Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A CBD számos egészségügyi előnnyel jár
Valószínűleg hallott már a CBD egészségügyi előnyeiről, de mennyit kell szednie, hogy ezeket érezze?
A kannabidiol vagy CBD a kannabisz növény több mint 60 aktív vegyületének egyike. Ezek a kannabinoidként ismert aktív vegyületek sokféleképpen befolyásolják a szervezetedet.
A CBD nem pszichoaktív - vagyis nem fogja "magasra" vinni. Ehelyett a kutatások szerint ez segíthet:
- csökkenti a szorongást és a depressziót
- javítja az alvást
- csökkentse az epilepsziás betegek rohamait
- csillapítja a fájdalmat és a gyulladást
- javítja a szív egészségét
- javítja a gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteit
Nem számít, milyen állapotot próbál a CBD-vel kezelni, kulcsfontosságú a megfelelő dózis megadása magának - vagy lehet, hogy nem működik az Ön számára.
Nehéz kitalálni, hogy mennyi CBD-t kell bevenned, mivel a CBD-t jelenleg nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA), és nincsenek hivatalos ajánlott adagok.
Itt van, amit tudnia kell arról, hogy kitalálja, mennyi CBD-t szedjen.
Amit a kutatás mond a CBD-ről
A CBD az elmúlt években sok vita és kutatás tárgyát képezte.
Amint ez a 2017-es áttekintés mutatja, rengeteg kutatás megállapította, hogy ez viszonylag biztonságos kezelés. Az ebben a felülvizsgálatban elemzett tanulmányok nem mutatták ki, hogy a CBD-nek van egy univerzális dózisa, amelyet mindenkinek be kell vennie. Ehelyett aláhúzta azt a tényt, hogy különböző emberek (és az állatkísérletek során különböző állatok) reagálnak a CBD különböző dózisaira. Az emberi vizsgálatok többsége napi 20 és 1500 milligramm (mg) közötti adagokat használ.
Érdemes emlékezni arra, hogy még mindig sok minden van a CBD-ről, amit nem ismerünk. A kannabiszipar növekedésével a kutatók valószínűleg további vizsgálatokat fognak végezni a kannabiszon, beleértve a marihuánát és a kendert, valamint származékait.
Kitalálni az Ön számára megfelelő összeget
A CBD mennyisége számos tényezőtől függ, beleértve:
- a testsúlyod
- a kezelt állapot
- az egyéni testkémia
- a CBD koncentrációja az egyes tablettákban, kapszulákban, cseppekben vagy gumicukorokban
Más szóval, sok olyan változó létezik, amelyek eldöntik, hogy mennyi CBD-t kell bevenni. A CBD kipróbálása előtt feltétlenül beszéljen orvosával a megfelelő adagolásról és az esetleges kockázatokról. Ha orvosa megmondja, mennyit kell használni, tartsa be az ajánlását. Ez különösen fontos, ha olyan vényköteles gyógyszert szed, amely CBD-t tartalmaz, mint például az Epidiolex, a rohamok egyik formája.
Ha orvosa nem ad ajánlást, a legjobb, ha kisebb adaggal kezdi, és fokozatosan növeli. Ez azt jelentheti, hogy napi 20-40 mg-ot kell kezdeni. Egy hét múlva növelje ezt az összeget 5 mg-mal. Addig folytassa ezt, amíg nem érzi úgy, hogy hatékonyan kezeli a tüneteit.
Például 40 mg-mal kezdheti súlyos fájdalom kezelésére. 40 mg-ot bevehet olyan napokon, amikor nagyon fáj. Egy hét múlva 45 mg-ra növeli, második hét után pedig 50 mg-ra. Ezen a ponton úgy érezheti, hogy a fájdalma elviselhető.
Bölcs lehet nyomon követni, hogy mennyi CBD-t szed, és hogy a tünetei javulnak-e. Írja le papírra vagy a telefon jegyzetalkalmazásába.
ÖsszegzésKezdje egy kis adag CBD-vel, és lassan növelje, amíg el nem éri a kívánt hatást. A CBD ideális adagolása sok tényezőtől függ, például testtömegétől, testkémiájától, a kezelt állapotától és a CBD koncentrációjától a használt termékben.
