Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A kazein a tejben a legelterjedtebb fehérjetípus. Valójában a tej teljes fehérjetartalmának körülbelül 80% -át képviseli.
Széles körben használják alvás előtti fehérje-kiegészítőként, mert lassabban emészthető fehérjeforrás, amely lehetővé teszi az éjszakai izomfehérje-szintézis növekedését és megakadályozza az izmok lebomlását alvás közben.
A kazein-kiegészítők vagy micellás formában - a tej természetes kazein formájában -, vagy nátrium-, kálium- vagy kalcium-kazeinátok formájában biztosítják, amelyek gyorsabban emészthetők.
Amellett, hogy a kazein természetesebb formája, a micellás kazeint általában előnyben részesítik a kazeinátokkal szemben, mert lassabb az emésztési sebessége, amely egy éjszakán át fenntartja a vér aminosavkoncentrációját.
Ez a cikk a kazein fehérjeporokat a következő kritériumok alapján vizsgálja:
- harmadik fél általi tesztelés és egyéb minőségtanúsítások
- a kazein típusa
- összetevőinek minősége
- az ár
Itt van a 12 legjobb kazeinfehérje por 2021-re.
Megjegyzés az árról
Az alábbiakban általános dollárjelekkel ($ - $$$) szereplő ártartományokat mutatunk be. Az egy dollárjel azt jelenti, hogy a termék meglehetősen megfizethető, míg három dollárjel magasabb árkategóriát jelez.
Az árak általában adagonként 0,70–1,72 USD vagy kádenként 29,96–79,99 USD között változnak, bár ez változhat attól függően, hogy hol vásárolsz, és melyik kádméretet veszed.
Árképzési útmutató
- $ = adagonként 1 USD alatt vagy alatt
- $$ = több mint 1 USD adagonként
Összességében a legjobb
ON Optimum Nutrition Gold Standard Természetes ízű 100% kazein
Ár: $$
Az egyik legelismertebb, kiváló minőségű kiegészítő márkaként az Optimum Nutrition kazeinporja az egyik leginkább ajánlott kazein-kiegészítő.
Ez a kazeinpor adagonként 24 gramm fehérjét biztosít, valamint 4,7 gramm elágazó láncú aminosavakat (BCAA) - három aminosavat, amelyek elősegítik az izomfehérje szintézisének sebességét.
Ezenkívül az ON létesítményei megfelelnek az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) jelenlegi helyes gyártási gyakorlatra (cGMP) vonatkozó előírásainak.
Termékeit a sport számára is tanúsítja az NSF International, egy harmadik féltől származó tesztelő szervezet, amely garantálja a számos nagy sportági szervezet által tiltott anyagok hiányát.
Előnyök:
100% micellás kazeinnel készült
nem tartalmaz mesterséges aromákat, édesítőszereket vagy színezékeket
kétféle méretben kapható - 2 és 4 font (900 gramm és 1,8 kg)
kétféle ízben kapható - csokoládé krém és francia vanília
Hátrányok:
tejet és szójaösszetevőket tartalmaz - két fő ételallergént
8 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként és 4 gramm hozzáadott cukrot
Legjobb költségvetés
Dymatize Elite kazein
Ár: $
A Dymatize Elite kazein fehérjeport keresztáramú mikrofiltrációs feldolgozással állítják elő, amely elősegíti a kazein természetes tulajdonságainak és minőségének megőrzését.
Ez a por 24 gramm fehérjét, adagonként 5,3 gramm BCAA-t tartalmaz.
GMP és sport által tanúsított létesítményekben is gyártják, tovább demonstrálva magas minőségi színvonalát.
Előnyök:
100% micellás kazeinnel készült
adagonként csak 3 gramm szénhidrátot tartalmaz, hozzáadott cukrok nélkül
igazolt gluténmentes
kétféle méretben kapható - 2 és 4 font (900 gramm és 1,8 kg)
négyféle ízben kapható - fahéjas zsemle, gazdag csokoládé, sima vanília, valamint süti és tejszín
széles körben elérhető az interneten és az üzletekben
Hátrányok:
tejet és szójaösszetevőket tartalmaz
Legmagasabb minőség
Kaged izom kazein izolátum por
Ár: $$
A Kaged Muscle Kasein Isolate Powert mikrofiltrációs feldolgozással is előállítják, ezúttal hidegen sajtolt szűrési módszerrel, amely megőrzi a kazein integritását.
