Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A Hello Fresh és a Sun Basket két olyan társaság, amelynek célja az egészséges táplálkozás megkönnyítése és szórakoztatása ízletes étkészleteikkel.
Bár mindkettő jó lehetőség lehet kulináris önbizalmának javítására, a két szolgáltatás között számos fő különbséget kell figyelembe venni.
Ez a cikk áttekinti a Hello Fresh és a Sun Basket egyes előnyeit és hátrányait, amelyek segítenek meghatározni, hogy melyik az Ön számára megfelelő.
• 2–5 receptet és 1, 2 vagy 4 adagot tartalmazó terveket kínál
• többféle étrendet tervez
• heti 2–4 receptet tartalmaz, egyenként 2 vagy 4 adaggal
• kalória-intelligens, szénhidrát-intelligens és vegetáriánus ételeket kínál
• alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes, vegetáriánus, paleo és cukorbetegség-barát ételeket kínál
• választható kiegészítők, köztük reggeli, ebéd és harapnivalók
• Két adag: 8,99–12,49 USD adagonként
• Négy adag: 7,49–8,99 USD adagonként
• szállítás: dobozonként 8,99 USD
• Étkezési készletek: 10,99–13,99 USD adagonként
• szállítás alapján kiszámítva
• több otthoni étel elkészítése elősegítheti a fogyást
• a fogyáshoz kapcsolódó táplálkozási szokásoknak felel meg
• ösztönzi több házilag elkészített étel elkészítését
• különféle ételeket kínál
• többféle adagolási lehetőség áll rendelkezésre
• többnyire újrahasznosítható csomagolás
• kiváló minőségű alapanyagok
• környezetbarát csomagolás
• elérhető kiegészítők
• kevés elkészítést igénylő ételeket kínál
• alkalmatlan azok számára, akik súlyos ételallergiában szenvednek
• hagyományos összetevőket használ
• viszonylag drága
• nem megfelelő celiakia vagy súlyos ételallergiában szenvedők számára
Nadine Greeff / Stocksy United
Alapok
Itt van egy rövid áttekintés az egyes szolgáltatásokról.
Hello Fresh
A Hello Fresh egyszerű és finom vacsorakészleteket kínál.
Minden készlet tartalmaz előre elkészített összetevőket, valamint receptkártyát, amely könnyen követhető utasításokat tartalmaz.
Rotációs menüjük van, különféle receptek közül, amelyek közül választhatnak, amelyeket keverhet és összeállíthat saját egyéni étkezési terv elkészítéséhez.
Minden héten rendelhet 2–5 receptet, 1, 2 vagy 4 adaggal, az Ön igényeinek megfelelően.
Nap kosár
A Sun Basket egy étkezésszolgáltató, amely kiváló minőségű étkészletek és kemencében készülő vacsorák biztosítására specializálódott.
Terveik vannak, amelyek megfelelnek a különféle étrendi korlátozásoknak és étkezési preferenciáknak, beleértve:
- Mediterrán: az ételek fehérjében, rostokban és szívre egészséges zsírokban gazdagok
- Chef's Choice: különféle recepteket kínál friss, szezonális alapanyagokból
- Vegetáriánus: magában foglalja az ételeket hús, hal vagy baromfi nélkül
- Pescatarian: növényi ételeket kínál, amelyek vadon kifogott tengeri ételeket tartalmaznak
- Szénhidrát-tudatos: minden étkezés 25–35 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz
- Cukorbetegség-barát: magában foglalja az American Diabetes Association által jóváhagyott ételeket
- Friss és kész: a vállalkozók 20 perc alatt készek élvezni
- Paleo: az ételek magas fehérjetartalmúak, kukorica, tejtermék, gabona vagy szója nélkül készülnek
- Gluténmentes: minden recept hozzáadott gluténmentes és búza alternatívákat használ
- Lean & Clean: alacsony kalóriatartalmú és fontos tápanyagokban gazdag egészséges ételeket kínál
Minden héten kiválaszthat két-négy receptet, egyenként két vagy négy adaggal.
A Sun Basket különféle reggelit, ebédet és snackeket is kínál, amelyeket külön-külön is megrendelhet.
Menübeállítások
Íme egy áttekintés azokról az étkezésekről, amelyeket minden szolgáltatásnál elfogyaszthat.
Hello Friss
A Hello Fresh kiterjedt, változó menüvel büszkélkedhet, minden héten legalább 23 lehetőség közül választhat.
