próbálja megkenni egy darab teljes kiőrlésű pirítóssal.
összefoglalóA jobb mandulavaj a legjobb választás, ha tanúsított bio opciót keres. Próbáld ki almaszeleteken vagy teljes kiőrlésű pirítóson.
A legjobb a fogyáshoz
Wild Friends klasszikus krémes mandula vaj
Egyetlen termék vagy összetevő sem okoz fogyást. Ha azonban az egészségügyi célok közé tartozik néhány font leadása, a mandulavaj a kiegyensúlyozott étrend része lehet.
A Wild Friends klasszikus krémes mandulavaja kissé magasabb fehérjetartalmával tűnik ki, 7 gramm / 2 evőkanál (32 gramm) adag.
Ez a mandulában található természetes zsírokkal párosítva elősegítheti a teltségérzetet és energiával töltheti el az edzést.
Krémesebb, vékonyabb állaga miatt ideális turmixokba vagy joghurtba csöpögtetni, vagy egy tál zabpehelybe keverni.
A legjobb az egészben, hogy elkerüli azokat az édesítőszereket, amelyek kalóriát adhatnak étrendjéhez.
összefoglalóA fogyni próbálók számára a Wild Friends klasszikus krémes mandulavaja valamivel magasabb fehérjetartalmával tűnik ki. Továbbá folyékonyabb textúrája ideális turmixokba vagy zabpehelybe csöpögtetni.
Legsimább
Barney csupasz sima mandula vaj
Akinek sima mandulavajra van szüksége, ne keresse tovább a Barney Bare Smooth Mandula vajat. Hámozott mandulából készül, hogy krémes, szemcsés textúrát hozzon létre.
Minden 2 evőkanálban (32 gramm) 6 gramm fehérje és 15 gramm zsír van.
Sőt, ez a termék vegán, tanúsított kóser, és mogyorómentes létesítményben készül.
összefoglalóA Barney mandulavaj a sima mandulavaj élményt nyújtja. Ez annak a finom folyamatnak köszönhető, hogy a mandula bőrét eltávolítja, mielőtt őrölné, hogy szemcsés textúrát hozzon létre.
Összességében a legjobb
Justin klasszikus mandulavaja
Justin klasszikus mandulavaja a legjobb mandulavaj. Ez nagyrészt kielégítő ízének, kiváló minőségű alapanyagainak és sima, krémes állagának köszönhető.
Mindegyik 2 evőkanál (32 gramm) adag 19 gramm zsírt, 6 gramm fehérjét és a napi érték (DV) 6% -át tartalmazza mind vas, mind kalcium számára.
A vas fontos az egészséges vörösvérsejtek számára, míg a kalcium kritikus fontosságú a csontok és a szív egészsége szempontjából.
Még egyszeri kiszerelésű, kiszorított csomagokban is értékesítik, ami különösen kényelmes lehet a szülők vagy a sportolók számára. Klasszikus ízével együtt kaphatja ezt a mandulavajot juharban, vaníliában és fahéjban is.
Sőt, fenntartható eredetű pálmaolajat tartalmaz.
A pálmaolajat általában olyan termékek stabilizálására használják, mint a mandulavaj, hogy ne váljon annyira szét és ne igényeljen annyi keverést.
összefoglalóJustin's Classic mandulavaj a legjobb össz mandulavajnak számít az ízletes íze és a kiváló minőségű összetevői miatt. Keresse meg a klasszikus ízben, vagy juharban, vaníliában vagy fahéjban.
A legjobb házi készítésű
Míg a speciális mandula vaj finom és kényelmes lehet, kissé könnyebbnek érezheti a pénztárcáját.
Megtakarítóbb alternatívákért próbálkozzon saját magával.
Ehhez a következőkre lesz szüksége:
- 3 csésze (360 gramm) nyers, sózatlan mandula
- választható ízesítők, mint egy só, méz, fahéj, vanília kivonat vagy kakaó
- konyhai robotgép
- sütő
- 1 nagy sütislap
- 1 gumilapát
Saját készítéséhez:
- Először melegítse elő a sütőjét 177 ° C-ra. Ezután tegye a nyers mandulát egy sütislapra és süsse 10 percig.
- Vegye ki a sütőből, és hagyja lehűlni további 10 percig. Ezek a lépések megkönnyítik a mandulák lebontását.
- Adja hozzá a manduláját egy konyhai robotgéphez, és dobja el. Úgy tűnik, hogy a mandulája nem válik pasztává, amíg hirtelen meg nem.
- Hagyja, hogy sima és krémes legyen, szükség szerint kaparja meg az élelmiszer-feldolgozó oldalát. Ízlés szerint ezen a ponton hozzáadhat egy csipetnyi sót vagy más választható ízesítőt.
Most finom, természetes, házi mandulavajot kap. Tegye ezt a teljes kiőrlésű pirítósra, vagy tegye rá joghurtra vagy zabpehelyre. Hűtsük le a maradékot.
Vásároljon itt nyers, sózatlan mandulát.
összefoglalóA mandulavaj legtakarékosabb változata házi készítésű. Ez azt is lehetővé teszi, hogy eldöntse, pontosan mi kerül be. Az elkészítéséhez egyszerűen megsütjük a nyers mandulát, hozzáadjuk egy konyhai robotgéphez, és krémesre pulzálunk.
Alsó vonal
Sok mandulavaj van a piacon. Ezek kiváló kiegészítői lehetnek az étrendnek, mivel magas a zsír- és fehérjetartalmuk, valamint a vas és a kalcium, ami teljes és elégedettséget fog biztosítani.
Akár keto-barát, akár organikus, akár alacsony szénhidráttartalmú - ezt a termékkínálatot lefedte.
A legtakarékosabb alternatíva érdekében próbálja meg elkészíteni a sajátját és kísérletezni az ízekkel.
.jpg)
