Mi az a méregtelenítés?
A méregtelenítés egyik típusa, a méregtelenítő étrend a méreganyagok eltávolítására szolgál a szervezetéből. Általában böjtöléssel kezdenek - nincs étel vagy ital. Ezután szigorú étrenddé válnak: víz, friss gyümölcs- és zöldséglé, valamint nyers gyümölcs és zöldség. Néha az étrend gyógynövényeket és más természetes kiegészítőket tartalmaz.
Ezek a méregtelenítők gyakran arra irányulnak, hogy kiküszöböljenek egy adott elemet a napi rutinból, például:
- koffein, például kávéból vagy energiaitalokból
- nikotin
- finomított cukor
Míg a méregtelenítő étrendet általában maguk irányítják, léteznek orvosilag felügyelt méregtelenítő programok is az alkohol és az opiátok számára, amelyek az első lépést jelenthetik a függőség kezelésében. Az ilyen típusú méregtelenítést csak orvosi segítséggel szabad elvégezni.
Mi a méregtelenítő fejfájás?
Amikor méregtelenítésben vesz részt, gyakran előfordul fejfájás.
A méregtelenítő fejfájást gyakran a szervezet reakciója okozza, ha hiányzik egy olyan tárgy, mint például a cukor vagy a koffein, amely szokásosan jelen volt. Ez a következőket eredményezheti:
- a keringő hormonok csökkenése
- a méreganyagok, például kémiai élelmiszer-adalékanyagok vagy a vérkeringésbe szivárgó gyógyszerek, amelyek kiküszöbölhetők
- energia felszabadulása a feszültségtől és a stressztől
Egyéb méregtelenítő tünetek
A fejfájással együtt a méregtelenítő diéta során egyéb tünetek lehetnek:
- ájulás
- gyengeség
- kiszáradás
- éhségérzet
Ezekről a méregtelenítőkről olvasva a tüneteket különféle neveknek nevezhetjük, beleértve gyógyulási reakciókat, tisztító reakciókat, méregtelenítő tüneteket és gyógyító kríziseket.
Természetes gyógymódok méregtelenítő fejfájásra
A méregtelenítés jellegétől függően előfordulhat, hogy nem szünteti meg ezeket a fejfájásokat, de vannak módok elviselhetővé tenni őket. A kipróbálandó technikák és jogorvoslatok a következők:
Zuhanyozás és fürdés
- Vegyen egy meleg zuhanyt, hogy elősegítse a méreganyagok lemosását, majd hűvös zuhannyal nyújtsa ki a bőrét és zárja be a pórusait.
- Fontolja meg a szaunában eltöltött időt, hogy a méreganyagokat kiszorítsa a bőrén. Kövesse zuhanyzóval.
- Áztassa nagyon meleg, nem forró Epsom sós fürdőben. Használjon 1-2 csészét normál méretű kádban.
Lélegző
A légzés kiűzheti a méreganyagokat, a hosszú, lassú légzés pedig ellazíthat és enyhítheti a fejfájását.
Folyadékfogyasztás
A kiszáradás fejfájást okozhat. Számos méregtelenítő étrend azt javasolja, hogy sok vizet igyon a hidratáltság érdekében, hogy segítsen a fejfájásban és megszabaduljon a méreganyagoktól.
Ha megfelel a méregtelenítési tervének, fontolja meg a friss gyümölcsleveket és a koffeinmentes gyógyteákat. Számos méregtelenítő diéta lehetővé teszi a természetes italokat, amennyiben azok nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, tartósítószert vagy pasztőrözést. Néhány gyógyteát kell figyelembe venni:
- gyömbér
- borsmenta
- kamilla
- zöld tea
Illóolajok
- Borsmenta. Számos természetes gyógyító azt javasolja, hogy egy-két csepp borsmenta illóolajat a homlokába, a halántékába és a tarkójába masszírozva serkentse a véráramlást és megnyugtassa az izomösszehúzódásokat.
- Levendula. A levendula illóolaj számos természetes egészségügyi szakember szerint nyugtató és hangulatstabilizáló. Az inhalációt javasolják, amely a fejfájás kezelésének legjobb kihasználásának módja.
Mivel az illóolajokat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem szabályozza, mindenképpen vásároljon jó hírű forrásokból származó olajokat. Továbbá, ha helyileg alkalmazza, feltétlenül ellenőrizze, hogy allergiás-e. Helyezzen egy tesztolaj olajat a bőrére, és nézze meg, hogy van-e reakciója.
Gyógynövények
Néhány természetes fejfájás enyhítésére javasolt gyógynövény a következőket tartalmazza:
- őszi margitvirág
- butterbur
- koenzim Q10
- Orbáncfű
- gingko
- Szibériai ginzeng
- bacopa
- édesgyökér
Elmélkedés
A természetes gyógyítás hívei úgy érzik, hogy a meditáció segít a méregtelenítő fejfájásokban azáltal, hogy ellazítja a központi idegrendszert, növeli az agy oxigénellátását és csökkenti a stresszt.
Elvitel
Számos természetes módszer létezik a fejfájás kezelésére méregtelenítő diéta alatt. A méregtelenítő program megkezdése előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a jelenlegi egészségi állapota alapján biztonságos vállalkozás az Ön számára.
Ha fejfájása vagy egyéb tünetei aggodalomra adnak okot a méregtelenítés megkezdése után, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön érdekében áll-e a folytatás.
JEGYZETAz Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete szerint nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az önállóan kezelt méregtelenítő diéták vagy tisztító programok valóban eltávolítanák a szervezetből a méreganyagokat vagy javítanák az egészségét.
