.jpg)
Mikor pillantott meg utoljára, mit hagyott hátra a WC-csészében?
Bár minden bizonnyal vonzóbb (és jobb szagú) dolgokat kell megvizsgálni, a másik végén megjelenő dolgok megnézése valóban sokat elmondhat az étrendről, az aktivitás szintjéről és általában az egészségről.
Különösen fontos lehet tudni, hogy a kaka süllyed-e vagy lebeg. De mivel valószínűleg (remélhetőleg?) Nem nézi senki más kakaját a törzsvásárlón, nehéz lehet tudni, hogy a tiéd „normális-e”.
Fedezzük fel az alapjait annak, hogy néz ki a normális, egészséges kakil, mit kell tenni, ha nem tűnik normálisnak, és mikor kell orvoshoz fordulni.
Úszó vs. süllyedő kakó
A Poop általában a következőkből áll:
- emészthetetlen zsír
- ételmaradék
- baktériumok
- a víz nagy százaléka
Hallani egy kiadós "plop!" amikor a WC-n ül, valójában annak a jele, hogy a kaka sűrű és ezért egészséges.
Ha teljes rosttartalmú étrendet fogyaszt, és az emésztőrendszere minden hengerre tüzel, akkor a kakának elég nehéznek kell lennie ahhoz, hogy a WC-csésze aljára landoljon.
Mi a teendő, ha a kaka lebeg
Annak ellenére, hogy az egészséges kaki elsüllyed, időnként a kaka úszik, mint egy életmentő.
Ha otthagyja az alkalmi úszót, valószínűleg nem okoz aggodalmat. Ha új ételt vagy olyan ételt fogyaszt, amely rengeteg gázt ad, akkor kevésbé lesz sűrű a kakája, ami lebegő széklethez vezethet. Körülbelül egy nap után ez általában elmúlik önmagában.
Az úszó kakó néha a gyomor-bélrendszeri fertőzés vagy a gyomorhiba tünete lehet. Ezek is általában ideiglenesek, és önmagukban elmúlnak.
De ha a kaka gyakran lebeg és zsírosnak érzi magát, ez azt jelentheti, hogy felszívódási zavarokat tapasztal.
A malabszorpció másik tünete a fogyás. Keresse fel orvosát, ha ez rendszeres tünet az Ön számára, különösen, ha lebegő kakák kísérik.
Az úszó kakó az irritábilis bél szindróma (IBS) tünete is lehet. Az IBS-nek más tünetei is vannak, például:
- görcsös
- étkezés után puffadás
- székrekedés
- gyakori hasmenés
Ha ezen egyéb tünetek mellett gyakran lebegő kaka van, beszéljen kezelőorvosával.
Egészséges kaki szín
Az egészséges széklet barna. Az emésztőszervekből származó epe ugyanis színezi a kaka színét.
Kakasod színe változhat attól függően, hogy mit ettél a közelmúltban. Ha a kaka szuper sötét vagy akár fekete színűnek tűnik, valószínűleg azért, mert sok áfonyát vagy olyan ételt fogyasztott, amely sötét ételfestékeket használ, például a fekete édesgyökér.
Egészségtelen árnyalatok
Ha a kaka nincs a sárga és a sötétbarna színtartományban, akkor ez az egészségi problémát jelezheti.
Világos szín
A barna vagy szürke világosabb árnyalatú, vagy agyag színű kaka azt jelezheti, hogy az epevezetékei nem teljes kapacitásukban működnek. Ez a következők jele lehet:
- májgyulladás
- epevezeték elzáródása
- epekő
- duzzanat a májban vagy a hasnyálmirigyben
Ha a kakája a szokásosnál világosabb színűvé válik, és nem tér vissza sötétbarna színére, figyeljen más jelentkező tünetekre. Forduljon orvosához, ha nem érzi jól magát.
Piros
A vörös kaka vagy a széklet, amely véresen jön ki, annak jele lehet, hogy elzáródása van a végbélén. Jelezhet aranyér vagy emésztőrendszeri vérzést is.
Bizonyos esetekben a vörös kakil a colorectalis polipok vagy a bélrák figyelmeztető jele lehet.
Ha vért lát a székletében, vagy gyakran van vörös kaka, forduljon orvosához és tájékoztassa őket, a többi tünettől függetlenül. Meg tudják mondani, hogy meg kell-e vizsgálni a székletet, hogy megállapítsák, mi okozza a vörös kaki.
Egészséges kaka formák és konzisztenciák
Poop sokféle formát ölthet, és még mindig egészséges lehet.
Az ürülék általában agyagszerű konzisztenciájú formázott rönkökben jelenik meg. A keskeny, kígyó alakú kaki is normálisnak tekinthető. Kaka lehet nagy, kicsi, rövid vagy hosszú: Mindezek a formák a normál spektrumába esnek.
