Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Kék kötény és a Sunbasket friss és ízletes étkészleteiről híres.
Bár mindkét szolgáltatás segíthet abban, hogy több egészséges ételt készítsen otthon, számos fontos különbség különbözteti meg őket.
Ez a cikk alaposan áttekinti a Kék kötényt és a Napkosarat, hogy segítsen eldönteni, melyik az Ön számára megfelelő.
• a rendelkezésre álló tervek között szerepel az Aláírás, az Aláírás 4, a Vegetáriánus 2 és a Wellness 2 esetén
• az étkezési tervek heti 2–4 receptet tartalmaznak
• különféle étrendi szokásokhoz rendelkezésre álló tervek
• reggeli, ebéd és snack-kiegészítők állnak rendelkezésre
• az étkezési tervek heti 2–4 receptet tartalmaznak, egyenként 2 vagy 4 adaggal
• vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú, szénhidrát-tudatos és WW által jóváhagyott ételek állnak rendelkezésre
• alacsony kalóriatartalmú, vegán, gluténmentes, paleo és cukorbetegség-barát lehetőségek állnak rendelkezésre
• Aláírás 4 áron: 7,49–8,99 USD adagonként
• Vegetáriánus 2 főre: 9,99 USD adagonként
• Wellness 2 főre: 9,99 USD adagonként
• a szállítás ingyenes, vagy bizonyos tervek esetén 7,99 USD
• Étkezési készletek: 10,99–13,99 USD adagonként
• szállítási díjak a helyszín alapján
• ösztönzi az otthon készített ételeket, amelyek a jobb testösszetételhez kapcsolódhatnak
• a fogyáshoz kötődő étrendi szokásokhoz igazodik
• megkönnyíti az otthoni több étel elkészítését az étrend minőségének javítása érdekében
• kiváló minőségű, nem GMO-alapanyagokat használ
• a csomagolás többnyire újrahasznosítható
• megfizethető
• organikus és fenntartható eredetű összetevőket használ
• újrahasznosítható csomagolást használ
• reggeli, ebéd és snack kiegészítők kínál
• az étkezések különböző szintű elkészítést igényelnek
• korlátozott lehetőségek bizonyos étrendi korlátozásokra
• nem alkalmas súlyos ételallergiákra
• korlátozott lehetőségek a korlátozó étrendre
• nem ideális súlyos ételallergiák esetén
Kezdje itt bármelyik szolgáltatással
- Kék kötény
- Napvédő
Alapok
Itt van egy általános áttekintés az egyes szolgáltatásokról.
Kék kötény
A Kék kötényt az étkezés előkészítésének egyszerűsítésére tervezték, előkészített összetevőkkel és egyszerű, lépésről lépésre elkészített készletekkel. A társaság étkezési tervei a következők:
- Aláírás: kiegyensúlyozott, a szakács által jóváhagyott ételek keverékét kínálja, egyenként 2 adaggal
- Signature for 4: kiegyensúlyozott, szakács által jóváhagyott étkezések keverékét kínálja, mindegyik 4 adaggal
- Vegetáriánus 2 fő részére: különféle húsmentes ételeket biztosít, mindegyik 2 adaggal.
- Wellness for 2: különféle egészséges, táplálkozási szakértők által jóváhagyott ételeket biztosít, mindegyik 2 adaggal
Minden héten kiválaszt két vagy négy receptet a kiválasztott terv menüjéből.
Napvédő
A Sunbasket egy organikus étkezési szolgáltatás, amely étkészleteket és sütőkész ételeket kínál. A vállalat a következő terveket kínálja:
- Chef's Choice: válogatott szezonális recepteket tartalmaz
- Paleo: magas fehérjetartalmú ételek tejtermék, szemek, kukorica vagy szója nélkül
- Szénhidrát-tudat: étkezésenként 25–35 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz
- Gluténmentes: magában foglalja az étkezéseket búza alternatívákkal
- Vegetáriánus: az étkezés nem tartalmaz húst, halat és baromfit
- Pescatarian: vegetáriánus ételeket és vadon fogott tengeri ételeket tartalmazó ételeket tartalmaz
- Lean & Clean: minden étkezés tartalmaz tápanyag-sűrű teljes ételeket, és kevesebb mint 600 kalóriát tartalmaz
- Mediterrán: a teljes kiőrlésű gabonákat, az egészséges zsírokat és a fenntartható eredetű állati fehérjéket részesíti előnyben
- Cukorbetegség-barát: az American Diabetes Association által jóváhagyott recepteket tartalmazza
- Friss és kész: az ételek 20 perc alatt elkészülnek
A vacsora étkészletek mellett a Sunbasket válogatott reggelit, ebédet és snackeket kínál. Hetente két-négy receptet rendelhet, amelyek egyenként két vagy négy adagot tartalmaznak.