Adagonként 24 gramm fehérjét és 4,75 gramm BCAA-t biztosít.
A márka termékeinek tisztaságát és hatékonyságát harmadik féltől tesztelték, valamint tiltott anyagoktól mentesek.
Előnyök:
100% micellás kazein
tanúsított nem GMO, glutén- és szójamentes
kevesebb mint 1 gramm laktózt tartalmaz adagonként
természetes ízű és nem tartalmaz mesterséges színezékeket
kétféle ízben kapható - csokoládé és vanília
Hátrányok:
csak egy méret áll rendelkezésre - 2 font (900 gramm)
tejet tartalmaz
Legion kazein +
Ár: $$
A Legion büszke arra, hogy olyan kazein fehérjeport - kazeint + - állít elő, amely kiváló, fenntartható ír tejgazdaságok kiváló minőségű tejéből készül.
A márka olyan gazdaságokkal működik, amelyeket az ír fenntartható tejtermék-biztosítási rendszer (SDAS) tanúsít. Így kazeinje olyan gazdaságokból származik, amelyek a legjobb állatjóléti, nyomonkövethetőségi, valamint talaj- és fűkezelési gyakorlatot követik.
Kazeinporja adagonként 26 gramm fehérjét ad hozzá hozzáadott aminosavak nélkül, hogy elkerülje az aminosavakat.
Az FDA által jóváhagyott GMP tanúsítvánnyal rendelkező létesítményben is gyártják.
Előnyök:
100% micellás kazein
tanúsított nem GMO, glutén- és hormonmentes
természetesen ízesítve és édesítve, és nem tartalmaz mesterséges ételfestékeket
négyféle ízben kapható - tejcsokoládé, francia vanília, eper és banánkrém
ingyenes világszerte történő szállítás, amikor a Legion webhelyén keresztül rendel
Hátrányok:
szóját és tejet tartalmaz
olyan létesítményben gyártják, amely olyan összetevőket dolgoz fel, mint a tojás, a dió, a kagyló és a búza, és ezeknek az összetevőknek nyomai lehetnek
Ascent Native Fuel Micellar kazein
Ár: $$
Az emelkedő kiegészítők a termék tisztaságának mércéjéről ismertek, és Informed-Sport tanúsítvánnyal rendelkeznek - ez egy globális sportkiegészítő tesztprogram.
Az Ascent micellás kazeinpor adagonként 25 gramm fehérjét és 5 gramm BCAA-t tartalmaz.
Előnyök:
100% micellás kazein
igazolt gluténmentes
nem tartalmaz mesterséges összetevőket
kétféle méretben kapható - 2 és 4 font (900 gramm és 1,8 kg)
háromféle ízben kapható - csokoládé, vanília bab és csokoládé mogyoróvaj
Hátrányok:
tejet tartalmaz
nyomokban tartalmazhat dió- és földimogyorót
a drágább oldalon
Legjobb nem ízesített
BulkSupplements kazein fehérje por
Ár: $
Az ízesítés nélküli kazeinporok lehetővé teszik, hogy a szokásos édes íz nélkül élvezhesse a fehérje előnyeit, ami szintén nagyszerű, ha sós étkezéshez vagy italhoz kívánja keverni.
Ez a kazeinpor adagonként 25 gramm fehérjét és kevesebb, mint 1 gramm szénhidrátot és zsírt tartalmaz.
A cGMP szabványok szerint készül, az FDA által ellenőrzött létesítményben.
