Az anyák formálnak minket - gyakran fizikailag az anyaméhben (bár sok más típusú anya-gyermek kapcsolat létezik, beleértve az örökbefogadó kapcsolatokat is) és érzelmileg a velünk való interakció révén.
A kötelék olyan erős, hogy Donald Winnicott brit pszichoanalitikus úgy vélte, hogy nincs olyan, hogy csecsemő, hanem csak csecsemő és anyjuk. Úgy vélte, hogy a gyermek önérzetét az a fajta kapcsolat építi fel, amelyet elsődleges gondozójával (általában anyjával) kötnek.
Tehát mi történik, ha anya nem volt érzelmileg érted? Egyes pszichoanalitikusok, kutatók és más teoretikusok szerint előfordul az úgynevezett „anyai seb”.
Ki jellemzően tapasztalja az anyai sebet?
Azt mondják, hogy a gyermekek (általában lányok, de néha fiak is) megtapasztalják az anyai sebet, ha anyjuk:
- támogatást nyújtott a gyermekek testi szükségleteinek gondozásával, de nem adott szeretetet, gondoskodást és biztonságot
- nem nyújtott empátiát, hogy tükrözze a gyermek érzelmeit, és segítsen nekik címkézni és kezelni ezeket az érzelmeket
- nem engedte, hogy a gyermek kifejezze a negatív érzelmeket
- rendkívül kritikus volt
- elvárta a gyermek támogatását saját testi vagy érzelmi szükségleteivel
- sem azért nem volt elérhető a gyermek számára, mert dolgozniuk kellett, vagy azért, mert a saját érdekeikkel voltak elfoglalva (Ne feledje azonban: Dolgozó anya lehetsz - akár dolgozó egyedülálló anya is - nélkül csepegtetni az anya sebét!)
- maguk szenvedtek el érzelmi vagy fizikai bántalmazást, nem dolgozták fel a traumát, ezért képtelenek voltak szeretetet és gondozást nyújtani
- kezeletlen mentális egészségi állapota volt
- alkoholizmust vagy kábítószer-függőséget tapasztalt
A lányok és a fiak egyaránt megtapasztalhatják az anyai sebet
Az anyai seb nem specifikus diagnózis - bár annyira fájhat, hogy biztosan indokolja. Míg lányai és fiai egyaránt érezhetik az alultápláltság hatását, ami az anyai sebhez vezet, ezt általában anya-lánya sebnek tekintik.
Mary Ainsworth pszichológusnak és kötődési elméletének köszönhetően tudjuk, hogy az anya által gyermekkorban keltett bizalom nemcsak a gyermek jelenét, hanem a jövőbeni kapcsolatait is pozitívan befolyásolja. Ez azt jelenti, hogy az a gyermek, aki megszerzi az anyai sebet, nagy valószínűséggel örökíti meg ezt a fajta kapcsolatot saját gyermekeivel.
Az anya megsebesült és a nők megerősödtek egy patriarchális társadalomban
A patriarchális társadalmakban az anyák könnyebben átadhatják saját anyai sebüket a lányaiknak. Azok a nők, akik internalizálták a sztereotip hiedelmeket, amelyek a nőket másodosztályú állampolgárokhoz kötik, nagyobb valószínűséggel tudatosan vagy öntudatlanul továbbítják ezeket a meggyőződéseket lányaiknak.
Ezekben a társadalmakban a lányok kettős élű dilemmába kerülhetnek: Fogadd el, amiben anya hisz, hogy egy csónakban legyünk, és ő továbbra is szeret engem, vagy küzdj a saját meggyőződésemért, és törekedj a felhatalmazásra.
Nem könnyű bravúr felvenni a harcot.
Az a lány, aki ezt választja, nagyjából ugyanúgy szabotálja saját sikereit, mint azt Matina Horner klasszikus, 1970-es "sikertől való félelem" tanulmánya bizonyította. Újabb tanulmányok megismételték Horner tanulmányát, és hasonló sztereotip válaszokat mutattak be, amelyek visszatartják a nőket az önmegvalósítás elől, és az anya sebét hámlik.
Milyen jelei és hatásai vannak az anyai sebnek?
Ha arra kíváncsi, hogy mely jelek jelezhetik az anyai seb jelenlétét az életében, gondoljon vissza gyermekkorára, és próbálja felidézni, hogy mit tapasztalt meg a gyermeki verzió.
Ha az alábbi felsorolásban szereplő érzések közül sok ismerősnek tűnik, akkor lehet, hogy anyai sebed van:
- Anyád egyszerűen nem volt érzelmi szinten érted.
- Nem volt hajlandó anyádhoz fordulni kényelem vagy biztonság kedvéért.
- Kételkedtél abban, hogy édesanyád jóváhagyta-e, ezért mindig megpróbáltál tökéletes lenni.
- Idegesnek és ijedtnek érezte magát anyja körül.
- Anyád elvárta, hogy fizikailag vagy érzelmileg vigyázzon rá.
