Mi az?
Persze, könnyű azonosítani a csalást, ha nemi szervek nyalogatása / simogatása / megérintése van.
De mi a helyzet egy kicsit finomabb dolgokkal - például kacsintás, asztal alatt történő ellopás vagy térdmegérzés?
Van egy szó azokra a dolgokra, amelyek kacérkodnak a hűség és a hűtlenség közötti (nagyon vékony) határon: a mikrocsalás.
„A mikrocsalás olyan kis cselekedetekre utal, amelyek majdnem csalás ”- mondja Tammy Shaklee, az LMBTQ kapcsolatok szakértője és a H4M Matchmaking alapítója.
Ami „csalásnak” számít, az minden párkapcsolatban más és más, ezért az is változhat, hogy mi minősül mikro-csalásnak.
Általános szabály, hogy a mikrocsalás mindaz, ami érzelmileg, fizikailag vagy szexuálisan terheltebb, mint amit kósernek tartanak a kapcsolatában.
"Ez csúszós pálya" - mondja. „Ez bármi tudott teljes csaláshoz vezethet a jövőben. ”
Ez új dolog?
Dehogy! A randevú trendek és tragédiák megnevezésének új rögeszméjének köszönhetően most van nyelvünk, hogy felhívjuk ezt a viselkedést.
Shaklee megjegyzi, hogy a mikro-csalás leggyakoribb formái szöveges üzenetküldést és közösségi médiát tartalmaznak (* köhögés * DM-diák * köhögés *), tehát ha a mikro-csalás úgy tűnik minden eddiginél gyakoribb, ez azért van, mert egyre inkább online lettünk.
A mikrocsalás ugyanaz, mint az érzelmi csalás?
Nem, de a kettő némi átfedésben van.
Ahogy Gigi Engle, az Életmód Óvszer márka nagykövete, minősített szexuális edző és az „All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love and Life” című könyv szerzője mondja: „Az érzelmi csalás unokatestvére a mikro-csalásnak.”
Az érzelmi megcsalásnál nulla a huncut panky, de van egy nem megfelelő érzelmi befektetés.
A mikrocsalás viszont nem kizárólag az érzelmi határátlépésre vonatkozik.
Mi számít mikro-csalásnak?
Ismét minden attól függ, hogy milyen dolgok számítanak csalásnak a kapcsolatában.
Ez azt jelenti, hogy az új Lex társkereső alkalmazás letöltésétől „csak azért, hogy megnézzem!” barátja hajával játszani, duplán koppintani egy volt Instagram fényképén, vagy rendszeresen, kiterjedt az ebédek egy munkatárssal számíthattak.
További példák:
- mindig válaszol egy adott személy Instagram-történetére
- nagyobb figyelmet fordítva arra, aki nem a párod, mint a parti tényleges partnere
- valakinek elnémítása vagy szövegváltás törlése, hogy partnere ne tudja meg, hogy cseveg
- személyes adatok megosztása a szexuális ízlésről, a kinkről és a fantáziákról valakivel, aki nem Ön partnere
Engle felhívja, hogy a mikrocsalás nem kizárólag a monogám kapcsolatokra vonatkozik.
"Ha olyan nyílt kapcsolata van, ahol a kapcsolaton kívül is megengedett a szex, de nincsenek érzései, a titkos érzelmi kapcsolat valakivel a mirco-csalás egyik formája lenne."
Hozzáteszi, hogy ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha poliamor kapcsolatban élsz, és nem mondasz el párodnak valakiről, akit látsz annak ellenére, hogy beleegyeztél.
Hogyan néz ki általában a gyakorlatban?
Általában az idő, az energia vagy a fej tér túlzott befektetése olyan emberbe, aki nem a partnere - mondja Shaklee.
Ez azt jelentheti, hogy kissé túlságosan ragaszkodik a munkatársához - gondoljon hosszú munkaebédekre, rendszeresen vegye be őket reggel a kávéra, vagy üzenjen órák után.
Ez azt jelentheti, hogy kicsit túl "barátságos" a közösségi médiában - kedveli valaki régi fényképeit, újra és újra meglátogatja a profilját, vagy becsúszik a DM-jébe.
Ez azt is jelentheti, hogy másképp öltözködsz, amikor tudod, hogy meglátogatsz egy bizonyos valakit (#dresstoimpress), vagy elmulasztod megemlíteni a Főnevedet valakinek, akit vonzónak találsz.
"Ha a beled azt mondja, hogy a partnered kényelmetlenül érezné tetteidet vagy mozdulataidat - vagy kényelmetlenül érzed magad -, ez nagyon jó jel arra, hogy mikrocsalsz" - mondja Engle.
Mi van, ha te csinálod, és nem is vetted észre?
Az első számú jele annak, hogy mikrotévesztés vagy, elsőbbséget élvez valaki másnak - és érzéseinek, jóváhagyásának vagy figyelmének - partnerével szemben.
"Ha valami jó történik, akkor elmondja valakinek, mielőtt elmondja a partnerének?" - kérdezi Shaklee. "Ha valaki más beszél, akkor fizikailag manőverezed magad felé?"
Ha ezekre bármelyikre igen a válasz, akkor kezdd el kitalálni, MIÉRT cselekedtél vagy éreztél így.
