1. okozhat-e depressziót az emlőrák?
Az emlőrák nem ismeri közvetlenül a depressziót. Az emlőrák diagnózisának kezelése a kezelések mellett azonban megzavarhatja érzelmi jólétét.
Bár több információra van szükség az egyesület körüli részletek megértéséhez, tanulmányok szerint magas a depresszió aránya az emlőrákos betegeknél.
Egy 2019-ben elvégzett metaanalízis megállapította, hogy az emlőrákban szenvedők depressziójának globális előfordulása 32 százalék.
2. A szorongás és a stressz rákot okozhat-e?
További vizsgálatokra van szükség a szorongás, a stressz és a rák kapcsolatának megértéséhez. Eddig nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az emlőrákot ezek a tényezők okozzák. A stressz és a szorongás azonban negatívan befolyásolhatja általános egészségi állapotát és pszichés jólétét, ha nem kezelik őket.
A krónikus stressz az immunvédelmed üteméhez kapcsolódik. Az egyik tanulmányozott gondolat az, hogy a legyengült immunrendszer olyan környezetet teremt, ahol a rák növekedhet.
A vizsgált másik szempont az, hogy a krónikus stressz egészségtelen magatartást eredményez, például fokozott alkoholfogyasztást, dohányzást, egészségtelen étkezési szokásokat, amelyek a rák kialakulásának fokozott kockázatához kapcsolódnak.
3. A stressz és a szorongás okozhatja-e a rák gyorsabb terjedését?
Nincs olyan tudományos információ, amely elég erős lenne ahhoz, hogy alátámassza, hogy a stressz vagy a szorongás önmagában okozza a rák gyorsabb utazását.
További vizsgálatokra van szükség, de jó hír, hogy nem találtak egyértelmű kapcsolatot. A rák elég stresszes, anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy az aggodalom miatt a rák gyorsabban növekszik.
4. Milyen érzelmi szakaszai vannak a ráknak?
A rák diagnózisához való alkalmazkodás során számos érzelem tapasztalható. Minden ember reakciója egyedi, de egyesek a gyász szakaszait tapasztalhatják meg útjuk egy bizonyos pontján.
A bánat szakaszainak szakaszai gyakran társulnak a halálhoz, de alkalmazhatók akkor is, ha valaki rendkívüli veszteséget tapasztal, például rák diagnózisa. A szakaszok a következők:
- tagadás
- harag
- alkudozás
- szomorúság vagy depresszió
- elfogadás
A rákos emberek érzései nem korlátozódnak ötre, de a gyászhoz kapcsolódó ciklus ismerete hasznos lehet az utazás során.
5. Kaphat-e PTSD-t rákban? Ha igen, hogyan sikerült?
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségi állapot, amelyet traumatikus esemény vált ki. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a mellrákban szenvedő betegeknél a PTSD aránya eléri a 32 százalékot, és legfeljebb 75 százaléknál legalább egy tünetet észlelnek a PTSD-ben.
A rák diagnózisa után gyakori némi aggodalom, de a rendkívüli aggodalom annyira pszichológiailag zavaróvá válhat, hogy zavarja a rutinszerű tevékenységeket.
Fontos, hogy egy mentálhigiénés szakember segítségét kérjük. Segíthetnek csökkenteni a kellemetlen érzést azok számára, akiknek új vagy fokozott érzelmi szorongása van a rák diagnózisa után.
6. Mi a kemo düh?
A személyiség változását a rákkezelés során, például a kemoterápiát, amelyet hirtelen harag, ingerlékenység vagy rendhagyó viselkedés jellemzi, gyakran kemo dühnek nevezik.
Ez különböző tényezők következménye lehet, de a leírt állapot mögött gyakran a kemoterápiás kezelés támogatására használt szteroidok állnak.
Ha váratlan személyiségváltozásai vannak a kezelés során, fontos, hogy megbeszélje őket az ellátó csoportjával, hogy megfelelő értékelést kaphasson és megvitathassa lehetőségeit.
7. A hozzáállása befolyásolja a rák túlélésének valószínűségét?
Nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy az attitűd befolyásolná a rák túlélését. Egy nagy, leendő kísérlet, 3 évtizedes nyomon követéssel nem azonosította a kapcsolatot a személyiség, a rák kockázata vagy a túlélés között.
Ennek ellenére vannak bizonyítékok arra, hogy a pozitív hozzáállás javíthatja általános egészségi állapotát.
8. A mentálhigiénés szakember meglátogatása mellett mit tehetek még a mentális egészségem kezeléséhez?
Tegyen egy pontot a természet látására, érzésére és hallására. Ha mindhárom nem választható, még egy is segíthet a hangulat növelésében.Ha nem tud kijönni, de van hozzáférése az internethez, keressen a természet hangjaira, csukja be a szemét, lélegezzen mélyen és hallgasson.
A naplóírás segíthet csökkenteni a stressz és a szomorúság érzését is. Az érzéseid megírása segíthet teret adni a reflexiónak és segíthet kezelni a gondolataidat.
Érzéseinek elismerése és a meditáció gyakorlása szintén hatékony eszköz lehet a jólétére.
Az egyik megközelítés jobban működhet, mint a másik. Sokféle módon lehet megpróbálni csökkenteni a stresszt és a negatív érzéseket. Ne feledje, hogy gondozói csoportja forrásokat biztosíthat szakmai támogatáshoz, ha szüksége van rá. Ne félj kérdezni.
.jpg)