Ha a fenti lista pontjai visszhangoznak önben, mit jelent ez most Önnek? Ezek a negatív érzések a következőkhöz vezethetnek:
- kevés önbizalom
- az érzelmi tudatosság hiánya
- képtelen önnyugtatni
- az az érzés, hogy a meleg és ápoló kapcsolatok nem érhetők el
Nézzük meg, miért történhet ez:
Kevés önbizalom
A biztonságos ragaszkodás érezteti a gyermeket azzal, hogy számít. Ennek az önmagukba vetett alapvető hitnek a nélkül a gyerekek azért küzdenek, hogy megismerjék önmagukat és higgyenek önmagukban.
Az érzelmi tudatosság hiánya
A gyermeke számára jelen lévő anya képes tükrözni gyermeke érzéseit, felcímkézni ezeket az érzéseket és segíteni az érzések kezelésében. A gyermeknek nem kell elnyomnia a negatív érzéseket, mert módja van kezelni őket.
Képtelen önnyugtatni
Anélkül, hogy tudatában lennénk az érzéseik kezelésének, a gyermekek és a későbbi felnőttek soha nem fejlesztik ki az önnyugtatás képességét. Ehelyett a kényelem érdekében önmagukon kívüli dolgokhoz fordulnak. Ezek a dolgok magukban foglalhatják az olyan zsibbadó tevékenységeket, mint az alkohol és a drogok.
Kapcsolati nehézségek
Az anyasejtes felnőttek nehezen tudják kialakítani és fenntartani azokat a pozitív kapcsolatokat, amelyekre mindannyian vágyunk, mert soha nem tanultak meg bízni.
Az anyasejt gyógyulásának lépései
Az anyasejtből történő gyógyulás egyensúlyt jelent a negatív érzések, például a düh és a harag elismerése és annak felismerése között, hogy esetleg meg kell bocsátanunk anyánknak. Bár a negatív érzelmek elárasztása átmenetileg igazat érezhet, hosszú távon valóban veszítünk.
Tehát hogyan lehet elérni azt az egyensúlyt, amely meggyógyít minket?
Fejezze ki a fájdalmat
Az első lépés az, hogy hagyd magad kimondani: „Ó” - és még sok más -, ha kell. A terápia segíthet gyermeke-önben kifejezni azt a fájdalmat, hogy nem szeretik, figyelmen kívül hagyják, elkerülik, kigúnyolják, sőt áldozattá válnak. A naplóírás is segíthet.
Szeresd magad
Önkoncepciónk arra épült fel, hogy anyánk kapcsolatba lépett velünk. Be kell látnunk, hogy az a tény, hogy anyánk képtelen volt pozitív módon felépíteni az önképünket, nem a mi hibánk volt. Az kevésbé ideális kép elengedésével újrateremthetjük énképünket.
Fejlessze az öntudatot
Anyánk visszajelzése nélkül nem volt szükségünk az öntudat fejlesztéséhez szükséges megerősítésre. Meg kell tanulnunk, hogyan lépjünk kapcsolatba érzelmeinkkel. Szánjon időt arra, hogy megálljon, és érezze, mit érez. Az érzés megnevezése az első lépés az érzéssel való megbirkózáshoz.
Szüld magad
Megtanulhatjuk azt is, hogyan kell szülőnk lenni, és megadhatjuk magunknak mindazt, amit gyermekként soha nem kaptunk.
Az öngondoskodás nem rontja el magunkat; ez gondoskodik az igényeinkről. Néhányunk számára gondoskodjon önálló reggeli sétáról, mielőtt letelepedne az íróasztalához. Mások számára szabadságot vesz egy kávéra egy baráttal, akivel jól érezzük magunkat.
Megbocsátás
Saját érzéseink elismerése és azon gyászolunk, amit gyermekkorunkban soha nem kaptunk, megteremti azt az érzelmi teret, amely a megbocsátás felé való elmozduláshoz szükséges.
Az anyázás nehéz munka. Ha anya vagy, akkor ezt már tudod. És néha az anyák rosszul csinálják a dolgokat. Még nagyon téves is. Ha felismered anyádat olyannak, amilyen, és nem időzöl azon, aki szeretnél, elmozdulhatsz megértése és elfogadása felé.
Miután ezt megtette, lehetséges lehet kapcsolatot kialakítani az édesanyjával. Tanulja meg meghatározni a határokat, és azt tapasztalhatja, hogy Ön és édesanyja együtt valamiféle kapcsolatot építhet ki. Még akkor is, ha ez nem a tökéletes kapcsolat, értelmessé válhat.
Természetesen bizonyos esetekben elhanyagolható vagy bántalmazó anyád is lehet, akit valóban nem tudsz megbocsátani. Ilyen esetekben jobb lehet ezeket a nehéz érzéseket átélni a támogató hálózaton belül vagy egy terapeutával - az olajág kiterjesztése nélkül.
Az elvitel
Kényelmes és könnyű lenne, ha minden hibánkat és kudarcunkat anyáinkra tehetnénk. De nem lenne igaz. És ez azért van, mert mindannyiunknak megvan a választott ajándéka.
Dönthetünk úgy, hogy megtesszük a lépéseket a saját anyai sebünk gyógyítására és annak biztosítására, hogy ezt a bántást ne adjuk át gyermekeinknek. Kihívást jelentő utazás, de ez a felhatalmazás kezdete.
