Mi a második pubertás?

Amikor a legtöbb ember a pubertásra gondol, a tizenéves évek jutnak eszembe. Ez az időszak, amely általában 8 és 14 éves kor között történik, akkor alakul ki, amikor gyerekből felnőtté válik. A tested sok fizikai változáson megy keresztül ez idő alatt.

De pubertás után a tested folyamatosan változik. Ez az öregedés természetes része. Ezeket az életkorral összefüggő változásokat néha „második pubertásnak” nevezik.

Ez azonban nem tényleges pubertás. A második pubertás csak egy szleng kifejezés, amely arra utal, hogy teste felnőttkorban megváltozik.

A kifejezés félrevezető lehet, mivel a serdülőkor után valójában nem mész át egy másik pubertást.

Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mit értenek az emberek, amikor a második pubertásról beszélnek, és hogy néz ki az egész életen át.

Mikor következik be a második pubertás?

Mivel a második pubertás nem orvosi kifejezés, nincs hivatalos meghatározás, amely leírná, mikor fordul elő.

De a testében bekövetkező változások, amelyekre a szleng kifejezés utal, a 20-as, 30-as és 40-es éveiben történhetnek.

Fontos megjegyezni, hogy az emberek különböző módon használják a szót. Amikor második pubertást mondanak, a következőket jelenthetik:

• az élet egy évtizede, mint a 30-as éveiben
• az átmenet az egyik évtizedről a másikra, például a 20-as évek végén és a 30-as évek elején

A második pubertás jelei a férfiaknál

A férfiaknál így nézhet ki a második pubertás.

20-as éveiben

Ez idő alatt továbbra is fizikailag érlelődik, amikor áttér a kamasz éveire. Ez magában foglalja a fizikai változásokat, például:

• Maximális csonttömeg. Eléri a csonttömege csúcsát, amely a legtöbb csontszövet lesz az életben.
• Maximális izomtömeg. Izma is eléri csúcstömegét és erejét.
• A prosztata növekedésének lassulása. A pubertás alatt a prosztata gyorsan növekszik. De 20 éves korában nagyon lassan növekszik.

30-as éveiben

A 30-as évek közepére a tesztoszteronszint fokozatosan csökken. Ez azonban nem okoz észrevehető jeleket.

Az általad tapasztalt fizikai változások általában általában az öregedéssel társulnak. Ezek a következők lehetnek:

• Csökkenő csonttömeg. A csonttömeged lassan csökken a 30-as évek közepén vagy végén.
• Csökkenő izomtömeg. Kezd fogyni az izomtömeg.
• Változó bőr. A 30-as évek végén ráncok vagy öregségi foltok alakulhatnak ki.
• Őszülő haj. A 30-as évek közepe után nagyobb valószínűséggel alakul ki az ősz haj.

40-es éveiben

A 30-as éveiben bekövetkező változások a 40-es években is folytatódnak.

Ugyanakkor a tesztoszteron csökkenése miatti fizikai változások észrevehetőbbek lesznek. Ezeket a változásokat férfi menopauza vagy andropauza néven ismerjük.

Számíthat:

• Zsír újraelosztás. A zsír felhalmozódhat a hasában vagy a mellkasában.
• Csökkenő magasság. A gerincedben a csigolyák közötti korongok csökkenni kezdenek. 1-2 hüvelyk magasságot veszíthet.
• Növekvő prosztata. A prosztata újabb növekedési rohamon megy keresztül. Ez megnehezítheti a vizelést.
• Merevedési zavar. A tesztoszteron csökkenésével nehezebbé válik az erekció fenntartása.

A második pubertás jelei a nőknél

A nők második serdülése a testi változások széles skáláját vonja maga után. Ez az, amire számíthat.

20-as éveiben

Fiatal nőként a tested tovább növekszik és éretté válik. Általában ez idő alatt éri el a fizikai csúcsértékét.

A fizikai változások a következők:

• Maximális csonttömeg. A tested 20 éves korodban éri el a csonttömeg csúcsát.
• Maximális izomerő. A hímekhez hasonlóan ebben az időben az izmaid is a legerősebbek.
• Rendszeres időszakok. Ösztrogénszintje a 20-as évek közepén vagy végén tetőzik, kiszámítható periódusokat okozva.