Menübeállítások
Itt találja meg közelebbről az egyes szolgáltatások menüjét.
Kék kötény
A Kék kötény nagy forgatható menüt kínál, 10–12 heti opcióval. Megtekintheti az Aláírás, a 4-es aláírás és a 2-es vegetáriánus elemeket, majd kiválaszthatja, mely recepteket adja hozzá a tervéhez.
Íme néhány példa a kék kötény étkezésére:
- Sült édesburgonya Quesadillas tejszínes guacamollal
- Seared steakek és kakukkfű vaj sütősült krumplival és citromos aiolival
- Földimogyoró lencse curry sült tojással és fokhagymás nánnal
- Déli fűszeres csirke íróval burgonyapürével és zöldbabbal
A WW (korábban Súlyfigyelők) által jóváhagyott, vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú vagy szénhidrát-tudatos bejáratokat minden menü feliratozza. Az interneten megtekintheti az egyes ételek összetevőinek listáját, táplálkozási adatait és lépésről lépésre elkészített receptjét is.
Napvédő
A Sunbasket kiterjedt, változó menüvel büszkélkedhet, körülbelül 17 vacsorakészlet-készlettel és heti 9 sütőkészítési lehetőséggel.
Szűrheti a glutént, szóját vagy tejterméket tartalmazó elemeket, valamint megtekintheti a vegán, paleo, cukorbetegség-barát vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket.
Néhány példa a vacsorára:
- Malajziai sült Hawker tészta garnélával
- Burmai csicseriborsó-paradicsomleves citromfűvel
- Mojo Pork Tacos pácolt hagymával és Salsa Verde
- Mini rozmaring-burgonya pizzák friss mozzarellával és gombával
A Sunbasket reggeli-, ebéd- és snack-választékot is kínál, amelyeket felár ellenében felvehet a megrendelésébe. Az étkezési készletektől eltérően ezek általában előre elkészítettek, és olyan választásokat tartalmaznak, mint a tojásmarás, a ramen tálak, az empanada és az éjszakai zab.
Költség és szállítás
Itt megtudhatja, mennyit fizethet az egyes szolgáltatásokért.
Kék kötény
A Kék kötény költségei a választott tervtől és attól függ, hány adagot rendel.
A legtöbb menü 9,99 dollárba kerül adagonként, beleértve az Signature, Vegetarian for 2 és Wellness for 2 terveket. A Signature for 4 csomag valamivel olcsóbb, adagonként 7,49–8,99 USD között mozog, a heti választott receptek számától függően.
A legtöbb terv az ingyenes szomszédos Egyesült Államokon belüli szállítást tartalmazza. Ha azonban csak 2 receptet rendel hetente az Signature, a Vegetarian for 2 vagy a Wellness for 2 csomagokból, akkor 7,99 USD szállítási díj fizetendő.
Napvédő
A Kék kötényhez hasonlóan a Sunbasket ára attól is függ, hogy hány adagot választ és milyen típusú ételeket választ.
A minimális elkészítést igénylő friss és kész ételek adagonként 8,99–11,99 USD között mozognak. Eközben a Sunbasket étkészletek adagonként 10,99–13,99 dollárba kerülnek.
Az opcionális kiegészítők ára az Ön által kiválasztott elemektől függ.
A Sunbasket az Egyesült Államok legtöbb szomszédságában kapható, kivéve Montanát, Észak-Dakotát és Új-Mexikó egyes részeit. A szállítási díjat az Ön tartózkodási helye alapján számoljuk.
A fogyás hatékonysága
A Kék kötény és a Sunbasket egyaránt olyan ételeket kínál, amelyek elősegíthetik a fogyást.
Kék kötény
Bár a Kék kötény egyik terve sem kifejezetten a fogyást célozza meg, számos lehetősége segíthet a fogyásban.
Például a Kék köténynek számos, WW által jóváhagyott étele van, amelyek tápanyagokban gazdag zöldségekben gazdagok és kevés kalóriát, telített zsírt, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaznak.
A vállalat minden olyan étkezést felcímkéz, amely kevesebb, mint 600 kalóriát tartalmaz, ami segíthet a kalóriabevitel visszaszorításában.
Ezenkívül a Kék kötény arra ösztönzi a tagokat, hogy készítsenek több ételt otthon. A kutatások azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik gyakran fogyasztanak házilag készített ételeket, kevesebb a testzsírjuk és jobb az étrend minőségük, mint azoknál, akik ritkán főznek otthon.