Hogyan kell kiszámítani az adagot
Egyes termékek, mint például a CBD gumik, kapszulák vagy tabletták, megmondják, mennyi van egy adagban. Például egy üveg CBD kapszula csomagolása azt jelezheti, hogy kapszulánként 5 mg CBD van.
Ha CBD olajat használ, akkor valószínűleg egy cseppentő palackban lesz. A csomagolás meghatározhatja, hogy mennyi CBD van egy cseppben. Onnan kitalálhatja, hogy hány cseppet kell használnia.
Néha nehezebb kitalálni, hogy mennyi a CBD egy cseppben, mert a csomagolás meghatározza a CBD teljes mennyiségét az egész üvegben, de nem azt az összeget, amely egyetlen cseppben lesz.
Egy csepp körülbelül 0,05 ml (ml). Vagyis nem teljes cseppentő - csak egyetlen csepp.
Ez azt jelenti, hogy egy 10 ml-es üveg CBD olaj 200 cseppet tartalmaz. És ha ennek a 10 ml-es palacknak a csomagolása azt mondja, hogy az üveg 1000 mg CBD-t tartalmaz, akkor minden csepp körülbelül 5 mg CBD-t tartalmaz.
Tehát, hogy 20 mg ilyen típusú CBD olaj legyen, négy cseppet kell bevennie.
Lehetséges túl sok CBD-t bevenni?
A CBD biztonságáról és mellékhatásairól szóló 2011-es áttekintés megállapította, hogy az emberek jól tolerálják a CBD folyamatos alkalmazását, még nagy dózisokban is, mint napi 1500 mg.
A felülvizsgálat 2017. évi frissítése is megerősítette ezt. Az egereken végzett 2019-es tanulmány azonban bizonyos biztonsági aggályokat vetett fel a CBD májkárosodásának lehetőségével és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásával kapcsolatban.
Ha jelenleg gyógyszert szed és szeretné kipróbálni a CBD-t, elengedhetetlen, hogy ezt megbeszélje orvosával.
Nagyon kevés ismert mellékhatása van a CBD-nek. Ha mellékhatások jelentkeznek, ezek lehetnek hasmenés, étvágyváltozások és fáradtság.
Lehetséges mellékhatások
- fáradtság
- hasmenés
- étvágyváltozások
- súlyváltozások
Ha gyors és egyszerű módszert keres a CBD vásárlására, számos CBD márkát találhat online. De vásárlás előtt feltétlenül kutassa át az egyes márkákat. Bár a tiszta, valódi CBD-t biztonságosnak tekintik, a hamis és alacsony minőségű termékek veszélyesek lehetnek.
A CBD-t az FDA nem szabályozza, ezért rajtad áll, hogy megbizonyosodjon arról, hogy csak kiváló minőségű termékeket használ. Keressen egy jó hírű márka termékeit harmadik fél általi teszteléssel, és kerülje azokat a vállalatokat, amelyek korábban hibás címkézéssel rendelkeznek.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) 2018-as jelentése szerint 52 utah-i lakos rosszul reagált bizonyos CBD-termékekre. Kiderült, hogy a legtöbben szintetikus CBD-t tartalmazó termékeket használtak. Néhány termék nem tartalmazott információt a gyártóról vagy annak összetevőiről.
Beszéljen orvosával
A CBD melyik adagjának kidolgozásakor a legjobb megoldás az orvosával való beszélgetés. Bár nem minden orvos képes információt szolgáltatni a CBD-ről - az állam törvényeitől függően -, néhányan segíthetnek az adagok vagy a kiváló minőségű márkák ajánlásában. Beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a CBD-t, különösen, ha jelenleg bármilyen gyógyszert szed.
Szeretne többet megtudni a CBD-ről? Kattintson ide a Healthline CBD-vel kapcsolatos további termékismertetéseihez, receptjeihez és kutatásalapú cikkeihez.
A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb mint 0,3% THC-vel) szövetségi szinten legálisak, de egyes államok törvényei szerint még mindig illegálisak. A marihuánából származó CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes államok törvényei szerint legálisak. Ellenőrizze az állam törvényeit és bárhol, ahol utazik. Ne feledje, hogy a nem vényköteles CBD termékek nincsenek FDA által jóváhagyva, és pontatlanul lehetnek felcímkézve.
Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, a dél-afrikai Fokvárosban. Írása a társadalmi igazságosság, a kannabisz és az egészségügy témáival foglalkozik. Akkor is elérheti őt Twitter.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