A menüjükben található néhány recept a következőket tartalmazza:
- Sárgabarack, mandula és csicseriborsó tagine cukkini, basmati rizs és chermoula
- Délnyugati garnélarák-tacók a Pico de Gallo-val és a forró mártás Cremával
- Tangy trópusi csirke, borssal, gyömbéres rizs felett
- Forró mézes brüsszeli és ricotta lapos kenyér parmezán és olasz sajtokkal
A vegetáriánus, kalóriatartalmú, intelligens szénhidráttartalmú és fűszeres tételek így szerepelnek a menüben.
Nap kosár
A Sun Basket hetente körülbelül 17 étkészletet és 9 Fresh & Ready belépőt kínál.
Néhány példa a heti menüjükben elérhető étkezésekről:
- Tikka Masala csirke basmati rizs pilafával
- Spanyol nyelvű fánk paradicsom-uborka salátával
- Fekete szemű borsó Tostadas vízitorma salátával és shichimi káposztával
- Fűszeres Barbacoa sertéshús csúszkák Mango Slaw-val
Az étkezés kiválasztásakor könnyedén szűrheti a menüt, hogy megtalálják a vegán, paleo, alacsony kalóriatartalmú vagy glutén-, szója- vagy tejtermékmentes lehetőségeket.
Reggelire vagy ebédre választható kiegészítőket is rendelhet, például zabpelyhes csészéket, gabonasalátákat és mini pizzákat.
Költség és szállítás
Itt található az egyes szolgáltatások költségeinek lebontása.
Hello Friss
A Hello Fresh számos előfizetési opcióval rendelkezik, amelyek ára az Ön által megrendelt adagok és receptek számától függ.
Íme, mennyit számíthat a Hello Fresh árán:
- Egy adag: 8,99–12,49 USD adagonként
- Két adag: 8,99–12,49 USD adagonként
- Négy adag: 7,49–8,99 USD adagonként
A Hello Fresh jelenleg az Egyesült Államok egész területén elérhető, és minden előfizetésért 8,99 USD szállítási díjat számítanak fel.
Nap kosár
A Sun Basket ára függ a megrendelt ételek típusától, valamint a kiválasztott receptek és adagok számától.
Például a Sun Basket étkezési készletek adagonként általában 10,99–13,99 dollárba kerülnek.
Eközben a friss és kész ételek valamivel olcsóbbak, adagonként 8,99–11,99 USD között mozognak.
A kiegészítők, például a reggelik, ebédek és snackek árai tételenként változnak.
A szállítás az Egyesült Államok legtöbb szomszédságában elérhető, és az elérhetőség meghatározható az irányítószám megadásával a weboldalukon.
A Sun Basket átalánydíjat számít fel a szállításért, amelyet a fizetéskor számolnak ki, és az Ön tartózkodási helye alapján.
A fogyás hatékonysága
Mind a Hello Fresh, mind a Sun Basket olyan menüpontokat kínál, amelyek előnyösek lehetnek a fogyás szempontjából.
Hello Fresh
A Hello Fresh több kalóriatartalmú ételt kínál, azaz adagonként körülbelül 650 kalóriát biztosít.
Ez különösen azok számára lehet hasznos, akik abban reménykednek, hogy csökkentik a kalóriabevitelüket a fogyás támogatása érdekében.
Vegetáriánus vagy szénhidráttartalmú ételeket is jelölnek, vagyis azokra vannak szabva, akik alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek. Mind a vegetáriánus, mind az alacsony szénhidráttartalmú étrendi szokások a fogyáshoz kapcsolódtak.
Ezenkívül a Hello Fresh-t úgy tervezték, hogy megkönnyítse a főzést és segítsen Önnek több egészséges ételt elkészíteni.
Egyes tanulmányok azt találták, hogy a több házilag elkészített étel elfogyasztása az étrend jobb általános minőségével és a testzsír csökkenésével járhat.
Nap kosár
A Sun Basket különféle magas fehérjetartalmú ételeket kínál, sok étel 30–50 gramm fehérjét tartalmaz adagonként.
A fehérjebevitel növelése csökkentheti az éhségérzetet és az étvágyat, ami hasznos lehet a fogyáshoz.
Az étkezések többségében magas a rosttartalma, amely lassan halad át az emésztőrendszerben, hogy fokozza a teltségérzetet.
