Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Kék kötény és a lila sárgarépa két népszerű ételszállítási szolgáltatás, amely segíthet abban, hogy több egészséges ételt élvezhessen otthon.
Az egyszerű receptek, lépésről lépésre történő utasítások és az előre megmérett összetevők segítségével mindkettő segíthet időt takarítani az étkezés előkészítésében, és javíthatja főzési készségeit.
Számos kulcsfontosságú különbség azonban megkülönbözteti ezt a két étkezési szolgáltatást.
Ez a cikk áttekinti a Kék kötényt és a Lila sárgarépát, hogy meghatározza, melyik szolgáltatás megfelelő az Ön számára.
• többféle terv áll rendelkezésre, köztük az Aláírás, az Aláírás 4, a Vegetáriánus 2 és a Wellness 2ért
• lehetőség heti 2–4 recept kiválasztására
• 2 és 4 adagos ételek állnak rendelkezésre, heti 2-4 étkezéssel
• reggeli, ebéd és snack felár ellenében
• WW által jóváhagyott, vegetáriánus, szénhidrát-tudatos és alacsony kalóriatartalmú lehetőségek állnak rendelkezésre
• alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú, valamint glutén-, dió- és szójamentes lehetőségek állnak rendelkezésre
• Aláírás 4 áron: 7,49–8,99 USD adagonként
• Vegetáriánus 2 főre: 9,99 USD adagonként
• Wellness 2 főre: 9,99 USD adagonként
• ingyenes szállítás a legtöbb tervhez vagy 7,99 USD bizonyos étkezési tervekhez
• 4 adagolási terv: 9,99 USD adagonként
• Reggeli: 4,49 USD adagonként
• Ebéd: 8,99 USD adagonként
• snackek felár ellenében
• ingyenes szállítás
• ösztönzi az otthoni főzést, amely az étrend jobb minőségéhez és az elhunyt testzsírhoz köthető
• ösztönzi az otthoni főzést, ami javíthatja az étrend minőségét és javíthatja a testösszetételt
• GMO-któl és hozzáadott hormonoktól mentes összetevők
• szigorú állatjóléti előírásokkal rendelkező családi gazdaságok, tanyák és halászatok partnerei
• többnyire újrahasznosítható csomagolás
• reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat kínál
• többnyire újrahasznosítható csomagolás
• nem alkalmas súlyos ételallergiákra
• a receptek legfeljebb 4 adagot tartalmaznak
• az organikus összetevők korlátozottak
• nem alkalmas súlyos ételallergiákra
• a receptek legfeljebb 4 adagot tartalmaznak
• többnyire hagyományos összetevőket használ
• korlátozott információ az összetevők beszerzéséről
Nadine Greeff / Stocksy United
Alapok
Itt található az egyes szolgáltatások alapvető áttekintése.
Kék kötény
A Kék kötény étkezési szolgáltatás, amely minden héten egyszerű és finom receptek, valamint az elkészítésükhöz szükséges előkészített alapanyagok elkészítésére szakosodott.
A Kék kötény számos étkezési tervet kínál, többek között:
- Aláírás: különféle recepteket tartalmaz, két-két adaggal
- Signature for 4: különféle recepteket tartalmaz, négy-négy adagban
- Vegetáriánus 2 fő részére: vegetáriánus recepteket tartalmaz, két-két adaggal
- Wellness for 2: táplálkozási szakértők által jóváhagyott recepteket tartalmaz, két-két adaggal, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú vagy WW által jóváhagyott ételeket
A legtöbb terv szerint két-négy receptet választhat ki, hogy elkészíthesse saját egyéni heti menüjét.
Lila sárgarépa
A lila sárgarépa növényi étkezési készleteket kínál, amelyek célja az egészség javítása és az étrend diverzifikálása.
Minden megrendelés könnyen követhető utasításokat és előre mérhető összetevőket tartalmaz, amelyek segítségével időt takaríthat meg a főzéssel kapcsolatban.
A szolgáltatás 2 adagolási terve három vagy négy vacsorát tartalmaz, míg a 4 adagolási csomag heti két vagy három vacsorát tartalmaz.
Különféle reggelit, ebédet vagy harapnivalót is hozzáadhat megrendeléséhez, felár ellenében.
Menübeállítások
Íme néhány menüpont, amelyet az egyes szolgáltatások kínálnak.
Kék kötény
A Kék kötény egy forgatható menüt tartalmaz, amely minden héten különféle lehetőségeket kínál.
Például az Aláírás menü 11 egyedi receptet kínál, míg a Vegetáriánusért 2 menü heti 3-4 lehetőséget kínál.