30-as éveiben

A 30 év körüli második pubertás a perimenopauzára vagy a menopauzába való átmenetre utal. A 30-as évek közepén vagy végén kezdődhet.

A szabálytalan ösztrogénszint a perimenopauza fizikai változásait okozza. Ezek a változások a következők:

• Csökkenő csonttömeg. Csonttömege csökkenni kezd.
• Csökkenő izomtömeg. Elkezdi az izomtömeg csökkenését is.
• Változó bőr. Mivel a bőre elveszíti rugalmasságát, ráncok és megereszkedett bőr alakulhat ki.
• Őszülő haj. A hajad egy része elszürkülhet.
• Szabálytalan időszakok. A 30-as évek végére a menstruációja kevésbé rendszeressé válik. A termékenysége is csökken.
• Hüvely szárazsága. A hüvely bélése egyre szárazabb és vékonyabb lesz.
• Forró villanások. A forró villanás vagy a hirtelen hőérzet a perimenopauza gyakori jele.

40-es éveiben

A 40-es évek elején a fizikai változások folytatódnak az előző évtizedhez képest.

De a 40-es évek végére teste kezd menopauza lenni. Vannak, akik ezt az átmenetet második pubertásnak hívják.

A menopauza olyan változásokat okoz, mint:

• Gyorsabb csontvesztés. Miután elérte a menopauzát, gyorsabban elveszíti a csontot.
• Csökkenő magasság. A férfiakhoz hasonlóan a nők is elveszítik a magasságukat, mivel a csigolyájuk közötti korongok kisebbek lesznek.
• Súlygyarapodás. A tested megváltoztatja az energiafelhasználás módját, ami hajlamosabbá tesz a súlygyarapodásra.
• Szabálytalan vagy nincs menstruáció. Mivel a tested kevesebb ösztrogént termel, a menstruációd még szabálytalanabbá válik. A menstruáció valószínűleg az 50-es évek elejére leáll.

Megakadályozhatja a második pubertást?

A serdülőkorban tapasztalható serdülőkorhoz hasonlóan nem állíthatod meg a tested változásainak bekövetkezését.

Ez azért van, mert a második pubertás magában foglalja a természetes öregedési folyamatot. Ezek a változások az öregedés normális részét képezik.

Hogyan készüljünk fel a második ivarérésre

Bár nem tudja elkerülni az öregedéssel járó változásokat, felkészülhet rájuk.

A legfontosabb az egészséges szokások gyakorlása az egész életen át. Ez segít felkészülni ezekre a változásokra, mind fizikailag, mind mentálisan.

Az egészséges szokások például:

• Aktív maradni. A felnőttkorban rendszeresen végzett testmozgás segít lassítani a csont- és izomvesztést. A legjobb az a rutin, amely kardio és erő edzéseket egyaránt magában foglal.
• Jól enni. A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány húsokban gazdag étrend fogyasztása elengedhetetlen az egészséges öregedéshez.
• A krónikus betegségek kezelése. Ha krónikus állapota van, működjön együtt orvosával annak kezelésére. Ez megakadályozza a szövődményeket az öregedéssel.
• Rendszeres állapotfelmérésen való részvétel. Rendszeresen orvoshoz fordulva megfelelő útmutatást kaphat az élet minden szakaszában. Ez magában foglalja az alapellátási orvos és más szakemberek, például egy nőgyógyász szakorvosi ellenőrzését.

Elvitel

A második pubertás nem igazi orvosi kifejezés. Az emberek arra használják, hogy leírják, hogyan változik a tested a 20-as, 30-as és 40-es évek alatt.

A kifejezés félrevezető lehet, mivel ezek a változások eltérnek a serdülőkori pubertástól.

Számos, az életkorral összefüggő változás annak köszönhető, hogy az idő múlásával csökken a hormonszint. E természetes változásokra való felkészüléshez kövesse az egészséges életmódot, és tartsa magát a rutinszerű egészségügyi ellenőrzéseken.