A csökkent könnytermelés vagy fokozott könnypárolgás a szem kiszáradását okozhatja, ami szemcsés, viszkető érzést és tartós szempírot eredményezhet.
Ez sok embert érintő probléma, tipikus tettesekkel, beleértve az allergiát, a környezetet és a kontaktlencse-használatot.
A vény nélkül kapható és vényköteles szemcseppek kenést adhatnak. De bár ezek a gyógymódok hatékonyak, előnyben részesíthet egy természetes gyógymódot.
Talán hallottad már, hogy a kókuszolaj nagyszerű gyógymód a száraz szemre. Igaz ez? És ha igen, hogyan működik?
Ez a cikk megvizsgálja a kókuszolaj állítólagos előnyeit a száraz szemek számára, beleértve azt is, hogy biztonságos-e a szem számára, és hogyan kell használni.
Miért használjon kókuszolajat száraz szemre?
A kókuszolajat érett kókuszdióból vonják ki. Mint más természetes olajok, számos egészségügyi előnye van.
Fogyasztásakor a kókuszolaj zsírsavforrás, amely növelheti a jó koleszterinszintet, és csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. Úgy gondolják továbbá, hogy a kókuszolaj csökkentheti az éhséget, valamint megvédi a bőrt, a hajat és a fogakat.
De mi van a szemeddel?
Ha száraz a szeme, egy szemkenőcs segítségével gyorsan helyreállíthatja a nedvességet. De fontos megérteni a szárazság okát is.
Baktériumok vagy gyulladás
Néha a szemszárazság gyulladás vagy baktériumok miatt következik be - ebben az esetben szteroid szemcseppre (gyulladáscsökkentő) vagy antibiotikus szemcseppre van szükség.
Mivel a kókuszolaj gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, egyes támogatók úgy vélik, hogy ezeknek az olajoknak a szemcseppjeként történő felhasználása természetesen megoldja az e tényezőkhöz kapcsolódó száraz szemeket.
Könnypárolgás vagy kevesebb termelés
Máskor azonban a szárazságot nem gyulladás vagy baktériumok okozzák. Száraz szeme is lehet, ha könnyei túl gyorsan elpárolognak, vagy ha a szeme nem hoz elég könnyet.
A szemirritáció és bőrpír mellett ez homályos látást eredményezhet. A kókuszolaj segíthet csökkenteni az irritációt.
Amit a kutatás mond
A probléma az, hogy nincsenek humán vizsgálatok a kókuszolaj száraz szemek hatékonyságáról.
Egy kísérleti tanulmány ugyanakkor értékelte a szűz kókuszdióolaj alkalmazását kenőanyagként vagy utánnedvesítő szerként nyulakban.
A vizsgálat során a kutatók kilenc nyulat osztottak különböző csoportokba, mindegyik csoport más típusú szemcseppet kapott.
Az egyik csoport szűz kókuszolajat, a másik csoport a Tears Naturale II terméket, a harmadik pedig sóoldatot kapott. A nyulaknak szemcseppet adtak naponta háromszor, 2 héten keresztül.
Az eredmények szerint a szűz kókuszolaj sikeresen csökkentette a szemszárazságot az e cseppeket kapó csoportban. Ugyanolyan hatékony volt, mint a kereskedelmi forgalomba kerülő szemcseppek.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a kókuszolaj nem károsította a nyulak szemét, ami arra utal, hogy az emberek számára biztonságos a száraz szemek használata. Azonban tényleges emberkutatásra van szükség.
Hogyan kell használni a kókuszolajat a szemedben
Ha száraz szemre használ kókuszolajat, válasszon szűz kókuszolajat. Ez nem finomított, ezért nem tartalmaz olyan vegyszereket, amelyek csökkenthetik annak hatékonyságát, vagy kemények lehetnek a szemre és a szövetére.
A kókuszolaj száraz szemek használatához tegyen 2-3 cseppet olajat az érintett szembe. Vagy áztasson egy vattacsomót kókuszolajba, majd helyezze a pamutot a csukott szemhéjára kb. 10-15 percig.
Tippek a szem egészségének és kenésének megőrzéséhez
Ha az emberen végzett vizsgálatok hiányában nem szeretne száraz szemek kókuszolajával kísérletezni, akkor itt más hatékony módszer a szemszárazság enyhítésére:
- Használjon vény nélkül kapható műkönnyeket. Ezek a termékek növelhetik a kenést. Ha nem működnek, beszéljen orvosával. Szüksége lehet vényköteles mesterséges könnyekre, vagy orvosa antibiotikum szemcseppet írhat fel a gyulladás csökkentése érdekében.
- Helyezzen meleg borogatást a szemre. Helyezzen egy meleg, nedves ruhát a zárt szemhéjakra 5 percre. Ez megnyugtathatja az irritált szemeket és csökkentheti a gyulladást.
- Pislogj gyakrabban. Ha számítógéppel dolgozik, tegyen erőfeszítéseket arra, hogy gyakran villogjon. Így nedves lehet a szemed. Ezenkívül adjon szünetet 20 percenként. Sétáljon el a számítógéptől, vagy csukja be a szemét 20 másodpercre.
- Növelje a vízfelvételt. A kiszáradás a szem kiszáradását is okozhatja. A nap folyamán kortyoljon a vízen, különösen, ha számítógép mellett dolgozik. Csökkentse a koffein- és alkoholfogyasztást, amelyek dehidratáló hatással lehetnek a szervezetére.
- Használjon párásítót. A száraz levegő száraz szemet okozhat. Használjon párásítót nedvesség hozzáadásához a levegőbe.
- Óvja a szemét, ha kívül van. Ha szabadban szeles a szél, viseljen körbevett napszemüveget, különösen akkor, ha testmozgás vagy szabadtéri tevékenységek kedvelője. A hajszárítókat és a ventilátorokat mutassa távol a szemétől.
- Mossa meg a szempilláját. Az olajok és törmelékek összegyűlhetnek a szempillákban, szemhéj gyulladást okozva, amely száraz szemhez vezet. Mossa meg a szempilláit néhány csepp babasamponnal vagy enyhe szappannal. Kerülje az irritációt okozó szem sminket.
- Növelje az omega-3 zsírsavak bevitelét. Az omega-3 zsírsavakban gazdag étrend szintén csökkentheti a száraz szem tüneteit. Fogyaszthat kiegészítőket, vagy fogyaszthat omega-3 tartalmú ételeket, például lenmagot, lazacot és szardínia. Az omega-3 azért hatékony, mert az egészséges zsírok stimulálhatják a szem zsírmirigyeit.
Az elvitel
Az allergia, a környezet és számos egyéb tényező hozzájárulhat a szem kiszáradásához. Sokszor azonban néhány kiigazítás és természetes gyógymódok, például kókuszolaj beépítése megfordíthatja a tüneteket.
Ha száraz szemei nem javulnak az öngondoskodással, keresse fel orvosát. Meg tudják állapítani a szárazság okát, és hatékony kezelést javasolhatnak.