A WW által jóváhagyott, vegetáriánus, szénhidrát-tudatos és alacsony kalóriatartalmú ételeket is felírják a menübe.
Íme néhány példa a kiválasztott receptekre:
- Cajun-fűszeres garnélarák sütés Remoulade-tal és borsos rizzsel
- Koreai stílusú marhahús tálak Shishito paprikával és Gochujang Mayóval
- Földimogyoró lencse curry sült tojással és fokhagymás nánnal
A menü tartalmaz információkat az egyes receptek tápértékéről, összetevőiről és elkészítési utasításairól is.
Lila sárgarépa
A lila sárgarépa a receptek széles választékát kínálja vacsoramenüjében, amelyek mindegyike egyedi szezonális alapanyagokból áll.
Például a 2 adagolási terve nyolc lehetőséget kínál, míg a 4 adagolási terve minden héten négy étkezést kínál.
A szolgáltatás két reggeli- és ebédkészletet, valamint előre elkészített harapnivalókat is kínál.
Íme néhány példa a menü tételeire:
- Kimchi grillezett sajtos szendvicsek Jalapeñóval és szezámvajjal
- Tofu fekete bors kínai brokkolival és barna rizzsel
- Krémes Miso rizottó sült téli zöldségekkel
Az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és glutén-, dió- vagy szójamentes recepteket a menü tartalmazza.
Minden recepthez mellékelnek információkat a tápértékéről, az összetevőkről és a szükséges konyhai eszközökről, a lehetséges allergénekről és az elkészítési utasításokról is.
Költség és szállítás
Így változik az egyes szolgáltatások ára.
Kék kötény
A Kék kötény árai különböznek attól függően, hogy melyik tervet választja.
Az egyes csomagok ára:
- Aláírás: 9,99 USD adagonként
- Aláírás 4-re: 7,49–8,99 USD adagonként
- Vegetáriánus 2 főre: 9,99 USD adagonként
- Wellness 2 főre: 9,99 USD adagonként
A kézbesítés az egész szomszédos Egyesült Államokban elérhető, és a legtöbb kék kötényes terv esetében a szállítás ingyenes.
Átlagos díja azonban 7,99 dollár, ha csak két receptet rendel hetente az Signature, Vegetarian for 2 vagy Wellness for 2 tervekhez.
Lila sárgarépa
A Lila sárgarépa két étkezési tervet kínál, amelyek mindegyike különbözik az árától.
Felár ellenében reggelit és ebédet is felvehet a tervébe.
Itt találja meg közelebbről a lila sárgarépa árát:
- 2 adagolási terv: 11,99 USD adagonként
- 4 adagolási terv: 9,99 USD adagonként
- Reggeli: 4,49 USD adagonként
- Ebéd: 8,99 USD adagonként
Rendelhet à la carte snackeket is, amelyek ára az Ön választásától függ.
A szállítás ingyenes a 2-es és a 4-es kiszolgálási tervhez, és a szállítás az egész Egyesült Államokban elérhető.
Fogyás hatékonysága
A Kék kötény számos receptet kínál a fogyás támogatására. Eközben a lila sárgarépa népszerűsíti a növényi étrendet, amely előnyös lehet a fogyás és a zsírvesztés szempontjából.
Kék kötény
A Kék kötény számos étkezési tervet és receptet tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást.
Valójában az étkezésenként kevesebb mint 600 kalóriát tartalmazó ételek egyértelműen fel vannak tüntetve a menüben, és ezek kiválasztása segíthet csökkenteni a kalóriabevitelt a fogyás támogatásában.
A szolgáltatás válogatott, WW által jóváhagyott ételeket is kínál, amelyek tápanyagban gazdag teljes ételeket tartalmaznak, amelyekben kevés kalória, nátrium, cukor és telített zsír található.
A Kék kötény arra is ösztönzi a tagokat, hogy élvezzenek több egészséges, házi készítésű ételt, függetlenül a főzési tapasztalattól.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a több házilag elkészített étel fogyasztása az étrend minőségének javulásával és a testzsír csökkenésével járhat.
Lila sárgarépa
A Purple Carrot a teljes mértékben növényi eredetű tápláló ételek előállítására összpontosít.
Egyes tanulmányok szerint a növényi étrend követése elősegítheti a fogyást és a zsírvesztést.
Sőt, a kutatások azt mutatják, hogy a vegánok és a vegetáriánusok általában alacsonyabb testtömeg-indexgel (BMI) és kevesebb hasi zsírral rendelkeznek, mint a nem vegetáriánusok.
