A bél egészségének óriási hatása lehet általános egészségi állapotunkra. Ezért jó ötlet megismerni a saját emésztőrendszerét és azt, hogyan lehet a legjobban gondoskodni róla.
Jó hír - a megfelelő alkalmazás segíthet. Ezeket a bélegészségügyi alkalmazásokat úgy tervezték, hogy mindent megtanítsanak ételekről, hangulatokról, tünetekről és egyebekről. Tartalmuk, funkcionalitásuk és lelkes felhasználói véleményük alapján választottuk őket.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,8 csillagos
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Figyelje az emésztőrendszerét, hogy többet tudjon meg az elme, a bél, a táplálkozás és az általános közérzet közötti kapcsolatról. A Cara Care segítségével személyre szabott egészségügyi naplót készíthet az étel, a stressz, a kakilás, a hasfájás és az egyes tényezők nyomon követésére.
Bowelle - Az IBS Tracker
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Ár: Ingyenes
Ha az irritábilis bél szindróma vagy más emésztőrendszeri probléma jelent számodra problémát, Bowelle segíthet. Gyorsan és egyszerűen nyomon követheti az ételeket és a tüneteket, majd vizuális ábrázolásokat kaphat, amelyek segíthetnek a minták és a lehetséges kiváltó okok azonosításában.
Gyors FODMAP keresés és tanulás
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes
Az alacsony FODMAP életmód követése pontosságot igényel, és ezt megkapja ezzel az alkalmazással. Gyorsan keresse meg az ételeket, hogy gyors, intuitív kereséssel megtalálja a FODMAP-barát étkezési lehetőségeket, kövesse nyomon táplálkozását az átfogó heti étkezéstervezőben, és személyre szabott visszajelzés céljából linkelje dietetikusát.
Konyhai történetek receptjei
iPhone besorolás: 4,8 csillag
Android besorolás: 4,7 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Tanulja meg, hogyan kezelheti saját táplálkozását a Konyhai történetek segítségével. Az alkalmazás több ezer egyszerű és jól használható receptet, oktató videót és főzési tippet tartalmaz. Használja a keresési funkciót, hogy megtalálja a tökéletes receptet táplálkozási szükségleteihez, és a belét és a testét a lehető legjobb ételekkel kezelje, a kemencében sült édesburgonyától a zöldséges kókuszos curryig.
mySymptoms Élelmiszernapló
iPhone besorolás: 4,6 csillag
Android besorolás: 4,2 csillag
Ár: 3,99 USD iPhone-hoz; ingyenes alkalmazáson belüli vásárlásokkal az Android számára
Vezessen naplót arról, hogy milyen gyakran kakil, mennyi energiája van és mennyire jól alszik. Naplózhatja az elfogyasztott ételeket, az elfogyasztott folyadékokat, az alkalmazott gyógyszereket, a hangulatot és az összes tevékenységét, beleértve a stresszes eseményeket és a jó edzéseket is, hogy teljes képet kapjon arról, hogy a bél egészsége hogyan befolyásolja az életét - és fordítva.
Poop Tracker WC-napló
Android besorolás: 4,4 csillag
Ár: Ingyenes alkalmazáson belüli vásárlások esetén
Minden kaka, amit bevesz, egy kicsit elmondja, mi történik valójában a belében. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy gyors jegyzeteket készítsen minden kakáról, beleértve a színt, méretet, a vér jelenlétét és a későbbi bejelentkezéshez naplózandó konkrét részleteket. Ezenkívül részletes statisztikákat is megjelenít a bélrendszeréről. Hagyhat jegyzeteket, ha nem kakil, és szerkeszthet egy korábbi naplót, ha többet megtud arról, hogy mi okozhatta azt, vagy részleteket szeretne hozzáadni.
Alacsony FODMAP étrend A-tól Z-ig
iPhone besorolás: 4,7 csillag
Android besorolás: 4,6 csillag
Ár: Ingyenes
Az alacsony FODMAP diéta elsöprőnek érezheti magát, még akkor is, ha évek óta követi. A számítások és a találgatások kiszámításához ez az alkalmazás egy egyszerű rendszert mutat be, ahol több száz étel és összetevő illeszkedik az alacsony FODMAP étrendbe. Az alkalmazás részletezi az egyes élelmiszerek FODMAP-tartalmát is, hogy megmagyarázza az értékelést.
Ha alkalmazást szeretne jelölni ehhez a listához, küldjön e-mailt nekünk a [email protected] e-mail címen.
