Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az étkezési szolgáltatások nagyszerű módja annak, hogy időt takarítson meg az étkezés előkészítésén, és élvezze a gyors, finom ételeket otthon.
Ugyanakkor nem minden étkezési szolgáltatás egészséges. Valójában sok adalékot, töltőanyagot és tartósítószert használ.
Ezért az Healthline összeállította az étkezési szolgáltatások listáját, amelyek friss, kiegyensúlyozott, tápláló ételeket kínálnak kiváló minőségű alapanyagokból. Ezeket a szolgáltatásokat a következő szempontok alapján választották ki:
- Tápérték. Az étkezések több ételcsoportból állnak, és sok olyan tápanyagban gazdagok, amelyekre a testednek szüksége van.
- Összetevők minősége. A vállalat a friss, feldolgozatlan alapanyagokat és néha biogazdaságokból származó forrásokat helyezi előtérbe.
- Étkezés kiválasztása. Többféle étkezési lehetőség közül választhat, valamint sokféle étel közül.
- Elérhetőség. A szolgáltatások az Egyesült Államok nagy részén vagy egész területén elérhetőek.
- Ár. Kiváló minőséget kapsz a költségekért.
Itt található 2021 legjobb 9 egészséges étkezési szolgáltatása.
1. Napi szüret
A napi szüret remek lehetőség vegetáriánusok és vegánok számára, valamint azok számára, akik további gyümölcsöt és zöldséget szeretnének adni étrendjükhöz.
A vállalat étkezések és harapnivalók széles választékát kínálja, beleértve a turmixokat, aratótálakat, lepénykenyereket, leveseket, chia tálakat és még lattét is. Minden étel növényi eredetű és tejmentes - és az összetevők 95% -a szerves.
Választhat heti 9, 14 vagy 24 elemet tartalmazó dobozok közül, és testreszabhatja a dobozát az egyes elemek hozzáadásával.
A termékek ára 6–9 USD, ingyenes szállítással. Az ételek percek alatt élvezhetők, a legtöbbhez alig vagy egyáltalán nincs szükség előkészítésre.
Kezdje itt a napi betakarítást.
2. A jó konyha
A Good Kitchen tápláló, teljesen elkészített ételeket kínál, különféle diétákhoz rendelkezésre álló lehetőségekkel, beleértve a keto, paleo, gluténmentes és Whole30 ételeket.
Az egyedi heti menük összeállításakor figyelembe veszi az ételallergiákat és az preferenciákat is.
A Jó Konyha kiváló minőségű, fenntartható eredetű anyagokat használ, mint például a fűvel táplált marhahúst, legelőn emelt sertéshúst, valamint antibiotikum- és hormonmentes baromfit és tojást. Ráadásul terméke nem tartalmaz géntechnológiával módosított szervezeteket (GMO-kat).
Hetente 5–35 étkezést választhat. Az árak étkezésenként 11–14 dollár között mozognak, attól függően, hogy hányat választ. A szomszédos Egyesült Államokban a szállítás ingyenes.
Kezdje itt a The Good Kitchen-t.
3. Frissen
Teljesen elkészített ételeivel a Freshly remek lehetőség azok számára, akik rövid időre szólnak.
Rotációs menüt kínál hetente több mint 30 belépővel, köztük sok fehérjetartalmú, gluténmentes, tejmentes, alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú.
Minden étel csak egy adagot tartalmaz, és könnyen felmelegíthető a mikrohullámú sütőben.
Heti 4–12 étkezést választ, amely étkezésenként 8,50–11,50 USD között mozog. A szállítási díjakat az Ön tartózkodási helye alapján is kiszámoljuk.
Kezdje itt a Freshly-t.
4. Sprinly
A változatos organikus, növényi eredetű étlapot kínáló Sprinly az egészségtudatos fogyasztók gyors kedvence lett.
Minden recept organikus összetevőket tartalmaz, gluténmentes, vegán és finomított cukor vagy édesítőszer nélkül készült.
Az ételeket frissen és teljesen elkészítve, mikrohullámú sütőben biztonságos edényben szállítják a gyors és egyszerű fűtés érdekében.
Noha a szállítás az Egyesült Államok egész területén még nem áll rendelkezésre, a Sprinly gyorsan növekszik, és tovább terjeszkedik új területekre.
A heti 6, 12 vagy 18 étkezéssel rendelkező tervek adagonként körülbelül 16–18 dollárért állnak rendelkezésre. Minden terv tartalmaz ingyenes szállítást is.
Kezdje itt a Sprinly-t.
5. Faktor
A Factor - korábban Factor 75 - a dietetikusok által tervezett ételek ízletes étlapja miatt népszerű. Keto, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú és növényi eredetű ételek kaphatók, és minden recept glutént, finomított cukrot, hormonokat, antibiotikumokat és GMO-kat nem tartalmaz.
Sőt, minden előfizetés tartalmaz egy ingyenes 20 perces konzultációt egy regisztrált dietetikussal. Havi coaching csomagok felár ellenében állnak rendelkezésre.
