Üdvözöljük a Csatlakoztassa a pontokat a cukorbetegségen, Sydney Williams of Túrázás az érzéseim között a szervezet azon küldetésének krónika, hogy 2021-ben 1 millió mérföldet tegyen a cukorbetegség tudatossága érdekében.
A sorozat során Sydney, aki 2017-ben diagnosztizálta a 2-es típusú cukorbetegséget, interjút készít a cukorbetegség szószólóival, a közösség szervezőivel, a politikai döntéshozókkal és a betegekkel, hogy megválaszolja a kérdést: Van-e összefüggés trauma és cukorbetegség között? Ha igen, ha kezeljük a traumát, hatékonyabban kezelhetjük-e a cukorbetegséget?
Amikor először diagnosztizálták nekem a 2-es típusú cukorbetegséget, nagyon sok kérdésem volt. Mi történik a testemben? Mit ehetek? Életem végéig gyógyszereket szedek?
Rengeteg forrás áll rendelkezésre ezekre a kérdésekre, de szerettem volna saját kezembe venni az egészségemet és a legjobb szószólóm lenni.
E diagnózis nyomán megdöbbentő felismerésre jutottam: nem igazán ismertem magam.
Persze, 32 éve léteztem ebben a bolygón ebben a testben, amikor megkaptam a hívást, amely megváltoztatta az életemet, de ki voltam valójában? Mit hittem? Mit internalizáltam a társadalomból, a szüleimtől, az edzőimtől és más emberektől az életemben?
Hogyan tudta ez megalapozni az életválasztásomat, a körülményeket és az általános életszemléletemet arról, hogy mi legyen az élet? Rájöttem, hogy azt az életet élem, amit gondoltam kellene élj, ne egy saját tervezésű.
Mondtam már, és még egyszer elmondom, hogy a cukorbetegség a legjobb dolog, ami valaha történt velem.
Beleszeret a mozgásba és a szabadba
Csak 9 hónappal a diagnózisom előtt elkezdtem hátizsákozni.
2016. december volt, és ez volt gyógyító utam következő fejezete. Fogalmam sem volt, hogyan alakul az életem, amikor erre az útra megyek, de tagadhatatlanul sejtszinten megváltoztatta az életemet.
Hazaérve 3 hétig fájt. Nem tudtam jól járni, és a lábam gyógyult a rosszul passzoló cipőből származó hólyagok támadásától és a fizikai felkészültség hiányától. Ugyanakkor mély szeretetet éreztem a test iránt, amelyet a túrát megelőző 31 évben foglalkoztam.
Nem tudtam, hogyan változik az életem, vagy ki segít eljutni oda, ahová szeretnék menni, de most először tisztáztam, mit és miért akarok. Szerettem volna fitt lenni, egészséges lenni. Nem új cél volt számomra januárban, de ezúttal más volt.
Ezen a kiránduláson beleszerettem a hátizsákba. Beleszerettem abba, hogy testem hogyan érezte magát a pusztában, a természet gyógyító erejében, és milyen felfrissültnek és tiszta fejűnek éreztem magam, amikor mindez elhangzott és megtörtént.
A hólyagok, fájdalmak és fájdalmak ellenére új nőt jöttem haza - és életem végéig minden lépésemmel meg akartam tisztelni ezt az új nőt.
Szerettem volna minél többet kirándulni és élvezni az élményt. Ha bármilyen módon tudnék többet túrázni és hátizsákozni, és nem hogy a testem akadályozza-e azokat a mérföldeket, amelyeket naponta meg akarok tenni, vagy hogy hány napig lehetek sorban a hátsó vidéken, ezt szerettem volna felfedezni.
Így tettem.
2017 nyarán vettem át az evezést, és kijelentettem magamnak, hogy több sportágban sportolok. Amikor túl meleg volt túrázni, a vízen lennék. Amikor túl hideg volt evezni, a hegyekben lennék.
Egész életemben soha nem hívtam magam sportolónak, mert rájöttem, ha nem megyek olimpiára és nem aranyérmet szerzek, akkor ki vagyok én? Abban a pillanatban összeszedtem azt a régi történetet, és újat írtam: sportoló vagyok. Ideje úgy élni, mint egy.
Felfedezni, hogy a trauma hogyan vezetett a saját diagnózisomhoz
Egy evezéssel teli nyár után 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam. Mivel hűvösebb lett, és az evezés nem volt annyira vonzó, minden nap elkezdtem sétálni a környéken, végül a helyi túraútvonalakon végeztem.
Lassan, de biztosan a szemem előtt kezdett megváltozni az életem.
Sétáim és túráim során nem hallgattam zenét, podcastokat vagy hangoskönyveket. A telefonom a zsebemben maradt. Hallottam a belső hangomat.
Az intenzív fizikai aktivitás sok fájdalmas emléket idézett elő. Amikor a testem fáradni kezdett, az agyam vad történeteket mesélt arról, hogy túl kövér vagyok és túl formátlan vagyok ahhoz, hogy itt legyek.
Nem tetszett, hogyan beszéltem önmagammal, és eszembe jutott az első hátizsákos utam, ahol megtanultam, hogyan legyek a saját legjobb barátom.
Ahelyett, hogy elmenekültem volna a nehéz érzések és emlékek elől, vagy alkohollal vagy fagylalttal zavartam volna őket, hallgattam.