Napvédő
A Sunbasket az alacsony kalóriatartalmú ételek széles választékát kínálja, hogy csökkentse a kalóriabevitelt, és ezáltal elősegítse a fogyást.
Minden étkezés szintén magas fehérjetartalmú, amelyről kiderült, hogy támogatja az étvágy kontrollját és csökkenti az étel bevitelét. Ráadásul minden étkezés legalább 5 gramm rostot tartalmaz, amely lassan halad át a testén, hogy segítsen a teltségérzetben.
A Sunbasket ráadásul a fogyáshoz kapcsolódó többféle étkezési szokáshoz igazodik, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú, paleo, vegetáriánus és mediterrán étrendeket.
A Kék kötényhez hasonlóan a Sunbasket megkönnyíti az egészséges, házi készítésű ételek fogyasztását, ami a testzsír csökkenésével és az étrend minőségének javulásával jár együtt
Egyéb előnyök
Mindkét szolgáltatás a fogyáson túl számos más előnyt is kínál.
Kék kötény
Minden Kék kötény étkezés friss, kiváló minőségű összetevőket tartalmaz, és nem tartalmaz géntechnológiával módosított szervezeteket (GMO-kat).
A Blue Apron családi fenntartású beszállítókkal is együttműködik a fenntarthatóság támogatása érdekében, és az összetevők beszerzéséről részletes információkat nyújt a weboldalán. Ezenkívül a vállalat többnyire újrahasznosítható csomagolást használ, és részletes újrahasznosítási útmutatásokat nyújt online.
Ráadásul a Kék kötény olcsóbb, mint sok hasonló szolgáltatás, és jó lehetőség lehet azok számára, akik költségvetéssel rendelkeznek.
Napvédő
A Sunbasket minden vállalkozásában kiváló minőségű alapanyagokat használ fel, beleértve a biotermékeket, a felelősségteljesen nevelt húst, amely mentes a hormonoktól és az antibiotikumoktól, valamint a fenntartható forrásból származó tengeri ételeket.
Valamennyi résztvevő dietetikus által is jóváhagyott, alacsony nátriumtartalmú, rostokban és fehérjékben gazdag.
Más hasonló szolgáltatásokkal ellentétben a Sunbasket reggelit és ebédet, valamint harapnivalókat kínál. A vállalat olyan ételeket is kínál, amelyek változó előkészítést igényelnek, ami előnyös lehet azok számára, akiknek nincs ideje főzni a hét folyamán.
Ezenkívül minden csomagolás újrafelhasználható, újrahasznosítható vagy komposztálható, és a legtöbb újrahasznosítható anyagból készül.
Hátrányok
Néhány hátrányt is figyelembe kell venni az Ön számára megfelelő szolgáltatás kiválasztásakor.
Kék kötény
Míg a Kék kötény számos étrendi korlátozásra ad lehetőséget, addig más étrendet követők számára korlátozottak a választási lehetőségek. Különösen nem megfelelő azok számára, akik vegán, gluténmentes, keto vagy paleo diétát követnek.
Mivel az összes étkészletet olyan létesítményben gyártják, amely sok általános ételallergént is feldolgoz, ezért nem ajánlott azoknak sem, akik súlyos ételallergiában szenvednek.
Ezenkívül ez nem jó választás azok számára, akik inkább bioat fogyasztanak.
Napvédő
A Sunbasket többe kerül, mint sok más étkezési szolgáltatás, és némileg drága, a konkrét tervtől és a kiválasztott étkezésektől függően.
Súlyos ételallergiában szenvedők számára is alkalmatlan, mivel az ételeket olyan létesítménybe csomagolják, amely sok fő allergént kezel. Valójában még a Sunbasket gluténmentes tervét sem szabad alkalmazni a lisztérzékenységben szenvedőknek vagy a gluténérzékenységnek a keresztkontamináció veszélye miatt.
Továbbá a korlátozóbb étkezési szokások, például a vegán vagy a keto étrend lehetőségei korlátozottak más szolgáltatásokkal összehasonlítva.
Alsó vonal
A Kék kötény és a Sunbasket két étkezési szolgáltatás, amelyek célja az étkezés előkészítésének megkönnyítése, kulináris képességeitől függetlenül.
Bár a Kék kötény az egyik legolcsóbb lehetőség, kevesebb választási lehetőséget kínál, és nem biztos, hogy mindenki számára megfelelő.
Másrészről a Sunbasket valamivel drágább, de a diéták szélesebb körét szolgálja, és mind étkezési készleteket, mind sütőkész ételeket kínál.
