Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Gyors áttekintés a legjobb habgörgőkről
- Legjobb választás: TriggerPoint GRID habhenger
- Utazáshoz: Brazyn Morph összecsukható görgő
- Olcsóbb utazási alternatíva: Gaiam Restore Compact habgörgő
- Legjobb ár: Az Amazon Basics nagy sűrűségű kerek habhenger
- Közepes sűrűség: OPTP LoRox igazított habgörgő
- Nagy sűrűség: LuxFit nagy sűrűségű habhenger
- Félgörgő: OPTP PRO-Roller Soft Density habgörgő
- A legsokoldalúbb: TRX Rocker Myofascial Tool
- Rezgő: Hyperice Vyper 2.0 nagy intenzitású vibráló fitnesz görgő
- Bot: Tigris farok masszázs bot
Akár az atlétikára készül, akár masszázsokat szerez, vagy csak fáj az izma, a habgörgő jó befektetés lehet.
Ezek a könnyű hengeres csövek tömörített habból készülnek, és különböző méretűek és keménységűek. Különösen alkalmazhatók saját myofascialis felszabadulás (SMR) módszereként, amelynek célja bizonyos szövetek ellazulása.
A habgörgőket általában edzés előtt vagy után használják. Hasznosak az izomfeszültség, fájdalom és gyulladás enyhítésére, valamint a mozgástartomány növelésére.
Összeállítottuk az alábbiakban a piac legjobb habgörgőit. A következő szempontokat vettük figyelembe:
- Felhasználások és attribútumok. A termékek különféle funkcióknak felelnek meg, például az izmok felszabadulásának és a kiterjesztett mozgástartománynak. Emellett számos textúrával és szilárdsággal rendelkeznek.
- Tartósság. Ezek a habgörgők idővel jól bírják.
- Ár. A különféle költségvetéseknek való megfelelés érdekében a költségek a felső kategóriától a megfizethetőig terjednek.
- Vásárlói vélemények. Az ügyfelek ezeknek a hengerhengereknek magas minősítést adtak.
Megjegyzés az árról
Az alábbiakban általános dollárjelekkel ($ - $$$$) látható árkategóriákat mutatunk be. Egy dollárjel azt jelenti, hogy a termék meglehetősen megfizethető, míg négy dollárjel magasabb költséget jelez.
Az árak általában 14,98–199 USD között mozognak, bár ez a vásárlás helyétől függően változhat.
Árképzési útmutató
- $ = 25 USD alatt
- $$ = $25–$50
- $$$ = $50–$100
- $$$$ = 100 USD felett
Az Healthline válogatja a legjobb habgörgőket
Összességében a legjobb
TriggerPoint GRID habhenger
- Sűrűség / szilárdság: közepes
- Méret: 33 × 14 cm (13 × 5,5 hüvelyk)
- Súlyhatár: 227 kg (500 font)
- Garancia a gyártótól: 1 év
Ár: $$
Olyan görgőt keres, amely kiállja az idő próbáját? A TriggerPoint GRID habhenger magja évekig tartó használat után is segít megőrizni formáját.
A legjobb, ha meglehetősen szilárd, hámozott felületű hengerre vágyik. Ennek a hengernek a dudorai és a gerincei nemcsak gyakorlati masszázst szimulálnak, hanem mélyebbre jutnak a szövetében, ha mélyebb nyomást akar.
Ez a termék élénk, vidám színekben készül, és hozzáférést biztosít a TriggerPoint fitneszszakértőinek ingyenes online oktató videókhoz.
A legjobb az utazáshoz
Brazyn Morph összecsukható habhenger
- Sűrűség / szilárdság: közepes vagy magas
- Méret: 14,5 × 5,5 hüvelyk (37 × 14 cm)
- Anyagok: bambusz és újrahasznosítható alumínium
- Súlyhatár: 159 kg (350 font)
Ár: $$$
A habos hengerek nem mindig kiválóak a csomagoláshoz, de a Brazyn Morph összecsukható henger megoldotta ezt a gyakori problémát.
Lehajtható állapotban ez a teljesen összecsukható henger mindössze 4,8 cm vastag, így könnyen elfér a sporttáskában vagy a kézipoggyászban. Súlya szintén csak 1,5 font (0,7 kg).
A hab a lágyabb oldalon van, és a görgő végén lévő korongok megnyomásával könnyen összeomlik. Könnyű visszatérni a normál görgőformához a húzókötelek rántásával.
Ne feledje, hogy egyes ügyfelek arról számoltak be, hogy használat közben rájuk omlottak.
Olcsóbb utazási alternatíva
Gaiam Restore kompakt habhenger
- Sűrűség / szilárdság: közepes
- Méret: 30,5 × 10 cm (12 × 4 hüvelyk)
Ár: $
Olcsóbb alternatívát keres? A Gaiam Restore Compact habgörgő nem bomlik le teljesen, mint a Brazyn Morph összecsukható görgő, de kis mérete megkönnyíti bárhol a cipelést.
Ez egy közepes sűrűségű opció, amely textúrázást kínál a hengeren. Sok ügyfél lopásnak érezte, tekintettel a szigorú kar- és lábmunkára, amelyet ez lehetővé tesz.
Legjobb ár-érték
Amazon alapjai nagy sűrűségű kerek habhenger
- Sűrűség / szilárdság: magas
- Méret: 91,5 × 15 cm (36 × 6 hüvelyk)
- Súly: 0,38 kg (0,38 kg)
Ár: $
Az Amazon Basic nagy sűrűségű kerek habosító görgő nem fodrozható, magas vevői véleményekkel.