Egészségtelen formák
A kakó állagában és alakjában vannak olyan dolgok, amelyek a mögöttes egészségi állapotra utalhatnak. A kakó alakjával és méretével kapcsolatos legtöbb dolog az étrenddel függ össze.
A dudornak tűnő vagy kis puha gömbölyű vagy hernyószerű formában megjelenő kaka azt jelentheti, hogy székrekedése van. Növelje a vízfogyasztását, ha azt veszi észre, hogy a kaka kavicsos vagy száraz lesz, még akkor is, ha nem erőlködik, amikor megy.
A szaggatottnak vagy homályosnak tűnő kaka azt jelentheti, hogy ideje betölteni a tányérját gyümölcsökkel, zöldségekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal.
Az étrend alacsony rostmennyisége rendkívül puha kakakat eredményezhet. Ha a kakának hiányzik (jobb szó híján) meghatározása, változtassa meg az egyes étkezéseknél kapott rost mennyiségét.
Egészséges kaki szaga van
Még az egészséges kakil sem érzi a legjobb illatot. Végül is van oka annak, hogy az „ürülék” szó a „durva” szinonimája.
A kellemetlen szagú kakó a baktériumok és az élelmiszer pusztulásának eredménye. A Poopnak nagyon különálló illata van, amelyet valószínűleg Ön ismer, és mindenki kaka szaga egyedi. A földi vagy dohos szagú kaka tipikus és normális.
Egészségtelen szagok
A zsíros, büdös vagy különösen rothadt szagú kaka a szervezeted jele lehet, hogy valami más történik.
Az antibiotikumok szedése megváltoztatja a bél mikrobiotáját. Ez bűzös székletet eredményezhet. Gyakran átmeneti és magától megoldódik, de a probiotikus kiegészítők kúrája nem árthat a dolgok elősegítésében.
Ha menstruálsz, akkor a kakádnak egyértelmű és erőteljes szaga lehet a menstruáció alatt (ami teljesen normális).
A hasmenés mellett rossz szagú székletet is tapasztalhat, ha a multivitamin vagy a kiegészítés ajánlott adagjánál többet vesz be. Ez is megoldódik önmagában egy-két nap alatt.
Orvoshoz fordulni
Ha a kaka különösen büdös és egyéb tünetekkel jár, akkor fordulhat orvosához.
Bakteriális fertőzések, mint E. coli, étel- és tejallergiák, valamint a gyomor-bél paraziták kórosan sértő szagot okozhatnak a székletben. A felszívódási zavar is erős bűzt okozhat.
Ha a kaka a szokásosnál rosszabb szagú, figyeljen más esetlegesen jelentkező tünetekre. Keresse fel orvosát, ha különösen büdös széklet van és:
- gyakori görcsök
- székrekedés
- hasmenés
- fogyás
- véres széklet
Egészséges kakilási gyakoriság
Vannak, akik naponta párszor kakilnak. Mások csak minden másnap kakilnak. Fontos a rendszeresség, de a kakó gyakoriságának széles skálája létezik.
Gyakrabban vagy ritkábban kakilhat, attól függően, hogy mennyi rost van az étrendben, mennyi húst eszik, mennyi fizikai aktivitást hajlamos vagy, és egyéb tényezőktől függően.
A székrekedés javítása
Ha székrekedését érzi, először próbálja növelni a vízfogyasztását. A kiszáradás azt jelenti, hogy lehet, hogy nincs elegendő víz a belében, hogy szilárd, egészséges kaki képződjön.
Ha ez nem működik, növelje a rostbevitelt. Ne feledje, hogy a sok rost fogyasztása valóban lassíthatja az emésztést, legalábbis elsőre.
A székrekedés otthoni gyógymódjai egy másik lehetőség, ha nem szokott kakilni. Fontolja meg magnézium-kiegészítő vagy természetes hashajtó szedését a dolgok mozgatásához. Segíthet egy kis testmozgás is, például futni vagy jógázni.
Ha rendszeresen székrekedést tapasztal, vagy ha a széklet kemény és száraz, tájékoztassa erről orvosát.
Elvitel
Az egészséges kaki általában a WC aljára süllyed, sötétbarnának tűnik, kissé dohos, de nem különösebben rossz szagú.
Poop fontos nyomokat ad arról, hogy mi folyik a testedben.Minden olyan széklet, amely nem tartozik a számodra normális tartományba, ok arra, hogy fokozott figyelmet fordítson.
A lebegő, a megszokottól eltérő színű és különösen rossz szagú széklet azt jelezheti, hogy beszélgetnie kell orvosával.
