Felnéztem az órára, és rájöttem, hogy csak 20 perc van hátra, amíg el kell indulnunk megbeszélésre a masszázsterapeutámmal, Annával.
Végiggondolva mindent, ami a tányéromon van - az összes vázlatot, amire szükségem volt egy munkakampány elkészítéséhez, esszéket két weboldal írására, heti telefonhívást a szüleimmel való csevegésre, és mindent, ami a sclerosis multiplexben (MS) való élethez és a elsődleges gondozója egy házastársnak, akinek szintén van MS-je - sóhajtottam szerető feleségemnek, Jennifernek.
- Nem mintha nem szeretek masszázst kapni - mondtam -, de nem tudom elgondolkodni, hogy mennyivel könnyebb lenne mindezt elvégezni, ha nem kellene időt szakítanom a találkozóra Anna."
Jennifer rám nézett, és tényszerű hangnemben emlékeztetett arra, miért volt olyan fontos számomra, hogy menjek.
„Gondoljon csak bele, mennyivel könnyebb lesz mindezt megvalósítani mivel időd volt a kinevezésedre - mondta a nő.
Miért, igen, Jennifer, teljesen igazad van. Pontosan erre van szükségem az egészségemhez, és ennek következtében az övéhez is.
A masszázs terápiájának előnyei az SM-ben szenvedők - és a gondozók számára
Rendszeresen foglalkozom az SM okozta zsibbadással a karomban, a kezemben és a lábamban. Megfeszítettem a hát- és vállizmokat attól is, hogy Jennifert megemeltem minden egyes átigazolásakor, valamint az íróasztalnál ültem teljes munkaidőben, mint kreatív író.
Jennifer először eladta a masszázs terápiájának előnyeiről. Az Anna-val tett látogatások bebizonyították, hogy mind az MS-vel való együttélés, mind az MS gondozói lét szükségszerűség, nem pedig luxus.
Nagyon sok előnye van annak, ha masszázst kapunk azon túl, hogy hihetetlenül pihentetőnek és fiatalítónak érzem izmaimat és izületeimet. Igazából. Ez valóban az öngondoskodás kulcsfontosságú eleme. Beszélgettem Annával erről, és ő szakértői betekintést kínált.
"A masszázsterápia segít kezelni a szorongást és a stresszt, és csökkenti a gyulladást" - mondta Anna.
Egy kicsi, 2016-os tanulmány a masszázs terápiát az MS tüneteinek, például a fáradtságnak és a fájdalomnak a javításának biztonságos és előnyös módjaként határozta meg, amelyek ezután hozzájárulhatnak az életminőség javításához.
Egy másik kis 2014-es tanulmány szerint a masszázs terápia biztonságos, nem invazív kiegészítő kezelés, amely segíthet az SM-ben szenvedő embereknek kezelni állapotuk stresszét és tüneteit.
"Ha egyesek még mindig luxusnak gondolják, akkor ezzel jól vagyok" - mondta Anna. - De tudom, hogy az emberek megkönnyebbülésért fordulnak hozzám. Kevesebb fájdalommal és nagyobb rugalmassággal, jobb kedvvel távoznak. Láttam ezeket az eredményeket, és ezért dolgozom tovább masszőrként. "
A masszázsra fordított bűntudat leküzdése - és az előnyök kihasználása
Nem fogok hazudni, időbe telt, mire nem éreztem úgy, hogy önző lennék az időmmel, és feleslegesen kényeztetném magam egy masszázzsal. Még „MSG” -ként is rövidítettem, ha a munkatársak meglátták a kinevezést a kinevezési naptáramon. De miután megláttam a valódi egészségügyi előnyöket, most büszkén jelzem, hogy „masszázs”.
És miért ne tenném?
Gyakran mondtam Annának, hogy ha az egész órát az alkaromra és a kezeimre összpontosítja, nem panaszkodnék. Mintha a masszázs csillapítaná zsibbadásomat, emlékeztetné a kezeimet, hogy még mindig ott vannak, és helyreállítja őket, hogy több gépelési feladatot vállaljanak.
Az SM mellett a lábam talpi fasciitissal is foglalkozom. Ez azt okozza, hogy a szokásosnál lassabban és gyömbéresebben járok, mert a boltívem úgy érzi, mintha megsérültek volna. Addig amíg Anna néhány percig nem dolgozik rajtuk. Aztán kényelmesen járok a következő néhány hétben.
Ezért gondolom, hogy hihetetlenül előnyös megtalálni egy tetsző masszázst, és továbbra is kizárólag az adott terapeutához fordul. Ez segít abban, hogy jobban érezze magát egymással. Ez egy olyan folyamatos kapcsolatot is létrehoz, ahol a masszázs terapeuta megérzi, hogy a dolgok úgy érezzék-e, ahogy kellene, vagy ha egy kicsit nincsenek.
Például a legutóbbi találkozómkor Anna észrevette, hogy a bal vállam szorosabb a normálnál, de a kezem görcsössége lazábbnak tűnt.
Megtalálni a megfelelő típusú masszázst az SM számára
Az a cég, ahol Anna dolgozik, a honlapján kijelenti, hogy a mély szövetektől kezdve a svéd masszázsig, valamint a triggerpont-terápiára, a reflexológiára és az aromaterápiára szakosodott. Megkérdeztem tőle, melyiket ajánlaná MS-nek.
„Azt javaslom, hogy kezdje el a svéd stílusú masszázst, amely hosszú, nyugtató, ritmikus mozdulatokkal jár, hogy elősegítse az izmok megnyújtását és ellazulását, enyhítve a feszültséget. Könnyebb nyomással kezdeni szintén jó ötlet lehet, mivel a mély szövetek az SM-ben szenvedő minden egyes klienst másképp érinthetik ”- mondta. "Összességében megpróbálom elősegíteni a pihenés ügyfelem számára, ahol egészségesebbnek érezhetik magukat, kevesebb feszültséggel és fájdalommal az izmokban és a testben."
Ezért minden alkalommal, amikor Jennifer megjegyzi, milyen feszesnek érzi magát a válla, finoman biztatom őt azzal, hogy: „Igen, Anna a neve. Ő gondoskodik rólad, ha csak felhívsz és megbeszélsz időpontot. "
Anna gyorsan megerősítette, hogy Jennifer - és más, kerekesszéket használó emberek - teljes mértékben átélhetik a masszázs terápiájának előnyeit.
"Kerekesszékes betegeknél dolgoztam, és gond nélkül eljuthat ezekre a problémás területekre" - mondta Anna. "Még mindig részesülnek a masszázsban, miközben kényelmesen tartózkodnak a székükön a masszázsszoba magánéletében."
Ha kerekesszéket használ, és aggódik az esések miatt, és hogy hogyan lehet biztonságosan masszírozni, tudja, hogy ez megtehető. Keressen olyan masszázsterapeutát, aki készen áll a biztonsági óvintézkedések megtételére.
Jenniferre pillantva, tényszerű hangon emlékeztetem őt arra, miért olyan fontos számára, hogy masszázsterapeutához forduljon. Ezután lenézek a naptáramra, és emlékszem, itt az ideje, hogy magam is lefoglaljak egy újabb időpontot Annával erre az MS-es szükségletre.
Dan és felesége, Jennifer Digmann nyilvános előadóként, íróként és szószólóként aktívak az MS közösségben. Rendszeresen hozzájárulnak az díjnyertes blog, és a „Az SM ellenére, az MS ellenére, ”Személyes történetek gyűjteménye a sclerosis multiplexes életükről. Kövesse őket is Facebook, Twitter, és Instagram.