A Kék kötényhez hasonlóan a Purple Carrot is kínál ételeket, amelyek kevesebb, mint 600 kalóriát tartalmaznak adagonként, ami hasznos lehet a fogyáshoz.
Ezen felül, ha minden héten több házi készítésű ételt készítenek, akkor a túlsúly kisebb kockázattal járhat.
Egyéb előnyök
Az alábbiakban felsoroljuk az egyes szolgáltatások további lehetséges előnyeit.
Kék kötény
A tervek szerint mindössze 7,49 dollár adagonként, a Kék kötény az egyik leginkább költségvetés-barát étkezési szolgáltatás.
Kiváló minőségű összetevőket is használ étkezési készleteiben, amelyek mindegyike géntechnológiával módosított szervezetek (GMO) vagy hozzáadott hormonok felhasználása nélkül készül.
A társaság a fenntarthatóságot is hangsúlyozza azáltal, hogy partneri viszonyban áll a családi gazdaságokkal, tanyákkal és halászattal, valamint betartja a szigorú állatjóléti előírásokat.
Ezenkívül a Blue Apron által használt csomagolás tömegének körülbelül 85% -a újrahasznosítható. A csomagolóanyagok újrahasznosítására vonatkozó részletes utasítások a weboldalon érhetők el.
Lila sárgarépa
A lila sárgarépa megkönnyíti a növényi étrend betartását azáltal, hogy a nap folyamán többféle étkezési lehetőséget kínál, valamint különféle harapnivalókat kínál, amelyek segítenek az étrend kiegészítésében.
A fogyás támogatása mellett a növényi étrend követése számos más egészségügyi előnnyel is járhat.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a növényi étrend segíthet a vércukorszint-kezelés javításában, valamint a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében.
Ezenkívül több növényi eredetű termék fogyasztása csökkentheti környezeti hatásait a fenntarthatóság elősegítése érdekében.
A Lila sárgarépa többnyire újrahasznosítható csomagolást is használ, és részleteket közöl az egyes alkatrészek újrafeldolgozásáról a weboldalon.
Hátrányok
Íme néhány hátrány, amelyet figyelembe kell venni az egyes szolgáltatásoknál.
Kék kötény
Bár a Kék kötény számos vegetáriánus, szénhidrát-tudatos és alacsony kalóriatartalmú lehetőséget kínál, korlátozott számú választék áll rendelkezésre egyéb étrendi korlátozásokhoz, beleértve a gluténmentes, ketogén vagy vegán étrendet.
Emellett nincs lehetőség speciális allergének vagy összetevők szűrésére az étkezésekből, ami nem biztos, hogy ideális azok számára, akik súlyos ételallergiában vagy intoleranciában szenvednek.
Ezenkívül a Kék kötény csak azt engedélyezi, hogy ételeit akár négy adaggal is rendelhesse az aláírásánál, 4 csomag esetén.
Mint ilyen, lehet, hogy nem alkalmas azok számára, akiknek nagyobb háztartások vagy családok számára kell ételt készíteniük.
Nem biztos, hogy jó megoldás azok számára, akik inkább a biot fogyasztják, mivel csak bizonyos receptek tartalmaznak bio összetevőket.
Lila sárgarépa
A Lila sárgarépa növényi ételek előállítására összpontosít, és korlátozott lehetőségeket kínál más étrendi szokásokhoz.
Az étkezési készleteket búzát, glutént és diót feldolgozó létesítményben is gyártják, amelyek nem biztos, hogy alkalmasak bizonyos ételallergiában szenvedőknek.
A Kék kötényhez hasonlóan a Lila sárgarépa is csak négy adagot kínál. Így nem biztos, hogy ez a legjobb megoldás a nagyobb háztartások számára.
Ezenkívül a lila sárgarépa ételeinek többsége hagyományos, nem organikus összetevőket használ, ha ez fontos szempont az Ön számára.
Végül, kevés információ áll rendelkezésre az összetevők beszerzésének módjáról, illetve arról, hogy együttműködnek-e a helyi beszállítókkal, ami egyesek számára fontos szempont lehet.
Alsó vonal
A Kék kötény és a lila sárgarépa két szolgáltatás nyújt ízes és könnyen elkészíthető étkészleteket.
A Kék kötény különféle vacsorarecepteket kínál, köztük sok kalóriaszegény, szénhidrát-tudatos és WW által jóváhagyott receptet.
Eközben a Bíbor sárgarépa növényi ételek előállítására összpontosít, beleértve a reggeli, ebéd, vacsora és harapnivalók széles választékát.
Kezdje itt bármelyik programmal
- Kék kötény
- Lila sárgarépa
.jpg)