Kezdjük el
Akár egy gyorsbüfé kedve van, akár csak szeretné felvenni a tempót, ezek a tippek és technikák segíthetnek abban, hogy felgyorsítsa az O-t egy észbontó kiadás érdekében.
Így melegítheti fel a dolgokat, ha egyedül vagy társával lovagol.
Amit előtte megtehet
Ha gyorsabban szeretne leszállni, akkor el kell végeznie egy kis munkát, mielőtt a dolgok a meleg és nehéz szakaszba kerülnének.
Ezek a technikák és stratégiák segíthetnek a közösülés vagy a maszturbáció intenzívebbé tételében, így végül kevesebb erőfeszítést igényel.
Gyakorold Kegels-t
Bár Kegels általában cisznemű nőkkel és más hüvelyi emberekkel társul, mindenki profitálhat a pubococcygeus (PC) izmok egy kis tonizálásából.
A számítógép izmainak felépítése elősegítheti a gyorsabb érkezést és javíthatja a klimax általános minőségét.
Egy alapvető Kegel-gyakorlat megköveteli, hogy összehúzza és ellazítsa az izmokat a kismedencei régióban.
Más szavakkal, meg kell tartani és elengedni azokat az izmokat, amelyeket összenyom, amikor meg akarja akadályozni, hogy bepisiljen vagy gázt szabadítson fel.
Miután azonosította ezeket az izmokat, húzza össze őket 5-10 másodpercig. Engedje el 5 másodpercig, majd húzza újra össze.
Ezt egymás után 8-10 alkalommal végezze el. Ezzel egy szett teljes. A legjobb eredmény elérése érdekében végezzen napi három-négy szettet.
Vágja vissza szólójátékát
A maszturbáció nagyszerű módja annak, hogy megismerje, mi tetszik.
Bár egyesek úgy vélik, hogy a partneri szex előtti maszturbálás megakadályozhatja, hogy túl gyorsan csúcsosodjon el, mások ennek az ellenkezőjét tapasztalhatják.
Néhány ember számára a nap elején történő magömlés valóban lelassíthatja a nemi vágyukat szabályozó hormonokat.
Ez csökkentheti az általános libidót, valamint növelheti az orgazmusig tartó időt.
Nem kell teljesen kivágni a szólójátékot. Csak korlátozza magát olyan napokon, amikor azt tervezi, hogy meghitt lesz egy partnerével.
Ez a késés az orgazmusok között, valamint az újbóli kiszállásra való várakozás segíthet a gyorsabb csúcspontban.
Tartózkodjon a drogoktól vagy az alkoholtól
Kábítószer vagy alkohol hatása alatt nehéz felállni vagy felállni. Azt is tapasztalhatja, hogy nem tudja teljes mértékben átélni a tipikus érzékelési tartományt.
Más szavakkal, előfordulhat, hogy teste nem reagál a kívánt módon a szexuális ingerekre.
Ez megnehezítheti az olyan gyors csúcspontot, mint általában, nemhogy gyorsabb.
Ha itt az ideje, győződjön meg róla, hogy a feje benne van a játékban
Sok szexuális elégedettség van a fejedben - a vállad felett.
Ebben a testen felüli kérdésben segíthetsz magadnak gyorsabban jönni azáltal, hogy megtisztítod az elmédet és összpontosítasz a kialakult helyzetre.
A stressz, a szorongás és a fáradtság mind megakadályozhatja abban, hogy elkötelezze magát a pillanatban.
Ez lelassíthatja csúcspontját, és megnehezítheti az eljövetelt.
Ha figyelemelterelésed vagy egyéb módon kikapcsolódásod van, hasznos lehet a szándékos légzés gyakorlása.
Ez segíthet a nemkívánatos gondolatok elengedésében és a figyelem újrafókuszálásában. A mély légzés szintén javíthatja keringését, ami fokozott érzéshez vezethet.
Próbáljon meg egy másik pozíciót
Ha mindig ugyanazt csinálod - szólójátékban vagy partneri szexben -, akkor unalmas lehet a monotonitás.
Ez szenzáció hiányára és késleltetett orgazmusra utalhat.
Ha maszturbálni akar, hagyja ki az állást vagy az ágyban fekvést valami új mellett.
Például négykézlábra állhat, és a csípőjét tolhatja, maszturbálás közben. Megpróbálhatja a pultnak támaszkodni vagy a széken ülni.
Ha a közösülés helyzete misszionárius, légy kiszámíthatatlan, és kínálj fel néhány új ötletet.