Heti 4–18 étkezés közül választhat, amelyek egyenként 11–15 dollárba kerülnek. Minden terv ingyenes szállítást tartalmaz.
Kezdje itt a Factort.
6. Lila sárgarépa
A lila sárgarépa étkezési és harapnivalók széles választékát kínálja, amelyek táplálóak, növényi alapúak és könnyen elkészíthetők.
Keverheti és összeillesztheti kedvenc receptjeit, így minden héten elkészítheti saját egyéni menüjét, olyan lehetőségekkel, amelyek gluténmentesek, magas fehérjetartalmúak vagy 20 perc alatt készen állnak.
A heti ár a választástól függ. A reggeli adagonként 4,50 dollárba kerül, míg az ebéd és a vacsora adagonként 9, illetve 10 dollárnál kezdődik. Ingyenes szállítás tartalmazza.
Kezdje itt a lila sárgarépát.
7. Napvédő
A Sunbasket egy organikus étkezési szolgáltatás, amely szakácsok által tervezett, dietetikusok által jóváhagyott ételekre szakosodott.
Szinte bármilyen étkezési szokást kínál, beleértve a vegetáriánus, paleo, gluténmentes, szénhidrát-tudatos és cukorbetegség-barát étrendeket is.
A vállalat étkezési készleteket és teljesen elkészített ételeket is kínál, amelyek 6 perc alatt vagy rövidebb idő alatt újra felmelegíthetők és élvezhetők. Testreszabhatja tervét és rendelését reggeli, ebéd és vacsora, valamint egészséges harapnivalók közül.
A dobozok ára az Ön által választott ételek számától függ, de a Sunbasket általában 11–13 dollárba kerül adagonként. A szállítási költség dobozonként 8 USD az első megrendelés után.
Kezdje itt a Sunbasket-et.
8. Martha és Marley kanál
A Martha & Marley Spoon ideális azok számára, akik szeretnék kibővíteni főzési tudásukat, miközben különféle friss és egészséges szezonális ételeket élveznek.
Ez az étkészlet szolgáltatás váltakozó menüt tartalmaz, amely minden héten 22 új receptet tartalmaz, és alacsony szénhidráttartalmú, vegán, tejmentes és családbarát ételeket kínál.
Az összetevőket előre mérjük, és a receptek hat vagy kevesebb lépést igényelnek az étkezés előkészítésének ésszerűsítéséhez.
Hetente 2-6 ételt választhat, amelyek mindegyike 2 vagy 4 adagot tartalmaz. A Martha & Marley Spoon adagonként 6,99–10,99 dollárba kerül, a szállítási költség pedig 9 dollár.
Kezdje itt Martha & Marley Spoon-t.
9. Csattanós konyha
A Snap Kitchen számos étrendet kínál, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és keto-barát étkezési terveket kínál. Alternatív megoldásként válasszon ételeket a kiterjedt menüből, hogy egyedi tervet készítsen.
A Snap Kitchen kiváló minőségű, fenntartható eredetű összetevőket használ, és részletes táplálkozási információkat kínál a weboldalán.
Ön hetente 6 vagy 12 étkezést választ, 9,50–12 USD adagonként. A szállítás ingyenes.
Kezdje itt a Snap Kitchen-t.
Hogyan válasszunk
Mivel ennyi étkezési szolgáltatás áll rendelkezésre, számos tényezőt kell figyelembe venni az Ön számára legmegfelelőbb meghatározásakor.
Először is fontos megtalálni az Ön igényeinek megfelelő étkezési tervet, különösen, ha egy adott étrendet követ. Ha valamilyen allergiája van, vagy különleges étkezési preferenciái vannak, vegyen figyelembe egy olyan szolgáltatást, amely lehetővé teszi a heti menü testreszabását vagy helyettesítést.
Vannak, akik szívesebben rendelnek olyan cégektől, amelyek biotermékeket használnak, vagy kiküszöbölik az olyan összetevőket, mint a mesterséges édesítőszerek, ételfestékek és tartósítószerek.
Az előkészítési idő egy másik kulcsfontosságú szempont. Míg egyes szolgáltatások teljesen elkészített ételeket kínálnak, mások olyan készleteket kínálnak, amelyeket Ön maga főz.
Végül feltétlenül válasszon egy programot, amely megfelel a költségkeretének. Ne felejtse el figyelembe venni az olyan költségeket, mint a szállítási díjak és az opcionális kiegészítők.
Alsó vonal
Ha egészséges étkezési szolgáltatást keres, mindenképpen válasszon olyan céget, amely az összetevők minőségét, tápanyagtartalmát és étkezési változatosságát díjazza. Ráadásul vegye figyelembe az olyan tényezőket, mint az előkészítés ideje és az étrendi igények vagy az étkezési preferenciák.
A fenti lista segíthet megtalálni az Ön számára megfelelő szolgáltatást.
