Egy délután, amikor fiatal anyuka voltam kisgyerekkel és néhány hetes csecsemővel, a jobb kezem bizseregni kezdett, amikor eltettem a mosodát. Megpróbáltam kiveszni a fejemből, de a bizsergés egész nap kitartott.
Teltek a napok, és minél nagyobb figyelmet fordítottam a bizsergésre - és minél jobban kezdtem aggódni annak lehetséges aljas oka miatt -, annál kíméletlenebbé vált az érzés. Körülbelül egy hét múlva a bizsergés kezdett terjedni. Most a jobb lábamon éreztem.
Nem sokkal később nem csak bizsergett. Drámai, kínos izomrángások ugrottak fel a bőröm alatt, mint a pengetős, visszhangzó zongorahúrok. Előfordult, hogy elektromos zipek lőtték le a lábam. És ami a legrosszabb, elkezdtem mély, tompa izomfájdalmat tapasztalni minden végtagomban, ami ugyanolyan kiszámíthatatlanul jött és ment, mint a csecsemő szundikálásának menetrendje.
A tüneteim előrehaladtával pánikba estem. Az egész életen át tartó hipochondriumom valami koncentráltabbá és harciasabbá nőtte ki magát - valami kevésbé aggodalomra és inkább megszállottságra. Az interneten kerestem a válaszokat arra, hogy mi okozhatja ezt a furcsa fizikai eseménysorozatot. Szklerózis multiplex volt? Vagy lehet ALS?
Napjaim nagy részét és mentális energiámat ezen furcsa fizikai problémák lehetséges okainak megválaszolásával szenteltem.
A diagnózis felfogása után kutatva maradtam
Természetesen felkerestem az orvosomat is. Az ő ajánlására kötelességtudóan megbeszéltem egy neurológust, akinek nem volt magyarázata számomra, és reumatológushoz küldött. A reumatológus 3 percet töltött velem, mielőtt végleg kijelentette, hogy bármi is van, ez nem tartozik az ő gyakorlati körébe.
Közben a fájdalmam folytatódott, csillapítás nélkül, magyarázatok nélkül. A sok vérvizsgálat, vizsgálat és eljárás normalizálódott. Összesen kilenc gyakorlóhoz látogattam meg, akik közül senki sem tudta meghatározni a tüneteim okát - és úgy tűnt, egyik sem hajlandó nagy erőfeszítéseket tenni a feladatra.
Végül az ápolónőm azt mondta nekem, hogy meggyőző bizonyítékok hiányában a tüneteimet fibromyalgiának nevezi. Hazaküldött egy, a betegség kezelésére általában használt gyógyszer vényével.
Elpusztultan hagytam el a vizsgatermet, de nem voltam hajlandó elhinni ezt a diagnózist. Olvastam a fibromyalgia jeleiről, tüneteiről és okairól, és ez az állapot egyszerűen nem csengett tapasztalataim szerint.
Az elme-test kapcsolat nagyon valós
Mélyen belül kezdtem érezni, hogy bár tüneteim intenzíven fizikaiak, talán eredetük nem az. Végül is nem voltam vak arra, hogy minden vizsgálati eredmény azt mutatta, hogy „egészséges” fiatal nő vagyok.
Internetes kutatásom arra késztetett, hogy felfedezzem az elme-test orvostudomány kevésbé ismert világát. Most azt gyanítottam, hogy furcsa, mozdonyi fájdalmam mögött a saját érzelmeim állhatnak.
Nem veszett el rajtam például az, hogy a tünetek iránti rögeszmém mintha tüzet gyújtana, és hogy hatalmas stressz időszakában kezdődtek. Nem csak két gyereket gondoztam alvás nélkül, hanem ígéretes karriert is elvesztettem.
Ráadásul tudtam, hogy vannak múltbeli érzelmi problémáim, amelyeket évekig szőnyeg alá söpörtem.
Minél többet olvastam arról, hogy a stressz, a szorongás és még a hosszan tartó harag is megnyilvánulhat fizikai tünetekben, annál jobban felismertem magam.
Az az elképzelés, hogy a negatív érzelmek fizikai tüneteket okozhatnak, nem csak woo-woo. Számos tanulmány igazolja ezt a jelenséget.
Zavarba ejtő és aggasztó, hogy a doktornőmnek a bizonyítékokon alapuló orvoslásra összpontosítva soha egyikük sem javasolta ezt az összefüggést. Ha csak lettek volna, akkor hónapokig megmenthettem volna a fájdalmat és a gyötrelmet - és egészen biztos vagyok abban, hogy nem lettem volna az orvosokkal szembeni idegenkedés, amely a mai napig sújt.
A mentális egészségem kezelése segített a gyógyulásban
Amikor elkezdtem figyelni az érzelmeimre a fájdalom kapcsán, minták jelentek meg. Bár ritkán tapasztaltam fájdalom epizódokat erősen stresszes helyzet közepette, másnap gyakran éreztem a következményeket. Néha csak valami kellemetlen vagy szorongást előidéző várakozás volt elég ahhoz, hogy a karjaimat és a lábaimat érezzék.
Úgy döntöttem, hogy ideje elme-test szempontból kezelni a krónikus fájdalmaimat, ezért elmentem egy terapeutához, aki segített felismerni a stressz és a düh forrásait az életemben. Naplóztam és meditáltam. Minden olyan elmét elolvastam, amely a kezembe kerülhet. És visszabeszéltem a fájdalmamat, mondván, hogy ez nem hatott rám, hogy ez nem igazán fizikai, hanem érzelmi.
Fokozatosan, miközben ezeket a taktikákat alkalmaztam (és javítottam az öngondoskodás bizonyos intézkedéseit), a tüneteim kezdtek visszahúzódni.
Hálás vagyok, ha azt mondtam, hogy az esetek 90 százalékában mentes vagyok a fájdalomtól. Manapság, amikor mégis árulkodó jelet kapok, általában egy érzelmi kiváltó tényezőre tudok mutatni.
Tudom, hogy valószínűtlennek és furcsának hangzik, de ha valamit megtanultam, az az, hogy a stressz rejtélyes módon működik.
Végül hálás vagyok azért, amit az egészségemről tanultam
Mikor átgondolom életem 18 hónapját, amelyet az orvosi válaszok üldözésével töltöttem, látom, hogy ez az idő fontos oktatásként szolgált.
Bár úgy éreztem, hogy az orvosi szolgáltatók rendszeresen elkoptatták és átadták, az elkötelezettség hiánya a saját szószólómá változtatott. Annál buzgóbban merült el, hogy igaz válaszokat keressek nekem, függetlenül attól, hogy illettek-e valakihez.
Saját alternatív egészségügyi pályám feltérképezése új utakra nyitotta a gyógyulást, és sokkal nagyobb valószínűséggel bízott a bélben. Hálás vagyok ezekért az órákért.
Orvostudományi betegtársaimnak ezt mondom: Folytassa a keresést. Csiszolja megérzéseit. Ne add fel. Amikor saját szószólójává válsz, rájöhet, hogy a saját gyógyítójává is válsz.
Sarah Garone, az NDTR táplálkozási szakember, szabadúszó egészségügyi író és ételblogger. Férjével és három gyermekével az arizonai Mesában él. Találja meg a földhözragadt egészségügyi és táplálkozási információkat és (többnyire) egészséges recepteket a címen Egy szerelmes levél az ételhez.
.jpg)