A fordított cowgirl vagy a kutyus stílus új szenzációt és izgalmas fordulatot kínálhat.
Próbáljon meg más mozgást vagy ütemet
Ha már teljes gázzal szokott futni, akkor még az utazás végének elérése előtt jóval elhasználódhat. Lassítson és élvezze a pillanatot. A fokozott érzések valójában gyorsabban segíthetnek az orgazmusban.
Hasonlóképpen, ha hajlamos egy kicsit lassabban mozogni a mozgásaival, változtassa meg ütemét annak érdekében, hogy fenntartsa a feszültséget és az érzést.
Ez szólójátékra vagy anális, vaginális vagy orális szexre használható.
Más mozgás vagy ütem használata segíthet abban, hogy a dolgok érdekesek legyenek az Ön és partnere számára.
Stimulálja a különböző területeket
Ha csak arra összpontosít, ami az öv alatt van, akkor a lehetőségek teljes játszóterét veszíti el.
Az emberi testet erogén zónák borítják, vagy olyan területek, amelyek érzékenyek és nagyon sok érzéki elégedettséget nyújtanak.
Maszturbálás közben ezeket a területeket maga is bekapcsolhatja. Saját kezével masszírozza a lábát, a mellbimbóit, a comb belső részét és a gyomor alsó részét.
Míg az egyik keze a péniszén dolgozik, a másikkal masszírozza a herét vagy a perineumot, a végbélnyílás és a herezacskó közötti területet.
A partner játékkal összpontosíthat a péniszére, ha akar, de próbáljon meg új területeket bevonni, például a fülét, a lábát vagy a fenekét.
A nagyobb érdeklődés érdekében játszhat magával, miközben partnere ezen az erogén zónákon dolgozik.
Játssz a prosztatáddal
A prosztatát néha „hím G-pontnak” nevezik.
A prosztata stimulálása segíthet gyorsabban leszállni szex vagy maszturbáció alatt. Csak tudnia kell, hogyan kell csinálni.
Önnek vagy partnerének azzal kell kezdenie, hogy finoman dörzsöli a végbélnyílás külső részét és a perineumot.
Ha jól érzi magát a behatolással, ujjával masszírozhatja a végbélnyílás belsejét is.
Mielőtt behelyezné az ujját, feltétlenül adjon hozzá egy kevés kenőanyagot. Ez segíthet megelőzni a kényelmetlenséget.
Mivel a mozgás kényelmesebbnek érzi magát, növelheti a sebességét, amíg el nem jön.
Ha nem szeretné használni a kezét, vagy nehezen éri el a prosztatát az ujjával, akkor a szexuális játékok remek lehetőség. Lehetővé teszik a tempó és a behatolás kiválasztását, és egyes esetekben üdítőbb élményt nyújtanak, mint az ujja.
Próbáljon ki valami újat
Ahogy az új pozíciók és mozdulatok kipróbálása elősegítheti a gyorsabb érkezést, az újfajta szexuális tevékenységek kipróbálása a gyorsabb csúcspontot is elősegítheti.
Gondoljon a szexuális tevékenységre, mint szórakoztató kísérletre. Nem kell, hogy legyen - és ne legyen - ugyanaz, időről időre.
Ha még nem az, akkor:
- Piszkos szövegeket küldjön partnerének szexuális feszültség kialakítása érdekében - mindkettőtök számára.
- Válasszon egy jelenetet és játsszon el, hagyva, hogy egymás kinket és fantáziákat játsszanak, amelyeket egyébként nem.
- Zajt kelteni. A szexi hangok biztosítják Önt és partnerét, hogy mindketten részt vesznek a tevékenységben. Ez növelheti az izgatottságot és elősegítheti a gyorsabb érkezést.
- Hozzon elő játékokat, hogy új pozíciókat próbálhasson ki a különböző érzések megtapasztalása érdekében.
- Piszkos beszéddel fejezd ki, mit érzel. Ha hallja, hogy valami jó, az segíthet Önnek vagy partnerének gyorsabb csúcsponton.
Mikor kell orvoshoz vagy más egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni
Nem ritka, hogy időnként lassú libidót tapasztal.
De ha gyakran nehezen tartja fenn az erekciót, vagy másképp nem képes ejakulálni, akkor egyeztessen orvosával.
Ön és szolgáltatója együtt dolgozhat a mögöttes ok diagnosztizálásában. Szolgáltatója gyógyszereket vagy más terápiákat is ajánlhat a szexuális diszfunkció megkönnyítésére.