Amikor elkezdtem hámozni a magam számára felépített élet rétegeit, összefüggéseket és betekintést nyertem azokról az életeseményekről, amelyek ahhoz a viselkedéshez vezettek, amely hozzájárult a diagnózisomhoz.
2018 júniusában megismételtem azt a 2016-os hátizsákos utat, 10 hónapon át a cukorbetegség kezelésében, és ismét megváltozott az életem.
Az élet minden zavaró tényezője nélkül összekapcsolhattam az életemben korábban tapasztalt traumák (szexuális zaklatás a főiskolán) és az, hogy amikor nem kaptam segítséget, akkor kezdtem megküzdeni azzal, hogy megettem az érzéseimet. .
Több mint egy évtizedes elhanyagolásom után 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nálam.
Amikor kivágtam a káros magatartást, túrázni kezdtem és mentális egészségemre törekedtem, javult az A1C értékem, és a napi olvasmányaim az egészséges zónában voltak.
A cukorbetegség, különösen a 2-es típusú cukorbetegség borzalmas megbélyegzéssel rendelkezik. Gyakori tropus, hogy egészségtelen döntéseket hoztunk és magunkra hoztuk.
Noha egészségtelen döntéseket hoztam, a szexuális erőszak traumája adta meg ezeket a döntéseket. Néhány cukorbeteg ember számára az életmód nem játszik szerepet.
Mindannyian elviselhetnénk, hogy egy kicsit nagyobb empátiát és együttérzést érezzünk a cukorbetegek iránt. A cukorbetegséggel kapcsolatos minden tapasztalat személyes.
Hogyan fogjuk összekapcsolni a pontokat
Diagnózisom és a túrázás utáni szeretetem nyomán megalapítottam egy nonprofit szervezetet, a Hiking My Feelings nevet. 2018-ban kezdtük, és azóta több mint 200 eseménynek adtunk otthont az Egyesült Államokban, amelyek megismertetik az emberekkel a természet gyógyító erejét.
Munkám azt kutatja, hogyan fejeződik ki a trauma elménkben és testünkben, és hogyan segíthet a szabadban a gyógyulás. Nagy a kérdés, amelyet 2021-ben meg akarunk vizsgálni:
Vajon a trauma a cukorbetegség kiváltó oka? Ha igen, ha kezeljük a traumát, hatékonyabban kezelhetjük-e a cukorbetegséget?
Az inspiráció ennek a kérdésnek a megválaszolására saját utam eredményeként merült fel a 2-es típusú cukorbetegségben való navigálás során. Miután szembesültem a traumával és foglalkoztam mentális egészségemmel, a testi egészségem szorosan követte.
A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) 2018-as adatai szerint a diagnosztizált cukorbetegség prevalenciája Amerikában, a legzavaróbb statisztikákra derül fény, amikor a prevalenciát fajonként lebontják:
- Amerikai indián / alaszkai bennszülött (14,7 százalék)
- Spanyol (12,5 százalék)
- Nem spanyol fekete (11,7 százalék)
- Ázsiai-amerikai (9,2 százalék)
- Nem spanyol fehér (7,5 százalék)
Ha megnézi ezeket a csoportokat, és olyan kérdésekre gondol, mint a szegénység, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés, az oktatás, az étkezési sivatagok (és az étkezési mocsarak), az amerikai fizetési rések és az e közösségek által tapasztalt történelmi trauma - kolonizáció, rasszizmus, rabszolgaság, elnyomás, szisztémás problémák - akkor még nyilvánvalóbb, hogy a trauma a cukorbetegség kiváltó oka lehet.
Ebben az oszlopban olyan emberekkel készített interjúkat várhat, akik azon dolgoznak, hogy a világot jobbá tegyék a cukorbetegséggel kapcsolatos tudatosság és oktatás révén, megismerjék a túrázást és a gyaloglást a mentális és fizikai egészség érdekében, és meghallgassák a közösség vezetőit, szervezeteit és márkák, akik segítenek a kikapcsolódási lehetőségek hozzáférhetőségének növelésében a marginalizált közösségekben.
Egymillió mérföld a cukorbetegség tudatosságáért
Ebben az évben 1 millió mérföld túrázásán vagyunk a cukorbetegség tudatossága érdekében, és munkánkat a „Vegyünk egy túrát, cukorbetegség” túrán keresztül vezetünk.
Nyilvánvaló, hogy nem tudunk egymillió mérföldet túrázni egy év alatt egyedül, ezért számítunk a közösségünkre és az összes olyan barátra, akikkel még nem találkoztunk, hogy segítsen megfelelni és meghaladni a célunkat.
Most kezdünk, és soha nem késő csatlakozni hozzánk. A gyógyulás egyszerre történik.
Sydney Williams kaland atléta és szerző San Diegóban. Munkája azt vizsgálja, hogy a trauma hogyan fejeződik ki elménkben és testünkben, és hogyan segíthet a szabadban gyógyulni a szabadban. Sydney alapítója a Hiking My Feelings nevű nonprofit szervezetnek, amelynek feladata a közösség egészségének javítása azáltal, hogy lehetőséget teremt az emberek számára a természet gyógyító erejének megtapasztalására. Csatlakozzon a Hiking My Feelings családhoz, és kövesse a YouTube-on és az Instagramon.
