Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Daily Burn egy fitneszcég, amely az edzésvideók átfogó gyűjteményével segít összpontosítani erő- és súlycéljait.
Amellett, hogy minden reggel élő videót közvetít, havi tagságának részeként több tucat fitneszprogram és edzés száz közül választhat.
Mivel azonban nagyon sok hasonló szolgáltatás érhető el, elgondolkodhat azon, hogy a Daily Burn megéri-e az árcéduláját.
Ez a cikk alaposan áttekinti a Daily Burn előnyeit és hátrányait, hogy segítsen eldönteni, kipróbálja-e.
Mi a Daily Burn?
A Daily Burn egy előfizetésen alapuló fitneszprogram, amely streaming edzéseket kínál közvetlenül táblagépén, okostelefonján vagy tévéjén.
Sokféle tevékenysége közé tartozik a barre, a jóga, a pilates, a kick-box, a nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) és a kardió. Ezek az edzések nehézségekkel, időtartammal és felszereléssel rendelkeznek.
Minden reggel részt vehet egy élő csoportos edzésen, amely lehetővé teszi, hogy csevegjen más felhasználókkal az óra alatt.
Van egy online közösség is, amelyben a tagok megoszthatják fejlődésüket és kihívásaikat. Továbbá nyomon követheti a testsúlyát, és meghatározhatja a hetente elvégzendő edzések számát.
A felhasználói felület korszerű és könnyen használható, az edzés előzményeiről és a statisztikákról részletes információk állnak rendelkezésre közvetlenül az alkalmazásban vagy a webhelyen.
összefoglalóA Daily Burn egy online előfizetésen alapuló fitneszprogram, amely számos típusú edzést biztosít. Az online közösség összekapcsolja Önt másokkal, és az alkalmazáson vagy a webhelyen keresztül nyomon követheti előrehaladását.
A Daily Burn programjainak áttekintése
Több tucat edzésprogram érhető el a Daily Burn webhelyén, így könnyen megtalálhatja az Ön számára megfelelőt.
A programok általában néhány hét és néhány hónap között tartanak, és a nehézségi szintjük, az időtartamuk, a szükséges felszerelésük és a fitnesz céljaik alapján vannak kategorizálva.
Néhány programjuk a következőket tartalmazza:
- Testtömeg kezdők
- Power Cardio
- Barre Harmony
- A jóga alapjai
- 10 perces hang
- Nyári hasi kihívás
Függetlenül attól, hogy melyik programot választja, a rutin kiegészítéséhez több egyéni edzés közül is választhat. Szűrheti ezeket az edzéseket a program, a tempó, a stílus, a nehézségi szint, az időtartam, az edző és a szükséges felszerelés alapján.
Hasonlóképpen számos audio edzést kínálnak, többek között:
- Futópad
- Szabadtéri futás
- Abs & Core
- Erő és kondicionálás
- Jóga
- Pilates
- Elmélkedés
összefoglalóA Daily Burn számos programot és edzést kínál, amelyek a nehézségi szinttől, az időtartamtól és a fitnesz céloktól függően változnak.
Egészségügyi előnyök és fogyás
A Daily Burn az edzésvideók és programok hatalmas könyvtárával büszkélkedhet, amelyek különböző fitnesz célokhoz igazodnak.
Ez nagyszerű lehetőség, ha extra kalóriákat próbál égetni, lefogy, tonizál, erősödik, kitartást épít vagy növeli a rugalmasságot.
Egészséges, átfogó étrenddel párosítva, több fizikai aktivitás hozzáadása a rutinhoz kiváló módja az egészség megőrzésének, az izomépítésnek és a fogyás céljainak elérésének.
Mivel a tevékenységek ilyen széles választéka van, a Daily Burn lehetővé teszi az új edzések kísérletezését és kipróbálását is.
Számos nehézségi szint létezik, így könnyedén haladhat a nagyobb kihívásokkal járó edzések felé. Ezenkívül a gyakorlatok 5 és 60 perc között tartanak, megkönnyítve az edzés beillesztését a napi rutinba, ütemezésétől függetlenül.
összefoglalóA Daily Burn segíthet a kalóriák elégetésében, az izomépítésben, a fogyásban, a rugalmasság növelésében és az állóképesség növelésében - bár ezen előnyök némelyike más tényezőktől is függ, például az étrendtől.
Lehetséges hátrányok
Mielőtt befektetne a Daily Burn-be, tartson szem előtt néhány hátrányt.
Nincs személyes edzés vagy képzés
Bár a Daily Burn online közösséggel rendelkezik, nem kínál személyes edzést vagy egyéni képzést.
Emiatt nem biztos, hogy megfelelő azok számára, akiknek további támogatásra vagy motivációra van szükségük ahhoz, hogy elszámoltathassák magukat vagy teljesítsék céljaikat.
Továbbá nem optimális azoknak a kezdőknek, akik személyre szabott visszajelzést szeretnének a testtartásról vagy a technikáról, hogy maximalizálják edzéseik hatékonyságát és megakadályozzák a sérüléseket.
Ezenkívül, bár egyes táplálkozási források és receptek elérhetők a vállalati blogon, a Daily Burn elsősorban a fitneszre koncentrál. Ezért azoknak, akik diétás tanácsokat is tartalmaznak, máshol kell keresniük.
csak online
A Daily Burn internetkapcsolatra van szükség az edzések streameléséhez. Jelenleg nincs lehetőség edzések mentésére vagy letöltésére offline használatra.
Miután lemondta előfizetését, elveszíti a hozzáférést az edzések teljes online könyvtárához.