Előnyök:
a kazein szerepel az egyetlen összetevőként
igazolt glutén- és cukormentes
ömlesztve, többféle méretben, 100 gramm (0,22 font) és 20 kg (44 font) között
Hátrányok:
a tejről allergéninformációiban számolnak be
nem határozza meg a kazein típusát
Promix ízesítés nélküli kazein fehérjepor
Ár: $$
A Promix egy másik ízesítés nélküli kazeinfehérje lehetőséget kínál, amely könnyen keverhető bármihez, ami tetszik.
A Promix kazein fehérje por adagonként 25 gramm fehérjét és 5,3 gramm BCAA-t tartalmaz. A felhasználók kevesebb puffadást és gyomorfájást jelentenek, összehasonlítva más márkákkal - bár lehet, hogy szemcsésebb textúrájú.
A márka harmadik fél általi teszteléseket is alkalmaz a termékek minőségének biztosítására.
Előnyök:
100% micellás kazein
nem tartalmaz szénhidrátot vagy zsírt
tanúsított nem GMO, kukorica-, szója- és gluténmentes
két méretben kapható - 1 és 5 font (450 gramm és 2,3 kg)
csokoládé ízben is kapható
Hátrányok:
tejet tartalmaz
A legjobb a fogyáshoz
MuscleTech NitroTech kazein arany
Ár: $
A MuscleTech egy másik elismert és nemzetközileg elismert márka, amelyet mind élsportolók, mind fitneszrajongók fogyasztanak.
NitroTech kazein arany fehérje porja csak 110 kalóriát tartalmaz adagonként és 24 gramm fehérjét egy kazein keverékből, amely micelláris és kalcium kazeinátot egyaránt tartalmaz.
Ezenkívül a fehérjét egy GMP által tanúsított létesítményben állítják elő.
Előnyök:
csak 2 gramm szénhidrát adagonként és gyakorlatilag zsír nélkül
10 gramm BCAA-t csomagol adagonként
kétféle méretben kapható - 1,1 kg és 2,3 kg (2,5 és 5 font)
kétféle ízben kapható - csokoládé felső és krémes vanília
Hátrányok:
tejet és szójaösszetevőket tartalmaz, esetleg nyomokban diót, búzát és tojást
Nutricost kazein fehérje por
Ár: $
A Nutricost kazein fehérjepor egy másik 110 kalóriás alternatíva azok számára, akik alacsonyabb kalóriatartalmú lehetőséget keresnek.
Minden adag 24 gramm fehérjét tartalmaz, és a kiegészítést egy GMP-kompatibilis, FDA által bejegyzett létesítményben gyártják.
Előnyök:
100% micellás kazein
tanúsított gluténmentes és nem GMO
természetes ízesítésű
két méretben kapható - 2 és 5 font (900 gramm és 2,3 kg)
kétféle ízben kapható - csokoládé és vanília
Hátrányok:
tejet tartalmaz
A legkönnyebben emészthető
Hardbody csodálatos micellás kazein fehérjepor
Ár: $$
A Hardbody csodálatos micellás kazein fehérje por egyike azon kevés fehérje-kiegészítőknek, amelyek probiotikumot és emésztőenzimek keverékét tartalmazzák.
Minden adag 26 gramm fehérjét tartalmaz, beleértve mind a 3 BCAA-t és 9 esszenciális aminosavat.
A Hardbody termékeit harmadik féltől származó minőségi tesztek végzik, és az FDA által bejegyzett létesítményben gyártják.
Előnyök:
100% micellás kazein
tanúsított nem GMO, antibiotikum és hormon mentes
kétféle ízben kapható - csokoládé felső és vaníliás krém
ingyenes szállítás az Egyesült Államokban, ha a Hardbody webhelyén keresztül rendel
Hátrányok:
napraforgó lecitint és tejet tartalmaz
olyan üzemben gyártják, amely olyan összetevőket dolgoz fel, mint a tojás, a földimogyoró, a dió, a szulfitok, a kagylók és a búza
a drágább oldalon
A legjobb az ömlesztéshez
SYNTHA-6 Ultra-Protein Mátrix
Ár: $
A SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix fehérjekeveréket kínál, amely tejsavófehérjét, kazeint és tojásfehérjét tartalmaz. Tejsavója és kazeinje kalcium-kazeinát és micellás formában van.