Ráadásul sok étel alacsony kalóriatartalmú. A napi kalóriabevitel csökkentése hatékony súlycsökkentő stratégia lehet.
A Sun Basket számos fogyókúrához kapcsolódó diétát is kínál, beleértve a mediterrán, paleo, vegetáriánus és alacsony szénhidráttartalmú étrendeket.
Ezenkívül a kutatások azt sugallják, hogy az otthoni több étel elkészítése az étrend minőségének javulásával és a testzsír csökkenésével járhat.
Egyéb előnyök
Az alábbiakban felsoroljuk az egyes szolgáltatásokhoz kapcsolódó egyéb előnyöket.
Hello Fresh
A Hello Fresh csak 7,49 dollárért kezdődik adagonként, és megfizethető alternatívája lehet a piacon lévő számos más étkészletnek.
Az ételek széles választékát kínálja, és lehetővé teszi, hogy a teljes menükből válasszon vállalkozókat a heti terv testreszabásához.
Ráadásul recepteket tartalmaz, amelyek egy-négy adagot tartalmaznak, így könnyen megtalálható az igényeinek megfelelő lehetőség.
Végül a Hello Fresh olyan csomagolásokat is használ, amelyek többnyire újrafeldolgozhatók, hogy minimalizálják környezeti hatásukat.
Nap kosár
Minden Sun Basket étkezés dietetikus által jóváhagyott és nagyon tápláló. Valójában minden étel gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban, például fehérjében és rostokban.
A Sun Basket friss és szezonális alapanyagokat is használ, beleértve a bio gyümölcsöket és zöldségeket, a felelősségteljesen megnövelt húst és a fenntartható eredetű tengeri ételeket.
Ráadásul többnyire újrahasznosítható anyagokból készült csomagolásokat használnak, amelyek mindegyike újrafelhasználható, újrahasznosítható vagy komposztálható.
A Sun Basket más szolgáltatások közül is kiemelkedik azzal, hogy a vacsorán túl további ételeket és harapnivalókat kínál.
Ráadásul az étkészleteket és a sütőkész ételeket is kínálják a nagyobb kényelem érdekében, amelyek közül sok már 6 perc alatt készen áll az élvezetre.
Hátrányok
Íme néhány hátrány, amelyet figyelembe kell venni az egyes szolgáltatásoknál.
Hello Fresh
Bár a Hello Fresh változó menüt kínál, receptek széles választékával, korlátozott lehetőségek állnak rendelkezésre azok számára, akik gluténmentes, vegán, ketogén vagy paleo étrendet követnek.
Az étkészleteket szintén nem allergénmentes létesítményekben gyártják, és előfordulhat, hogy a keresztszennyeződés veszélye miatt nem alkalmasak súlyos ételallergiában szenvedőknek.
Ezenkívül, noha egyes receptek organikus összetevőket tartalmaznak, sokaknak hagyományos termékeik is vannak.
Ez vonatkozhat azokra az egyénekre, akik a peszticid-kitettség vagy a hagyományos élelmiszerek lehetséges hosszú távú egészségügyi hatásai miatt aggódnak ökológiai szempontból.
Nap kosár
Adagonként 8,99–13,99 USD közötti árakkal a Sun Basket viszonylag drága lehet a hasonló étkezési szolgáltatásokhoz képest.
Ezenkívül, bár különféle étkezési szokásokhoz kínál étkezést, korlátozottabbak lehetnek azok a lehetőségek, amelyek szigorúbb étrendet követnek, például vegán vagy ketogén étrendet követnek.
A Sun Basket ételeket olyan létesítményben is előállítják, amely számos fő ételallergént kezel, ami nem biztos, hogy súlyos ételallergiában szenvedők számára biztonságos.
Gluténmentes menüjük nem megfelelő a lisztérzékenységben szenvedőknek sem, mivel nyomokban tartalmazhat glutént.
Alsó vonal
A Hello Fresh és a Sun Basket két társaság népszerű, egészséges és finom étkészleteik miatt.
Bár a Hello Fresh olcsóbb és többféle adagolási lehetőséget kínál, nem biztos, hogy ideális azok számára, akiknek bizonyos étrendi korlátozásai vannak.
Eközben, bár a Sun Basket valamivel drágább, számos étrendi szokás közül választhat, és választható kiegészítőket kínál, például reggelit és ebédet.
Kezdje itt bármelyik szolgáltatással
- Hello Fresh
- Napvédő