Ha bármilyen probléma merülne fel a program használata közben, ne feledje, hogy az ügyfélszolgálat csak e-mailben érhető el. Ez némileg kellemetlen lehet, különösen, ha olyan problémát tapasztal, amely azonnali figyelmet igényel.
összefoglalóA Daily Burn jelenleg nem kínál személyes edzést, és csak korlátozott forrásokat biztosít a táplálkozáshoz és az egészséges táplálkozáshoz. Megbízható internetkapcsolatra van szükség, és az ügyfélszolgálat csak e-mailben érhető el.
Az árképzés részletei
A Daily Burn egy előfizetéses szolgáltatás, amely havi 14,95 dollárnál kezdődik.
A Daily Burn Premium, amely hozzáférést biztosít további funkciókhoz, valamint extra edzésekhez és tartalmakhoz, havi 19,95 dollárért érhető el.
Számos önálló Daily Burn alkalmazás is létezik, köztük a HIIT, a jóga és a futó alkalmazások, amelyek ára havi 5–10 USD között mozog.
A teljes árpont összehasonlítható a versenytársak programjaival - például a Glo havonta 18–23 dollárba, a Barre3 havonta 29 dollárba kerül.
A Daily Burn 30 napos ingyenes próbaverziót kínál, így a teljes elkötelezettség előtt könnyen megállapítható, hogy ez megfelelő-e.
Bár a programnak nincsenek rejtett költségei vagy díjai, érdemes megfontolnia néhány alapvető edzőeszközbe történő befektetést. Számos edzés nem használ semmilyen felszerelést, de sok program megköveteli az olyan alapismereteket, mint a súlyzók, az ellenállási zenekarok, a jógaszőnyegek és az orvosi labdák.
Kezdje itt a Daily Burn alkalmazását.
összefoglalóA Daily Burn havi 14,95 dollárnál kezdődik, és további 5 dollárba kerül havonta a prémium verzióért. A HIIT, a jóga és a futó alkalmazások havonta 5–10 dollárért is elérhetők. Edzőeszközökre nincs szükség, de szükség lehet rá bizonyos edzésekhez.
Hogyan viszonyul versenytársaihoz?
Számos hasonló szolgáltatás kínál online streaming edzéseket is. A Daily Burn legnépszerűbb alternatívái a következők:
- CorePower jóga igény szerint. Míg a CorePower főleg a jóga szerelmeseinek szól, ez az előfizetésen alapuló program számos online meditációs és szobrászati órát is kínál.
- Barre3. Ez a streaming szolgáltatás teljes testű edzéseket kínál, amelyek ötvözik a kardio és az erő kondicionálását.
- Glo. Több mint 4000 igény szerinti osztály áll rendelkezésre, a Glo főleg a meditációra, a jógára és a pilatesre koncentrál.
- Napi edzés fitnesz edző. Ez az ingyenes alkalmazás különféle edzéseket kínál, amelyek időtartama 5-30 perc. Fizetett változat is elérhető további gyakorlatokkal és tartalommal.
- ClassPass. Ez a szolgáltatás élő órák és előre rögzített edzések kombinációját kínálja a különböző fitnesz stúdiókban.
Számos online edzés és fitnesz óra ingyenesen elérhető a YouTube-on olyan alkotóktól, mint a POPSUGAR Fitness, a Fitness Blender és a SELF.
összefoglalóA Daily Burn versenytársai közé tartozik a Barre3, a ClassPass, a Glo, a Daily Workouts Fitness Trainer és a CorePower Yoga On Demand. Ezen cégek közül sokan online edzésvideókat is kínálnak térítés ellenében.
Kinek kellene kipróbálnia a Daily Burn-et?
A Daily Burn nagyszerű lehetőség mindazok számára, akik több fizikai aktivitást szeretnének beépíteni a napi rutinba, akár fogyás, akár fokozott erő és rugalmasság érdekében.
Mivel rengeteg fitnesz órát és programot kínál, különösen alkalmas lehet, ha kísérletezni szeretne az Ön számára megfelelő edzés megtalálásában.
A minden reggel közvetített új élő osztályok friss tartalmat kínálnak, amely megakadályozza, hogy unalmassá vagy ismétlődővé váljon.
Mégis, mivel nincs egyéni osztály vagy személyes edzés, a Daily Burn nem ideális azok számára, akik további támogatást vagy motivációt keresnek.
Ezenkívül, bár versenyképes árú, sok ingyenes fitneszórát online közvetíteni lehet, ami szűkös költségvetés mellett jobb megoldás lehet.
Új edzésprogram megkezdése előtt érdemes megfontolnia az egészségügyi szolgáltatóval való beszélgetést, különösen akkor, ha valamilyen mögöttes egészségügyi állapota van.
összefoglalóA Daily Burn a legalkalmasabb azok számára, akik fogyókúrára és erőnövelő gyakorlatokra vágynak, valamint azoknak, akik nyitottak a különböző edzésekkel való kísérletezésre. Azonban ez nem jó, ha szűkös költségvetéssel rendelkezik, vagy ha további támogatásra van szüksége.
Alsó vonal
A Daily Burn az online edzésórák széles választékát kínálja, így könnyen megtalálhatja az Ön számára megfelelő dolgokat, függetlenül a céljaitól, ütemezésétől és készségszintjétől.
Versenyképes árú, és felhasználóbarát felülettel rendelkezik, amely nyomon követheti az előrehaladást.
Ne feledje azonban, hogy megbízható internet-kapcsolatra van szükség az órák streameléséhez, kevés diétás vagy táplálkozási tippet kínálnak, és nincs elérhető személyes edzés vagy támogatás.