Adagonként 22 gramm fehérjét, 15 gramm szénhidrátot és 6 gramm zsírt biztosít, ezzel a listán a legmagasabb kalóriatartalmú lehetőség - adagonként óriási 200 kalóriával.
Ezenkívül a fehérje papaint és bromelaint tartalmaz - két gyümölcsből származó enzimet, amelyek elősegítik az emésztést.
A fehérjét cGMP-létesítményben is gyártják.
Előnyök:
három méretben kapható - 1,3, 2,3 és 4,5 kg (2,9, 5 és 10 font)
ötféle ízben kapható - csokoládé torta tészta, csokoládé mogyoróvaj, vanília, vanília fagylalt és tök torta
Hátrányok:
tejet, szóját, tojást és búzát tartalmaz
Pro JYM Ultra-Protein Blend
Ár: $$
A Pro JYM Ultra-Premium Protein Blend egy másik magasabb kalóriatartalmú alternatíva, amely többféle fehérjét tartalmaz.
Adagonként 22 gramm fehérjét biztosít, amely 7,5 gramm tejsavófehérje-izolátumot, 7 gramm micelláris kazeint, 7 gramm tejfehérje-izolátumot és 2,5 gramm tojásfehérje-fehérjét tartalmaz.
Szénhidrát- és zsírtartalma azonban lényegesen alacsonyabb, mint a Syntha fehérje-keveréke, adagonként csak 4 gramm szénhidrát és 2,5 gramm zsír.
Végül a JYM összes kiegészítőjét egy cGMP-kompatibilis létesítményben gyártják.
Előnyök:
négy méretben kapható - 2, 2,13, 4 és 4,2 font (900 gramm, 968 gramm, 1,8 kg és 1,9 kg)
kilenc ízben kapható - süti és tejszín, karamellás macchiato, csokoládé süti krumpli, csokoládé mousse, csokoládé mogyoróvaj, parfümök, tahiti vanília bab, vanília mogyoróvaj és sziklás út
Hátrányok:
tejet, szóját, tojást és földimogyorót tartalmaz
fadiót és búzát is feldolgozó berendezéssel gyártva
Hogyan válasszunk
Ha kazein fehérjeport vásárol, mindenképpen válasszon olyan márkát, amely külső gyártók tesztelését használja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kanálanként a legjobb fehérje minőséget és mennyiséget kapja-e.
Ezenkívül mindenképpen válasszon magas micellás kazeintartalommal, mivel ez a rendelkezésre álló legtisztább kazein forma.
Megpróbálhat ragaszkodni azokhoz a márkákhoz is, amelyek a legkevesebb összetevőt használják a termékeikben. Így tudni fogja, hogy tiszta fehérjét vásárol, amely nem tele töltőanyagokkal és adalékokkal.
Végül ellenőrizze az adagonkénti fehérje grammját, amelynek 24–28 grammnak kell lennie.
Ha ömleszteni akar, érdemes magasabb fehérje- és kalóriatartalmú fehérjeport választani - még akkor is, ha magasabb a szénhidrát- és zsírtartalma.
Ezzel szemben, ha fogyni próbál, ragaszkodjon azokhoz, amelyek csak fehérjét, és gyakorlatilag nem tartalmaznak szénhidrátot és zsírt - és így alacsonyabb kalóriatartalmat.
Alsó vonal
A kazein egy lassan emészthető fehérje, amely lehetővé teszi a testének, hogy alvása közben is folyamatosan növesse az izmait.
Ennek ellenére a kazein fehérjepor kiválasztásakor meg kell győződnie arról, hogy a legjobb fehérje minőséget kapja-e a bakért.
Ezért győződjön meg róla, hogy olyan terméket vásárol, amely megfelel a magas minőségi előírásoknak, és megfelel az Ön ízlésének, tisztaságának és kalóriatartalmának speciális preferenciáinak és igényeinek.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