A henger textúrája segíthet az izmok stimulálásában, de a sima henger egyenletesen osztja el a nyomást az izmok masszírozásakor (különösen, ha nagy sűrűségű). Ez az egyenletes nyomáseloszlás segíthet megakadályozni a zúzódásokat.
Így, bár ennek az Amazon Basic terméknek nincs textúrája, mégis nagyon hatékony.
A legjobb közepes sűrűségű
OPTP LoRox igazított habgörgő
- Sűrűség / szilárdság: közepes
- Méret: 91,5 × 15 cm (36 × 6 hüvelyk)
- Anyagok: EVA hab
- Súly: 0,96 kg (1,96 font)
Ár: $$$
Valami kicsit könnyebb dolgot keres az izmokon?
Az OPTP LoRox Aligned habgörgő közepes sűrűségű, ideális terápiás munkához, bemelegítéshez vagy izmok pihentetéséhez nyújtás után.
A legjobb nagy sűrűségű
LuxFit nagy sűrűségű habhenger
- Sűrűség / szilárdság: szilárdság
- Méretek: 12 × 6 hüvelyk (30,5 × 15 cm), 18 × 6 hüvelyk (46 × 15 cm), 36 × 6 hüvelyk (91,5 × 15 cm)
- Súly: 190 gramm (6,7 uncia)
- Garancia a gyártótól: 1 év
Ár: $
A LuxFit nagy sűrűségű habhenger sima külső felülettel rendelkezik.
Három méretben kapható és rendkívül könnyű. Egyéves garancia is jár hozzá.
Sőt, nagyon versenyképes áron.
Legjobb félgörgő
OPTP PRO-Roller puha félhabos henger
- Sűrűség / szilárdság: alacsony
- Méret: 91,5 × 15 × 7,5 cm (36 × 6 × 3 hüvelyk)
Ár: $$
Ennek a hengernek a puha habja ideális az enyhe masszázshoz vagy az egyensúly- és stabilitásgyakorlatok során történő támogatáshoz. Ennek a félhengernek az egyik előnye a zárt hab egyszerű tisztítása.
A legsokoldalúbb
TRX Rocker Myofascial eszköz
- Sűrűség / szilárdság: magas
- Hossz: 33 vagy 66 cm
Ár: $$
Ez a henger szokatlan üreges magja és éles éle három intenzitási szintet tesz lehetővé, amelyek a szögetől és az oldaltól függően alacsony és nagy nyomás között mozognak. Ez a nyomástartomány azt jelenti, hogy ez a termék többféle henger helyébe léphet.
A gyártó az intenzitás maximalizálása érdekében ösztönzi a lengő mozgás helyett a mozgó mozgást.
Legjobb rezgő
Hyperice Vyper 2.0 nagy intenzitású vibráló fitnesz görgő
- Sűrűség / szilárdság: közepes
- Méret: 11,6 × 5,3 hüvelyk (29,5 × 13,5 cm)
- Súly: 3 font (1,5 kg)
Ár: $$$$
Ha nagyobb izomstimulációt keres, mint amit a szokásos habgörgő nyújt, akkor szükség lehet rezgőhengerre.
A gyártó állítása szerint ez a henger 40% -kal növelheti a mobilitást, szemben a szokásos habhengerlés 18% -os javulásával.
Összesen három rezgésbeállítást kínál.
Vezeték nélküli és kompakt is, így menet közben is könnyen magával viheti. Ráadásul kettős méretű, barázdált és sima opciókat kínál, a preferenciáktól függően.
Legjobb bot
Tigris farok masszázs bot
- Sűrűség / szilárdság: közepes
- Hossz: 18 hüvelyk (46 cm)
- Garancia: 3 év
Ár: $$
Ennek a botnak a hosszú és könnyű stílusa azt jelenti, hogy könnyű szögbe dönteni a test bármely részén.
A habbevonat azt is biztosítja, hogy véletlenül ne okozzon kényelmetlenséget, ha túl mélyre ásna.
Fontos, hogy a gumifogók nem mozdulnak el a kezedben, amikor nyomást gyakorolsz fájó izmaidra.
Noha nem képes akkora nyomást gyakorolni az izmaira, mint egy hagyományos habhenger használatakor, ezt a botot menet közben is könnyen magával viheti, vagy munkahelyén az íróasztalánál tarthatja.
Hogyan válasszuk ki a legjobb habgörgőt
A legjobb habhenger keresésének szűkítéséhez vegye figyelembe a következőket:
- Mire szándékozik használni. Szüksége van fájdalomcsillapításra? Sportolni akar vele?
- A megfelelő méret. A felhasználás módja és a testmérete alapján van-e értelme egy nagy vagy kicsi hengernek?
- Hatékonyság és további szolgáltatások. Szilárdabb hengerre van szüksége az izommasszázshoz? Gerinceket vagy sima felületet keres? Végül szeretne egy fűtési vagy rezgési képességet?
- Ár pont. Mennyit lehet költségvetni egy habhengerre?
- Vásárlói vélemények. Különösen, ha azt tervezi, hogy online megvásárolja a habhengerét, a vélemények hasznos információkat nyújthatnak az anyagokról és a szilárdságról.
Alsó vonal
Akár az otthoni edzőtermet egészíti ki, akár valamire szüksége van a fájó izmok masszírozásához, a habgörgő hasznos eszköz lehet a tulajdonában.
A fenti lista segíthet a keresés megkezdésében.