Kevesebb figyelmet, intimitást vagy izgatottságot tapasztal a partnerével szemben, mint korábban? Kétséges viselkedése jelezheti elégedetlenségét kapcsolata jelenlegi állapotán belül.
Ha igen - és úgy gondolja, hogy kapcsolatát érdemes megmenteni - itt az ideje, hogy ennek megoldása érdekében együttműködjön a partnerével.
Ha azonban észrevehető változás történt a kapcsolatában, amely nem érezhető módosíthatónak, akkor a szakítás lehet a megoldás - mondja Shaklee.
Mi van, ha nem te vagy, hanem a párod?
Itt az ideje, hogy csevegjünk. „Gyere el a partneredhez a mikrocsalás konkrét példáival. Magyarázza el, hogy a viselkedésük miért bánt benneteket ”- mondja Engle.
A cél az kell, hogy legyen a beszélgetés játéktervével a továbblépéshez (vagy nem…).
Belépés a beszélgetésbe:
- „Észreveszem, hogy extra fizikailag ragaszkodsz X-hez; Szívesen elbeszélgetnék arról, hogy tudtok-e erről valamit, miért lehet ez a helyzet, és hogy érzem magam. "
- - Ideges vagyok, hogy ezt szóba hozzam, de láttam, hogy kommenteltél egy sor szívemojist az exed fényképéhez, és ez kényelmetlenül érzi magát. Nyitott lenne egy beszélgetésre a közösségi médiáról és a határokról?
- "Néhány hónapja látjuk egymást, és szívesen elbeszélgetnék arról, hogy töröljük a társkereső alkalmazásokat a telefonunkról, és ne" már csak a rúgásokért húzzuk ".
Ne feledje: Érzései érvényesek.
"Ha lefújják, hogy" ez nem nagy ügy ", vagy rászorulóknak és ésszerűtlennek érzed magad, ez a gázvilágítás egyik formája" - mondja Engle. És ez jó ok a párkapcsolat újragondolására.
De ha partnere körültekintően reagál, és nyitott a viselkedésének megváltoztatására és a határok kitűzésére, kapcsolata megerősödhet.
Hogyan szabhat határokat körülötte?
A határok megépítése, ahol korábban ilyenek nem voltak, bonyolult lehet. Ezek a lépések segíthetnek.
Beszéljen őszintén. Irány a semleges terület (gondolj: park, parkoló autó, kávézó), majd kapj el realll Nos, valódi, arról, hogy mit érzel, és honnan gondolod, hogy ez az érzés ered. (És ne felejtsd el, hogy a partnerednek is van helye megosztani érzéseit!).
Tegyen lépéseket a kapcsolata megerősítése érdekében. Mivel a mikrócsalás általában a párkapcsolaton belüli kérdésekre utal, dolgozzon ki partnerével ennek kijavítására. Ez magában foglalhatja a minőségi idő jobb rangsorolását, a szex beütemezésének megkezdését vagy több PDA-val való foglalkozást.
Csevegjen arról, mi számít csalásnak és mikrocsalásnak. És legyél konkrét! A DMing bárki és mindenki az Instagram-on nem-nem? Vagy csak olyan emberek, akikkel korábban randevúzott, vagy akiket érdekelt? A fizikai vonzalom mindig nem megfelelő, vagy csak akkor, ha egyedülálló barátok felé irányul? A munkatársakkal a munkaidőn kívüli beszélgetés mindig igazságtalan, vagy éppen akkor, amikor a szövegen keresztül történik (az e-mail helyett)?
Ezt a beszélgetést folytassa újra és újra. Amint új munkatársak, barátok és ismerősök lépnek be az életedbe és a társadalmi hírcsatornákba, új lehetőségek nyílnak a mikrocsalásra. Tehát folytassa a partnerével való megbeszélést arról, hogy mi érzi jól magát a kapcsolata felépítésén belül.
Hogyan haladsz el mellette?
Engle szerint az az igazság, hogy „nem minden pár akarat képes legyen elmozdulni a mikrocsaláson. ”
De, ha túlhalad ez a cél, Shaklee szerint a recept következetes gondoskodás, őszinteség, a szeretet folyamatos gesztusai, megnyugtatás és a kapcsolat rangsorolása.
"Segítséget kérni egy engedéllyel rendelkező szakembertől is, aki segíthet a munkában" - mondja.
Alsó vonal
Ami mikro-csalásnak számít, kapcsolatonként változik, attól függően, hogy mi lett csalásnak megállapítva. Ezért olyan fontos az érzelmi, fizikai és szexuális határok létrehozása (és inkább előbb, mint később!).
Ha a mikrocsalás valóban a párkapcsolaton belül történik, akkor fontos foglalkozni vele, majd előállni egy tervvel, hogy ne fordulhasson elő újra.
Végül is hívható mikro-csalás, de ez nem azt jelenti, hogy nem a makró-probléma.
Gabrielle Kassel New York-i székhelyű szex és wellness író és a CrossFit 1. szintű oktatója. Reggeli ember lett belőle, több mint 200 vibrátort tesztelt, és megette, megitta és szénnel ecsetelte - mindezt az újságírás jegyében. Szabadidejében önsegítő könyveket és romantikus regényeket olvashat, fekvenyomást vagy rúdtáncot találhat. Kövesse tovább Instagram.
.jpg)
.jpg)
